U组第9次小组会

时间：2018年6月29（周五）上午6:00-7:00

地点：YY语音直播间：35486325

参会人员：全体组员

会议主持：谢鸿珠

记录大臣：陈大树

时间大臣：赖飞

主题: 读书分享会，每人分享自己读的一本书

流程

轮值组长谢鸿珠做本周工作汇报(3分钟)

本周做轮值组长我是本人的身体就不太舒服，然后每天起床之后我得打了卡之后我又倒头回去睡了，就好像又回到当初刚开始践行这个时间管理的。所以自己本身身体也是有原因，然后自己做的一些工作还是不到位，所以都是玉梅组长，还有赖飞组长在帮我做这个事情。所以其实我还有很多地方是做得很不到位的。啊然后我们上周开组会主题是“不忘初心”，然后这一周我们会议的主题也有在群跟大家有去投票决定，然后大家都对主题都投了一个读书分享会比较多，那么我们这一周的一个分享主题就以读书会为主。那我们先接下来就由张玉梅组长来分享三分钟，分享这个读书会。

.U2张玉梅分享(3分钟）

嗯好的，嗯我这周因为这周比较忙一点，所以说可能这个做的准备不太好，我今天分享的是嗯正在读的一本书番茄工作法图解，这是一本有关于提升专注力的书，也是咱们易效能推荐的书，这本书是由番茄工作法发明人弗朗西斯科西洛作序，一共分有七张。嗯这个其实这本书的话只有薄薄的一本共有136页是一本小册子。番茄工作法主要是训练人的专注力，一次做一件事尤其一个番茄钟时，滴滴答答的钟声会让人形成条件反射，很快进入专注状态番茄工作法还提到了心流的概念，明确的目标集中专注自我意识消失等番茄工作法提倡25分钟工作，五分钟休息，在25分钟工作时要专注的高质量工作，而休息期间的目标则是要关注关专注而高质量的放松理想的休息是浅睡五分钟，有条件的话可以冥想五分钟，在四个番茄钟之后来一个大的休息20分钟的休息，在进行吃番茄之前，可用番茄工作法表格，使用收集排成执行的程序，将杂事写入清单，然后按重要的程序进行先后排序，挑出三青蛙，预付出每一个事件所需要的番茄钟写出时间就可以开启一个反思。 因为还剩一张没有读完，所以重点也抓得不够明确，我会再精读一遍。番茄工作法，这个适合用番茄工作法的小伙伴们嗯可以读一读，从理论知识到实践操作的话会写的比较详细，然后知识也会比较系统。嗯读一下的话还是会有不少的收获的，啊我的分享完毕。

蒋巍分享(3分钟）

大家早上好。我们主持人还是感冒了是不是要多注意身体啊，刚才玉梅那个分享的番茄工作法，我觉得那本书挺好的，虽然很薄但是就是把方法都解释得很透，啊这个我也不知道应该分享的一本书，因为这两周都在出差嘛，其实我挺长一段时间都没有就都没有读书了，就可能有一些时间会听一点就听一点书，我觉得听了对我这段时间对我印象就说给我启发很大的一本书，就听的而不是读得我觉得阅读能比听效果要更好一点！

