桑兰，一名体操运动员，参加美国纽约第四届友好运动会的体操赛场。在一次赛前训练中，桑兰的一个没有做完的手翻转体动作，结束了她的体操生涯，这使一个花季从此没有更多阳光，一个花季变成冬天。
桑兰的伤势异常严重：第五-七颈椎呈开放性、粉碎性骨折，75%错位，中枢神经严重损伤，双手和胸以下失去知觉。美国的送护人员十分尽职：从长岛拿骚县医疗中心，到纽约市区最着名的蒙赛耐康复中心，医疗专家们拿出了最佳的治疗方案，使用了最好的药品。
在持续的昏迷之后，慢慢她苏醒过来，因伤情严重，不能动，她在病床上躺着的滋味及其难受，需要忍受忧郁的空气，刚开始很难接受这就是她最后的结果，好在身边有朋友一直陪伴、照顾，安慰她，以及来自祖国十几亿人的问候，她不再忧愁，脸上开始浮现出微笑。十个月后，伤情基本稳定的桑兰终于回到了日思夜想的祖国，在中国康复研究中心继续接受康复治疗。
康复治疗是一个漫长而艰苦的历程。
刚开始吃饭、穿衣都是需要别人帮助下才能完成，她有时会不由自主地哭，不想麻烦别人，很多时候想放弃自己，选择任之听之，但作为一个年少的她，在一次次的徘徊和自己斗争中，就像小孩需要无数次的摔倒，摔倒之后再一次站起来，再次摔倒，又站起来，自己说服自己，忍受着极大的痛苦与医护人员积极配合，由截瘫可能引起的泌尿系统和呼吸系统感染、压疮、脊柱侧变等并发症得到有效的控制和纠正，体位性低血压已经缓解，名个关节保持着良好的活动度，肌肉力量开始恢复，轮椅已能自己摇出很远；桑兰的生活自理能力大为提高，她可以自己穿脱衣服、袜子和鞋，可以独立进食、洗脸、刷牙、洗澡，正在学习英语，可以操作电脑，可以完成从轮椅到床的转换……
当然，她也慢慢地转换自己的角色，不再有荣誉感，而是作为一名学生继续学习。
桑兰在受伤后的压力来自各方面，自己、家人、队员及社会，四面八方的压力向她涌来，需要做出极大的勇气，在她没做出一个选择的时候，都是有压力的。
那么在谈到压力时，感觉焦虑、繁忙、沮丧、害怕时，我们都说有压力。
我一直避免给压力下定义，部分原因是这个词包罗万象，可以指任何我们不想要的体验，以及世间任何出错的事情。人们既用“压力”一词描述交通阻塞，也用来谈家庭成员得重病、去世。现在，你生活的最大压力源，可能是工作、为人父母、应对健康危机、偿还债务，或者是闹离婚。
所以，我简单提供这样一个概念：压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大，可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。
它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应，以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相：压力和意义无法分割。对不在乎的事情，你不会感到压力；不经受压力，你也无法开创有意义的生活。
从桑兰的事情来说，对压力的态度是改变思维的第一步，我们抱有什么样的想法和认定压力，对生活产生的影响完全可以说不同，桑兰对压力是积极的，接受这种压力的存在，面对压力；在你生活的环境中，不管是来自朋友还是网络，压力都是有害的，对身体、生活造成不可估量的危害，你会选择喝酒、吸烟来转移压力源，不是改变看法，可能也从未听过，压力是有益的，可以让我们工作更出色，让一个公司发展壮大。
