做瑜伽已将近十年了。
在这十年里，它像一个亲密无间的闺蜜，陪伴着我走过十年的快乐与悲伤，甚至疼痛……
心情愉悦的时候，我走向她，和她共舞，度过一段轻盈愉悦时光。
情绪低落的时候，我走向她，让她抚慰我的伤感，让落寞随时光流逝而烟消云散。
肢体疼痛的时候，我走向她，让她轻抚我的不适，身体的能量，似乎会慢慢复盘。
她无微不至的疗愈了我，让我有了专注、觉知、精神的舒展、自我的成长……
昨天与教练霖霖一场对谈，既是精神的复盘，也是对未来的祈求。
在每一节课里精致、精进。
关注呼吸，关注身体每一部分的觉知，让每一个觉知告诉大脑，你爱它，你关注它，这世上有什么比爱自己更重要的事呢？
把生之乐观、向阳渗透于每一个细节，包括语言。
每个人都是向死而生，假如我们每天想着死而悲观失落，想生命的无意义颓唐落寞，而不考虑着如何生活的得丰富、饱满、有张力，那瑜伽还有什么意义呢？
我们用瑜伽在对抗衰老，不是么？
控制好节奏，保持一定的界限。
控制好身体的节奏，运动的节奏，生活的节奏，让我们都回到自己的边界，关注自己，遥祝他人，瑜伽会让我们精神相通，和谐共鸣。
在瑜伽中谦卑。
在瑜伽中成长。
在瑜伽中辽阔。
在瑜伽中淡远。
在瑜伽中找到自己，成为自己。
