灰蒙蒙的天不是雾！雾霾里的PM2.5，正在悄悄伤害你的肺
这两天的成都，是真真切切被“霾”住了。
推开窗，不是预想的晨光，而是一片灰蒙蒙的混沌。空气里飘着淡淡的土腥味，远处的高楼像蒙了一层纱，连楼下的树影都模糊不清。手机上的空气质量指数亮着刺眼的红色，朋友圈里全是“戴口罩”的提醒，连出门买个菜，都得把自己捂得严严实实。
看着这漫天的雾霾，我突然想起小时候老家的雾。
那时候的雾，是乳白色的，干净得像棉花糖。清晨推开院门，整个村子都浸在雾里，田埂上的草尖挂着亮晶晶的水珠，走过去，裤脚会被打湿一片。我们这群孩子最爱追着雾跑，总觉得雾里藏着仙侠剧里的神仙，伸手去抓，雾丝从指缝里溜走，凉丝丝的，带着泥土和青草的香。那时候的雾，是仙境，是我们童年里最浪漫的想象。
可成都的雾霾，和老家的雾，压根不是一回事。
老家的雾，是水汽凝结成的小水珠，是大自然的馈赠。太阳一出来，雾就慢慢散了，留下的是清新的空气，和挂着露珠的庄稼。
但雾霾不一样。它是雾和霾的“混合体”，里面藏着大量的灰尘、硫酸、硝酸等有害颗粒物。这些看不见的小颗粒，会钻进我们的鼻腔、喉咙，甚至深入肺部，对呼吸道和心血管都不友好。难怪现在出门，总觉得嗓子干干的，呼吸都带着点不舒服。
同样是“雾蒙蒙”，一个是童年的仙境，一个是需要警惕的提醒。
这几年，“雾霾”这个词越来越常被提起。我们住进了宽敞的楼房，用上了便捷的交通工具，却也不得不面对城市发展带来的“小烦恼”。
一、雾与雾霾，到底差在哪儿？
1. 成分不同
雾的主要成分是水汽，是空气中的水蒸气遇冷后凝结成的小水滴或小冰晶，不含污染物，本质是纯净的自然现象；
雾霾是雾和霾的结合体，核心是“霾”——由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等微小颗粒物组成，这些颗粒物直径大多小于2.5微米，也就是我们常说的PM2.5，是实打实的空气污染物。
2. 外观与触感不同
雾是乳白色或青白色的，看起来干净通透，摸起来凉丝丝的，沾在皮肤上会形成小水珠；
雾霾多是灰色或黄褐色的，看起来浑浊发暗，空气里会带着一股土腥味或刺激性气味，吸进鼻子里会觉得发干发呛。
3. 消散条件不同
雾的消散很简单，只要太阳出来、气温升高，水汽蒸发后就会消失，一般持续时间较短，多在清晨出现、中午消散；
雾霾的消散需要依赖强风或降雨，才能把空气中的颗粒物吹散、沉降，一旦遇到静稳天气，可能会持续数天不散。
二、雾霾对身体的危害，远比你想的大
雾霾中的PM2.5颗粒物粒径极小，能直接穿过鼻腔和咽喉的过滤屏障，深入支气管和肺部，甚至会通过肺泡进入血液循环，对全身多个器官造成损伤：
1. 伤害呼吸系统：最直接的影响是引发或加重鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘等疾病，长期暴露在雾霾中，还会增加患上慢性阻塞性肺疾病，甚至肺癌的风险；
2. 影响心血管系统：颗粒物进入血液后，会诱发血管炎症、增加血液黏稠度，容易导致血压升高、心肌缺血，对于本身有高血压、冠心病的人群，可能会诱发心绞痛、心肌梗死等急性症状；
3. 损害皮肤和眼睛：雾霾中的颗粒物会附着在皮肤表面，堵塞毛孔，导致皮肤暗沉、长痘；同时会刺激眼结膜，引起眼睛干涩、发痒、红肿；
4. 影响免疫力：长期吸入污染物，会降低人体的免疫功能，让人更容易感冒、疲劳，尤其对老人、小孩、孕妇等体质较弱的人群，危害更明显。
三、雾霾天，我们该怎么保护自己？
1. 减少外出：尽量待在室内，关闭门窗，避免在雾霾天晨练、遛弯；
2. 正确戴口罩：选择医用外科口罩或N95口罩，能有效过滤PM2.5，注意口罩要贴合面部，佩戴时间不宜过长；
3. 做好室内防护：使用空气净化器，帮助过滤室内空气中的颗粒物；勤洗手、洗脸，及时清洁附着在皮肤和毛发上的污染物；
4. 绿色出行：日常通勤尽量选择公交、地铁等公共交通工具，减少私家车出行，从源头减少污染物排放。
其实对抗雾霾，我们能做的小事也不少。希望过不了几天，成都的太阳能冲破这层灰蒙蒙的“纱”。到时候，我们不用戴口罩，也能大口呼吸，抬头看见湛蓝的天。
你们那里今天的天气怎么样？小时候见过的雾，又是什么样子的？欢迎在评论区分享～
最后想多说一句：雾霾天的防护，别等身体不舒服了才重视。尤其是家里有老人、孩子和呼吸道敏感人群的，一定要做好防护措施，减少不必要的外出。
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