每个人都强烈向往永保健康与活力，然而人的一生就是一个不断失去的过程；失去萌爱的儿童期、失去天真无邪的学生期、失去充满活力的青年期、失去。。。。。。
跳跃的青春
那么如何才能获得健康保持健康呢，我总结了以下几方面，不对的地方在留言栏里指导。
一是要热爱学习，学习医学经典、学健康研究报告、学各种理论知识等。
学习
二是要养成良好生活习惯，要有自律意识；这一点有些地方还是比较难纠正和保持的，比如：有烟瘾的、有酒瘾的、习惯晚睡的、不爱运动的、爱刷剧的等等。
运动
三是要保持内心的光明；这一点怎么说呢，就是要没有害人的动机，自然内心坦荡。
阳光
四是不要有患得患失的心态，对物质的追求不能大于对精神的滋养；这点也比较难把握，因为没有一定的物质作基础是没办法好好生活的。
五是要有阿Q精神，通俗点说就是要傻一点，豁达一点；这方面其实也很难做到的，冷嘲热讽、谣言中伤、挑拨离间等等都容易被伤害无法释怀。
放飞自我
六是内心要强大，要有抵御各种风吹雨打的心理素质；
