刚泡好的红茶，依旧加入了一勺糖，混上了鲜煮的牛奶，拿着一杯自制的奶茶，坐在了电脑前开始写今天的正念日记……
今天周六，儿子昨晚住在了外婆家。没有孩子在身边时，似乎自己的脑神经就没有那么紧，不用想着早上要早起，要准备什么早餐等等，所以任性的一觉睡到了10点多才起床……
最近总是起不来床，虽然一直对自己罗列早起有多少好处。可以提前安排好多少事情，可以淡定地看着家人早起，甚至还可以做做早锻炼，然而比起温暖的被窝和蒙头再睡一会的想法，那些“好处”显然不起什么作用……所以我承认我自己内心会有一种“自责”和“后悔”感，好不容易坚持的早起习惯，被刚开始的寒假就打回了原形？
今早更是如此。早晨起来，先是群里一堆负面消息，什么昆明事件等等。其实消息什么我并不在意，毕竟即使我不喜欢也干涉不了。主要因为这样的“小道”消息，我的先生却把它发进了我们自己的家庭群里，看着特别不舒服。家庭群里都是家里的长辈，她们的脑神经本来就比较容易担忧。而且小孩子也在家庭群里，我觉得这种总不太好，所以睁开眼就看着这个，我察觉到自己的情绪不痛快。
然后来到了厨房，看见厨房水池里有早上先生吃完早饭堆在里面的碗具。其实如果是平时，根本不会有什么想法，一早先生去上班，碗筷本来就是我顺手要洗掉的事情，但今天早上我看见后就觉得不舒服……心里暗生埋怨：这么几个碗杯子顺手洗了多好……
很快我察觉到了自己的情绪，如果让这样的情绪继续下去，那可能我连自己早饭和中饭吃什么都会随随便便应付下，又或者碗筷就继续堆在池子里，自己往沙发上一窝，啃一堆无用的零食……不行！我察觉到了，所以我做了几个深呼吸，把意识集中到当下，尽量不思考，只专注做眼前的事……
于是，我烧了壶水，把我喜爱喝的红茶泡了起来，把注意力集中在水壶上……
于是，我打开水龙头，调成我喜欢的水温，开始洗水池里的杯子和碗，把注意力集中在感受水温上，冬日里的温水让我觉得很温暖……
于是，我打开煮蛋器，放入了一个鸡蛋，把注意力放在鸡蛋上……
看见恢复整洁的水池，我顺手把碗杯子等放入蒸锅消毒，看着袅袅升起的水蒸气，厨房间有了一丝暖意……
于是，我看了看家里的食材。今天打算去每周大采购的，所以食材所剩不多，只有几个土豆，一个白萝卜，蔬菜真的都吃完了。我准备用仅有的食材为自己做份早餐，即使一个人，也要认真吃早餐……
于是就做了这份早餐，豆浆机里煮上了一杯豆浆，鸡蛋也熟了，煮了个土豆，加上一根香肠，放入了一片我爱吃的芝士，为自己做了个简易的土豆沙拉，然后想想白萝卜怎么吃呢？顺手切了点。嗯，放点醋吧，嗯，再加点白砂糖吧……
于是给自己做了份简单的早餐，哦，不！感觉都快到中午了，管它早上还是中午呢，认真的品尝它们……
感觉人生很多时候在“做”与“不做”之间纠结，
在“早知道”和“后悔”中自责，
又再“那等一会吧”和“先这样”吧之间麻痹自己……
然后岁月就这样不经意的流逝……
所以我学习和深度实践正念生活，不去写那些唯美的辞藻。因为我觉得生命就是这么平凡，情绪来的就是那么的真实……只想记录最真实的情绪，就这样让自己真实的度过每一秒钟……即可！
