301偶遇樊登书店
上午孩子们去商场玩跳床，12点结束，1点才吃完午饭。
饭后散步回家，我们偶然走进了樊登书店。
大崽翻书的那个认真劲，让我很意外。
当他提出要买三本书，我毫不犹豫地付款。
每周这里都会有讲课活动，可惜我今天才知道。
这就是今天才拓展了一点的见识。
不读书，不出门，人的见识就是一小点。
多读书，常出门，那么见识就会逐渐变成一小圈，而后到越来越大的圈。
见识越广，格局越大，眼界更宽。
世界就是你心里的投射，而你只能看到你理解的那部分世界。
302女人的聚会
女人的聚会，只为 99%的倾诉与宣言，顺带1%方法和建议。
不论如何出谋划策，真正解决问题的那个人，永远是自己。
没有谁能替谁去改变，去成长，去解决终极问题。
当多个人忙着给出建议时，那种氛围带来的感受真的很不好。
我说睡眠不好，消化不好，精力不够。她说：你要去检查，再调理身体。
我说给孩子培养习惯，但是睡不好很疲惫要咳嗽了。她说：你的标准太高了，送给婆婆带就好了。
我说婆婆带孩子睡有很干扰也会不满。她说：你已经很幸福了，有人帮带孩子，我都没有人帮，什么都靠自己。
总感觉不是在一个频道上的交流，还不得不坐着迎着，各种情绪五味杂陈，成为压死骆驼的最后一根稻草。
眼泪，只能说明当时确实心情很郁闷，担心了，焦虑了，委屈了，而且没找到解决问题的办法。
眼泪，并不是晒可怜博同情，并不需要从更可怜的人那里找存在感和优越感，才能备受鼓舞。
每个人要经历的坎坷和曲折点不同，每个人都有自己修的功课，无须和他人比较太多。
我想说：如果我哭，你只要听我说，给我递纸巾，倒一杯水，就够了。
腾出空间，充满能量，心情平静时，我自然会找到回家的路。
实际上，她们的你一眼我一语，我不知道听谁的，还没来得及倾诉我的担忧，反而要去解释她们的不惑，徒增委屈。
我说的担忧，你不能理解， 我说的无奈，你没法感受。
作为局外人，往往都拥有更强大更坚定更自信的姿态去劝说别人，条条是道。
这样的建议，过于理性，甚至居高临下，并未贴近当事人最心底的渴求。
如果深陷于当事人呢，还能有这样的镇定与豁达吗？
所以，如果不是当事人，最重要的不是评论，不是提建议，而是倾听，而后共情，你的心情是不是很难受？
你是不是觉得有点委屈，有点担心？有点无助，有点无奈？
哦，是的，我能感受到，你有点难过了，有点委屈了。
嗯，你希望能那样，但这个处境是有点难，有点不好处理，是这样的。
事实上，很多聚会，我一般都是听众，观众，默默地，安静地。
一方面，我很不擅长多人聚会时接话茬，引领话题的热度方向。
另一方面，有人去热场、控场，无须我去撑场子，我不是主角。
无须用力的时候，我会选择安静地听，学习别人是怎么思考怎么处理问题的，正如小时候那样安静地听大人讲话。
这一次聚会，是标杆性的聚会。听别人的故事，悟自己的人生，越分享越富足。
问题的表象精彩纷呈，杂乱无章、千头万绪，但是本质才是关键。走自己的路，我为自己宣言。
303努力做吧
当父母的，都希望能兼顾两个孩子，同时平衡好公婆的需要。
我当然希望陪伴哥哥学习之余可以陪伴弟弟，哪怕玩玩涂画半小时也好。
昨晚，我就是这样做的。第一个环节，训练独立吃饭，我就像一座菩萨，时不时地提醒和鼓励弟弟，半个小时后顺利踩点。
第二个环节，我陪弟弟贴画纸、学英语，然后打球。哥哥出来陪玩时，我去洗碗，给两个小人泡感冒药，再给弟弟涂眼药水。
第三个环节，我陪哥哥复习语文，一边读，一边写，我们都很投入，时间不知不自觉就过去了。
临近泡脚时，我的眼皮很重，眼睛很痛，虽然很疲劳，但是内心很满足。
时间方面，美中不足的地方就是哥哥睡前阅读被压缩了，而我看书的时间也被占用了。
近两周，我自己的学习必须全部移到早起后的时间才能完成。
生活很不容易，谁都不容易。只有给生活赋予你心动激动的意义，奋斗着才是幸福的。
