71愉快的周末
周日带哥哥去上演讲课，哥哥刚开始有点胆怯，但后面却很流畅很大方。
老师有方法，孩子有进步。我一直认为，多锻炼，多练习，谁都能慢慢变好。
下午哥哥去上逻辑狗，我们三个去看了下哥哥，聊了下工作、生活和孩子，一个小时很快就过去了。
赶回去接哥哥放学，车库堵车，6:30才到家。我饿得胃难受，找弟弟的零食吃。婆婆凑过来说，拿中午的鸡蛋拿给弟弟吃。我说，你拿过来给弟弟吃就行。
婆婆送了鸡蛋过来，再去热菜。她说拿着手机没看到信息，放下手机就错过了信息。于是我和她约定，任何时候都5:50开始热菜，不要等。
晚饭时，我一边鼓励弟弟，与弟弟约定40分钟后撤碗筷，让他独立吃饭，别耽误奶奶散步，这样奶奶心情不好。他独立吃饭、穿衣，跟着奶奶住，奶奶没有烦恼才高兴。
一边与奶奶说，希望她支持我，奶奶有心情喂孩子不独立，没心情喂又被指望着，奶奶心情不好孩子也不独立。奶奶表示，我说的对。
吃完晚饭到了新家，才发现小提琴课改了时间。我打电话给彭老师，一阵自责。
我怪自己看信息不仔细不及时，耽误了一节小课，没法补课。
老公让我别往心里去，作罢。老公替我找理由开脱，叫我把他拉进群。
我感谢老公的谅解和理解，只是我真的大意了。
随后，我们各自分工陪两个孩子写作业打卡。
弟弟学英语太随意，靠记性。哥哥学英语太较真，靠磨炼。
陪着他们走下去，也许走到三年级，哥哥会爱上英语。
愉快、忙碌而充实的周末，就这么溜走了。
72 日新月异
孩子慢慢长大，竞争日益激烈，说不担心是矫情的，说祝福是忐忑的。
为人父母，希望儿子过得好，过得比自己好，不要走自己走过的弯路，不要受自己受过的痛苦。
这样想，父母的心啊，无可厚非。
好男儿，走四方，总不能挂着娘吧。
我想，我儿会挂着娘，但不会依赖她娘。
人生有很多转折点，比如3岁、6岁、12岁、18岁，22岁等时间的转折点，决定着我儿的身心成长 。
还有很多转折点是看不见的，不以时间为截点，不以我儿为中线。
然而善于观察、思考，坚持日新月异的人，总能铺捉到转折点，巧妙地下好属于自己一生的围棋。
但愿，在我身旁时，我儿好好吃饭，好好睡觉，好好运动，有余力就建设自己，做个日新月异的人。
倘若，赶上了必须孤注一掷奋斗的一阵子，我儿好歹要有一箩筐身心健康能量满满的资本去拼啊。
不论多大年纪，不论在不在我身旁，我的儿啊，我只愿你与自己比较，拖住进步的尾部，不负光阴，不负自己。
在妈妈的眼里，我儿独立阳光，长大你最棒。
做一个日新月异的人，你的人生不精彩，都很难。
不论在哪里，妈妈都会给你竖起大拇指！
73有一点不开心
星期日，老公送大崽去拉小提琴，我在家收拾厨房，整理衣服，之后看看书。
送完小崽，再接大崽，回来后，我们都在客厅学习。老公因为大崽的学习态度，发脾气了。
大崽不好好写字，不好好认读，确实让人气不过。
老公发脾气说了一些狠话，类似说话快不清楚讨人嫌，不读书爱干嘛干嘛，莫怪从此放弃他。
听到这些，我的心里一阵难受，和以往老公发脾气教训孩子的感觉不一样。
我的心情一阵低落，一阵难受。我希望大崽能振奋起来。
吃饭期间，奶奶可以自己给孩子夹菜，但总是说叫妈妈夹菜。往常我都忍了，顺着老人家，她高兴就好。
那天，我给孩子们准备了筷子，然后冷淡地说，他自己会夹菜，爱吃就吃，不吃随他。
奶奶举手之劳的事情，总是要等着我来做的感受很不好。 我的情绪感受是，我不想被她使唤。
我的观念是，时间从容，精力充沛，全新全意是把分内之事做完整、做极致！
然而毕竟观念不同，不能改变她人，就要调整自己，和为贵！
只是，有时候太多的情绪冲撞在一起，我难以瞬间消化。
我只是表达了，我今天很忧虑，我甚至有点不开心。
74有阳光的地方
有些瞬间，忽闪忽现，切莫追溯。
有些念头，惴惴不安，不可失控。
纵然时光可以流转，再次选择又怎样?
一切冥冥中就有注定吧，过了，就忘了吧！
用心了，就不再奢望，划上句号。
最后缅怀两天，走出来，去晒太阳。
有阳光的地方，就有希望，就有力量。
75有些应变来自训练
应变能力不够，提前准备可弥补不足，不会耽误事情。
倘若，一直提前准备，不去尝试，不去应对，大脑得不到激发，心理得不到训练，弱点得不到强化。
这样的努力，对应变思维的提升毫无贡献。
给个题目，提笔就能迅速抓住一个中心点，发挥一二三论段，做个总结，那就漂亮。
从心理上跨出舒适区，去挑战。
思维层面上接受挑战，去尝试。
即兴限时的输出气氛，找弱点。
训练一次，训练两次，不要求完美，只要去做，今天就比昨天有进步。
76 体验的缺失
周六上午带小崽出去玩，午睡后，老公陪大崽写语文卷子，我给阿姨分配了下打扫工作。我弄完床上除螨之后，一家人看了电影。
周日上午带大崽出去玩，哥哥喜欢自由玩，越丰富越好，弟弟喜欢小众里玩聚焦，两兄弟差异很大。
下午我带弟弟睡觉，老公陪大崽写数学卷子、打羽毛球。等我们都恢复能量后，我们一起看了雪中悍刀行。
我很欣赏徐凤年的“好好活着，看我风光”。剑神，也被他点化，大彻大悟，原来可以两全。
我很有兴趣研究下这个人的胆识、远见和智慧的魅力。
一个可以靠强权压倒男人和女人的世子，非要以才华、仗义和智慧让众人倾倒。
轩辕家风波和龙虎山逛逛，凸显出他的谋略、个性、坦荡和胸怀，实为明君之选。
有些体验缺失了，就不足以支撑理解。这就是认知的局限。
77 停下来
星期四，打完疫苗，我的状态很不好，一直打喷嚏，没法进空调房。
一方面是身体在对病毒，另一方面是积攒一个月的疲劳，导致我肚子胀气，脑壳有点脆，耳朵有点回音。
有两次我提出来，让老公帮忙给小崽洗澡。第一次老公带着情绪催促着，小崽哭了。
看着孩子哭，我就心疼。最后我给他洗澡了，然后满头湿哒哒的去空调房陪小崽睡。
第二次，老公比较耐心，让他独立冲洗，在外面帮他擦干身体。
这个方法真的很不错，现在我一直在使用这个方法。不得不说老公很聪明。
星期六上午，老公嘀咕买菜来不及，还不停地取笑小崽的胆小不上课和爱哭。
他不停地嘲笑，我不停地鼓励。我始终相信，孩子需要父母推一把，帮助他克服分离焦虑。
最后，我坚持带小崽去上课了。两个孩子上完课后，我们去吃食堂了。
星期天上午，老公又为买菜接待同学感到心烦。
我心里就犯嘀咕，莫不是老公觉得去叨扰父母更好，落得清闲最关键。
正如他说的，能依靠下父母就依靠下父母。
一般，当我有了心结或担忧，我会主动与老公对话。
说着说着，我忍不住掉下来眼泪，因为我在忧虑老公对小崽的不耐心是因为对我的不满，而迁怒于孩子。
我的解读是，脱离了父母，他感到疲劳和辛苦，而这一切痛苦或折磨都是我带给他的，所以他内心很不舒服。
可是，为人父母，我们现在面对和承受的都是养育孩子必须承担的责任。他也看见我努力为孩子们做的一切。
所以，他不能对我发脾气，当情绪来了就容易对小崽发脾气。
对于独立带孩子，培养孩子的独立习惯，大崽的成长就是对我们的鼓励和肯定。
只是小崽的情况有点反复，不稳定，对我们来说还是挑战。
我需要老公和我一起迎接挑战，克服困难，相信小崽的独立情况会好转。
如果老公支撑不下去，如果老公还因此埋怨我，这对我的打击将会很大。
我会以为，老公不再与我同心协力。没有老公的支持，我对家庭的付出就没有能量了。
对于我的担忧或胡思乱想，老公一再澄清：既然决定出来住，为了孩子的习惯，他当然会与我一起面对孩子的问题。
只是他比较坚定：我们两个应该像以前一样，一个打，一个摸。该打该骂时要有规矩，不能一味地顺从小崽。
老公表示，弟弟有点顽皮不讲规矩，幼儿园哭了一年，胆小娇气，不能一直哄着顺着，该打则打，该骂则骂。
老公认为，我担心的太多，太过小心翼翼，耐心地哄着，疲劳地支撑着陪崽独立睡，效果不明显时就没有必要太勉强自己。
一方面孩子性格问题，即使正面表达也很难短时间转好，另一方面时间问题，年龄到了就会好些，只能慢慢等他长大。
老公提醒，孩子的事情可以慢慢来。让我不要一味关注孩子，要多考虑自己：自己精力有限，要保养自己。
老公补充，我最近一直打喷嚏，身体扛不住怎么办呢？等我有什么头痛脑热大问题，那就麻烦。
尽管老公的颈椎也怕空调房，老公还是提出与我换班。他陪小崽睡空调房，陪到天亮。一来照顾小崽的害怕，二来免去我的担忧。
我陪大崽睡一会就可以回到没有空调的房间。少吹点空调，我就有时间恢复喉咙。
老公说的很道理。感谢老公很客观，很理性，很体贴。
保护自己不要生病是最重要的。其次，多睡多休息也重要。
吃的方面，不必每天都那么丰富，简单一点就好。
透过老公的言语，我看见了自己的忙碌，自己的焦急，是我把自己忙死累死。
即使没有睡好，我也迫切地按照自己的高标准给孩子们准备最好的营养早餐。
一个月了，似乎上班下班到睡觉，连轴转让我没时间喘口气。
这些迫使我反思自己的效能。我的努力与辛苦有没有让自己更好，让家庭更好呢？
我要让自己从容一些，别再那么焦急。比如，6:00收拾好自己，先从容地去散个步，7:00回来洗衣服、准备早餐，叫醒孩子。
不要小看5分钟、10分钟、30分钟的散步，制造一个空间和时差，和自己联结一下，内心的能量会提升许多。
能量低的时候，我们容易陷入不得不的无奈、痛苦和无助，思维越想越窄。
能量高的时候，我们发现自己有选择权，完全不必陷入着急做早餐的紧迫。
事实上，我心甘情愿地选择了为家人准备营养早餐、收拾厨房、整理房间。
为了不让自己太忙碌太劳累，我需要调整下早餐清单。让孩子们参与进来，决定早餐的品种和分量，宁少勿多，实在不够加杯奶罢了。
无论何时，我要记住，疲劳的时候，身体不舒服的时候，就一定要立即停下来，去休息。
当我停下来，或散步一会，或躺平一会，老公就会收拾厨房、整理房间，或辅助孩子们的起床、吃早餐、洗澡。
别把自己看得太重要，离开了谁，世界都会转。
正如我家，我有时候停下来，老公会替补上去。
孩子们永远都会一切安好，不差我休息一下，所以别着急。
想到这里，我的内心一阵轻松。谢谢老公的点拨！
78 太用力也会疲劳
这周的计划，第一点部门工作和第二点开始运动都完成了，第三点孩子兴趣班和第四点贷款事项没有完成。
这里面很大一部分原因是客观的，下周继续跟进。
