身心合一

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            下午在办公室没有什么事，打开抖音跟着做颈椎操，后面还有一个头疗，跟着主播拍一拍百汇按一按印堂，梳一梳头，做完之后感觉整个头都是热乎乎的，还挺舒服！

          回到家，想起今天的《道德经》还没有听，于是坐在书桌前开始听今天的这一章。这几天连续在听，一边听一边写注解，如果要是有不清楚的地方，还可以问一问豆包，再读个两遍，读的过程中的确是有一些感悟的！虽然刚刚开始学，感悟还不深，但是听一听，写一写，想一想，是有收获的。

      锻炼身体与学习道理，这也是另一种方式的身心合一吧！

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