今天我输出的作业是《被讨厌的勇气》，之前，老师拿这本书的章节做过练习。今天我在一个半小时不到就完成了整本书的阅读和画出思维导图。虽然图看起来还是很单薄，但已经初步在脑中形成逻辑，对这本书有了一个印象，也可以用讯飞语记完成我的读后感。

首先我提出的问题是，为什么被讨厌，第2个问题是需要怎样的勇气？第2个问题我在后期改成了，如何获得这种勇气？我的三个关键词是：人生，幸福，勇气。

被讨厌的勇气，第一个分支我写下不幸怪谁？我们的不幸是谁的错，经常会归因，把悲惨和不幸归咎于某一个人，某一件事或者是某一种境遇和条件的恶劣。我们从来没有反推理过。在作者阿德勒的概念中，归因法是不存在的，心理创伤是不存在的，愤怒只是假象，我们所有的不幸都是我们自己的选择，都是缺乏勇气。

烦恼来自人际，人生的大部分烦恼，都是来自人际交往。我们对自己的不自信，认为自己长得不够好看，自己不够优秀，或者通过与别人对比，产生的优越感，这些都是假象，自卑的假象。认为弱者就应该得到更多的帮助，像一个巨婴，生活总是需要别人的帮助，而自己是没能力输出不能被期待，一直有赖于他人，我才能得到好的结果。原因论，带出我过得好不好，全部取决于别人，别人对我好不好？别人为我付出的多不多？我有没有得到别人的认可？总是焦虑于外在和别人眼中。在人际交往中，往往也存在着权力的斗争与复仇。人与人之间的交往总是像一个不能平衡的天称一样，想寻求达到一个平衡的状态，通过你与我之间产生的是何种的关系？亲密与否？远近与否？好比说，一个孩子她割腕自杀，行为出格，是因为家里不管她，父母没有时间在意她，父母对她的关注度不够。但反观之，也可以理解为复仇的行为，孩子对自己的伤害，来报复父母对她的不关注，不在乎。这是一种反推理，并不归因，把问题推在别人的身上，而是自己要这么做，选择这样去做，伤害自己，去进行这样的复仇。让自己的人生不好去报复父母。

人生课题，基本有交友，工作和爱，这就囊扩了一个人生活的方方面面。当我们某一方面做得不好的时候，下意识的会选择去逃避认为我交朋友交不到，工作不顺利，爱人不和睦，我就把它放下，去做其他的事，逃避当下的这种感受。这样做，问题是得不到解决的，问题还在那里。而且问题被越放越久，越放越大，当我们开始不寻求认可，不在乎一些事情，反而得到了一些自由。有孩子的妈妈常常会为孩子殚精竭虑，会觉得我的孩子长大以后会怎样，我要为他铺好怎样的路，我可以帮到他哪里？我可以让他少走哪些弯路，但实际上孩子有孩子的人生，我们需要做好每个人自己的人生课题，我们不能去替孩子走人生路。一旦我们过多的去参与到别人人生的课题时，就会引发矛盾，就会产生人际关系的不和睦，所以，做好自己人生的课题，才是最重要的。

被讨厌的勇气，被讨厌，是每个人都会遇见的，我们不是人民币，可以得到所有人的喜欢。一旦发现，不被人喜欢的时候，心里会产生低落难过，甚至会有点不自信和自卑，但实际上，我们需要这种感受吗？我们不需要。我们不仅不需要，也不需要给别人这种感受，把所有人之间的关系变成横向关系，你会觉得生活轻松不少，所有人都是你的朋友。你的孩子，你不在施加压力给他，他的反叛会少一点，你的上司，你不再对他害怕恐惧，甚至巴结讨好，把这些都放下，你会放过自己而感到更好受，只做好自己份内的工作，自己的课题。你会发现人际交往变得简单许多。不对别人做出评价，不戴有色的眼镜去看待别人和问题。从自己开始，把一切变得简单。你的价值等于勇气。当你的语言不再用纵向的去试图控制，导向别人的时候，用谢谢，感恩等平和的横向关系词语获得价值的体现，寻求你所需要的勇气。活在当下。自我接纳，而不是自我接受，获得自立的人生。懂得甘于平凡的意义，重要的时刻总是在此刻，在当下，我们都活在此刻，只有在此刻活好了，活明白了，未来才可期，每个人都或多或少的认为自己是有一些特别的。但事实上，大部分人都还是平凡身躯，过着平凡的日子，要过的有趣温暖而幸福，这是一种能力。接纳这种生活，接纳我们的平凡，不等于我们是失败者，我们活在当下，做好自己的人生课题。就是一种人生幸福。