只有发自肺腑地想要做，才会迸发出最无穷的潜力，以至于把自己感动到流泪。
努力做吧，把自己感动到流泪。
304努力过
忍不住眼泪，大马路上，滑落，摔碎。
汽车，方向不变，载着一个我，回去。
过生日，长大了，是这样，却也不是。
岁月流走，我负了光阴，日子磨砺我。
每次回妈妈家都很兴奋很期待，可是每次回家后都很累，很累。
总是有那么多扯不清的事情，让人感到沉重不快乐。
不停地奔走，忙得没时间好好休息沟通，或者安静地翻下书。
匆匆忙忙为啥呢？为什么会那么恋家，那么看重一种氛围呢？
曾认为，拉钩的允诺，郑重得不敢随意、诚挚得不忍忽视、深情得不能忘却，一定会兑现。
曾认为，放进盒子的愿望，是坚定的笔迹、毅然的心声、不懈的奋斗，一定会实现。
虽然免不了意外，虽然也偶有沮丧，但还是相信，努力过就好，真诚过就好，加油！
我想，拉钩的允诺，兑现一个是奇迹。放进盒子的愿望，实现一个是幸运。
305牛奶对酸奶说了什么
生活中，我和先生都是很好说话的人，也特别不会使唤人。
有一段时间家里请了钟点工，初次见面时，简单地交代了下要做哪些工作，就随她了。我没好意思提供岗位说明书，当然也没有每天指手画脚。
请钟点工本来就是为了减少我的工作量。生活吧，不想太正式了，我想来她一日做不完，她自己慢慢安排就好。可是，直到她放假了，婆婆还是念叨那个门窗没洗，鞋子没刷之类的。
我在思考，是自己没有原则吗？
如果我去超市买东西，即使说好了酸奶，最后说要改成牛奶，相差不大，我就不愿意为难售货员。
然而有些人就会表示，在酸奶的味道已经让人流口水的时候，让他按压下这种美好的感觉，还要强迫自己去点燃对牛奶的热情，这样实在委屈了他的味蕾。
这个说法，真是让售货员无言以对，无地自容啊。
同样的，我和老师沟通上瑜伽课的事情，老师一方面表示这个课不适合我的体能状态，一方面建议我上私教课。我说了众多实际情况，不得不选择这堂课的时间原因、经济原因和运动需求。
其实，我陷入了两难。然而，老师的思维很清晰，她说这都是我的问题。她只是按章程办事！我真心佩服老师的坚定、干练。老师很明确问题归属的界限。
我终于明白，我的立场出问题了，有时候善解人意，徒增烦恼，于事无补，背离初衷。
我必须只对我的事情负责，无须对他人的困难负责。理智告诉我，那个坚持酸奶的人，还有坚持章程的老师，他们都是对的。
这样带着一点锋芒，不干扰别人不伤害别人，做事顺风顺水，日子轻松得意。
牛奶对酸奶说，你是赠品，我是正品，我们不一样。
306宁静的心境
带着些内疚和不安，勇敢地请假了。去医院打针，看电视：可爱的四兄弟，很逗的剧情。
走出医院，还是乏力，头疼，晚餐食之无味。朋友建议，刮痧拔罐，是感觉好多了。
回到小区，漫步操场，一个人也要坚持锻炼。
和小朋友们荡秋千，终于，快乐地笑出来，好开心。
换上绿色苹果的床单，让我的可爱小熊先生躺上，太棒了！
沉浸地打扫，完工漂亮，家里很干净，香气四溢，我很满足。
接了两个工作的电话，看看书。难得这样悠闲得看看书，朗读也能带来快乐。
宁静的心境，愉悦的心情是财富！
这样的日子多放松啊，有充足的时间去规律地做一些事情，不紧不慢的。
然而，这也不是我想要的日子，我不想只是当家庭主妇，没有经济能力。
再说，真正的生活里，除了工作，照顾自己，还有更多的内容，不是吗？
着急，压力，担心，要放开自己，要学会从容啊，活着才有希望和可能。
这些天接触的人和事，都告诉自己：
控制思绪很重要，明天的事情明天再忧虑，好好休息。
吃饭运动很重要，身体一定是会出问题的，不可怠慢。
恭喜你，知道好好过日子，爱惜自己，并坚持了两天！
美好的开始，日子趋于稳定，一切困难都过去。
生活中将不会再有风波，虽有涟漪，却不会陷入深深的期待和失落。
从此，生活中将只有些些平静的喜悦，足够了。
307年薪百万的工作
曾经有个姑娘，上学、做作业、回家各方面都很认真，但是成绩就是不突出，耽误了整个班级的评先进。
