- 生存质量和竞争力
普通人和聪明人最大的能力差异是什么？是长时间保持极度专注的能力。正如《暗时间》一书的作者刘未鹏所说：能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习的两个最重要的习惯。
- 心智带宽
觉醒来自于觉知，反思可以提高我们对生活的感知。
从日志到反思，日志提升对时间的敏感度，反思提炼认知点和行动点。
好的反思 = 事件记录 + 原因分析 + 措施提炼。
- 关系
让对方感到舒服而非压力。
谨言慎行，明礼利他。
首先要清楚自己不想要什么，做减法的人生。
火花不是人生目标，当你决定认真生活，就点燃了人生的火花。 --《心灵奇旅》