我那本书是反正读书会里面好像是上周还是大上周分享了一本叫嗯哈佛毕业后的六堂课。啊那本书是讲终生学习的。它大概的故事就是一个类似于学霸，然后成为人生赢家，它经历了一个人生中比较大的打击之后，他就写舞蹈，人生可能不能只是一方面做得特别好，你要去平衡你的生活，然后他就开始才拿个样各种各样的就课程然后去学习。然后它叫人生的MBA课吗？啊这里我觉得他第一段长呢我就给我启发特别大，它讲的就是人最重要是健康，他讲到了怎么去健身，啊然后怎么去保持健康，这个我自己也深有感触，因为自己之前身体也出过问题，嗯我觉得这个嗯就坚持每天都坚持锻炼就特别重要。我个人的经历就是你想去做一件事情，但是你可能并没有经历，没有体力去完成。他第二堂课它讲的是情绪，就是讲嗯心理上情绪的由来，我觉得他讲的那个特别好，就是这个我忘了那个有一本就很有也是很好的一本那个心理学的书，好像就像人生脚本，吧我不知道大家有没有看过啊有点晦涩，它属于心理学的著作，然后我觉得就是诱发我们情绪因素的，他在里面讲的，就是每个人都会根据自己的经历去反馈，对某一件事情产生一个反应，而这件事情其实我们的情绪基本上都是主观的，而是经常客观的事情存在之后，就有的人对这种客观的对一剑一个挫折型的人呢会就是会反应特别大，比如会暴怒啊会这样的，可能这个这件事情本身并不会，按理说并不会引起她这样的，而他的人生之前的经历呢让它演绎出来了一个有一个故事，然后使自己的情绪发生很大的波动，我觉得这个就是挺值得我们去，因为人如果无法控制自己的情绪的话，就真的会影响你工作生活与人的沟通和交往。

所以我们首先要了解自己了解自己的情绪，然后再去理解别人的情绪的产生，可能这样对我们对我们的人生会有很大的帮助吧啊！他第三堂课他自己写的，可能很多，我我估计我没有。因为我也是听听的这本书，嘛理解的不是很深，可能没有那么多时间。去没有那么多时间去去那个大概介绍，他就我就简单说一下，他第三堂课指的就是思维，啊就是说思维思维层面的。嗯然后第四堂课是指的是关系，就是关系就是这种呃关系的几大原则啊什么，他就是呃可能书里讲的时候就比较简单，然后第五堂课是事业，啊第六堂课是财富。就是这样就是讲的这六堂课，我觉得这跟我们在学历效能里的是叫什么？八大。啊就是怎么怎么想来就是把自己的人生分成也是分成这样几几块，然后让他比较平衡。嗯会。会给我们整个生活，就是说让我们就是说真的朝一个目标去实现一个比较幸福的人生，吧那我们可能呃我自己我自己是有感触的，就是有时候我太专注于某一个方面，比如说工作上他就会忽略孩子，啊忽略家庭的家庭的一些事情，那这样其实是就是说后后面会影响会比较大，就比如说像嗯就就我就大家就分享一下这个书的这这些内容，吧然后呢也希望每天能够有时间阅读，形成这样习惯，啊跟大家多多交流吧就到这里。好，谢谢。

赖飞分享(3分钟）

唉大家早上好。读书这里的话，可能我最近读很多书，但是可能很多是那个专业知识的，就可能跟大家分享不了，都是那些工作上的。就我之前看过的一本那个叫穷爸爸富爸爸这本书吧，这个书可能有点争议，当然毕竟的话它有些东西在思路方面给我们一个启示。因为这个穷爸爸富爸爸这个书的话，他就教你如何去嗯通过以钱去赚钱，还是人去赚钱的一本书，我不知其他组员有多少看过，当然至少应该有一部分人看过的。这个书的话就主要是嗯叫你去通过钱去投资获得收益，

最后的话是可以不用去工作，光靠投资去获得那个收益，来养活你整个家庭，实现你财富的不断地增值。怎么说看这本书的话，因为可能是每个人的方向不一样，吧因为我们男人的话有一个最大的使命就是赚钱养家，让家庭过得更好，可能我们男人可能往这方面可能关注多点。女人可能稍微有点不一样了，他可能更关注的小孩子成长家庭的一些其他情况，啊当然我们其实目的都是一样的，就是那个工作不一样。这本书的话就是会教你很多那些嗯通过什么形式啊来去投资啊或者更多的才那个财产，当然他里面说的内容，有些可能在我们国内不一定通用，必须是外国的,最近有报道说这个写这本书的那个作者已经破产了，有点觉得有点是骗人的感觉，但那时我觉得哈这个没事，反正他大的方向是对的，给我们一个提体示，基于它里面的那个内容合不合用，这个你要自己去分析。觉得可以觉得认可的话，你可以尝试一下，当然对于投资者的话，我也是一个初学者，当然我觉得投资你做得好的话，我觉得话在这个金钱收益方面绝对让你就是可以财富快速快速的增长，好像前几年的楼市。如果你们都抓住这个机会，估计身家马上多几百万了。

