1瘦到85斤，瘦35斤，一礼拜2.5斤，半个月5斤。
如何做到：少吃（营养均衡，淀粉1/4蛋白质1/4，蔬菜水果1/2）多喝水，运动（跑步瑜伽）
想象已经很苗条了，感恩苗条的自己
爱自己，欣赏自己，接纳自己。
2化妆，学会化适合自己的妆，找到适合自己的穿搭，会拍照。
如何做到：化妆靠多学，多练。穿搭靠多学多试。拍照靠多学多拍。
想象自己已经化很美的妆，穿漂亮的衣服了，感恩美丽的自己。
爱自己，欣赏自己，接纳自己。
3正能量：像肖战一样
如何做到：
熟读背诵复述肖战三观，学以致用，每天背诵
熟读背诵《生命的重建》，维多《秘密》
养成好习惯
早起：
感恩自己已经得到（房子，钱，苗条，美，正能量，口才）
大声朗读背诵肖战三观，《生命的重建》
冥想15分
制定学习计划
睡前：
感恩日记，成功日记，反思日记
冥想15分钟。
4口才：
如何做到：
熟读背诵《我的最后一本口才书》
跟着练习，每天一小时。
