自我控制是人们管理和调节自己的一种自觉行为，通常来说，自我控制主要是控制和调节好自己的情绪。
俄国的著名作家高尔基曾说过这样的话：“就算是对自己的小小的克制，也能使人变得强而有力。”
散文家蒙田在谈论人生时说过这样一句话：“心灵之崇高主要不是因为高高在上和遥遥领先，而因为知道怎样控制与约束自己。”
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人的情绪是变幻无穷的，人的情绪时而热情，时而冷漠，时而乐观，时而悲伤，时而紧张，时而松弛，时而开朗，时而忧郁。
人的情绪有积极和消极之分。积极的情绪能促人奋发向上，令人在事业上勇于搏击，不断进取，有助于事业上的成功和个人生活上的幸福；消极的情绪能使人沮丧悲观，萎靡不振，令人不思进取，可以导致事业的失败和生活上的痛苦。
当一个人一帆风顺的时候，若能冷静谨慎，就会举止得当，景况越来越好；反之，若头脑发胀，得意自狂，就会忘乎所以，跌跤吃苦头。
在挫折和不幸面前顽强奋斗，可以重新点燃生命之火，从“山重水复”走向“柳暗花明”；而自暴自弃，可以使心头结满冰霜，到头来会贻误时机乃至会毁掉自己。
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情绪是可以掌控的，尤其是危险情绪更需要我们用尽心力去掌控，否则的话就会酿成大祸。
猛将张飞就是因为脾气暴躁、鞭挞部属而招致了杀身横祸。
浪荡公子丹特士受凶恶势力挑唆，败坏诗人普希金妻子的名誉，并向普希金提出决斗。
普希金一时感情冲动，轻率应战，结果重伤而死，时年仅38岁
医学研究认为，情绪和情感就是我们身体的一种生物反应。
这五种情绪：痛苦、愤怒、恐惧三种情绪通常被认为属于“危险情绪”，它们的产生意味着会发生危险。
当人们面对那些“危险”情绪时，如果不能及时缓解的话，这些情绪可能变成绝望，会导致悲剧的发生。
一个人要成功，必须要做到的是了解自己，了解自己在做事时候的思想，掌控自己的情绪。
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