这节课听了很多遍，每一次都有新的理解，课程主要讲2件事，首先正确全面的认识自我，其次是改善和重塑自我，当然要从根本上改变，也就是从认知层面的改变。
关于自我认知的产生，泽宇老师主要讲的是心理暗示对自我认知的影响，当然也是两方面：之前发生的负面事件在自我暗示机制影响下会导致我们大多数人步入一个陷阱——自我设限，而这正是大多数人不能获得成功的原因；当然自我暗示也有好的一面，积极的想法、对于成功的想象和勾勒，也就是后面讲到的“我将成为谁”——那个完美优秀的自己，对我们自我激励的作用。
“只有认识所有状态下的自己，你才有可能了解真正的自我”，我们通过自我反思，通过MBTI测试等途径了解现在的自我，然后找到对立面去一个个尝试和突破，从而全面的知晓各个情况下的自我状态，然后分析结果，找到适合自己的方向去改善和精进，而这个过程也恰恰是突破自我设限的过程，进行自我认知的过程同时也是在自我重塑。
关于认知，引发了我的一些思考，张德芬老师曾说道：“亲爱的，外面没有别人，只有自己”，她的意思是我们眼中世界的样子并不是真实的客观世界的样子，而是我们主观想看到的世界的样子，如果我们乐观积极，看到的就是美好和谐的世界，如果我们悲观消极，看到的就是阴暗肮脏的世界。
这是不是同时也说明我们对世界的认知恰恰反映的也是我们对自己的认知，我们认为自己是怎样的人，就会对应看到怎样的世界。
想到这里，我突然明白当我们扩展自己的视野，增长见识，拓宽对世界各个层面各个角度的认知时，同时提升的也是自我认知的广度和深度，也就是说自我认知（对内）和对世界的认知（对外）的认知水平的变化是一致的、同步的。
所以，提高自我认知的途径就是提高对世界的认知，即不断地与这个世界碰撞，交流，互动，然后获得反馈和思考。
以上一堆很绕口，有点不知所云，但我着实感觉自己仿佛发现了真理，激动了许久。当然，结论也是一致的，就是遇到新事物要愿意主动拥抱，不断尝试和突破自我，不固步自封，这样才能不断提高认知，达到更好的高度。
以下是课程中提到的一些问题和任务：
10个自我设限：
我是谁
东子1.0
成为谁
东子2.0
MBTI测试结果是：INTP型
内向直觉思考知觉型
尝试要做的事：
通过对自我认知的学习和一周的思考加实践，有很多感悟和对自我新的认识，接下来会对着自我设限的种种，一个个去突破，在一步步全面的了解自己后开始向着着那个未来自己努力前行。
