1.你自己内向 or 外向？

内向者通过独处获得能量，外向者通过与人交流获得能量，这是判断人格倾向的一个重要标准。

可以回忆一下你在生活中获得的启发，更多是和别人交流时碰撞出来的，还是自己思考到的？你是和大家“越聊越嗨”的次数多，还是跟人相处时大多扮演了倾听的角色？

如果答案都是后者，那你很可能是内向型人格。

2. 内向者的困境

001 更易遭受压力

002 时常被人误解

003  难以经营关系

既然内向者有以上的困境，我们要走出来，有4个步骤，让我们逆袭:即4P法则

第一步 准备（Preparation）

内向者容易在公众场合有压力，各种不适感附身。其实只要做好准备，熟悉环境，就能应对自如。

第二步 展示（Presence）

内向者通常不善于展示自己，有一个技巧是专注于此刻和你在一起的人，勇敢真诚地表达，就能获得对方的好感。

第三步 推动（Push）

爱默生曾说过，“去做你最害怕的事”，其实这是在鼓励我们走出人际互动的舒适区，敢于冒险，不断突破自己。有一个内向的人，非常不喜欢参加聚会。他规定自己每次聚会至少停留半个小时，收集20张名片。几年后，他竟然成为了公司里的社交达人。

第四步 练习（Practice）

像泰格·伍兹这样世界一流的高尔夫球选手，即使拿到了冠军，也会坚持不懈地练习，改变自己的性格也需要如此。可以主动制造练习的机会，比如与客户进行一次谈话；张罗一次饭局；做一次公开演讲；同样一件事，这次和朋友这么说，下次和同事换一个表达方式。