Day3 铁三训练

第三天的HIIT训练带来的是预料之内的酸爽。自己体质和的经验来看，一般熬过第三天就会适应很多。

不变的是坚持。每天一丢丢的坚持可以成就一个铁三的小目标。同样的，不需要很大地方，一块瑜伽垫就可以为你的铁三打好基础。

一块瑜伽垫就可以成就铁人

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