这一天给自己做了顿饭
每种食材都算好了卡路里。对应自己的基础代谢去吃。
我发现这些年减肥都没脑子。搞不清楚状况的那种。好容易学了些减肥的知识，打算应用一下。
图片放在最后，用的食材分别是：土豆，洋葱，西蓝花，胡萝卜，山药，黄瓜，卤鸡腿肉丝，虾仁
还吃了两小块红薯。
因为虾肉是优质蛋白，今早特意去了附近的市场买回来的。还买了点儿皮皮虾，没买太多，果然没有期待的优质。应该等秋天的。
晚上骑车去超市，买了拉面说，明天有点期待，又晚上看电影看到人家吃米饭，突然很想吃。好像已经很久没吃过米饭了耶。
忽然觉得自己变的独立了起来。
是好事吧。