这周情绪比较平稳，虽然睡眠缘故导致了一些疲劳，但按照既定目标，过好每一天，充实满足。
这周我做了很多决定，比如继续推广团队学习，开家庭会议，报名盛和塾、写作班，买了股票，等等。
我思量自己过往的行为方式，貌似我一直在使用输出倒逼输入，督促自己的自律进步。
这个方法，真的很奏效，有时候也很高效，这样总会坚持到做到那一刻。
就好比公司开发产品没有失败案例，因为承诺了就必须持续地做到交货。
当然 ，有时候，太用力也会疲劳，甚至受伤。想想，客观始终还是客观，日出日落，大雨滂沱，起床睡觉，上班看孩子，一切都未改变，情绪很多时候都来自感性的烦恼。
带着这样的觉知往回看，发现自己渴求的认识自己、张弛有度、上善若水，在觉悟层面一年胜比一年，在实践层面的进步并不是很大。
没有关系，今年的功课还是面对自己，觉察情绪和身体、掌控生活，日复一日，年复一年，努力是坚持不懈的过程，而开悟就是一刹那。这一点，我坚定。
同时，我想表达下对晓慧的认同，我们努力学习心理学知识，认识自己，理解别人，修炼的目标并是没有情绪，而是当意外来了情绪来了，我们能更敏感地觉察、接纳，平复。
只要这种调整情绪的能力在提升，那么对事情的解读和反馈就更加正向积极，也终会找到更好的办法去解决问题，改变现状，让生活变得充满温暖和希望。
79用生命影响生命
愤怒，一种来自侮辱、讽刺，另一种来自委屈、无力。前者不可控，后者可改变。
娱乐自己，首先让自己平息愤怒，其次让情绪流动到接纳，最后由衷地感到愉悦。
改变解读模式，则可实现娱乐自己的三个阶段：平息愤怒、接纳事实、内心愉悦。
若不必被迫和混蛋打交道，是一个娱乐自己的奢侈品，我则幸福地享用了三十年。
践行谦虚，把才能用来为公是第一义。用生命影响生命，愿天下无混蛋尽显奢侈。
80 为自己做饭
昨晚，陪着送奶小姑娘，我顺路去散步，小跑，扭动。有时候，感受下别人的快乐，自己也释然了。
今天，6点多起床，精神也还好，同徐姐走路去上班。迎着有点刺眼的太阳，我感受到了希望和力量。
我暗想，今天该是有力气好好为自己做顿饭。总是幻想着，五颜六色的菜盘，端着白米饭，迫不及待地狼吞虎咽。
今天不想去打针了，有些钱拿去买吃的看电影，买衣服该多好！何必总是这样折腾自己呢！
坚持锻炼，吃好睡好，让生活规律些才对。
爱的练习就从自己开始，时刻保持着那份对他人的热情和用心，在自我的基础上实践。
要知道，怠慢了朋友，心里觉得内疚；怠慢了自己，身体也会反抗。
用满满的爱心为自己做饭，用不变的信心为自己坚持！
----回忆20110527
81用工作的干劲照顾自己
毛主席曾说：“身体是一切革命的本钱“。关于健康目标，我投入了多少时间，有哪些坏习惯和好习惯。
4月份，我曾经豪气地说，今年健康是第一位的，什么时差、客户、公司、领导，100万都要让步。
今年的健康目标是提高免疫力，让自己强壮到可以去参加5KM的迷你马拉松。
虽然A/B计划有条不紊，各个目标都在推进，但是我的睡眠问题最近有点严重，变成了健康目标的障碍。
其实，5月份疲劳感已经显露，我没有停下来思考。我清楚地记得，5月的第一天和最后一天，我都把自己累得发晕，不停地做事。
可是，事情是哪里做得完。
现在已经形成的好习惯就是早睡早起、吃营养早餐、坚持午休瑜伽跑步。这些应该继续坚持。
我的坏习惯是，状态好点就嘚瑟，想多干点，提前做，不放过休息的时间。状态不好，死扛硬抗，坚守所谓的竭尽全力，问心无愧。
不能主动地间歇性地休息，吃东西没有品尝，走路很快，心里着急。
总想再坚持一会儿，追求完美收个尾一气呵成、一劳永逸，等着等着就过了点，把自己累了。
没及时吃东西，又胃疼或胃不舒服。照顾不好自己的确是个问题。除了自我拯救，我别无选择。
基于以上坏习惯和问题，这个月，抛开日常工作、基础阅读和家庭陪读，研究睡眠改善睡眠才是最最重要的事件。
管好自己和孩子，其他的家务，能放就放吧；其他的成长学习，或减量，或暂停。
这一次，我要无比坚定地，用工作的那份干劲，去照顾自己，热爱自己。
82勇敢才痛快
金星老师，敢成为女性，选择自己的喜欢的方式做喜欢的事情，创立自己的舞蹈队，开辟自己的脱口秀，还当了妈妈。
俞敏洪先生，敢为天下先，为中国的教育产业化做出了贡献。他告诉所有人，别完全听从政府、老板、老师，听从自己的内心。
周杰伦，敢说他的时代永远都在。等唱不了跳不动的时候，他依然锁定中国风写歌给孩子们唱，给孩子们当导演拍最精彩的MV。
村上春树，敢坦白，他并不认为自己比别人多才华，但他热爱写小说和跑步。他不在意市场说什么格调，从不迎合，他笃定做自己。
所有人，赶上低迷期，热情会锐减，但热爱永不忘。凭着这股热爱，尝试不中断，训练可调整，勇敢才痛快。我们能冲破束缚，一次次体验激动和美好。
听着，他们是明星大咖，有资源，能任性，够洒脱，但他们对于“勇敢才痛快”的理解和诠释是一致的。这不是不动的理由，而是做点什么的呐喊。
总有一个时空，你可以控场，小到一张纸片，大到一个舞台。任何时候，请相信：你有得选，要不要选，你决定。
人无完人，是人就有欠缺，透过缺口光才能照进来。有一束光叫赞美，请用赞美去挖掘自己的优点，请用赞美去聚焦自己的热爱。
忠于热爱，满怀期待。平凡人，也值得一处安放自己的地，也配得一地投射自己的光。我愿活成一束光，从树梢掠过来看你，乘着微风倾听你。
今天，或难过，或好过，都得白天到黑夜。如果难过就吃点药，如果吃药有些苦，就勇敢加点糖。记住，让自己好过一点，熬过最深的夜，明天很美好。
勇敢做自己，勇敢才痛快。今天痛快了，明天就满血复活，追梦走四方的日子还远吗？
83勇敢表达，内心坦荡
许多人没有勇气去表达，因为害怕被笑话，被拒绝，被羞辱。
不敢表达，怕别人生气，很想保护自己，但又停不住责备自己。
害怕的核心，是因为关注自己太多了，自我价值不高，内心彷徨不安，裹足不前，错失机会。
如何勇敢表达？不害怕的勇气，来自服务大众、真正为别人考虑、成人达己的内心坦荡。
勇敢表达感谢、歉意和爱，包括不同的看法，同时认真倾听别人，理解别人的感受，满足别人的需求，成就别人的发展成长，最后达成我内心坦荡。
无论情愿不情愿，都请躬身入局。正确地成全别人且不完全委屈自己，而是趁机历练更好的自己、和谐人际关系、解决真实的问题。
为别人考虑但不放弃自己，尽量用别人能接受且适合自己的方式澄清误会，抓住机会，解决问题，赢得我们想要的结果，同时收获更好的自己和人际关系。
我们现在可以谈下吗？我可以说下我的想法吗？我想和你说下我当时的感受。
我真的特别感谢你。我有一个建议，你看可行吗？
我向你反省下。我想忏悔下。我觉得特别抱歉。
试着用这样的语句开始，一次一次勇敢地练习，我们会由内而外地提升自己解决问题的心境和技能。
勇敢表达，内心坦荡，生活会因为更好的自我而丰富多彩，朋友家人会因为更好的自我而放松欣喜。
84音乐会包治百病
昨天鼻子发炎了，左下肋骨有点隐痛，嗓子已嘶哑了，出声真是费劲。
然而，我只吃了感冒药，没有用阿莫西林。
我祝福自己能扛过去。加强锻炼，我想可以扛过去。
晚上见识了人生中第一次音乐会，要感谢我大崽的刻苦训练和对音乐的热爱。
不得不说，音乐真的可以穿透身体，直击灵魂，启迪心灵。
大崽他们的小提琴节目安排在第6个，但我们坚持看完了19个节目，以贝多芬第五交响曲命运收尾。
回到家10:50，孩子累得不行，喊醒他，他还哭了一会，真是太累了。
特别感谢老公，老公辛苦一天，忙前忙后。后勤部长当得不错，前途无量，献上我的大拇指。
2022-01-24
85为他人撑把伞
放假没有回家，一个人也很惬意！
虽然睡眠一直不好，但是我不喜欢自己睡懒觉，所以呢，早早起床空气好，晨练后食欲好，身心舒畅。
音乐欢快回荡，整理打扫，窗明净几，加上一束康乃馨，温馨别致，好有成就感哦。
看看书和报纸，学点东西，随手涂鸦下也是莫大的快乐。
然后再出去溜达或者打球，一个人也不孤单，有个朋友作陪就更好。
心情更HIGHT的话，可以为自己做顿饭，或者煲锅汤，看电影，瞎想做梦．．．．．．
想家了就打个电话给妈妈，想不通了打个电话给同学，生活很美好！
不过，渐渐感到，除了常回家看看，还应该做更多的事情，更有意义的事情！
爱心，孝心和真心都是很可贵的，是做人就不能忘记的。
但是仅靠这些很多时候还是无力的，所以要更努力工作积攒财富，拥有更多时间和精力，去帮助有需要的人。
我不想看到父母忧愁焦虑的样子，我不想看到叔叔陈述的流泪，我不想看到路上那些孩子可怜的表情，我不想．．．．．
没有伞的孩子，要学会跑，我做到了。但正因为自己淋过雨，所以很想为他人撑把伞。
如果我有爱心就奉献爱心，有知识就奉献知识，有时间就奉献时间，有财富就捐献金钱物资。
----香港义工
86因为热爱，每一天都是新鲜的
我们对饭菜水果的新鲜很容易品头论足，也确实判断得很准确。
但是对于自己过得日子，有思考今天是新鲜的吗？
抑或者，每天都差不多，应付着上班，应付着孩子，天亮了，天黑了，周而复始。
我希望，每个人都可以深深呼吸一次说，今天真的很新鲜。
工作上遇到不同的事情，相同的事情也有不同的方法和节奏。多思考下如何改进？
午饭吃不同的饭菜，想想餐馆用怎样的流程在经营，服务员带着怎样的心情在服务，等等。
晚上与孩子讨论，学校发生了什么有趣的事情？同学的同学，和自己有什么联系呢？
原来，生活的新鲜，不在于客观的变化，而在内心的丰富与激情。
你对生活充满了热爱吗？
87热情大笑，心满意足
晚上7点才到家，婆婆问我要不要先喝热汤，我说要。
我和婆婆说，我今天肚子难受，工作了8.5小时，除了吃饭没有休息，很忙很累。
婆婆心情可能比较好，她给弟弟喂饭，再自己吃饭。我们吃完了就先走了。
在新家，我和大崽先玩了一会游戏，我提议去看书学习。
我坐下看书，他无所事事一会儿，回到了桌前开始画画。
40分钟之后，我们开始洗漱，上床讲故事。
不同的是，今天大崽他提出让我给他暖被窝，我欣然同意。
因为努力积极，每天都很有烟火气，更有热情大笑，心满意足。
88自我激励
