【目标】身心健康、关系和谐、开心成长、丰盛富足、合作共赢
【六时书】3 次
【好种子】 10 个
1、给父母的恩田账户打钱25.8元，种下感恩、孝顺、慷慨的种子，愿他们身体健康、开心快乐；
2、为中华少年儿童慈善求助基金会给孤儿一个舒适的空间项目捐款1元，祈愿孩子们能尽快拥有安身之地；
3、五个微信群读书分享，种下增长和分享智慧的种子；
4、学习管理知识并作笔记，种下分享、增长智慧的种子；
5、坚持每日早起、冥想和管理知识学习打卡，种下坚持和增长智慧的种子；
6、给同事带考研复习资料，种下帮助他人成功的种子；
7、午餐后休息25分种，进行冥想，种下健康和尊重生命的种子；
8、健康安全骑行1小时，种下保护生命和健康的种子；
9、组织参加PPT制作公益沙龙，种下乐于助人和增长智慧的种子；
10、主动为邻居打开楼道门，等他们进来自己方进入。
回向: 愿我们今天行持善法为主的三世一切善法，合集十方三世一切佛、菩萨的无漏功德，一切有情的有漏功德全部汇集起来回向给以南哲玲、陈热闹、万俊青为主的一切家人都能够身心健康、关系和谐、开心成长、丰盛富足！回向给我的业力伙伴们：目前通过勇猛精进修学，早日证悟空性！远离苦因苦果，获得暂时的世间安乐，究竟成就！回向给自己的业力目标！
【感恩】 14人
1、感恩老公一早为自己准备营养早餐；
2、感恩儿子继续协助我纠正错误读音；
3、感恩市政便民健康出行公交自行车；
4、感恩同事跟自己分享大苹果一枚；
5、感恩同事关心并提醒自己午餐；
6、感恩同事跟自己分享特产；
7、感恩NLP太原平台晚上的公益沙龙让更多人受益；
8、感恩心花培养了如此优秀依然爱学习的女儿雨桐；
9、感恩美丽大方、聪明善言、极具逻辑能力时雨桐为我们带来非常精彩实用的PPt公益培训，让我们收获满满；
10、感恩共修金刚智慧、NLP的各位家人；
11、感恩在微信群里读书或分享资讯的朋友；
12、感恩好心的路人甲在我等待存放公交自行车时告诉我附近拐弯处还有一处，节省了我的时间；
13、感恩好心的路人乙在我没有门禁卡无法进门时，告我他口袋里有钥匙，并让我这个完全陌生的人从他口袋里掏钥匙开门，保证了我晚上上课没迟到；
14、感恩丽艳捎随芳及儿子、我和雨桐回家；
15、感恩姨弟开车回家时，帮我带给父母的艾灸和酒捎回去；
16、感恩老公将自己脱下的衣服随时洗干净；
17、感恩老公帮我热晚餐，并收拾碗筷；
18、感恩老公在迫不得已情况下把微信零钱以红包形式发给我。
【咖啡冥想】 25 分钟