老师劝妈妈：要让她补课啊，做习题啊，等等。
这个妈妈果敢地说：我家孩子虽然不出众，虽然不及班级优秀第一名，但是她勤恳认真，按时去学校，回家写作业。
妈妈希望老师，不要对孩子提出过高的要求，让她按照自己的节奏去成长。
后来，这个女孩读了一个普通的大学，学了一个喜欢的专业，凭着对平面设计的热爱，毕业三年后年薪百万。
年薪百万的工作，对培养孩子有三点启发：
1、从小培养孩子自律的品格。
2、尊重孩子选择喜欢的领域。
3、引领兴趣与社会发展联合。
达成以上三点的过程中，真正价值百万的是健康的身体，身心健康的孩子。
所以，规劝所有人，别急功近利，别催促孩子，别怨天怨地，缓了一年又如何。
这一年，只要管好身体，管好自律，做好“冲出去的准备”，一切都来得及。
308年复一年
回忆，猛然发现又一年，逝去！
沉醉在回忆里，无法醒来。
你想起以前和朋友在一起的场面，便会微微发笑。
你想起以前的一些窘事，便会微微脸红。
你想起以前的一些无奈，便会轻声长叹。
你想起……，便会死死的咬住下唇，你害怕……你会哭出声来……
学会不再哭泣，学会不再解释，浅浅地微笑。
你知道，没有必要试图让别人了解你，知我者为我分忧，不知我者谓我何求。
眼泪解决不了任何问题，很多的事情，我们可以感动，却不能流泪。
因为一旦放任自己的感情，怕会让自己泣不成声！
年复一年，增长了年龄，增加了智慧，然后诗梦，释梦，驶梦。
309你有被惊艳吗
老师说，她被惊艳了。
那个小姑娘当起小老师，指指点点，有模有样，气势逼人。
我常常被儿子惊艳了。
他画的花，写的数字，说一口流利的英文，让我惊喜万分。
今天，我被自己的安静给惊艳。
有序的记录习惯，早在14年前，就已经形成。
那些流水的文字，刻录了这么多年的期望和努力，不带一点含糊。
我想要的生活，原来那么明确清晰，认真踏实，并非难以企及。
我想要的文采，就是那么朴实无华，真挚动人、细腻深刻。
我以为词穷了，没法日更了，那些汉字却逐个跳出来，不假思索。
自励、自省、自律，是一个过程。
只要坚持，终会到达终点的。
只需安静，等待花开，花落。
310你永远叫不醒装睡的人
夜里千条路，天亮卖豆腐。
孩子是许多母亲绕不过去的坎，这也反衬了母爱的伟大。
虽然有时候这份坚持有点傻，但是，我承认，这份牺牲应该被尊重。
但是，作为现代女性，我觉得还有更彩虹的一条路。
这条路，很精彩，因人而异，要自己琢磨。
别人永远无法替代你去创造。
因为，你永远叫不醒装睡的人。
311我误解了你
为了顺婆婆的意思，我们一家人都去拜佛了。
回来后，我和老公讨论了拜佛的因果关系。老人家是因为恐惧某种结果才去拜佛。
婆婆急切拜佛，一日两庙，老公有点不理解。老公原来是做科研的，相信科学。对于婆婆拜佛，作为习俗，他不排斥传统，顺老人家的意。
我和老公一样，主要是顺婆婆的意思，哄她开心。
我认同佛学，相信因果，热衷积善修福，因上努力，果上随意。我更坚信努力做善事做公益，影响更多人。
其他的厚德载物或家平安康等福报，都是水到渠成、 瓜熟蒂落。
我喜欢这样的自然而然。
早晨大约5:50，我出门散步听书时，撞见婆婆对着填空朝拜，嘴里念叨着我们一家人的名字。我们微笑对视，互不干扰。
或许，已经好多个早晨，婆婆都有这样虔诚地拜佛，只是我不知道。
这样看来，婆婆的信仰是很坚定的。并且，她怀着积善之心，做应该做的事，早起治家。
首先，对我的误解表示抱歉。
其次，对婆婆的祈福表示感恩。
最后，我要找个机会，让老公也理解下婆婆的拜佛。
拜佛，心诚则灵。所谓的心诚，从思想的相信到行为的践行都是坚定的。
仅仅是哦弥陀佛，没有发愿，没有做事，磕破头也无用。
愚公移山、沉香救母、精卫填海等等，都在说明自助者天助。God helps him who helps himself.
