清空和忘掉过去，需要为自己举行一个仪式。首先是倾诉，把过去所有的委屈、不满和痛苦书写在纸上，能想得起来的都写下来，然后读一遍，尽量释放长久压抑的...

我们应该学会善于利用潜意识学习。绝对不要轻易对一个人表达不满，更不要重复表达不满，尤其是对自己的孩子和亲密伙伴。哪怕我真的认为对方对自己不那么好...

只有让自己放松和愉悦，才能激发潜意识的活力。让自己放松下来，身体会处于愉悦的状态，就会慢慢找到独立自我的感觉。 当我太紧张，不够放松的时候，感受...

潜意识里充满了能量，驱动着我们的情绪和行为。潜意识不会说不，也会忽略不。人们作出肯定回答时心里会很舒服，听的人也会觉得很舒服，这种愉悦感就是潜意...

最近我非常的焦虑，咨询师说这是我内在不安全感的表现，我总是很慌，很担心自己说错话了，总是希望自己在聊天的时候能像教科书一样的完美，能像剪子那样有...

本我遵循快乐原则，是人的本能，就处于人的潜意识中，所以潜意识是遵循快乐意识的，人的潜意识都追求愉悦。 这让我明白了为什么情绪价值那么昂贵，因为情...

太好了，终于进入到了第三章的学习。 意识主要存在和作用于人的左脑区，潜意识主要存在和作用于人的右脑去。大部分人类活动由潜意识驱动。 由潜意识引导...

最近谈恋爱了，既甜蜜又忐忑不安，总是对关系感到焦虑。我很喜欢对方，但是又怕两个人最后没有结果，常常没有安全感，想要控制对方，这些都是因为我太情绪...

我明白到负面情绪会影响身体健康，甚至会诱发精神疾病。因为根据我之前的经历，我处于极度负面的情绪中的时候，心脏会感觉到非常压抑甚至会心痛，会影响到...