跟着永澄老师学做年目标课程复盘

一、感受和收获

朋友强烈推荐的课程，略有犹豫，最终决心报名。12月18日（周六）当天有公司安排的全天培训，19日（周日）放弃休息时间，宅在家里回听了全部课程，因为没有小伙伴一起听课，互动环节的体验略差一些。但一整天的课程听下来，永澄老师通过“四步六表”，循序渐进地带领我们梳理制定年度目标，几天后又专场分享了目标达成策略，内心触动很大，收获也非常多。

（一）“四步六表”定制目标，打开新视野

1.状态开启——人生跳跃蓝图

提到年度目标，该以怎样的状态来对待呢？永澄老师不认同以“平和”心态面对，建议对目标要有“嗷嗷叫”的热情。“七年就是一辈子”，以“七年”为一个单位，反复回走人生旅程的体验，让我内心很受触动，一直以为自己还很年轻，但竟然已经走过快5个七年，过去那些年岁仿佛一晃而过，然而人生并没有取得什么令自己满意的进展和成就。人生跳跃蓝图顶格是84岁，如果有幸能活到84岁，那我人生旅程也已经过了三分之一，回忆过往大事记，这三分之一的人生旅途有太多遗憾，虽然看起来非常努力，也十分不容易，但真的踩了很多坑，很多宝贵光阴被浪费，十分可惜。

那么，余下三分之二的人生我该如何过才会不枉此生？这个环节的思考，拉长了时空观，让我得以跳出当下的困局，开始思考余生我该怎样活才会满意？这个环节的提问也令人深思：“2022年，你完成了哪三大目标会令自己特别满意？”“你人生最满意的三件事是什么？”“过去哪三个事件让你感受到自己是100%被爱的？”……等等问题，勾起了很多美好回忆，让我突然意识到，我的过去也并非如自己想象中那么差，通过提问启发思考，转换视角，提供了了解自己、认识自己的绝佳机会。

2.以终为始——我和我的榜样、人生九宫格

永澄老师以自己的人生榜样为示例来讲解他自己的人生观和价值观，参照他的范例，我耐下性子写出自己当前及未来、专业及业余生活各方面的榜样，写着写着，对理想中自己的样子愈发清晰，内心的力量感逐渐变强，当突然发现自己原来可以很便利地链接到自己的人生榜样时，内心满是欣喜和感动。综合自己罗列的各位人生榜样的特质，我对于自己究竟想成为一个什么样的人，有了更清晰更具象化的认知。

有了这一步做铺垫，在肆意书写人生成就九宫格时便愈加开阔、愈加不设限。不要关心能不能成，只是关心想不想要。想都不敢想，还敢干什么？永澄老师建议设定目标或者写出期待成就时，尽管大胆地写，这与多数人固有的“有多少资源就办多大事儿”的惯性认知截然不同，我听起来有些疑惑：大胆去想去写了，万一实现不了，岂不是给自己挖坑？到时候再来一系列自我否定，岂不是自讨没趣？毕竟“人有多大胆，地有多大产”这种不符合客观规律的设想终究会失败。这个困惑在永澄老师专题答疑阶段得到解答，大意是：设定目标阶段，要尽可能想得大，充分调动内在热情和潜能，因为大部分人能想到的目标基本是当下已经有人实现的，既然已经有人实现过，那剩下就是如何创建目标达成路径的问题。如果连想都不敢想，势必会埋没了人生潜能，毕竟每个人只此一生，到底该怎样活，才能值此一生呢？有了有心而发的目标（愿景\使命\价值观），才有可能驱动个体行为，达成内心渴望的成就，创建不一样的人生。当然，在这个逻辑里，最关键的点是要摒弃“放弃怪”，在面对每一个自己由心而发写出的目标时，要坚决做到认真对待，一个目标不达成绝不更换，如此，才能真正活出自己理想中的样子。

3.自己理想中的样子，也是一种资源

课程中永澄老师带领的冥想体验令我印象十分深刻，有耳目一新之感。长久以来，一直认为自己有短期目标，但总是苦于找不到实现路径，通常走着走着就丢失了决心达成目标的精气神儿，这个冥想把“梦想都已经实现的自己”带到眼前，那个来自未来的、美好而又闪光的自己，也能给当下的自己赋能，引领当下的自己不必慌张、不必消沉。接下来，引出的立志三问可以说是灵魂拷问了：1.2022年你想成为什么样的人？2.为了成为这样的人，你最需要拥有的核心能力是什么？3.为此你决定付出怎样的代价？4.为了实现这个目标，你是怎么安排的？你的行动计划是什么？5.明年一定要做的最重要的三件事是什么？据此，我们便可写出2022年的三大核心期待，以及相应的初步行动计划和安排。

（二）三种目标达成策略，开启全新思路

最近几年年终总结，最令我懊恼不已的是自己的核心目标一直未能实现，因此，我对永澄老师的目标达成策略分享特别关注，课中他给出了三大法宝。

1、我想要——>我决心要——>我致力于达成

定了目标，想要就开始行动，如果行动结果不如预期，就及时调整修正，直到达成目标。永远不要预设一个目标会很容易达成，遭遇挑战快速调整才是最重要的。

2、IAM公式

每当自己注意力跑偏时，停下来问问自己：你的注意力在哪里？你的意图又是什么呢？每当自己面对问题纠结、陷入情绪时，都可用这两个问题提醒自己，才能减少情绪内耗，让自己保持最优状态，走在持续达成目标的路径上。

3、掌控区--学习区--梦想区

针对未来长远、不确定的目标，可为自己划定掌控区、学习区和梦想区，掌控区是自己可以完全可控的区域，通过在学习区不断设定与长期目标相关的短期目标，不断达成短期目标来不断扩大掌控区。而针对长期目标，要找到对的老师、舍得投入（时间+金钱，比如给老师送礼等等），好的老师能快速提升自我成长。

二、我要成为怎样的人？

通过这次年目标活动，我识别到自己很多认知卡点，也看到自己诸多潜在优势，“目标就是你内心的光”，我开始向内看，去探索自己内在的光，“梦想已实现的自己”给了我很大启发，希望未来的自己是一位富足、有爱、向善、助人的智慧女人，在法律和心灵成长方面成为解决问题、助人成长的实干家，做家族和睦幸福的引领者。为了实现这样的成就，当下最重要的是成长自己、丰富自己，全方位提升自身实力，先活出自己，才能影响到他人。

三、2022年三大目标

2022 年三大核心目标及计划安排

1.脱单

调动一切可以争取的资源，致力于达成。

2.赚钱（年收入超30万）

（1）主业升职加薪

（2）多渠道提升工作实务能力，向直属领导看齐

（3）多方位探索副业，找到1-2项深耕点

3.自我成长进阶

  （1）跟好老师学

  （2）跟工作、生活实践学