人世界只有三件事：上天的事情，别人的事情，自己的事情。
想自己的事情很简单，想别人的事情会发疯，想老天的事情会成魔。
简单拜佛，修炼自己，祝福他人。与别人的理解或误解，没有瓜葛。
故而，发善心，做善事，成己达人。
312你想要的自由
生命诚可贵，自由价更高。
所谓的自由，自由和义务是一对兄弟。追求自由，履行义务，二者兼得，才叫自由。
平衡好自由与义务的法宝是道德教育。
道德教育的缺失，让很多人只追求了自己率性而为，而忘却了自己的义务和责任。
所以，道德教育，不仅是孩子们需要的，而是每个成人要补习的功课。
重视自己的感觉，关爱自己没有错，但是凡事考虑大局，量力而行，少一点冲动才对。
313你身价千万
孩子们那一代的共识，他们争取百万年薪一定比我们这一代更快更轻松。
事实是这样吗？ 我帮着昨天算了一天，始终都没有得出结果，百万年薪真的很难。
我说到，养一个好身体，走遍四方，能照顾好自己，那就是身价千万。自己很贵哦！
我说要激励他人，但是，还是停在做自己，没有为其他人奉献。
314有边界有温暖
感谢九妹，对我的挂记和关爱。
我和九妹之间，贵在亲切、舒服、简单又谈得来。
她对我最真诚的忠告就是“调养身体，别为运动而运动”。
微信时代，能时常用10分钟电话聊家常的人，越来越少。
原因无外乎三种情况，第一不是工作不会排日程，生活中没时间。
第二关系的亲疏难以捉摸，相隔异地了，许多不确定，作罢。
第三太熟悉了没有必要，也许她没时间接电话，算了吧。
我想，谈得来是关系最好的状态，有边界有温暖。
感谢上天，赐给我幸运，走到哪里都能有人给我温暖、提醒和支持。
最近扎针有点打乱了工作节奏。
日更70天是一个坎，80天是一个大跃进。
想到这里，我忽然能量倍增。
先完成，再完美。
知道知识不等于就会了，知道到做到还有一段路要走。
付出努力，如果累了，就允许自己歇一会，可推迟一会，但不要放弃。
这一周是用来过渡的，走完这一周，就好了。坚持，必胜！
和有趣、智慧的人聊天，也是一种学习。谦虚，多倾听、多总结，纵有值得落实的一点或两点。
6月份，要陆续完成请客计划，即4月和5月份的感恩作业。
向更多人学习，包括向婆婆学习。
婆婆比我大35岁，一个女人能够承受住年轻时种种走到现在，获得现在美好生活，她的内心强大的，是充满智慧的。
看见半杯水时，想着还剩下半杯水，那就充分享用吧。
事情已经发了，如果损失半杯水就能抵消错误，那就受着。
不要被烦恼控制，请集中精力，关注其他重要事情，告诉自己不要再犯同样的错误。
这就是婆婆给我的启发。
昨天我带着疲惫的躯体，给她献上了一条手链。
当我内心开始欣赏她时，我的内心充盈感恩的，是愉悦的。
世界精彩纷呈，但愿所有人在看懂了世到之后，依然热爱生活，热爱世界。
求同存异，永怀希望。
没有经历别人的经历时，不要去评判一个人或她的选择。
不要因为某些个例，而对生活感到失望，心灰意冷。
只要努力一点点，只要利他一点点，生活还是有很可爱很温暖的一面。
我们要做的就是去发现、去创造美好的一面。
祝愿那些曾经受过煎熬、受过极度委屈或侮辱的人们，在风平浪静之后，放下过往，继续认真生活吧。
给自己找一束光，可以是一个朋友，一本书，一首歌。
有光，就有能量，就有希望！
315你敢不敢爱自己
爱自己，是浪漫的人生之旅。你敢不敢开启浪漫的一生？
庄子说过，先存储自己，而后存储别人。