加入007写作，最开始的想法是找个能量场，裹挟自己向前进步。
昨日，我把007写作徽标与简书账号进行了捆绑。
目标始终如一， 为了更好驱动自己的潜能，逐步成为写作者、创作者。
我想到李荣浩对王靖雯的赏识与打磨：他在她的身上看到了曾经质朴、努力、坚韧、有才情的自己。
是啊，王靖雯怕成那样了，她还是来到了好声音的舞台，最后成为了全国第二名。
因为李荣浩的相信和坚定，王靖雯在颤抖、泪水与坚持中逐渐体会并凝聚了一份自信：我可以唱得更好，越来越好。
借此，鼓励自己：小人物，永远不要放弃心中有点大的梦想。不要管别人聒噪，我走稳脚下的路。
89因思维生产欢喜
很多年前，一个香港客户说，高兴什么，还没结束！
一句话如同一盆冷水，瞬间凝固了我的欣喜。
20岁的我，不懂他的严肃。
当然，我肯定他缺失了一份欢喜。
额头流汗， 身心劳累，劳动创造了欢喜。
劳动出成果，不论成果大小，都要欢喜。
勤劳坚持，适时庆祝，适时激励，自然欢喜。
基于因思维，我想看到干净的书房整洁的家，想要孩子们在更舒服的环境读书打鼓。
基于因思维，我想看到老公和哥哥回家时的欢喜，婆婆获得心灵的救赎，爸妈绽放欢喜的笑容。
基于因思维，我想要领导欣慰那一份知遇之恩，想要朋友感知一份遥远的温暖和关爱。
基于因思维，我领悟了给予比索取更快乐，渴望积善修福为明灯，渴望用生命影响身边人。
因而，我满心欢喜地去做每一件事情，努力做到有限认知中的最好，最诚心，最完美。
决心做，做极致，哪怕很麻烦、很劳累，我心甘情愿，一切都值得。
因上努力，果上随缘。
因上努力，没有遗憾，生产欢喜。
果上随缘，没有功利，消散恐惧。
因果法则，打扫庭院。
90时间不够
一动不动，对当下没有任何促进作用。
生活有许多精彩，我们都可能是新手。
因时间不够，新手不行动，理所当然？
安心学习15分钟，坦然休息10分钟，立刻拉伸5分钟，嘹望窗外1分钟。时间足够，我们有许多选择。
随时可以停下，随时可以继续，允许自己不完美，允许他人不如期待，允许事情有变化和意外。
即便遭遇不幸，我们也不会陷入被迫。因为在时间的搀扶下，我们终将懂得与烦恼共处，与自己和解。
我们更倾向于愿意为生活带入一丝光，扫除黑暗，迸发勇气，朝着更幸福的方向前进。
Let it be,随他去吧！不要抗拒无常，不要对抗自己。
C‘est la Vie,这就是生活。无可，无不可。尽人事，听天命。
Enjoy yourself, 祝你开心，那就喜欢自己，不论何时何地。即便是新手，也不可以失去勇气。
尝试挑战，放下结果，放下得失，先干起来。我们想让生活多一点色彩，生命多一点回忆，去行动吧。
91 我用公筷保护你
部门聚餐、公司聚餐、朋友来访，总是免不了出去吃饭。
疫情期间，餐厅的服务费因为多了一双公筷，陡然翻倍。
我认为，我们都要愉快地为公筷买单。相比公筷服务费，我们的健康无价啊！
然而，总有些人可能思想上认同，而行动上嫌麻烦。
抑或者，抱着未去过南京、福建的侥幸，思想上放松警惕，行动上很随意。
国家抗击疫情不易。不能做贡献，也不要添乱。人人有责，从我做起。
我们无法要求别人，但是一定能时刻提醒自己：我用公筷保护你。
92疫情进行中
12月6日放开了，大概一周后孩子们相继咳嗽，两周后大人老人都感染了。
感染，没什么可怕。所谓的高热、酸痛、呕吐、咳嗽咽痛和流鼻涕，普通感冒时都经历了。
在忍耐酸痛时，我选择静静地回味；老公则高声歌唱伴随着炒菜声，真了不起。
我很感谢老公对我的照顾，端茶倒水送药，帮我挨过最煎熬的晚上。
我很感谢中国和政府，保护我三年了，病毒弱了，疫苗打了，这个时候感受病毒刚刚好。
因为做好了准备，我有一个坚强的信念：赶快好起来去承担责任，许多事情等着呢！
痛苦也许可以唤醒一些执念，爬出我执，风和日丽。
太过于专注自己的时候，则很容易掉进恐惧的怪圈，患得患失，惶惶不可终日。
任何事情，只是一场经历。无论经历什么，我们都不孤单，还有不勇敢的理由吗？
勇敢地去接受，积极地去思考，再回头，都是最好的安排。
健康，不要去假装，咳嗽和喷嚏表明身体很勇敢，去战斗。
生病，也是一个礼物，增强身体免疫力，增强心理免疫力。
93忆冬梅之眼泪
年少时，我们两个，曾经在草地上一起对着星空，流下眼泪，心里很温暖。
再后来，我从8个人的宿舍搬走，换到4个人的宿舍。
后来赶上她恋爱了，忙碌疏远了一阵子。
后来宿舍走廊碰上，她又流下眼泪，说她没有顾上我，感到内疚。
现在，也能看到她流泪，她总是觉得没有照顾好我。其实，她对我已经很好了。
我们两个都怀孕时，她还搭车一小时辗转车站送汤到我公司，仿佛她不是孕妇。
感激之余，我把汤全部喝了，对她说谢谢。
还要怎么对我好呢?一来我家，就抢着帮我干家务，我舍不得她累，抢来抢去。
我总想做点让她开心的事情，除了每年节点备点礼物，偶尔一起吃吃饭，我其他都做不得不够。
人生能得一知己，足以。最近这两年，我对这句话的理解越来越深刻。
感谢冬梅，你的豁达、仗义、体贴，所有对我的好，让我感恩一辈子。
感谢冬梅，你总是祝福我事事好，那纯粹真诚持久，让我感动一辈子。
94忆冬梅之温暖
冬梅就是这样温暖，无微不至，从我上大学第一天，到现在的每一天。
丢了热水瓶，丢了雨伞，忘了收被子，忘了洗衣服，除了严格执行学习计划，我丢三落四，都是冬梅照顾我。
早出晚归，寝室关灯了，晚上洗漱害怕，都是冬梅陪着我。
我说要租房，寒假闭关看书学习，她跟着我，跟着我一起被骗了200元。
快毕业了，我们搭伙过日子，那么有限的钱，她总是很舍得为我，买贵的水果，买我喜欢的裙子。
工作了，冬梅每年都来看我，帮我煮饭、煲汤、洗衣、打扫，就像从前一样照顾我。
现在生孩子了，冬梅还是每年来陪我，每次来都带好多东西，那么重的，真是辛苦她，我心疼她。
我的冬梅梅就是这样好，除了年纪比我大两岁，其他的品行德行，好到都堪比我亲妈，我感谢她。
95以终为始的思维，如何培养，如何实践？
以终为始的思维，如何培养，如何实践？
作者谈了心智层面和实践层面，先在脑海里构思想要的画面，再落实到实际生活中的行动。
我想要什么样的结果？我要设定哪些维度指标？我要怎么去达成这些指标？我的问题困难障碍是什么？我有什么办法可以去试试？
不断地发问，不断地探索。培养成长性的逆向思维，做人生的乘法，从而不断掌握新的知识技能，提升自己的能力素养，最终达成目标。
而不是看到自己的小小成绩或掌握的技能，慢慢的做加法；更不是看不清楚问题障碍，怯懦退缩再悔不当初，或者陷入两难找理由无限拖。
回到最近的事情，我和老公的聊天，让我意识到：我害怕我苦苦坚持的孩子们的好习惯，受婆婆干扰之后会变坏。
可能是我现在对小崽的事情太用力了，我无力再关注到大崽的修正。
精力不够是很吃亏的，效率低很多，拼尽全力了保养小心照顾的终点才是人家身体好的起点。
想到这里，忍不住眼睛的酸胀流泪，同时内心也轻松了一些。婆婆的操心让我感觉添乱，因为我太过担心大崽的独立被破坏，这都是我的问题。
用以终为始的思维去分析，我想要的是大崽保持独立，不受婆婆的干扰。我能保有精力心力，全力培养小崽的好习惯，不受婆婆的干扰。
大崽能独立吃饭穿衣，不需要奶奶牵挂，奶奶喜欢去牵挂，无疑会培养大崽的惰性和依赖。
小崽不能独立吃饭，需要奶奶陪，奶奶宁可喂一小时不愿意陪半小时，无疑加强小崽的投机取巧的耍赖和依赖。
奶奶不看重这些，我改变不了这些，我生气耗费心力，我担忧耗费心力。这都不是我要的结果。
我要的是保全自己的精力，提醒孩子、陪伴孩子养成好习惯。落实到实际生活，我要做什么？我不能感冒不能生病，否则所有的坚持都功亏一篑。
我要安抚自己的情绪，婆婆的干扰破坏力不会太大，随她愿意，能过就过。
我要保持稳定的放松的心情，集中能量，保持健康。
大崽，我还是坚持强调提前准备好衣服；小崽，我盯住更重要的早睡早起的习惯培养，暂放独立吃饭。
96以原则为生活重心
这周感觉过得很不错，上课、艾灸、听课，做家务，煲汤褒稀饭，把身体照顾得很好，生活有点忙碌，但很充实。
心情上开朗了许多，转念快7周了，这周是比较稳定的第2周，对婆婆的那种渴望而不得的怨念基本清除。
喝药快2周了，我发现自己的身体精力变好了，忙着做家务后，阅读减少了许多。
后期打算把泡脚的时间用来读书，坚持每天阅读20分钟。
断舍离，换季整理后，感觉没有什么东西可以扔掉了，但是要继续做，至少坚持整理，并控制买东西。
这周不开会，下周开始讨论第四章以终为始。
以终为始谈了逆向思维，从结果来推理出自己的目标、价值观、使命和愿景。
作者谈到了领导和管理的差别。先做正确事，再来正确地做事。做自己的领导，领导好自己，判断好生活各个层面的发展方向。
方向对了，再思考管理自己，做计划、找工具、确定流程等，付诸深度行动。
核心是安全感、人生方向、智慧和理想的源泉，就是所有思想观念的根源，不要孤注一掷。
以原则为生活重心，考虑多个层面，才是主动、有效、能提升自身价值，提升生活质量和意义。
以原则为生活重心，我们容易得到理解和支持，因为胸有成竹，而更加专注，心无旁骛，心安理得。
最后，确定角色和目标，试着写个人宣言。我还没有去实践个人宣言，最近在构思写一写家训、家庭会议流程。
作者提到的这些，对我的思维也是有很多启发的，比如唯有参与，才有认同。
下周我会继续重复阅读，希望自己能理解更加深刻，落到到位。
97 耐得孤单，享受友情
貌似孤单泛滥侵蚀了整颗心，附着不安浮躁寂寞的灵，游离得犹如心死后的沉寂，没有一丝跳动的气息。
陷入无助的空荡，不能思索，不能把持。
理想美好得飘渺，飘渺得实在，让人眩晕。
想要松懈踮起的脚尖，想要停止追逐的心，甚至遗忘美丽的梦。
不堪种种久矣，不得不赖活着，傻笑，然后虚伪地鼓励自己，活着。
我的孤单，一直都在，伴着我的倔强，我承认！
有时候常想，女人一旦不设防地倾诉了内心的孤单，就会坠入无尽的忧伤。
那忧伤的神情必定让“不熟悉的旁人”生出千万轻视的理由。
于是，选择忙碌，即使忙乱，也忙碌到疲惫，疲惫得不能思考。
于是，满足于别人的“赞叹”：你很进取很勤奋，你很积极。
