幼儿园小萝卜上学的时候，情绪不太好，闷闷不乐的在一旁，老师看见和听见了他的情绪，发生了下面的故事：
老师：小萝卜，我看到你难过了
小萝卜开始哭了（情绪被看见了），老师陪伴了他一会，哭得小声一些了
老师：发生了什么事情让你不开心了？
小萝卜：今天爷爷送我的时候没抱我
老师：爷爷没有抱你，让你难过了
小萝卜：嗯，是的
老师：你希望下次爷爷可以抱抱你再离开
小萝卜：嗯，是的
于是老师和小萝卜商量好，等下午的时候等爷爷来接的时候，我们可以跟爷爷说：“爷爷没抱我就离开了我很伤心”，并且可以跟爷爷约好，下次要抱抱小萝卜才离开。小萝卜情绪平静下来，去参与活动了。
这段对话在P.E.T.父母效能训练里面叫“积极倾听”，是一个比较简单的积极倾听的案例。
首先，当孩子拥有问题（在情绪中）时，老师先看见孩子的情绪，解读和帮助孩子表达出来，孩子就有被理解的感受，就会愿意接纳老师的陪伴。
接着，老师真诚的陪伴孩子，当情绪缓解下来后，老师邀请小萝卜对话，尝试了解所发生的事实。
再接下来，老师用“事实＋感受”的方式，帮助孩子描述了事实和当时的感受，并且和孩子确实他的需求，就是希望爷爷能抱抱自己再离开。
最后，孩子缓和了情绪，也明白了自己的问题所在，开始和老师一起讨论出一个解决问题的办法，让这个办法想出来后，孩子就从情绪中走了出来，平静的去参与到活动中了。
我们会经常遇到孩子在情绪中，或者愤怒，或者伤心，或者焦虑......孩子不需要立刻收到家长的建议，只有当他们的情绪被看见，被听见后，才会平复情绪，会愿意去思考解决问题的方法，孩子是解决问题的高手，他们通常会自己想到解决办法，如果想不到，这个时候成人给的建议才是行之有效的。