当然说楼市肯定也不是最好的投资的事，我觉得他最好的投资是个人的学习。我们工作的收入增长比较快，而且这种是终身那个什么受益的，学好那个专业类的知识的话，真的是一个嗯铁饭碗。当然你说买哪个房子、股票，它不可能终身给你带来收益，当你学好一些专业技能在工作上的那些东西的话，那简单来说真的是终身受益，就是说最好的投资就是投资自己继续学习

U6罗映瑜分享(3分钟）

各位组员早上好！嗯我就没有怎么提前去准备这个书的，分享这段时间实在是太忙。然后嗯那我刚刚把他讲当我的读书笔记，然后来分享，我之前看了一本书，觉得很好的，上次我也记得我推荐过给大家，但是我那个读书笔记在车上没找到，也就是我觉得是大家给机会，我看看我的知识内化的怎么样，然后嗯我的这本书啊我忘记书的全名，呢它就是一个佛系思考法，就是教你如何成为一个快乐的人，如何少一点烦恼或者是没有烦恼。嗯啊那这啊我是抽取了书中的一些我自己觉得比较深刻的观点，所以可能不算嗯那建议大家有空可以去看这本书。嗯菽庄就是讲的比较核心的一些理论，其实就是说呃我们嗯每个人就是都是从动物啊这些进化来嘛那我们的一些欲望，每个人身上都有的基本欲望，它是时时刻刻会存在出来，让我们我们才会有烦恼。嗯就是说嗯我们要就破除烦恼的话，它有几个步骤，第一个就是识别我们自己现在是嗯产生了烦恼，我们是因为因为哪一个欲望而产生了烦恼？啊这里有几大类，一个是承认率，就是说我们想获得别人的认可，我们想别人别人认同我们，是或者是想别人的想法跟我们一致，嗯这是其中的一种。那还有一种就是妄想，也就是说我们在假设嗯我们嗯可能会发生的事情，但是没还没有发生的事情，比如说我们会设想嗯假如用什么什么办法我们会做得更好，我们将做得很好，但是这些都是假设还没有发生，那我们会因为啊这些事情而纠结烦恼。

就是我们妄想的事情。那还有第三类，就是第三类是嗯就是好像是愤怒，吧就是我们会因为别人的一些嗯错误，啊或者是说看到一些我们觉得不好的现象，我们产生愤怒的这个情绪。那大概是有这三类。那所以我们第一步呢先识别我们自己产生烦恼，或者是产生情绪的来源，我们是嗯属于哪一种哪一种欲望在或者哪一种状态在控制我们了。然后第二步就是观察自己身体的变化，就是说嗯你因为就是这些情绪，你的身体有没有哪里不舒服，也是突然觉得胸很闷，啦心口很痛，啊还是心跳很快，啊或者是说嗯很很想打人啊之类的这种想发泄，嗯你就去观察你的身体的变化。嗯然后第三步就是当你做完嗯这个已经能是给他自己是因为什么烦恼，然后也就是唉我再讲一点点就好了，然后就是嗯你的一个身体的变化的时候，你的情绪已经其实可以降低很多了，然后那么在这个时候你就去就是已经觉察到自己，然后就提醒自己，嗯就是不要去下判断，就是嗯不要对这些事情作出反应，然后你的烦恼和情绪就会能够消除，这是其中的一个办法。然后书中还有很多挺好的办法，到时候再就是分享给大家，或者大家可以自己去看一下这个书。