天知道，生活里，我是不愿这般努力的，因为我想偷懒，想要玩耍，无忧无虑。
事实上，我特别害怕孤单的侵袭，才不得已积极地劳作。
昨天，我和英子说，不想看书，不想一个人吃饭，想去看幸福摩天轮，要她陪我一起。
感谢她，包容我的任性，迁就我的撒娇，陪伴我的孤单，安慰我的沮丧。
那一晚，看到幸福摩天轮，闪闪发光，美丽至极。
看到音乐喷泉，激情澎湃，美轮美奂。
看到英子的笑容，在月光下，很柔和，很灿烂。
那一晚，撇开读书的事情，我是快乐的。
只是在分别时，我有点不舍。
可是，我不能再要求。这，就是友情！
98一元钱能做什么？
高中时，我曾经为问姨娘要一元钱，给了要饭的婆婆。一元钱，吃不饱她，但却能温暖她。
一元钱的购买价值有多大呢？有了，富裕不了谁；没有，可能会尴尬。一分钱难倒英雄汉。
一元钱能做什么？
一元钱的真诚，一元钱的勤俭，一元钱的尊重，一元钱的善意，等等。
除了购买价值，我们可以开发出很多精神价值，文明价值。
最重要的，是可以引人深思。
一个微笑的价值？
一件外套的价值？
一个馒头的价值？
一句良言的价值？
一支铅笔的价值？
一张白纸的价值？
许多微小的物品、细小的行为，论量实在可忽略，论影响力不可小觑。
因小见大，画点连线，我们发现、实践、传播爱和美，让世界更精彩。
99一无所有后，你还拥有自己
在位于都柏林的爱尔兰银行文化和遗产中心，墙上有“Don’t be afraid”几个大字。这是爱尔兰诗人谢默斯•希尼（Seamus Heaney）的遗言。他在去世前，给妻子发短信“Noli Timere”，也就是“Don’t be afraid”。
为了长大，为了学业，为了工作，为了卓越，人们都失去了什么？千万别落泪，不要说不值得。
时不时萦绕在一种思绪中，难以名状。好像有个问题想不透彻，混沌不清，有点痒有点痛。
回想庄子说玄古之君天下，无为也，天德而已矣，用天地的思维，似乎能瞬间触探下那潭迷离，捕捉一瞬的释怀。
人生游戏，有相似、有相同、有不同；有均衡，有无序，有恰好；有童真，有善良，有灿烂；有艰苦，有清冷，有平静。最后都要走向死亡，这是万物归宗的根本，这是循环往复的基调。
游戏人生，允许与禁令，臣服与回避，接纳与抗拒，倾其所有换一声叹息，一场葬礼。嚎啕大哭，夹杂期待心和得失心，伴随赞美与诋毁。这不过就是转瞬即逝的一场游戏。过不多久，都会忘了！
是人心、是天命，过于辛勤不容易？是强求，是隐忍，抑或坚韧太迟疑？
天地之间，重心不稳，心神不宁。朝朝暮暮，安宁清净，我等神往。
不论是破产失业了，还是失火了谁死了，还是摔断腿磕掉牙被骗了，失去了的感受都不好。
即便如此，也没严重到一无所有吧？别忘了，即便一无所有，你还拥有自己呢！所以，别害怕！
Even in the midst of profound personal loss, there is perhaps still a sense of grace that might help us consider what is left.
醉翁亭记：醉能同其乐，醒能述以文者，太守也。太守谓谁？庐陵欧阳修也。欧阳修在人生贬谪的低谷境遇，活出了超然，与朋友一起能喝到醉，醒了能把快乐记录成文。这是唯有欧阳修能创造和体悟的快乐。
生命脆弱，无法逃脱天命的大手。生命力顽强，人心浩瀚堪比宇宙大海，想要更丰盛一点没错。即便丢了高帽，即便没了富裕，还能载歌载舞，活下去才有青山徐风我。活着就要感谢！
正如画家记录大火一刻，不是让人沉迷于痛苦和迷茫的回忆里，而是唤醒人们心中沉睡的意志和希望，投入重家园的重建。重头再来，未来无限好！
身外之物，本来就不恒定，刚才叫MINE，转眼叫HIS。失火了失窃了，都要庆幸自己不是肇事者，不是贼，没有丢失善良和信念。
只要你还拥有自己，你就可以活快乐。辩证地思考和行动，每一个难熬的境地，都是一个礼物，引导人们摆脱乏味，走向幸福。
看过许多设计师的创业之路，从开始的彷徨熬夜到现在的欣欣向荣。我留言到，不同领域耕耘，起起落落之后，迎来巅峰时刻。我确定，欢喜过后的平静才是我们共识的喜悦。
一无所有后，是一个重生的机会。所谓舍得，舍掉青春的辉煌和悲戚，得到今日的沉稳和豁达，生出不设限的勇气。试着换个造型，换个领域，扫撒庭院，种花种草，造生活。
一无所有后，是一个学习的契机。学习新奇特的知识和体验，升级迭代认知模式和行为规划，不仅对抗岁月避免老年痴呆，释放好奇心增加了对生活的热爱，还培养了不可或缺的年轻心态。
一无所有后，你拥有了更棒的自己！
100一万小时定律对吗？
据说，小提琴是所有乐器中最难学的。
而优秀、优异、杰出小提琴练习者，分别接受了专业练习时间约3500、5500、7500小时。
第一，每一个等级的差异大约2000小时，但在累积到几百小时，差异就很明显了。
第二，有些练习不需要一万小时，不要被一万小时吓到了。
第三，有些情况，包括年龄的增大，外加观念、体力、脑力的局限，有些乐器需要的时间远超一万小时。
我想借此来鼓励哥哥，每天坚持15-30分钟的练习，一来练习手指，二来娱乐自己。
101一万小时培养专长
孔子讲究启发式教育，我很赞同。
如果不想学习，自然会浅尝辄止。
如果独立思考，自然会深入研究。
最好的学习，就把深刻感悟教给别人。
最好的复习，就是让孩子给自己上课。
最大的利他，就是影响生命传播善行。
没有谁能随随便便成功，都是积累后的蓄势待发。
正确的事情可成人达己，请务必正确地坚持不懈。
遇上阻力是坚守的时刻，决不能动摇坚定的信念。
一万小时，培养专长。知识管理，创建品牌。
深耕“幸福、快乐、优势 ”的交集领域。
102一碗热汤的距离
今天接待了一个朋友，她这两年为了孩子增了许多的白发。
肾主恐惧肝主气愤肺藏伤心，我以为隐忍忧虑才经历这些。
没有想到，强势暴躁也是免不了情绪的折磨。
我感叹，女人真是不容易，一个女人承上启下，照顾公婆的情绪，引导孩子的作息，和老公一起奋斗。
好在，我们的老公都很给力。
随着孩子的长大，我们都能逐渐与父母分离，还大家以自由和距离美。
一碗热汤的距离，可把感恩之心升华，把一世的美好亲近定格起来。
让彼此的眼神在走时都纯粹一些。
给世界多一段美好吧！
103 我想要过的生活
我想再次感谢组长的约谈，还有大家的牵挂。
我最近一切都安好，搬家后整理工作每日都有的做。
另外，睡眠方面确实也是不小的挑战。
我现在起床没有闹。闹钟对我来说是一种无形的压力，影响睡眠。
好在，现在的生物钟也还算规律，一般每天都在6：00-6：30起床。
有时候小崽哭了，我条件反射，一个箭步冲过去看他，一晚上要入睡两三次。
睡眠分段后让我很疲劳。所以，我不想给自己太大压力，从而降低从床上惊醒跳起的频率。
我认为当下最重要的是集中所有心力扛过睡眠障碍，同时保持早起运动和学习等成长习惯。
我适当地调整了一些成长打卡，降低对外界打卡制度和规矩的关注度。
比如阅读读了，日更写了，运动做了，提醒反省做了，我自己完成了，充实满足、问心无愧就好。
至于别人是否觉得我自律与遵守规矩，就不重要了。
当然，我的随意，让大家担心了，也确实影响不太好。
希望大家能理解我。我想再给自己一点时间，一边调整睡眠，一边陪孩子养好独立的习惯。
关于孩子的培养，关于自己的成长，关于的精力恢复，我心坚定，但偶尔也会忧愁和焦虑。
由此看来，我的心态还是不那么乐观，会有一些感性的烦恼。
所以践行终身学习是必须的，我绝不掉队，请大家都放心吧。
我不会放弃我们的宣言，践行自律，终身成长。
总体上，一切都越来越好，无限接近我想要过的生活吧。
谢谢大家，感谢大家！
104一个人学习，一群人讨论
参加读书会的时候，我有两个想法：
第一，这些欧卡牌游戏，可用于帮助小孩子探索自己，利于家庭会议的开展。
第二，我可以把每次读书会的心得感悟，分享给我的团队，引导他们追求更丰富的精神生活，更高配的物质生活。
各种学习平台，是干扰，还是促进，真的需要仔细分辨，慎重加群。
我认为，但凡选择了一个，就要专注、实践。
时间精力允许的话，可以接触一些新概念，拓展认知，活跃思维。
原则是量力而行，绝不能带来额外的精神压力。
读万卷书，行万里路，阅人无数，名师指路。
学无止境，知行合一。一个人学习，一群人讨论，身体力行，贵在坚持。
105 安全感
一个女人的安全感，本质上只能自给自足。
一个女人的安全感，来源于什么？
赚钱的能力，蕴藏独立的底气。自我的认可，确保稳定的情绪。
哈佛大学有一句名言：
当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间为不想要的东西而担忧了！
坚持做想要的事，世界一定会给你个答案。
“ Women, they have minds, and they have souls, as well as just hearts. And they’ve got ambition, and they’ve got talent, as well as beauty, and I’m so sick of people saying that love is just all a woman is fit for. ”
女人，她们有思想、有灵魂，也有感情；她们同样拥有志向、才华，不单单只是漂亮。我厌倦别人说，女人只懂谈情说爱。
——《小妇人》作者路易莎·奥尔科特
深深地认同这些观点，你我共勉。
冬梅说：你做一切都用心尽力，你值得所有美好的一切。
行动上，依靠自己，怀着希望，永不放弃，做自己想做的事。
思想上，督促自己，见贤思齐，心安理得，问心无愧利他人。
生活给的所有礼物，无形中标好了“价码”，一半自个说了算，一半自个说了不算。
比如赶上天气越来越冷，坚持自我的表现是：美不美放一放，不被冷风带感冒。
掌控这个“价码”，坦然接受说了不算的部分，奋力争取说了算的部分。
一步一步向前走，生活终归是越来越好。
生命向死而生，生命何其有限，所有活成别人期待的行为都在浪费时间。
106一起慢慢变好