你不懂得爱自己，就无法恒久地爱别人。
你不真心爱自己，别人不会真格地爱你。
爱自己，把时间和注意力无条件地给自己，体会那完完全全的配得感。
爱自己，停止苛求与改造自己，不用理会大脑里的应当如何如何更好。
爱自己，静下来，关注身体的感受，感受此刻感受的强烈与真正需求。
爱自己，不阻挡该来的，不强求期望的，先拿起再放下，生活好自在。
爱自己，打破匮乏感的束缚，感受丰盛满足，再体悟淡泊宁静，喜悦。
爱自己，不用期待别人的肯定来证明自己，因为我乐意，不干扰他人。
你生来就与众不同，何必勉强自己与别人处处一样呢？
你天生纯真，做一个纯真的自己，做一点喜欢的事情。
爱自己的过程是生长一个纯真而美好的自己，你敢吗？
316你的焦虑和愧疚
有些人晚上不肯睡觉，因为白天过得不满足，甚至还有点愧疚，有点焦虑。
我给你想个办法让白天过得好一些，只愿你一夜好眠。
请找回你的秩序感。
成人和小孩一样，需要秩序感。成人的生活也需要节律感和仪式感。
首先，这个秩序感最好不要颠倒了生物钟。
按时吃饭、睡觉、上班， 生活的大秩序就稳定了，这样身体是舒服的，活力的。
精力充沛时，你的情绪是稳定的，心情可能还有点愉悦。
其次，良好的秩序感来自对生活的掌控。每天给自己一点留白时间0.5-2小时。
但凡有意外紧急事件，你相信自己能够从容应对，可避免情绪或生活跌入混乱的局面。
并且，事后的反省总结中，你对自己的应对的方式和结果感到满意。
最后，倍棒的秩序感，少不了仪式感。
试着把每一天都过得新鲜，通过运动健身、阅读朗诵、弹琴听歌等方式娱乐自己，这是了不起的能力啊。
浪漫的人喜欢惊喜，守旧的人喜欢惊喜，没有谁会不在意自己在意的那个重要的日子。
把彼此的心愿装在心里，用娱乐自己成就自己的热情，去实现吧！
317内心焦急
哥哥水痘第四天，为隔离弟弟，画画课后，我带弟弟去朋友家混。绿色出行，折腾两个多小时，休息了三次，大约1点开饭，没吃两口，弟弟就秒睡了。
大雨哗啦到两点多，弟弟醒了吃饭。傍晚，朋友叫车送我们回家。她与司机沟通许久，司机找不到车库。她很耐心，打了很多电话解决问题，最后把我们送上车。
期间，我向她请教了使用地图的事情。她大赞苹果地图，我暗叹自己路痴。这个场景下，我忽然明白了自己路痴的症结所在。
我恐惧看地图，恐惧叫滴滴。我不愿意面对说不清楚在哪里，司机不熟悉找不到路，陷入僵局耽误时间。
明天我打算在公司附近测试下地图和大脑可否链接成功，带自己回公司。
318继续努力
这周开始，运动方面改成了一周两次私教。
第三次用来训练自己的自律，放在周六周日训练自己跑步。
总体上，完成一周三次有效的运动，保证体能的渐进，没有问题。经过半年多的锻炼，现在连续跑两圈不费力了，对我而言是一个小进步。
晚上陪孩子写作业、收叠衣服，早上洗衣服、煎药、准备早餐、炒两个菜、收拾锅碗，穿梭房间厨房有点小忙碌，但独立让人欢乐。
特别是，想到老公中午能吃到新鲜有营养的午餐，对健康有益，我就很有动力。真的，比做给自己吃，还有动力。
孩子方面，我要特别感谢老公对教育的重视，还有对我的支持和体贴。我辅导大崽，他辅导小崽，我忙不过来时，他就帮助带孩子洗漱，让我泡脚从容一些。
学习方面，最近拖班的缘故，客户信息回不完，地铁上总是匆忙，有点不在看书的状态。
阅读主要放在周末陪读完成。偶尔一两天作业少点，晚上能看会儿书也是比较欢喜的。