邹秀子分享（3分钟）

大家能听得到吗？可以听得到。好的。噢我看了一下主题是分享一本书，嗯可能是我现在的时间管理还学得不太好，我觉得看书对我而言，现在目前像是很奢侈的一件事情。嗯既然谈到看书的话，我想一下，我上个月看的书，吧嗯我是有点偏佛系的一个女子，然后呢我近期关注书的话，一般要么就是看比如说像刚刚罗映瑜的那种书，或者是看一些关于心理学的书，比如说会看看吴志宏的一些书。噢我现在推荐的话，我是想推荐一本嗯带有一些宗教性质的一些书，嗯是那个台湾的证严上人是证言写的书。噢他写了很多书都比较通俗易懂，啊噢她有什么37出道品，啊无量义经啊就是一些简单的一些讲解。噢但是我现在分享了书，这本书叫做《过关》。过关的话，这本书它其实也是和刚刚罗映瑜讲的一样，它主要是讲我们人生当中遇到了一些烦恼，然后是怎么去处理。嗯其实翻开这本这本书的话，你会发现这里面有很多标题都会让你非常有启示。比如说第一篇文章，他会讲到讲到，让你如何去原谅无法原谅的人，然后呢第二篇文章他会讲一个小故事，比如说他会告诉你怎么样才能提得起放得下。哦我就简单跟大家说一下这里面其中一些小故事，然后还有一些呃让你很有启发的一些标题，啊比如说他会讲到如何去放大你的心量，去观照无常。

这个无常，我不知道你们有没有这种概念，啊很多宗教都会谈到无。我们的人生就是有很多事情就是并不是恒定的，比如说你去追求财富，然后追求美貌，然后追求那种生命响了，呃你会觉得这种好像是大众追逐的东西，但是其实你人生不带来死不带走，你刚开始来的时候是四条条来的，但是你走的时候，你那些钱财呀什么交际啊美元啊都带不走的。那么无常的话，就是你人生当中经常会发生一些意外的一些事情，如果你一直想要就是让你的生命状态一直处在一个很好的状态的话，这种执着的话经常会让你就是起烦恼心，所以这本书主要是讲的让你怎么去放宽你的心量，然后呢怎么去珍惜现在的因缘，去把握现在，活在当下。因为我们经常会说活在当下，其实活在当下很难得。嗯在我们这本书当中，它主要是这样的，它强调的一种观念就是过去是妄念，就是过去的那些不管发生了好的不好的事情，如果你一直纠结于过去的话，你的人生是没办法往前走。然后未来呢未来的噢是这样说的，过去是过去发生了各种因果各种各种各样的事情，然后会给你带来烦恼，然后未来呢是妄念，未来的事情还没有发生，你就开始担忧的话，对你的人生没有任何意义。所以只有当下才是最真实的，我们只有把握现在的话，人生才会过得比较好。当然活在当下的话其实真的是有点难，当你起烦恼心的时候，你你的意识就一直纠结在那一个你那个点噢这里面的话，这本书就讲到我们在人生当中时时刻刻要学会去转念。

比如说这件事情，今天早上哦噢你起来晚了，然后一路像赶着投胎一样去上班的时候，你起了烦恼心，但是你这个时候要马上转念，因为那种很自责，然后自我检讨或者是噢这种比较惭愧的状态，其实这种能量场是不高的。既然已经这样的话，你还不如接他这种事实，如果你一直火急火燎的，然后状态非常不好的赶到公司的话，其实对你自己而言也不是好事。嗯除了活在当下的话，这里面还讲到怎么去破除烦恼，然后呢怎么去修，就是这讲的是一个个人的修行，啊怎么去修修，你自己的一些噢比如说成圣训时啊怎么去修你的嗯做人的话，怎么去做好你自己的一些本分？啊因为这里面说到做人才是学佛的起点，呢因为如果一个人你要人都没做好话，那更谈不上修行，啊所以这里面追求那种轻安自在的状态是我一直很向往的，啊有时间我们可以一起面对面的坐在一起，一起来分享这本书，好，谢谢大家。我的分享完毕。

