昨夜的电热毯开了整夜影响到睡眠了，不好不好，记得今晚睡前关掉，早饭的量可以减半，吃慢点，试着早起半小时，午饭的量也减少一点，多些蔬菜，粗粮，运动量跟上，昨天是高温瑜伽和登山机，但是时间稍短，都只有半小时左右，今天，白天硬笔软笔，日记，明天开始计划微调，白天练字，中午听力，下午总结工作，然后看看文章。下班健身，晚上练琴，最后写日记，哎哟，好像第二天就做了一点点C（check）了嘛，不错不错，加油，不过这记流水账的问题，什么时候才有长进。。。。
近期研究研究职业规划，练习一下演讲，18分钟演讲。
日记
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