今天的晨读教我们跟对象吵架了怎么办，我建议单身狗不要看这篇晨读，是吧，谁让我们没对象呢
不过早做准备还是很好的
跟对象吵架了，自己气得要死怎么办？
先把自己安抚好很重要，不能被动地等着对方来安抚自己，要把情绪的掌控里握在自己手里。
不管男人女人，情绪一上来那都是凡人，看谁都烦人。我们先找个属于自己的空间先安静一下，深呼吸，深呼吸，调整好呼吸，慢慢来，慢慢的气，比较不伤身，然后想像自己喜欢的美好画面，比如风景，比如自己的爱豆，充分调动你的五感，沉浸于美好快乐的画面。
平静了就可以找对方交流了
然而，很容易一看见对方，那平静的心又火气汹涌
所以，其实情绪管理不易，需要慢慢的来，前几次调整的再好也很容易反弹，不过，不要怪自己，已经很好了，慢慢来。
由于火气容易反弹，跟对方沟通的时候就要注意自己的措辞，不要故意惹怒对方，也不要幻想对方故意惹怒你。
比如，“你老爱忽略我的感受”这种强烈情绪指责的话就不要说，换成“你这样我感受不到你的理解”，不着急指责对方，尊重对方的感受
当然，我们不是圣人，我们都更爱尊重自己的感受，说对方“你老爱忽略我的感受”，情有可源，在尊重对方感受的前提，是先尊重自己的感受，觉得被忽略了，就觉得被忽略了，只是不要一副贬低对方抬举自己的模样。
我就觉得，情侣之间，避免消极的指责，你的目的是让他在乎你，不是指责他，我的意思是，不要完全不指责，只是指责要讲究技巧，讲究效率，排他性的指责，特别影响对方接受你话的效率，毕竟达到自己的目的才是王道。