U8何林分享(3分钟）

大家好，现在可以了吗？可以听得到。抱歉，这个我今天这个手机好像yy有点小问题，点了半天那个发言它进不去。但是我一直是可以听完大家的整个分享的。

啊首先高兴又到周五了，让我们分享时间了。啊我分享一下上一次我提到了一个问题，叫睡就是睡觉的这个睡眠的问题，然后呢这个因缘教练给我们推荐了一本书叫《睡眠革命》，那我想把我现在从这个学名革命这本书里获得一些认知，呢跟大家简单的分享一下。啊这本书的目录，这本书非常简单，啊其实内容就是两个部分，一个是睡眠修复的关键，第二个是这个290在行动。那个290其实就是他在这个书中提到的一种90分钟睡眠法，其实我们在每一个睡眠的这个晚上的睡眠的过程中，呢其实我们过去的理解，我有几个误区，几个认知的这个改变。第一个的话，就是嗯这个我们知道大家都知道要跟着这个太阳光去那个就是叶老师讲的，但是真正的原因就是我们的这个昼夜节律。其实我们有两种人，一种是早睡早起的人叫早新人，那么第二种人叫晚睡，晚起的人较晚，新人。其实这个跟遗传也是有关系的。所以说每个人要找到自己的特点，跟根据昼夜节律去嗯去这个计划自己的睡眠的这个时间。那么第二个就是睡眠的类型，有些人就比较快，有些人就比较慢。有些人的整个睡眠的修复，啊其实睡眠就是一个身体修复的一个过程，呃一个把身体恢复到最好状态的一个过程。所以说有些人比较慢，有些比较快。最极端的话就是有些人睡四个小时，他就可以保证非常好的这样的一个精神状态，但有些人睡十个小时可能还睡不好。

那么第三个就是他讲到的睡眠周期。其实睡眠周期就是我们借一个反复的每天晚上一个反复的睡眠过程，这个跟我们大家过去的认知不一样，我们以为有时候早上起来就觉得一晚上就留下来的记忆就是早上嗯做梦了啊怎么样？其实早上做梦了，就晚昨天晚上做梦呢只是你最后一个睡眠周期周期的一个一个一个浅睡眠的一个脑电波发出的一个信号。所以说每天晚上其实正常的应该是有五个90分钟的睡眠法。那这90个90分钟的这个睡眠呢其实就是浅睡眠，啊从睡前到浅睡眠到深睡眠，再再到潜水面，再到醒，这这今这个过过程大概就是90分钟。那么第三个他讲到了睡眠前后的一个例行程序，这个我就觉得非常好。其实睡眠就钱跟睡眠后这个时间非常关键。你要想把这个睡眠的这个质量提高的话，睡眠前的睡眠后的这种仪式，或者说这种准备非常重要。那么第二个的话，就是日间的小睡第三个的话，就是你的睡眠环境，啊比如说床，啊这个你的被子，这都是非常重要的睡眠的这个环境，那对我最大的启启发是什么？对我最大的启发就是嗯这本书，他给了我对睡眠的一个很深的认识，让我在后面的这个调整我的睡眠，提高我的睡眠效率上我们更科学，而不是像过去那样盲从。啊我也推荐大家现在如果说没有啊很好的睡眠，自己睡眠不够高效的这一部分人，可以去真正的看看这样一本书。 分享就这么多，谢谢。

U10谢鸿珠分享(3分钟）

好，谢谢我们和您的分享。睡眠革命。那接下来就是由我来分享。我分享的是一本叫嗯工作是最好的修行。其实刚才讲我也讲了一个听书软件，一个叫做樊登读书会，我也是反正读书会的会员，然后我平时也开车什么的，我也很喜欢听，因为可能看书是没有太多时间，我平时开车再做其他家务活的时候我都会听一下，我觉得挺好，这个听书软件不知道大家没听过，然后这本书讲的就是其实这本书就相当于是14本书的一个一个收那里面有推荐了14本书，就是用简单的语言嗯读完了这是十十四本书。其实在嗯当你在一个阶段不知道应该读什么书的时候，可以读这种类型的书，他会推荐你去读，嗯根据你当阶段然后可以去读的一些书。后面有讲到一个就是工作，它不是人生之痛，而是收获成长和幸福的必经之路，很多人会把工作跟生活分开来就有这种分别心，啊是自己生活跟工作就是没办法评估的很好，所以在这个工工作的过程中不是很愉快。就看到这这句风避雨的话，我有思考思考过我自己所处的环境和工作是不是我的重要的幸福来源之一。其实工作他是生活的一部分，我们当下所做的嗯工作就是我们当下人生的全部，投入其中，认真的去思考，去谈话写作行动，这几乎都是我们人生修行的全部，然后这本书都又提供了很多，让工作变得嗯更加亲切的方法时间而上，其实就是对工作有办法，嗯对公众有办法的人有办法嗯才能够心疼心平气和的。

