演讲作为输出的一种方式，自有其魅力所在，它是帮助我们向其他人显示自我的一种非常好的办法，我们可以想想自己站在台上款款而谈，向台下的每一位听众展示自己的谈吐与口才，的情景，那将是多么美好的画面。
但是很多人都不怎么喜欢演讲，最主要的问题就是演讲中的心态失衡。
很多人走到台前会各种放不开，舌头打结，吞吞吐吐，下意识的会害怕说错话，然后越害怕越分心，越分心越出错，在出错之后就会更紧张害怕，本来一个很好的演讲场景，被自己搞砸了。
以"国王与我"一举成名的尤勃连纳。在上舞台时有种控制紧张的方法：他会使劲推一堵墙，就好象要把它推倒似的，这就是他用来缓解紧张的方式。除了这个方法以外我们还可以试试其他方法，比如深呼吸，做一些能够舒缓肌肉的动作，分散自己的注意力，只要可以让自己走出害怕出丑的阴影，那么这场演讲就已经成功了一大半了。
