生命陪伴心语系统:

（当下）此刻就是我享受爱，体验爱和表达爱的最大机会

（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？

（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验都有什么好处呢?

      晨起冲洗鼻腔，以赴汤蹈火的心准备冲洗，觉知此念，立刻调整，我冲洗鼻腔是为了我更健康，对呀，既然如此我为何不享受这个过程呢？心态放松，冲洗的过程很愉悦，将以前曾经记忆中各种冲洗鼻腔的难受统统抹去，呵呵，感恩金天独一无二的体验，让我感知念头，感知我的创造力，感知创造过程，美妙的旅行开启了！

图片发自简书App