弟弟的学习，最好安排二、四、六，复习下英语。平常磨耳朵呢，下班到家时，我要记得播放英语作为玩的背景声音。
老公陪哥哥复习语文大约1个小时候，他们继续打羽毛球。我收拾下厨房之后，安享了一段读书时间。
哥哥泡脚时，我陪在旁边阅读9个场景的英文片段。无论孩子怎么样的态度，不要期望过高，一定要耐心，不放弃练习的机会，一起慢慢变好。
我提议，让他把那张我抄写的单词表，贴到电视上，以此鼓励自己：记住单词，完成听写，激活电影2小时。哥哥跃跃欲试，立刻让我考他单词。
睡觉前，我们还在朗读课文，进步是看得到的。我继续看自己的书，哥哥说了一些话让我大笑。
哥哥说：妈妈你到我的辈子来暖下。我说：还有12分钟，我要抓紧时间看书。
哥哥说：难怪你笑得那么小（少）。我哈哈大笑，许久，老公进门时很诧异发生了什么。
我重复了一次我们的对话，效果还是很好。哥哥说，以后我就这样说，妈妈就会笑。
不论怎样，感谢我的哥哥，逗妈妈笑不容易，孩子真的很幽默！
107野生猕猴桃
最近两个月，月度目标中都有一项：给部门买水果。
上个月，我买了大苹果。标准的大苹果，虽然味道香甜，但给姑娘们带来了困惑。
因为太大了，一个人吃不完，分着吃又赶不上大家同时对苹果有兴趣。
最后，硬着头皮，才把苹果给消灭。
这个月，我买了猕猴桃，野生的，小小的。
姑娘们反馈，真的很好吃。有个姑娘下班就跑去给孩子买了一些。
还有一姑娘，不停地引诱我，又甜又水又清香。
看到她们扬起的嘴角、舒展的眉心，我的心里美滋滋的。
108野猫也有惊喜
惊喜有两种，一种是完全没有想到突如其来的美好，另一种是期望些许而忘怀后的意外相遇。
野猫，与我的相遇，是一种惊喜。
第一次，我刚下楼，看见她在吃垃圾。我往前走了几步，她慌忙逃离。见我轻柔的步伐不忍心干扰她，她一步三回头试探下。
确定我无害于她，她回头继续吃垃圾。我微笑着离开，去散步、读书。
第二次，我在别墅的一角，看见她的身影，我忍不住停止听书，赶紧给她拍照。而后，等我读完书，散完步，又遇见了她几次。
她也许有点熟悉我了，而我有点希望明天再遇见她。事实是，想了想之后，我就忘记这件事了。
第三次，今天我溜达的时候，又远远地瞥见了她的身影，在垃圾桶的旁边，肥肥的，眼神有点犀利。
我忽然觉得有点高兴起来，有意思的小家伙啊，说不定能做个朋友呢。我尾随她，想多拍几张照片，只可惜角度都不清晰。
明天，我们还会再相遇呢？见也吧，不见也吧，我的生活程序依旧，积极活成自己喜欢的样子。
当心中多了一点念想时，早起、听书之余，与猫的相遇的确赋予了晨间一层新意义。
世间许多的事情，顺其自然可平静圆融。
生活许多的瞬间，努力争取可创造惊喜。
109要对你怎么说
今天下雨了，人们说是立冬雨，要持续到周末，标志着南昌进入了冬天，气温开始在10度左右，还要继续下降！我特别怕冷，害怕冬天！
《一》
昨天是两个月来唯一的一个周三，不用上课，放空吧，不愿意做饭，两三天没好好吃饭了。
于是借着ZHU过生日的名义要送礼物，拜托他做饭，同学们在家里聚餐，好是热闹喜悦的场面，好多菜 ，可是我胃疼，吃不下。
虽然出差去到一些城市一些国家，不止一两次，但都不是一个人。
后天早上到北京，这一次，细想下，还真是一个人出门办事，是我曾经渴望的独立。
虽然有些些路痴方面的担忧，不过准备好了，就当历练。
在路上，谁知道呢，会有怎么样的意外和惊喜？善良进取一定会遇到好人，得道者多助。
妈妈昨天打了电话，可今天我还是想家，想着快有一个月没回家！
妈妈性子急、直爽、嗓门大、也爱抱怨，吃亏的就是好事做了却不讨好。
但是，我一直很佩服她的坚强勤劳，总能把家里布置得很温馨，很干净，绿色满屋，香飘四溢。
年轻时妈妈爱唱歌爱打篮球，现在爱跳舞，舞感很好哦！
我给妈妈买了一瓶 VC一瓶VE，给小侄子买了些书，下周送回去！期待回家！
《二》
想起爸爸，吃苦耐劳、诚实好学、节俭顾家，写一手好字，很好看，但没能上大学，他的命运被小时候家里的贫穷改写了。
小时候，爸爸喜欢带着我到处走，教我认识很多东西，那个是最开心的回忆。
懂事的记忆里，他曾为我中考生病吃不下饭流下了坚强的眼泪，多么深的爱啊，温暖慈爱，最深的感动写在心里。
但平时，爸爸更多是忧虑的悲观的犹豫的，说话也是反问的质疑的。孩子们多么希望被肯定和鼓励啊，他懂却不会表达！
我的哥哥，和我流着相同的血，至亲！小时候，因为寄人篱下，因为没有父母的陪伴，我很依恋哥哥，如果哥哥不在家，我就会感到空落落的，会很想哭。
现在，不管他是否有才干有能力，有没有和我在一起，但他对我的爱惜和关注却是无人能比的，将来也是会陪伴我长久的。也许， 适合我的爱情应该至少能敌得过哥哥的深情，才会让我踏实和安心吧！
欲成小事，只需自励；欲成中事，还需自省；欲成大事，必需自律。活了27年的我，一直还处于自励和自省的阶段，今天的文字大概也是不自律的表现。所以，我的成就不大，不曾干大事。夫女子志短心窄也，燕子居其中！
借此文缅怀下小女子的失落之情！继续战斗！
-----回忆2012年11月
110腰疼感觉很好
记得曾经有个五一，我把自己累死了。
而今这个元旦开年，我又把自己累伤。
想来作死的人就是犯贱，不懂得节制。
再回看这一个月，腰疼也不错，享受到了很多厚待。
心安理得，把家务标准放低，分区隔天完成。
周末多出了许多时间，看书听歌，悠闲自得。
如有一点点不好，就是周末和冬梅备菜后，昨晚洗碗后，还是腰疼复发，我的小腰。
找感冒药的时候，神农镇痛膏再现，当年救治过我的腿伤，这次果然也不负我望啊！
有了膏药护体，女子我晨起又做了许久的打扫，似乎没什么问题。
膏药不错，冬梅温暖，老公贴心，团队热心，我感恩大家。
111 为何我懒得动？
放假七天，我懒得动。没有私教课，我的运动情何以堪？
昨天，央视主持人组团练瑜伽的文章，瑜伽领域传播得很热。
今早，我碰巧读到这篇文章，李思思带着康辉、撒贝宁、尼可买提、任鲁豫练瑜伽的场景，映入眼帘，非常正能量！
瑜伽，不仅能提升免疫力，还对保持好心情有帮助。
瑜伽，是维持健康的一种生活方式。
瑜伽，练习呼吸，平衡身心，净化灵魂。
瑜伽有这么多好处，只要每天坚持练就可以。
没有什么状态问题，是一套拜日解决不了的。
112延迟满足感
早上送完孩子们后，我与老公申请：坐车的特权（一周两次）用完了，可否赠送一次。老公欣然同意。
坐地铁呢，除了太冷的缺点，其中时效性是无可替代的优点，因为没有晚点，更没有堵车。
如果不希望尽早达到公司，如果不怕浪费老公的时间，我就可以天天坐车，不用坐地铁。
只要老公送我上班呢，我们就可以利用短暂的25分钟聊聊天，如同一个小型约会，一次城中旅行。
早餐的稀饭，我给弟弟加了很多鸡蛋，但是弟弟吃饭很慢。
我不经意给哥哥加了一块鸡蛋。弟弟忽然哇哇哭起来。
我只好把哥哥的鸡蛋夹给弟弟，哄了好久才止住哭泣。
看着老公和哥哥二次添的稀饭快要吃完，我提出给把盘中的鸡蛋分掉，避免浪费。
我给哥哥和老公分了一部分，准备给自己分一点，弟弟又哭起来。
我只好暂停，给他夹鸡蛋，哄着他，给他解释：
第一、碗里添了那么多鸡蛋，吃下去才是自己的，喂饱肚子照顾身体最重要。
第二、遇到好吃的，也要懂得节制，懂得分享。
第三、不论家境如何，挣钱很辛苦，浪费很可惜。我们要珍惜自己的劳动成果，勤俭节约，不可浪费。
最后，我问到可否把剩下的萝卜干分给妈妈，他同意了。
关于弟弟的情况，我和老公讨论下，我们都担心太强硬会伤害弟弟的自尊或者激荡他的逆反心理，所以顺着哄着。
但是我们都认为不能一直没有原则的哄着。于是我和老公分享了正面管教，我决定晚上回去找个弟弟平静的机会，严肃地提出规则。
比如：我们要做个讲礼貌、懂得分享、照顾自己的宝宝。
吃饭夹菜，按照需要来决定，首先是照顾自己，要吃饱。
一般情况下，吃完了再添加，不可强求太多，而后导致吃不完浪费。
实在遇到好吃的，也不可只考虑自己，要为餐桌上的所有人考虑，大家一起分享。
好吃要有节制，再好的东西，吃过量了对身体里来说就是负担，会让肚子不舒服。
当然，再不好吃的，如果对身体好，可以尝试吃一点点，慢慢来接受。
113训练第一感觉
训练第一感觉，顺了自己的心意，满足自己的需求，放下脑中的各种顾虑和束缚，怎么舒服怎么来。
训练第一感觉，没有思虑，身心合一，凝神聚气，减少消耗，藏得住气力，活下来才有无限可能。
训练第一感觉，先减少内耗，再生发更多气血，静以养神，心血流动，生生不息，才有精气神 。
不要跑步了，不要私教了，试着发呆，看看花，看看雨，闻闻草，仅此而已。
加点盐刷牙洗脸，喝水、睡觉，让生活慢下来，再慢一点，反正来得及。
114身体好心里安就是财富
这周鼻咽部和喉咙发炎，我没有强求自己，没有闹钟，自然醒吧，大约6:30起床。
在此，特别感谢老公对我的体贴和对孩子的照顾。老公的淡定和智慧给了我指引。
因为老公的支持，我的内心在7月轻松了许多。
因为老公的协助，我的内心在8月从容了许多。
9月已来，祝福9月，身体、孩子、家庭都更好。
开学了，对孩子和大人来说，都是挑战。
无论如何，我们积极面对。
有问题，就去找答案，我相信一定会办法。
此外，我想做三点检讨。
第一，关于理财课。感谢组长的盛情邀请，但我没及时听课。
回听课程，我似乎也没领悟深意。道理都对，观念要变，但不知道从哪开始打破。
我认同，我们没法获取认知意外的财富。
我决定静心读书，重读穷爸爸富爸爸的书，疑惑总会有答案的。
第二，关于健康管理师和瑜伽。朋友建议我考个证，只是看看书，加强练习，顺带考个证，赚了。
然而，目标越高，付出越多。老公担心我消耗自己。
不论看书还是练习，莫要背离初衷才好。
所以，我的定位是：坚持，尽力，莫强求。
第三，关于孩子教育。小崽爱哭总是胆怯分离；大崽上小学做板凳很考验他。
老公说他们越来越难管。学校过于压抑，回家水漫卫生间，每晚你追我打。
这几天，我也被孩子的情绪带偏了。
要么，看见满地的水，小崽衣服湿了，大崽光着受凉，我生气。
要么，或车里或家里，两个人跑来跑去，纠缠着打来打去，我怕他们弄伤了彼此，怕他们摔跤，我生气。
