2017.3.4   美乐爱觉Day 90  文/紫微

此刻，在家里，孩子刚吃完辅食，先生在逗孩子，音乐在播放着，段姐端来一盆水准备擦洗孩子嘴角和衣服上的脏东西。我安静地坐在沙发一角，拿起手机写写此刻内心的感动，一股股温暖的能量在全身流动，我不知道这是什么，只是觉得特别喜悦和幸福。

刚随着一段特别美的音乐起舞了一阵，就这样随意地随着音乐摆动，没有用脑子去控制，没有思考，就让身体自己去找感觉。我没有专业的步伐，也不追求好看，就是跟着感觉走。想象自己变成音乐，想象自己也如音乐般流动。哇，这种感觉真好。

音乐调频的感觉真好，其实这也就是欣频老师说的舞动冥想啊……现在我喜悦的感觉就一如我在上梦想蓝图课的时候。

跳着跳着，突然就领悟到一切修行最好的方式就是在日常生活中，就是在行坐住卧里，一切皆是禅。

是啊，烦恼即菩提。

是啊，外面没有别人只有自己。

是啊，一切问题都在我的内在。

是啊，凡所有相皆是虚妄。

所以，不论发生什么，阿弥陀佛；不论发生什么，"对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。"