今天是四月二十日，谷雨。雨落谷生，天地朗润，繁花似锦，万物一派升腾之气，为送春归，为迎夏至。每年暮春时，总有人感慨春光太短，其实，何止春光，人生一世也匆匆。转眼间，在人生的道路上，我已艰辛郁闷地走了一大半，之后的路要怎么走呢？我觉得是该好好思索下。
我想起了《尼布尔的祈祷文》中的一段话：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的。给与我勇气，去改变我能改变的。赐我智慧，分辨这两者的区别。
这段话我之前看到过好几遍，可还是依旧无法平静地去接纳已经发生过的，无法改变的事实，依旧没有勇气和毅力去改变可以改变的事情，那么人生智慧呢，更是离我十万八千里，以至于我一直处于混沌、冲突、无助的状态，无法分辨，不能确信自己到底可以做出哪些改变？对于问题要么过于执着，要么轻易放弃，很难做到接纳。我就这么精神内耗着，疲惫混乱地生活了好多年。
有次在学习系统式家庭治疗时，在面对一个长期固化的问题时，咨询师是这样问的：我很好奇你是怎么做到让这个问题一直保持不变？你做了什么？怎么做到的？其他人的反应呢？他们也在做了什么？看到这里是不是有些明白了,如果想要获得改变，是不是该停止以前的所作所为，这就扰动了来访原有的做事模式，激发新的思考，探究新的行为。我也对我提出了这样的提问，我在做了些什么，让我对于孩子教育问题，自我成长问题基本没有发生改变？
看不见的潜意识活动往往指引着人们用熟悉的方式处理情绪，去相互沟通，用固定的认知模式和行为模式去应对生活，像有些人所说的“身不由己”，就这样被“命运”所操控。
但别忘了自己永远是解决自己问题的专家。通过自我学习，探索自己潜意识，我似乎明白了我原以为自己在追求成功，努力工作学习，实际上是在追求他人的认可；原以为的追求幸福，要求爱人改变，实际上是在索求他的关爱；原以为的对家人爱护，指点他们吃穿，实际上是在行使自己的管控；尤其是对孩子学习的催促监督，实际上是对自身学业的不满，带着焦虑恐惧教育孩子。如今，我觉察到了自己实际上被那些求之不得而产生的愤怒、羞愧，不安、恐惧等各种情绪笼罩着，无法平静。如今我可以对自己说，没有关系的，当潜意识被觉知被看见的时候，就是命运开始改写的时候。我运用呼吸放松，正念冥想调整自己的情绪，逐渐平静地接纳那些无法改变的事实，比如出身农民，学历不高，思维不灵活，错失对孩子的早年教育等等。
我鼓起勇气努力去改变自己一些不良的作息习惯，生活工作学习习惯，和家人的沟通方式，人际互动模式等。通过不断的自我学习，跟老师学习专业知识，向同事朋友学习新的健康生活技能。通过读书实践，不断去领悟人生的智慧，对于自身面临问题，分辨那些是不能改变的，就平静接纳，分辨那些是可以改变的，就鼓起勇气，多学新的应对方法，努力前行。
这个春天，我关注着空难与战争，奥密克戎病毒也时不时干扰着我们的生活，我也慢慢学会了接受现实，更加理解平安健康的珍贵，好好善待自己，关爱家人，帮助他人。春去夏来，生命勃然生机。我不忘初心，莫负时光，心中有爱，眼中有光，脚下有路。