即便不说话，我也能觉察到自己很重的怒气，面目可憎，孩子们不服气。
于是我找个机会，使用了非暴力沟通：看见什么，感到什么，担心什么，希望什么，您愿意怎么样吗？
大崽说好的，小崽说好的。
这件事让我明白，我要继续学习、练习非暴力沟通。
115选择成长：自己喜欢自己
非常感恩，云云众人，我们没有擦肩而过，只因为多看了一眼。
非常感恩，时间流淌，我们相互陪伴了四百多日夜，只因我们志趣相投，我们愿意终身成长。
在坚持断舍离的情况下，我能兼顾努力三组和行动组的姐妹们：云相聚，听你说，听我笑，我们就像一家人。
真心感谢姐妹们，对我的关心、鼓励和加持！
在我看来，朋友也好，夫妻也好，首先必须聊得来，能好好说话。
其次有共同的事情可做，能心平气和一起解决问题，能坚守良知一起享受生活。
岁月催人老，不变的是真情和惬意，时而求同存异，时而琴瑟共鸣。
我以为，志趣相投的朋友或夫妻能走得更远。执子之手，与子偕老 。
或志气或兴趣，两者得一即可，两者兼得乃幸运。这是我的价值观。
2021年5月4日，比尔盖茨和梅琳达宣布结束了27年的婚姻。那一天，我的认知被颠覆了。
我难以接受，曾经携手为比尔及梅琳达·盖茨基金会奉献21年韶华的两个人，说不能一起成长了。
梅琳达女士，您的才华、爱心和担当，让我深深地敬仰您，向您看齐。
虽然我不能百分百理解您的选择，但我祝福您。虽然您听不到我的言语，但我想说选择即生命的成长。
祝福您未来的生活里，每天都健康、幸福。
我祝福所有天下认真生活的女性，坚守自己的价值观，活成自己喜欢的样子。
别人喜欢自己，与自己喜欢自己相比，若不能兼得时，请选择成长：自己喜欢自己。
116休息或锻炼
近期，眼睛一到晚上就模糊不清，干眼症更严重了，让我一阵忧心。
昨晚，小崽睡得很不踏实，我也醒了无数次，不能深睡，很疲惫。
深夜，我下定决心，明天工作时间内，必须强制每小时休息5分钟，并滴眼药水。
我感慨：休息或是最好的锻炼，比如伸懒腰、喝点水、发个呆、晒太阳。
私教课应该暂停，不必强制自己一周多少次上课。
保证足够的睡眠。有时间优先安排睡觉，而不是运动。
学会在工作中喊停。务必做到每小时休息，喝水，伸个懒腰。
117娱乐下自己，幽默下别人
我急性子一枚，做事总是停不下来。
总想把账对完，把票开完，把报价算玩，把整理做完。
哪怕我饿了累了，眼看就差那么一点，那就继续坚持着勉强着。
忽略身体给出的信号，我不善于调节自己，不会娱乐下自己。
除了读书听书看电影，我好像没有特别的爱好。
年轻时，我热爱打羽毛球、篮球，热爱跳舞，更羡慕人家很会唱歌。
年轻时，我参加各种讲座和社团，喜欢交朋友，更羡慕人家很会演讲。
时至今日，没有为兴趣爱好耕耘的我，变得很无趣，无法幽默下别人。
我不想孩子们复制父辈们辛苦乏味的路，我坚信有第三条路。
我愿孩子们的身体更活力，更强壮，更柔韧，续写生龙活虎。
我愿孩子们的灵魂更有趣，更快乐，更激情，描绘奇思妙想。
我愿孩子们走四方，见识广，心胸宽，有品有才，丰富多彩。
昨日晚上，我们带大崽去打篮球。选择篮球，放弃跆拳道，是他自己的决定。
小小年纪，他的坚定和果敢，让我很佩服，也很欣喜。
我祝福他能独立思考，知道自己喜欢什么，想要什么。
今天早晨，我给他看北京师大的毕业典礼，告诉他，学生们唱歌跳舞，可娱乐下自己，可幽默下别人。
国家倡导人才分流，专业定向培养，初中以后有三条路可走：一重高 ，二职高，三音体美。
我是比较赞同的。不要论父母资质如何，都不要苛求孩子如期，我只愿孩子们能快乐养活自己，能助益社会经济发展和文明发展。
所以，我认为三条路都很好，根据自己的实际情况来定位，选择了就深耕，哪一条路都是宽敞正直的，哪一条路都能为社会做贡献。
性格有动有静，进步有快有慢，万事万物有都自己的规律和节奏，顺势而为，父母与孩子共生共长。
118玻璃球
幸福是一颗玻璃球，撒落人间，破碎成许多片，每个人都可以去捡。
即使被尖锐的碎片扎的疼痛不已，我们依旧不能冷却追逐幸福的心动。
也许，幸福本身就是欢喜，甜蜜，伤害，挫折，无奈，感叹的交响曲。
有些时候，是福不是祸，是祸躲不过！
如果智慧和阅历都抗不过，那就注定要接纳，即使是伤害，疼痛，这就是成长的代价。
如果智慧和阅历足以掌控，又何须急于求成，何须忧虑重重！
想要幸福，就要用自己的双手去努力，去争取，去改变。
其他的不去想，尽量往好处想，让心平静下来。
时间会揭晓答案！
幸福提醒一：
有些电话没通，最多两个，就不能再打；有些短信没回，最多两个，就不要再等。
有些担心是善意的，却没有必要的，因为不值得，外人不懂那额外的担心和焦急。
没有谁，可代替父母和自己成为第一位；没了谁，都要吃饭睡觉工作，都要快乐。
幸福提醒二：
功课有些落下，原因在时间没有分配好，继续努力，还有三天！加油！
对于意外的处理，结束后，必须回归计划，按照计划不得耽搁。
幸福动力：为榜样努力，不要让好心人失望！
向榜样学习，一样优秀一样努力！
你要成为优秀的自己，不进则退！
119行不言之教
弟弟跟着过来玩，我晒完衣服，准备好稀饭，给哥哥泡了健脾茶、老公一杯热开水。
大约7:20，我们开始学习，我陪弟弟，老公陪哥哥。
弟弟先打羽毛球，再复习英语，哥哥复习语文。
一个小时候后，老公送弟弟回明园，我陪哥哥打羽毛球，商量着安排英语复习计划。
哥哥忽然说我不怎么笑，于是我迎合着哥哥夸张地笑声，哈哈大笑，问到是这样吗？
老公说，有时候是严肃了一点，玩得时候就全情投入地陪玩哦！
我们用了25分抄写了5个单元的单词，听读了两遍课文。
总体，今天的状态比较好，情绪比较高，然而25分钟似乎是极限了。
我和他一起抄写单词，主要是想示范给孩子如何排版会整洁好看。
他一边赞叹妈妈写得好看，一边模仿着隔开单词，比之前工整了许多。
行不言之教，想办法做起来，结果都出乎预料。
即便不够幽默搞笑，可以勤思考，勤动手。
让孩子在我的行动中去感受和进步。
120信息差
最近学习的理财课堂，外加认知方面的一些论文，我真是感慨：信息差决定了财富，认知差决定了圈层。
许多信息，你想也想不到，你想到了没有去行动，最后都消失再记忆的边缘。
没有建立认知，没有行动清单，一切都是炊烟，风一吹就散了。
121劳动创造幸福
今天没有出去拜年，也没有亲戚过来拜年。婆婆早上出门去看她的姐姐。
上午跑了2公里，孩子们和老公跟着，我的跑团就这样形成了。在楼上走廊来回一次大概30米，我们就这样两次突破了1公里。
跑步之余，一会儿给孩子们讲故事，一会儿我大声朗读大学给孩子们自由玩耍当背景音乐。
老公给我们找了一部电影，寻龙传说。主题是信任。信任的代价很大，可能付出生命，让整个家族陷入危难。信任的力量很大，可以赢得友谊，拯救世界。
为了生存，保全自己，不能信任任何人。尽管心有戒备和恐惧，拉雅还是用于做了第一个表达信任的人。随后有了第二个，第三个，更多人，最后形成龙佑之邦。
中午公公给我们张罗了白菜豆腐粉丝和年糕，都吃光了！我们五个人去爬山了一会儿。孩子们心满意足地回来，放了烟花，才去午睡。
哄睡时，弟弟让我给他重复讲舒克和贝塔的故事。舒克觉得，用劳动换来的食物比起偷来的美食更有香味。想要什么，就用劳动去创造。劳动创造幸福。
122新思维
上次碰见一个姑娘，她对我说周末跳绳，跳了1000多个。1000个，真把我给惊诧了。
我说那么多啊，她赶紧补充到，分了10次完成，一次100多个。不过，那天之后，许久的许久，她都没有再碰跳绳了。
她说，今天这腿肚子啊，还疼着呢！
我大概明白了，这就是人们常常犯错的一个概念，物极必反。
一次性把自己累坏了，对自己太狠了，就没有下一次了。
这样锻炼也好，工作学习也罢，都不会给生活带来什么成果，有的只是不好的体验。
一天动三个小时，不如一天动半小时连续动六天的效果好。
每天动半小时比较容易完成，可以建立自信和掌控感，对身体有唤醒和启动的作用。
持续几天动起来，每一次都在加强自信和掌控感，让身体得到更深的延展，从而逐渐适应相应的训练。
新思维，每天练，好习惯，慢慢养。我们追求的是循序渐进，养成习惯，慢慢变好。
123新年新目标
新年第一周的目标有3个。
第一坚持运动不感冒，这一点不达标。这周调整了6点的闹钟，起床疲劳感比较明显。赶上最冷的天气，还是有点感冒。
第二训练番茄钟专注。完成6个255专注是我最好的成绩。上午意志坚定会比较容易控场，下午会容易陷入忙乱。
绝对不能想着先处理急事，或想着准备好后再开始番茄钟，因为这样违背了精力管理原则，并陷入不能启动番茄钟的漩涡。
这样思考并调整之后，在周五我的番茄状态更好。这方面继续努力，掌控节奏。
第三牢记目标。鉴于自己不喜欢用手机的缘故，我把目标和青蛙写在笔记本上，而后有空再与电脑上同步。
或吃完饭后，或番茄钟前后，有空就看下目标，提醒要事第一。
这周，我没有用todo，而是在印象笔记清单里面做收集记录、整理更新，似乎更方便管理事件，免去了同步多个软件的烦恼。
这一点，和我喜欢用电脑和笔记本，不喜欢用手机的习惯有很大关系。
124新生活
2021，进入到最后一个月了。时间啊，不等人！
这两天弟弟都没过来睡，但我们睡得也没那么好。
不过能在6:30-6:50之间听到闹钟，起床准备早餐，拉伸，听书，感觉很从容，很充实。
晚饭后，我一般都回房间先看看书，同时慢慢等孩子们。
让我欢喜的是，最近大哥吃完饭后，会进来翻翻书，时而我们会对话讨论。
确实，开学三个月了，孩子们的进步很大：
大哥突破有三点，1、不再畏惧大段英文的朗读与抄写 2、主动练习小提琴，充分展现了自主性 3、挑战自我，尝试洗鼻。
二哥突破有三点，1、中班一个月不哭泣，三个月更活泼 2、画画得到好评，获得100点券 3、挑战自己，尝试洗鼻。
三哥（老公）的表现，一如既往地倍棒，有时在大哥泡脚时给他复习语文拼音组词造句，有时赶在孩子睡前读一串脑筋急转弯。
孩子们真的很幸运很幸福，有这么好的爸爸，有这样暖的陪伴。
我对大哥说，许多人做不到自己想做的事情，难点有两个，即启动和坚持。
我问他，三天打鱼两天晒网，能捕鱼吗？他说，当然不行。因为没有努力、没有坚持。
