生命不息，减肥不止！这是我看到减肥路上最励志的一句话。
“减肥”是当今社会最流行的话题，不管男的、女的、老的、少的碰在一起相互交流时，最常说的话题就是减肥，甚至连医院都有设置减肥科室。
众所周知，肥胖除了带来形象上的问题，还有更多健康上的隐患，随之而来的高血压也是威胁生命的定时炸弹，所以减肥刻不容缓。
减肥六字秘诀:“管住嘴、迈开腿”，但是真正做到的有几个。
但是有几个人能真正坚持做的到呢，当你面对美食的时候如何说不呢，当你饥肠辘辘的时候如何忍住呢，当你运动累的上气不接下气的时候如何继续呢，当你坚持一段时间减肥后体重秤上没有效果时又该如何坚持呢，就是因为减肥有这么困难，所以才将大多数人拒之门外。
有的人选择运动减肥，但是往往运动过后消耗的能量更大，最后吃的也就越多，如果消耗的能量等于摄入的能量，那么再怎么运动减肥也无济于事。
任何人的成功背后都是来自无数次煎熬、无数次的拼搏、无数次的流汗，才换来今天的收获，如果仅仅是嘴巴上的英雄、行动上的狗熊，那么没有结果或结果不理想也是情理之中。
我有两个非常典型代表胖和瘦的同事，其实根据他们各自生活规律不满发现真正的问题所在。
先说说我这个胖的同事，我们暂且称他小A，多年来，小A意识肥胖的危害性，所以天天喊减肥，最后结果是越减越肥，最早认识他的时候体重180斤左右，现在达220斤，年纪轻轻30几岁因为肥胖带来高血压的问题一年住几次医院进行疗养。
古人云:病从口入，肥胖也是一样，生活条件太好管不住嘴巴，所以才导致肥胖富贵病，小A有个优点比较热情，每次公司大小聚餐活动都是主动请缨，小A与同事之间有点事也是经常聚聚，兴致高的时候搞完上半场，下半场KTV继续搞，反正是不尽兴不归。我记得有一次部门聚餐，小A临时有点事安排另外一个同事点餐，最后上菜的时候小A埋怨没有硬菜，又加了几个鸡鸭鱼肉硬菜，所以就这样小A自己身上的硬菜多了起来，结果屡次减肥，屡次失败，直到现在的无奈、苦楚爬上心头。
在公司另外一个部门的主管小C，我们也是共事多年，小C的年龄也是30几岁，身材却是别样好，身高1.7米，体重135斤，接近标准身材，大家都非常好奇，小C是如何保持如此好的身材，当同事们去请教的时候，小C的回答是自己也不知道怎么回事，反正怎么吃都不会胖，每次聚餐也是从不缺席。对于一个吃不胖的人来说，大家只有羡慕嫉妒恨。
根据能量守恒定律，世间万物所有的能量不可能凭空消失，既然体重增加了也一定不会凭空加重，一定摄入大于消耗才会导致体重增加。
上述同事小A的例子中不难看出，体重增加的原因都是营养过剩没有排放出来，最后能量转化为脂肪，小C体重没有增加是因为摄入能量过少，并且及时排出所以才出现怎么吃体重都不会增加的现象。
其实，通过与同事小A和小C几年的相处发现一个规律，小A胃口大、不忌口、不挑食，小C胃口小、忌口、挑食，这就是两者最大的区别，因为胃不一样，所以结果不一样。
减肥绝招来了:要减肥、先养胃！
如果空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命，结果只能是越减越肥，找对办法才是关键。
一个人的胃可以越吃越大，同样也可以越养越小，所以减肥之前先把胃养小，吃饭每次吃九分饱，最后再逐渐调整为八分饱，如果实在感觉饿可以加点其他零食垫吧一下，时间长了，你的胃会慢慢适应九分饱，然后再慢慢适应八分饱，这个时候你就可以适量运动减肥，相信只有你坚持，一定会有效果，也许三个月、也许半年、也许一年，在正确的路上坚持下去，相信一定会有奇迹！
减肥是持续性的战斗，有人成功，也有失败，拼的是耐力、毅力和恒心，坚持下去的理由是证明我还行，证明面对减肥难题的决心依然常在。
最后，熬得住、出众，熬不住、出局。