所谓的修行，也就是迈开腿的第一步了。然后这本书他是分44个章节，这是我刚才说的一样，推荐了14本书的第一个。他第一个章节主要讲的是杠杆，就讲的是嗯人生如一场修炼工作是最好的修行，这句话是稻盛和夫提出来的，然后这本书的最后讲的是，将工作那笔嗯万事万物的要做到一个百分之百往北是有难度的，但是有一羊心血的说法！字形何以始终才是努力的方向？然后第二章节讲的是一个搞定，回到我们搞定，如果大家都有听呃一个大家都应该有听过那个喜马拉雅第一百家，对吧？那个苇叶老师也有推荐过这本书，搞定搞定二对吧？资本是主要告诉我们学会怎么学会如何更专注，专注才能出效果。然后最后嗯第三本书是讲的一个终结拖延症，因为我自己也是时间管理的进行自，然后总结起来有点类似于我们回到我们时间管理叶老师叶老师讲的一些一些时间管理一些注意的细节。嗯总共总共有几点来克服克服这个嗯拖延症？第一点，就是高度专注做事的时候，尽量不要被打断。第二就是生活中呃有很多仪式感的东西，嗯可以让自己去形成习惯，比如说我们早起打卡，早起跑步，早起冥想听书等等，还有网上的泡脚啊这些，还有我们每天做的一个解释跟三只青蛙这些。不想做的时候，不把不想做的事情排到前面去完成，剩下的事情就会越越来越好。

然后D啊在接纳自己的不完美是嗯是不断进行的一个前提，不要自我定义，嗯不要自我默默对自己就是一个拖延症治，要多一些自我的肯定。然后最后我一个我挺喜欢这本书里面一个格言，就是工作就是一个提升心智和磨练人生的一个修行。劳动的意义，它不在于追求业绩，更在于完善人的类型。嗯然后工作最重要的目的是在于通过工作来我在国内自己的心思，提升自己的人格。就是说嗯全身心投入当前自己该做的事情中去，聚精会神，精益求精，这样做，就在根据自己的心田，可以造就自己深沉厚重的一个人格。嗯我的分享就到这里了，谢谢大家。

贺磊发言(赖飞代言)

有请我们的大组长贺磊来做一个总结性发言吧，贺磊组长在吗？赖飞：贺磊组长今天早上跟他通过电话，他在筹备明天那个班及锦囊组会，我代他言一下。主持：就是说他就不参加是吧，那好的。赖飞：怎么说，因为我们这个明天那个锦囊班会，是这个星期就是我们那个0-U组来做这个事情，我们也是筹备了一个星期。这个是在听那个那个挺丰富的，主持的是我们邹秀子，贺磊是导演策划！