关于启动，是指不知道网在哪，不知道去哪里捕鱼，更不会开船，不会抛网等等准备工作，准备失败，无法尝试，没有后续。
但我发现，他在这两方面都做得特别棒。而且他还发问，还能在哪里突破自己呢？
我说让他自己想，但要记住方向比努力更重要，避免南辕北辙。方向的判断即是，做某件事对自己好，对别人好。
后来，我采访他：拿到数学100分奖状时，开心吗？心里想了什么？
他说：很开心。因为平时珠算练习得比较多，上课数学一般错很少，考试高分要归功于平时的练习和努力。
我很感动，他自己能意识到这一点，很了不起的小孩。
125心中有梦会更有力量。
太容易，小事看大，大事看重，情绪的涟漪总要好久才能抚平。
心灵的雀跃和颓丧是跷跷板的两端，一直晃着，不能自我。
晃荡着到现在，精神状态还是不好，觉得累，不能学习，不想运动，不想思考。
时间就这样溜走，思绪混乱混沌，又开始新的等待，呵呵，盼着冬梅的回家、表哥的婚礼、妈妈过来小住。
心中有梦，就不会孤单，也会更有力量。
想着拥有的，就不会有落寞的无助感。
梦想，让人充满力量，更进取，更勇敢。
能想清楚的就行动，想不清楚的就明天想！
126心之所向
没有十全十美的方案，只有尽心尽力的心意。心之所向，动则如愿以偿。
因为感冒加重睡眠不够，昨天我的状态极度疲劳，眼睛都睁不开，注意难以集中。
所以快到6点时，我决定不再勉强支撑了。下班回家吧，赶上了历史最拥堵的一般地铁。
回到家，婆婆还在炒菜，我说太饿太累，就先吃饭了，而后他们跟上一起吃。
公公没有过来，婆婆静心尽力。老公说，婆婆不希望公公过来，他也不好过于主动去联系公公。
但是每天接送孩子耽误上班，接我下班带上两个孩子才不耽误婆婆烧菜，生活有些不便利。
更为重要的是，我们也踹不明白公公的心意，是要我们叫，还是他不愿意来。
毕竟，他一个人在老家过日子，显得孤单了，为人之女又说不过去。
这样长期看来，都是有利有弊。兼顾公公和婆婆，我们有点难做。
但无论如何，最好确定一个时间截点，这样公公大概也玩够了，婆婆也有足够的时间做心理准备。
我们也算尽心意了，不勉强，也关心了。
127心想事成
心想事成，与诸事不顺，其实就是硬币的两个面，只是性格或思维阻隔了转换，甚至改变结局。
心想事成，是笑口常开，好运自来。积极的孩子，确实总能发现并享受到更多的快乐与好运。
同样一段江边旅程，回家的路上，我和他们说，多么幸运啊，一起数幸运吧！
弟弟兴奋地了列举了幸运之十二，而哥哥则幸运之三都想不起来。
我看见弟弟积极、尝试、投入每一个瞬间，享受过程，享受美食，享受游乐场，享受音乐。一直到睡前，他还在高声歌唱，说他要当李斯特，哥哥当帕格尼尼。
哥哥经历了弟弟感受的一切，拔了野葱，看了赣江，走了长桥，吃了美食，分了糖果。随着弟弟起舞、投入，哥哥有点慢热，开始有点生气，后来兴高采烈，睡前翻书结束了一天。
我从弟弟身上看到了老公的情绪稳定和乐观，而哥哥身上看见了我自己年轻的悲观和沮丧。希望哥哥和弟弟一样快乐，好在还有时间，我和弟弟还有时间去影响他，更快乐。
我认为，允许沮丧的副歌，但快乐才是健康和成长的基调。
128心太软
昨日带小崽睡，几乎一晚未睡，白天我疲惫得很。
一方面小崽睡得浅，醒了几次;另一方面我担心他没盖被子也睡得浅。
本来下午要补觉，奶奶没有主动叫弟弟去睡觉，我也不忍心推开他。
所以，这两天我陪着弟弟，体力很透支。老公劝我别想太多，慢慢来吧！
比较开心的是，晚上我读书时，两兄弟跟着读大学，兴致勃勃。
我决定到新家后，要开始晨读和继续家庭会议，三个感谢，两点改进，一个建议。
大家一起进步！加油！
129心灵手巧
心灵手巧，聪明勤劳，富足安好，这是形容YAN姑娘才有的词儿。
YAN姑娘，是我在一次妇保捐赠活动中认识的。
当时我在台上简单地分享了“夫妻关系第一，亲子关系第二，把对方的梦想当成自己的去实现为第三”。
最近几年，我对生活中各种关系的领悟有一点经验和感悟。如果能帮助到他人少走弯路少流泪，我愿意多多交流。
当时的我，做这次活动，唯一的希望就是温暖产妇，鼓励她们要爱自己。
生完孩子，诸多琐碎很磨人，诸多摩擦很心伤。希望我这个陌生人的温暖情怀，给到产妇一点希望，一个坚持的理由。
YAN姑娘，听完我的分享，主动与我搭话，我得知她是某高中的语文老师，住在我家附近，有一个女儿，即将生老二。
因为老公在北京，她和婆婆在一起带孩子，许多的事情并不是那么完美如期待。
但是老公疼她，也疼女儿，每次回来都会帮她做家务，陪伴孩子。
所以婆婆有些不给力，也能看见婆婆还是在帮自己带老大，所以感恩，感谢婆婆！YAN姑娘情商极高，我对她的印象很深刻！
之后，我发现她还经营了副业，很认真很坚持，做各种吃的。副业甚至比当老师干得还好，对家庭经济的支持非常大。
这个姑娘真了不得！再次加深了我的印象。期间，我们联系了两三次，都未能见面。
等我再去看老二，大半年过去了，岁月太快，不过一眨眼。
130心怀善良
今天收到两个好消息，第一我支助三年的孩子，收到了我寄送的行李箱。第二我的理发师，收到了我寄送的孕妇靠枕。
她们的开心和满足，就是我的期望。上大学也好，生孩子也好，都是女人最美的绽放，我就是你们的观众，有陪伴，有鼓励，有支持。
我想，这两件事情我会一直做下去，也非常感谢老公对我的支持。
1、给支助的孩子送行李箱，一个好的行李箱可以省掉很多力气。
我当年背了很多书往返家乡和公司，累死了这个小身板。
我希望，她们不用体会这样的辛苦，有精力更好地读书。
此外，我上大学时，姨娘给我送了一个红色的行李箱。
我永远铭记这份恩情，我也励志传承她的恩情。
2、给我认识的孕妇，送靠枕。5月份妇保公益活动，给了我深深的启发。
去医院献爱心走程序有点麻烦，浪费时间且太张扬。
心怀善良努力做身边事，纯粹而真诚，温暖更多人。
131做正确的事
心的能量无穷，正确地做正确的事，必定心想事成。
昨天加班到很晚才吃饭。弟弟说，妈妈你吃饭，我陪着你。
弟弟说要搭建飞机给妈妈看，我很开心。我也很感动。
吃完饭状态还好，我和老公陪着哥哥背诗，老公的拍摄真是费心了哦。
忙完这阵子，就要放假了！真的盼望着放假！
132最美的答案
有些事情不可以，不可以较真，不可以高估，不可以勉强。
不要问为什么?当下也许没有答案，而时间就是最美的答案。
我的孩子，我只要默默念着，想着，守护，祈祷，你健康快乐。
在家里，请我们互相尊重、共同进步，请我们常说这四句话：
谢谢你，对不起，请原谅我，我爱你。
133写作促进思考
除了工作汇报外，生活中口头表述，急于交换信息，容易缺乏逻辑。
有个朋友告诉我，本来动辄和老公吵架，后来通过写作改变了这一点。
当她通过写作梳理自己的情绪时，发现自己其实也很多问题，而不该贸然去指责老公。
这个梳理的过程，促进女生深度思考，并且提升了她的逻辑力，而且还减少了与老公的吵架。
她和许多尝试日更的人一样，也曾遇到写作的迷茫。
她发现，假以时日后，写作倒逼她的学习，不仅阅读有方向了，写作也取得了进步。
134写在母亲节
母亲节送礼物，没法做到百分百精准满意，想得太多限制，就没法行动了。
所以，量力而行，我有自己的原则，一我觉得有价值品质不错，二她可能喜欢用得上。
消费的是真诚和支持，回家的是心情和心意，使用的是温暖和惦记。
钱财之物，取之有道，用之有道，有舍有得。财物轻，言语忍，则安身立命，厚德载物。
婆婆心中有善口上有德，有着厚德载物的福气。即便不爱做事，外加一点自我，也无妨！
这精致、从容的福气，值得我用一生去揣摩和学习，好好实践，将来做个快乐的好婆婆！
感谢婆婆，为我培养了一个温暖体贴的老公，为我照顾了两个温暖可爱的儿子。
同时，感谢公公，公公与婆婆分工合作、通力协作，心心念念为了我们这个家。
公婆给我们买菜煮饭洗碗，帮我们接送崽陪他们玩，带小的睡。再次感谢父母！
我们在一起快10年了，人生有多少个10年呢？有多少个幸福安康的10年？
所以在一起，我们要珍惜一家人的缘分，理解万岁，知足常乐，幸福安康。
父母身体好、心情好，比什么都可贵，千金难买好身体，千金难买我愿意。
我们是一家人，一家人和睦相处很重要，一家人健康快乐更重要，一家人相互扶持最重要。
家和万事兴，人勤百事旺。关系和睦、身体健康、心情愉快最关键，烦心事花点钱要舍得。
父母孩子在家轻松安好，我们才能勤奋投入工作，改善经济条件，日后一起热闹一起游玩。
我们很幸运，你情我愿，齐心协力。父母顾家，我们挣钱，把儿养大贡献一样大。
在此，祝福爸爸妈妈，健康快乐，相伴到老；祝福两兄弟，平安喜乐，实现梦想。
祝我们夫妻，锻炼身体，分担家务，积极成长，相互成全，享受生活，白头到老。
让我们一起吃蛋糕吧，祝福我们大家庭，和顺安康，笑口常开，日子越过越红火。
135写给世界地球日
2009年，在泰国出差，恰逢酒店庆祝“世界地球日”。偌大的酒店全场熄灯，一片黑暗，闪烁几点烛光，我有点震撼。怎么书上说的环保，走进了生活？
2015年，动物世界播放北极熊妈妈吃垃圾，北极熊宝宝没有奶喝，我忍不住流泪。全球变暖，物种减少，空气污染、海洋污染、酸雨、土地沙漠化等环境问题，看似遥远，实则眼前。
2017年，我开始每月在阿拉善基金里种树，算是为减少沙尘暴略进绵薄之力吧。我庆幸自己找到了一个渠道践行环保，有点自豪。
2020年，我有一整年都在背环保袋上下班，主要是为了装瑜伽服，其中有一小点起心动念是强化环保概念。今年上课方便，布袋终于敌不过皮包的虚荣。于是，将环保袋束之高阁。
昨天是第52个世界地球日，感谢大姐、幺妹、二哥、小杰的参与。你们的参与，让我感到环保的行动很真实。只有谦卑的心，才能遵道而行，保护自然，保护地球。
我为自己所谓的环保心动与行动感到羞愧。骄傲、自豪的我高估了自己，因而阻挡了精进的步伐。环保，是否践行不看精力状态，如何践行则关乎每一天。
从今天开始，我将与孩子一起践行，随手关灯、绿色出行、合理用纸、用环保袋、垃圾分类、光盘行动。
136写给路过低谷的你
正如前段时间网红硕士英语老师说，跑摩的是为了体验生活，他现在只是走在低谷罢了。
