昨天晚上我又睡不着了，心里为了那点投资七上八下的，对亏损的恐惧让我失眠。到了大概两三点的时候，终于犯困睡着了，第二天起来脑袋难受得不得了，还是赖床了好久，到9点半才爬起来。早起计划又泡汤了。
我心里有个早起计划：早上6点起来，到楼下跑个步，然后上楼洗澡，就去上班。先在办公室看完两节完美女生，时间足够的话还可以把读后感写完，然后去饭堂简单吃个早餐，准备开始新一天的工作。
看来得给自己一点奖励机制了。要想一想奖励自己什么。可是吧，提到奖励又有点心疼钱，而且本能还是想惩罚自己。我得把惩罚这个念想用奖励来压下去。
就在刚才，本来我想打开购物车看看能奖励自己，给自己买什么，然后被微信消息吸引过去，刷了刷，之后又忍不住打开新浪财经APP查看我在福汇投资的黄金、白银、日经225股指期货、英国富时100股指期货的点数、比特币的情况，猜想自己的盈亏如何。看来我的注意力很容易被分散呢，要解决这个，要认真贯彻番茄工作法了，远离手机，实在需要在学习时用手机，可以先把微信的消息通知关闭。
看了看购物车，我挺想要买个24寸的delsey铝框箱子的，比我以前双十一买的时候还便宜。那就按6点早起一天50块，买这个箱子刚好要7天早起才能有足够的奖励。还想买个冲牙器，239那就是总共11天的早起奖励。嗯，就从明天开始吧。
认识自己的一个有效途径是从认识自己的情绪开始，情绪可以当成是一种生理反应。可以研究一下自己，分析自己的情绪为什么会产生，认识自己才能更好地驾驭自己，知道什么什么该刹车，在踩油门加速的时候也会更有信心。
情绪分为积极情绪和消极情绪。如果我们的行为习惯性地由积极情绪主导，那么我们就是乐观的人。所以我们应该引导自己的情绪往积极的方向走，当自己开始要陷入消极情绪时，应该在意识到的时候就转移注意力，做一些能让自己感到开心的事情。
人的需要是否得到满足，是情绪产生或者变化的原因。所以在分析情绪的时候，我们一定要追溯到我们的需要是什么以及有没有获得满足。
我们的需要引起我们行为的动机，然后动机产生行为，行为驶向目标。
减少对别人的要求甚至做到对别人零要求，是为了让自己不产生对别人的需要。这样我们的需要越少，我们和在我们面前的别人都会活得更轻松，更好地交朋友。
人的需要有5个层次，由低到高逐步上升。但是我感觉我的生理需要都还没得到满足，因为在平时衣食住行中，我还是要量力而为的，不能随心所欲。
我的生理需要和安全需要在上岸后得到了很大的满足，因为基本可以摆脱对失业的威胁，而且工资还不错。我注重戒糖，注意多吃蔬菜是对年老、生病的担心的一种解决途径。
我的社会需要还是严重得不到满足。进入了新的单位，同一批进来的小伙伴让我感受到了友谊、情感和爱。我非常感激他们理解和支持。而且跟他们相处融洽，保持友谊与忠诚，互相信任等等，都给了我一种温暖的归属感。我有这个需要，希望自己隶属于某个群体，希望自己成为其中的一员并得到关心和照顾，从而让自己不至于感到孤独失落。
我还有比较强烈的尊重需要。我希望得到别人的认可和尊重。一方面，我自己不够认可我自己，所以我没有自信，我容易打压和否定自己。另一方面，我希望别人尊重、信赖我，对我有高度评价。
最后，我感受到了自己的自我实现需要。我的理想是实现财务自由，所以虽然经历过很多挫败，我还是会爬起来，不断地尝试，不断地阅读书籍、找方法、实践。
我希望能够成为一名出色的投资者，这样会给我很大的成就感，并且带来很大的自信。
我并不清楚自己的主导性需求是什么。因为每个时期，在不同的环境下，我的主要需求会发生改变。而且我的需要会包含不同层次的几方面需要。比如我需要学会投资，对应了我的生理需要、尊重需要、安全需要、自我实现需要。可能还有一点点的社会需要成分。
这一节教给我，首先我要尊重自己，如果我能做到自己尊重自己，那么别人是否尊重我就并不重要了。因为我从小缺少父母尊重，自我存在感迷失，我常常会很敏感，很在意别人的评价。而且也会倾向于认为别人对我不尊重，然后又怕自己想多了，藏在心里自己闷闷不乐，把自己弄的不愉快。
有时候我会不自觉地评价别人，比如，要是我，才不会买这个丑的包呢。其实我把自己看的比对方重要了，缺少一种平等意识和换位思考。只有把自己真正放在与别人平等的位置上，才能客观地评价别人。
情绪是一种生理需要，有情绪就要释放出来，如果任由自己的情绪发泄，放任它，就等于把事情的结果让给对方来决定。我们应该从结果出发去考虑问题，要驯服自己的情绪，而不是等着别人来处理。
