我一直非常热爱学习，也认为自己学习力不错。今天学习了张萌的学习五环法，给了我一些触动，丰富了自己的知识体系，主要是关于知识变现的部分。就学以致用，以复盘的方式，用康耐尔笔记法分享一些关于学习力和学习方法的体会吧，给自己，给孩子，也给需要的有缘读到此文的朋友。

【收获哪些新知】

1、区分真假学习，没有结果的学习可以理解为假学习，无效的学习，且浪费学习的时间。

2、认识学习力的重要性。真学习体现一个人的竞争力，学习力就是一个人的竞争力，是一个人非常重要的软实力。如果不会学习，基本上没有什么迭代自我的机会。

3、思维的层次决定学习的深度。学习有科学方法和逻辑，底层相通。任何一个领域，不应局限于“术”，而要探索“道”。

4、学习五环法——学思做教盈，对我而言的新知，是“盈”。知识变现，让自己的知识能成为生产力，发挥到商业模式应有的价值，“无模式不盈利”。

【改变哪些旧知】

没有颠覆旧知，但有触动自己反思。

1、关于真假学习

学习要以目标为导向，没有结果的学习都可理解为假学习，且浪费学习的时间。

我以前的部分学习是兴之所致，缺乏明确目标。可能提升了某些技能和底蕴，但不够成体系，也难以价值量化。只是担着一个“有才”的虚名罢了。

2、关于知识生产力

我之前没想太多知识价值量化的问题。之后，我要好好想想张萌萌姐的“无模式不盈利”在非商业领域的应用。

【怎么做】

1、学习有科学方法和逻辑，需要更多探索底层逻辑，一通百通，如老子所说，为学日益，为道日损。学习笔记要简化，取自己所需。

2、学习要更系统，除了关注长远的人生蓝图，也要关注短中期的目标，更聚集，更专注。比如，一段时间之内，完成一个学习目标，解决一个实际问题。这样，以结果为导向，提升单位时间价值。

3、将每日所学，应用到实践中，不断复盘迭代。考虑经济层面的快速知识变现。

4、践行小案例：

1）昨天（1.12.）听了一本书《学会吃饭》，不认可书中类似吃葡萄干的方式来照搬复制在生活饮食中。比如诱人的火锅，怎么能够只吃三口就放下？悠闲时偶尔体验下是可以的，工作和学习中，若都以这种方式，一定会让我没有力气和忙不过来。

2）但我认可它正念的饮食态度，认可它的思维方式。不要有意克制自己吃，而是去正念感受吃的过程，感受身体的需要，感受身体的饥饿感、饱腹感、满足感。与食物和情绪共存。

在今天早餐时我试了下，效果不错。一个鸡蛋一杯牛奶直到中午都没感到饿。

3）我将《学会吃饭》和自己的理解，分享给了需要降脂减重的家人朋友。我将继续践行并跟踪反馈，走N个闭环、形成可行的正念饮食的幸福方法。

【我眼中的学习力和学习方法要点】

1、传统三习很关键：预习，学习，复习。

张萌萌姐的学习五环法——学思做教盈，每个步骤彼此之间相互连接，它们的核心也还是“三习”。“学思做”我们都很熟悉，以教为学，教学相长我们也不陌生。“三习”的每个环节中都要包含思考。“做”为践行，知行合一，“盈”为知识转成生产力。

做、教、盈，都可以归类至复习这一环节中，实践性的复习，理论联系实际，实际再反哺理论。在实践的过程中，产生有形或无形的价值，精神财富，或经济收益。而实践中，也会产生不断的学习，不断的试错，不断的明确自己的目标，就象火箭升空过程中的不断纠偏。

2、自主学习力和独立思考力特别重要。学会自问自答，用问题倒逼学习。

自主学习，需要有自己的学习课表，在时间、精力、金钱上给于足够的集中的投资，用二八法则，向着目标，提升学习能力和升级思维。而自己的课表，需围绕自己的人生蓝图和中短期目标学习是一种投资行为。

3、复习和复盘

复盘比复习更多了自我思维体系发生的改变，以及下一步计划，而不只是象我们做学生时写作业那样的功课复习、知识点识记理解。复盘可以理解为“复习+自省”。

4、学习力的提高，思维的迭代，需要不断的自省。曾子每日三省吾身，说，“为人谋不忠乎，与朋友交而不信乎，传不习乎”，“传不习乎”即自省是否将所学去实践。

自省包括两方面，一是认识问题本质，二是认清自我能力。

5、智力不是一成不变的。学习力可以通过后天习得。循序渐进的系统化学习，有助于自己知识体系的形成和完善。

6、分享输出，优先共享自己的优势知识，从会学到会教，在分享讨论中验证自己的知识掌握能力和熟悉程度。让自己的知识能成为生产力，拥有一种可能性。

7、为学日益，为道日损。把学习当作乐趣，在学习中完善人生。