这几天，我整个人都淡淡的。
没有慌乱，没有崩溃，只是平静地接受了医生的诊断——Graves甲亢，还有血糖偏高，两个需要长期关照的毛病。没有突然的暴瘦，没有严重的心慌，唯一明显的，是从前容易因为小事着急、生气。
现在回头看，原来身体早就悄悄提醒过我。知道结果后，我没有抱怨，只是在心里默默做好了准备。
我要开始一点点修改作息，把熬夜的坏习惯慢慢戒掉：前天11点前睡，昨天10:30睡，我想看看自己能坚持多久，不为别的，只为自己的身体。
饮食上：高糖、高油、高脂的少吃，火锅、夜宵、炒粉这些从前爱吃的，也慢慢放下。外面的东西少点，清淡、规律，才是现在的主旋律。
运动不能停：打算每天坚持走路半小时，隔几天去上普拉提，有力量，有有氧，练完出一身汗，全身轻松，心里也踏实。
我要学着不因为小事急躁发火，学着让心情平稳、舒畅。生病不是惩罚，是身体在提醒我：要慢一点，要爱惜一点，要把自己放在第一位。日子淡淡的，却很踏实。不求立刻变好，只愿每天按时吃药、好好睡觉、好好吃饭、好好运动，一步一步，把健康慢慢养回来。
往后，就和自己温柔相处，慢慢自愈，慢慢发光。
8天前的有感而发，明天去复查