我有三句话写给路过低谷的你：
1、自我拯救与完善----乐观自信自强自立，让生活永远不会陈旧，人生不会退化。
2、心态上的高贵-----给人信心和勇气，净化心灵、激励斗志的人性魅力。
3、理智胜过感情----在现实的根基上，能够清醒地审视自己，有主见。
有胸怀的人在乎关系的默契、宽容和理解，与自己和解，与社会和谐。
有见识的人懂得节制和向善的爱，平等和互动的爱，热爱自己，热爱生活。
不论处于什么年纪，都会积极地调适自己，家庭和事业是生命中美丽的篇章。
去追求幸福的生活，加油！
137笑了就幸福了！
年初二，拜年的人开始多起来！
这个规矩真是有趣哦。女儿们回家拜年从这天开始。我们预计初六回去给妈妈拜年。
和婆婆聊天，说到了公司的聚餐，还有放假前我探望了一些朋友们。
我表示，人的年龄越来越大，身边的朋友都很难得。大家相识相知一场，不在乎经济条件和社会地位，在乎精神上的理解和关爱，在乎内在善良的传递。
因为生活本身是苦的，总有各种各样的难，我们靠着彼此的鼓励和扶持走向美好和笑容。笑了就幸福了！
婆婆补充到，婆媳或母女，或者丈母娘与女婿，两代人观念习惯口味各不同，久了就会有不痛快，不自由。
多少吵架伤了感情的。说了伤心的话，就很难复原了。在一起，就要互相让一让，要么说出来，放在心里就会难受。
如果能分开一段距离，那最好，保持和气。小夫妻感情好，请人带孩子烧饭也行，婆婆回老家是可以的。
我附议，我和婆婆两个这一点就比较好，我们都比较善良，不曾恶语相向。在一起三年，即使有些想法不同，做法很不认同，也不会去指责埋怨。
如果说，这三年我曾受过一些情绪的苦，我想婆婆也是。感谢婆婆的包容和自己的坚韧。我们都维护了彼此的善良，愿家庭和睦。
现在我们分开住了，我还一直记着婆婆为我蒸鸡蛋两个月，给我带孩子六年，给我煮晚餐九年。我很感恩婆婆。
婆婆现在更自由轻松了。晚饭后没有孩子的闹腾，洗好碗她就去散步。她喜欢散步，公公反对，我公开支持她。
散步时，婆婆可交朋友倾诉一些对公公的坏情绪。每天倾诉后，她心情好身体好。散步后晚睡，她自由开心就好，不影响孩子，我不必担心。
至于家务，明园随了婆婆。和几年前一样，好的就夸，不好不提。正如她对大姐说，媳妇不会说她没有擦桌子。
婆婆说爬高不安全，想请人来打扫纱窗和厨房。我正好腰痛，于是我和老公商量，每两个星期请人来打扫下一次，把两边的清洁一起干了。
今年闲来和婆婆聊天，我们都是满脸笑容，一身轻松愉快。我越发感到，当时搬出来是对的，一来为孩子的教育和习惯，二来为我们各自的健康和幸福，三来为我们彼此的友好和笑容。
这个年，因为我们的笑容更有幸福的味道了！
138笑的肚子痛
刹那的想法， 偶然的冲动，突然的勇气，即兴的发挥，也许才是最真实最优秀的自我！
----不是最闪耀，确是最自然。懂得你，欣赏你，那才是你！
也不知道忙碌什么，总是有那么多犹豫。
除了工作的必要，朋友和亲人的需要，总是不想见人，不想出门，避免拥挤。
怕应酬，怕黑，怕冷，怕远，怕找路，怕自己不够大方好看，不够欢喜快乐。
心中，一直，都是有那么多的害怕和忧虑。
见好朋友就没什么了，脸上花花了又怎样，神情憔悴又怎样？
你自然的美丽和温柔，友善真实。
大家都这么远这么忙。
朱是那么可爱淳朴，不远千里不辞辛劳跑过来聚会，从来不会要求他人跑去市内。
华是那么直爽风趣，磨蹭而不迟到，例子笑话一箩筐，让人直笑得肚子和脸胀痛。
只记得，很久没聚了。
说远也不远，同城相隔1.5小时路程，同城相隔15分钟行程，却谎称犹如异国之遥。
硬是找出一堆的理由，推辞，忘却，错过了。
一起回忆那不再复返的求学岁月是那么开心。
原来再度欢聚畅谈，是那么亲切依旧！
想说，很珍惜同学之间纯洁真挚的友谊！
同学，是除开父母亲兄妹之外，最珍贵永恒的朋友。
同学，一辈子的情意，有时候甚似亲人！
-----20110825忆
婉拒阿赵之邀请，未赴家宴，尤为抱歉；大嫂之心意铭记于心，然再聚则难；以此文提醒犹豫之悔意。
想的太多， 不好，我的错，我改。
139小乐观，大改变
我一直很欣赏三个人，夏欢、文英、瑶瑶。这三个人的乐观，陪我走过了10年有余。我欣赏她们乐观地捍卫自己的追求。不论何种境地，快乐地做自己，从不降格以求。
以前我以为心很大，乐呵呵，就是乐观。现在才明白，能迅速赶走感性的烦恼才叫乐观。我订了一个目标：修炼乐观，让烦恼没法停留3秒。多大的事啊，再大都敌不过吃饭、睡觉。
最近的心情越来越好，笑容也越来越多。昨晚我和婆婆聊得开怀大笑，婆婆还抱怨儿子不听她的，我忙说我也听老公的。早上，我给老公做思想工作，顺了婆婆的意，回老家走访一些亲戚吧。
早上朗读志工十二条，让我感到自己的不合格。两秒钟后，我马上切换“不追求完美、及格就好”模式，先努力读书吧，能不能胜任以后再说。很多事情，只要想了，总会慢慢做好。
140潇洒地活在当下
我的愿景是成为人力资源方面的专家，成为正面管教的宣传者，成为极简色彩的践行者，成为慈善公益的倡导者。
我想用真实的实践积累和深刻的体会感悟去提醒一些常识，就“帮我说出心里话”写一篇论文分享给有需要的人。
我真心希望，在他们解决个人成长、家庭成长、团队成长和企业成长问题时提供一点参考。
若将来有一个人对我说，你说这些常识给过我触动和提醒，哪怕一点，我都感恩这份发愿。
当然，我还处于学习整理阶段，我渴望追随导师继续深入学习研究。
所以，我在努力考他的研究所，除了工作外，要找时间看很多材料。
或5年，或8年达成，只要有可能，我就坚持不懈。
我希望我的健康能支撑我完成这些事情。
所以，基于八大关注，健康财富、学习事业社交、家庭旅行效能，改善健康是当下最重要的目标。
有句话说，能照顾好自己也是一种非常了不起的能力。
若干年后，我们会感谢那个曾经努力而今依然健康的自己。
我久久不能忘记当时的激动、感叹，我很认同。
联系活在当下的理念，我认为这个理念饱含了两重意思：
第一：Tomorrow is another day。乱世佳人电影中，斯嘉丽说来安慰自己，让自己睡吧，不要想那些烦心事了。
当时的她能做到这一点是相当坚强，相当有勇气的。晚上睡好了，太阳升起时，第二天又能继续战斗！
第二：Anyway, Iam enjoying myself at the moment.自得其乐，幸福满足。Enjoy yourself!
彰显个性和豪迈。我不偏离自己的目标，管他人说什么，我开心就好，我幸福就好。
很潇洒，也的确有潇洒的实力。
我自己呢，活在当下的践行深度大约只有50%-60%，感觉不稳定，容易受干扰。
睡眠问题就是一个体现吧！
141像蜗牛一般去散步
本周除了工厂会议延迟之外，其他工作成长、个人成长、三个打卡任务都做得不错，微信整理基本上是碎片时间完成的。
我总结三点感受很好的地方。
第一，这周基本上6点多点就醒了，做到了每日朗读。
早起朗读的感觉特别给力，朗读完了，大脑也苏醒了，再开启充实的早晨。
特别是，送小崽上学之前，我能比较从容地多出10-20分钟，用来一起读书，或边走边玩。
如此兑现高质量的陪伴，我的内心很满足，很快乐。
第二，这周基本上做到了日更，有压力也有动力。
有时间就想想写写，记住了很多一闪而过的念头，让每一天都很充实，很有意思。
第三，运动方面已经恢复，中午瑜伽一小时，一周五天，体力上有点跟不上，但是也还好。希望慢慢越来越好。
天气逐渐转暖，若时间允许，我希望自己能实现每周出去散步3-5次。
比如这周四晚上，我拜托两个儿子帮忙，一个主动完成作业，一个独立吃好饭，帮妈妈实现去散步的愿望，最终实现了，我很开心。
142想和你说说话
《艺术人生》里的王志文，《康熙王朝》里的康熙，这两个“成功人士”，对爱人的要求同样简单——能够说说话而已。
细细想来，也就如此：你干的事情再伟大，再轰轰烈烈，你也是一个人，一个有七情六欲的平凡 人。
你希望有一个贴心贴肺、知冷知热、能深刻理解你的思想与情感的人在身边，跟你交流、沟通，分享，分担。
有他她看着说着笑着陪着，你就不至于孤单、生命不至于寂寥。
还在为翻遍手机通讯录却找不到一个能够随意交谈的人而失落吗？
鲁迅在碰到瞿秋白的时候也感慨“人生得一知己足矣，斯世当以同怀视之”。
找个你爱与她（他）聊天的人做朋友，当他她是你的异性时，可以考虑结婚。
“找一个你爱与之聊天的人结婚，当你年龄大了以后，就会发现喜欢聊天是一个人最大的优点。”
这个，不是小女人的情怀，男人也一样。
人的内心渴望关注、激励、理解、肯定。
一辈子忘我奋斗，除了名利地位，最重要最必要的需求是家人的和睦团圆，家庭的温馨甜蜜，不能回归家庭必定是绝大数所谓成功人士最大的遗憾。
找了他她吗？你幸福了吗？
143哭吧！
如果不是在我灿烂地笑着时，遇见我。你一定会发现，我一直很爱流眼泪！
只言片语，一个表情，就会让我落泪。因为别人的误会和冷漠 ，因为内心的负疚和不安。
我的心，竟然会脆弱得那样不可思议。溢出来的是水滴，还是水晶，由我决定？
想不来那么多，不能思考也罢， 哭吧！
------回忆200911
144最好的状态
昨天大崽的状态还是比较好，英语、珠算、小提琴，整理书包都做得不错。
唯独，在昨天的总结上我们有分歧。他有点不开心，最后，好在他爸爸帮忙收场了。
孩子写字和拉小提琴真的进步很大。
特别是小提琴练习，他已经能够沉浸10-15分钟，对孩子来说是很大的进步。
我认为享受音乐才是最好的学习状态。
享受掌控和进步，是最好的学习状态，也是最棒的生活心态。
145香水心情与梦想
香水可以映射一种格调，清爽、淡雅的气质，怡然、从容的姿态。
香水同样是一份心情，如风般轻盈、飘然，似水般恬静、流淌。
早晨的心情，如同那屡香味，惬意、舒畅。
熟悉的香水味，总能带来亲切和喜悦。
I have a dream, about perfume.
Learn to be strong and brave, cos you have to.
Remember，那个梦，为了幸福。愿你在路上。
