什么是疾病?我们不用专业的语言来定义，而用常识来讨论，首先我们必须知道人体这这台机器对我们生命的作用是什么?简单得说，就是“获取和利用(1)氧气(2)营养来维持生命延续”知道这一点我们就清楚，其实疾病就是身体无法获取和利用氧气及营养时的状态。
我们处在最好的时代 ，也是最糟糕的时代，好的是我们享受到科技给我们生活带来诸多好处，如快捷方便及富足的物质，糟糕的是我们同时也要承受环境、食品等污染给我们带来的灾难，马云说“未来十年，中国每个家庭会有一个患癌症，主要是空气污染造成的肺癌、水污染造成的肝癌、食品污染造成的胃癌”因此新的时期迫切要求我们不能在“无知”，没有任何人会对你的健康负责，只有你自己，所以最好的医生一定是自己。
如何破除“无知”而获得健康?
第一对自己的身体健康状况是否足够的重视。每个人都要问自己“我真得是把健康放在第一位吗”?“我真的认为健康是1，其它都是0吗”?结论:不是！不是！你自己去反省吧。
第二我有没有为自己的健康而去认真思考一些常识观念，如:医生是挡住人们去太平间的门，自身保健是挡住人们进医院的门，厨房是挡住人们去医院的门，我能不能做到，在没有面临紧急和死亡状况下，永远不要把健康交付给别人。
第三我有没有为了健康而改变一些不良的生活饮食习惯，如少吃寒凉、麻辣、多油、多盐、方便食品等，戒烟限酒，不熬夜。我是否清楚所有不改变的理由都是借口。
本文的意思并不是让人人都去读医书，而是希望每个人要有真正的健康观念，我们改变不了外在环境，但是我们每个人都能改变自己，真实的把健康掌握在自己手里。