嗯还有的话就是那些玉梅啊都是帮忙是那个策划起稿，我是那个音效播音员，还有一些其他的组员一起参加。这个内容的话，我们最近排量的话觉得还是比较丰富的，我建议明天大家没什么事情的话，一定要参加，毕竟是我们自己筹办了一个济南会议，而且可能也是只有一次了，现在因为上次话也轮不到了，而且我觉得内容话比晚期的那这些对比起来的话，有些新的亮点，而且特别不同。所以说我就是强烈要求是吧，明天早上是吧，一起看我们那个小组的策划的一个济南汇是吧？嗯之后的话就是基于那个总结的话，就是这个这个我们现在这个主题是那个分享一本书，嘛总体来说就是让我们大家就是不断学习，嘛其实这个我挺认可的，人的话，就是活到老学到老嘛这个东西学习的很重要，是不断要提升自己，是吧？还有要适应这个社会的发展，啊因为社会在进步，嘛还有的话就是人的话就可能天你妈不可能说出生到现在什么什么都会肯定很多东西来呃通过学习来就是借鉴别人的经验是吧？让自己变得更好，就是说这个学习东西我还是挺最推崇的是吧？就是包括我以后的话可能也一起学习下去，可能最近就是在践行啊是也是学习是吧？这一步的话可能一接电话一阶段过来我们还可能学习更多的东西，也希望大家多多那个交流分享，有好东西你要分享出来。

那个大家还知道，啊可能你觉得分享的好的话，我们我们觉得唉这个可以吧我自己去学习，所以说以后有什么好东西的话，就不一定说我们小组会啊也可以到群里面分享上是吧？这样就是好东西要分享给别人吗？好吧。嗯接下来的话就是那个我看那个教练，在不在教练，可能觉得他可能也没再多说。他其实挺难的，毕竟他是服务不是过一个小我们一个小组，嘛还包括其他的那个呃几个小组。说，那我们可能要自己来那个总结下了

邹秀子

我也是想分享一下就是那种参与感，还是说到上一次的上次的那个张强教练是怎么说的，他说要当什么？呀他是说不要当观众，要要去当球员是吧？说到这里的话，我是觉得我目前已经有那种当球员的感觉了。就是你在不断的去多做一些事情，多参与一些活动的时候，比如说这次参与到这个周六的锦囊大会的话，你就特别有那种主人公的感觉，就不像以前一样，你只是在那旁观着看着别人去张罗着怎么去办起，然后他会啊然后你也会去吐槽唉呀这个锦囊大会怎么那么枯燥，啊或者是唉呀这个主持人怎么会这样，但是当你真正自己融入其中身在其中去办这个事情的时候，你就会发现哇塞这里面有好多东西需要学习，而且你也会经常会接触到一些比较高能的一些大咖，你再慢慢做的过程当中，你就会发现呃慢慢尝到这个做事情的这个甜头了，所以你就会越来越愿意去投入去做这个事情。

可能我我刚开始的时候我去践行这个时间管理，其实我一开始抱着的是那种怀疑的态度，我会觉得这到底靠不靠谱，啊然后十天之后是不是马上又被打回原形，啊但是走到现在的话，我是觉得就是那种信心越来越足了，那是为什么？呢是因为我感觉自己去主动的去参与的一些活动，就是我也希望就是大家也一样就是多去参与到首先是参与到我们小组的活动，然后是参与到这个大组的，如果有什么样的活动啊就是主动起来担当，这样就是在你参与的越来越多的时候，你的能量就会越来越多。就像我昨天晚上大概10点半吧还在打电话，给四个教练打电话，嗯一个是木和教练，还有一个是张琳教练，然后还邀请了两个嘉宾，一个是叫雷静芳，然后嗯晋芳来自江西宜春，我们还是比较这个宜春宜春一座叫春的城市，我们都觉得特别逗，然后昨天一个一个去采访，然后在你采访和这些人打交道的过程当中，你会发现每个人身上都有亮点，所以我就觉得我们加入到艺校能不仅仅要局限于我们这个小组，你要去多了解一下其他小组，啊或者多了解一下。就是更大的舞台上啊有一些大咖或者是有一些高能量的人，我觉得应该去接触他们，然后这样的话，你才会越就是越渐行越带劲，就是在就是我们这个易效能的这个团体当中就是越来越有能量，这是我的一点感想，也希望大家多多地投入到当中来。 还有周六的锦囊会，最好是参加，一定要抽时间参加。

赖飞：

。这个会议的话就如果没什么话也差不多了，6:55，啊大家有没有什么就是补充了？好吧。我就我这边就没啥了，然后我我这边也没有了，啊那就下来吧嗯好的好的，拜拜，谢谢！嗯。