10月的目标，完成进度是还可以的，但在内心的从容上还有努力的空间。继续努力！
319日复一日。
昨天，一个好朋友的孩子，不到四岁，确诊了1型糖尿病。
今天，我的亲戚，十三岁，抽筋吐白沫，很有癫痫的可能。
这两天，连续收到不好的消息，我的心如刀割，心痛不已。
难过归难过，担心归担心，日子要继续过下去，日复一日。
当我听到朋友在电话中传来的声音，清脆响亮，我知道她已归于平静，积极坚韧。
她已经乐观地接受了事实，但是选择了积极地面对，让孩子的天空永远阳光普照。
当我搜索了许久之后，我发现及时治疗，癫痫虽然不容易根治，但是有希望治愈。
我劝导妈妈，怀着希望，积极应对，减少口中负面的念叨，祝福孩子终将会更好。
320践行公益
上周工作了5天，这周工作了3天，其他的时间都在休假，要么在老家，要么在路上。
其实放假，和上班差不多，每天还是早起读书打卡。
今年回老家，就感觉比以往轻松许多。感谢孩子的独立，他们两个互相逗乐，我和老公多出一丝闲情，聊天。
在这里我分享两件事，对我触动都比较大。
第一，回南昌的路上，妈妈一直打手机不肯抱弟弟，让我一度落泪，那天弟弟过生日还受委屈，我心里很不是滋味。
所以仪式走完了，但是内心升腾不起快乐。我反思之后，我对自己说老人的事和别人的事我管不了，自己的事我可以做主。
那就是为儿子好，做完我应该做的事情，尽力而为。
第二天，我找机会赞美婆婆在老家的待人接物，若是赶上现代的教育，她不该困于厨房家务，她可能会有大作为。
当我真诚地赞美婆婆，抱着向婆婆学习的心态和她回忆老家的光景，我的内心也释怀了。
没了抱怨，找回了欣赏、平静和欢喜。
第二，5号，我去妇保献爱心，发生了一些意外，订好的花弄丢了。
我竭尽全力联系上花店老板，最后老板对我说，以后再有活动，她赞助我。
我准备了十二份礼物送给产妇，亲自送了5份，其他7份拜托了护士长。
那天，我大概接触交谈了4个护士长，其中2个表示赞赏，因为很多人想了不一定去做，也很多人没有想过。
第3个表示惊诧怀疑谨慎的样子，叮嘱我别外发照片，我说不会，也不需要她发照片。
我的初心不是锦上添花，而是类似雪中送炭，送给更需要的人，我就开心了，我不在乎收礼物的产妇是谁，护士长代送也是极好的事情。
第4个就是总护士长，从我握手到最后讲话，她似乎都没有给出笑容，没有热情。
那天是国际助产士日，团队准备工作是辛苦的，我也在帮忙做签到。即使不对我，哪怕对团队，她也该有一些亲切的笑容吧。
我想她大概只有见到比她更高一级的领导才会露出毕恭毕敬的笑容。
我对自己说，圈子不同，不必强融，好在以后不会再见面。这件事情总结下，世人面容不同，唯有真我相见。
我动机至纯，纯粹坚定，至少我感动了一个花舍老板、一个语文老师，还有2个护士长。
说不定，他们以后也会对身边人投以更多的耐心和爱心，将爱传递，践行公益。
321耐心
回到新家，我烧了开水给孩子泡咽扁颗粒。正准备收拾早餐的碗碟，老公急忙抢着去收拾。
老公这样主动和体贴，我心生感激。
喝水、喝药，暖暖身子，我们开始分工学习。
我陪着弟弟，弟弟先画画我看书，我们在把英语复习了一轮，再打羽毛球。
哥哥复习了语文，我陪哥哥下棋，老公送弟弟回明园。
老公回来陪哥哥继续玩，我准备好泡脚水，我和哥哥又开始朗读英语，直到关灯。
尽管还没有完全达到一字不落的流利，我还是能感受到哥哥的进步很大，对于容错率的情绪更稳定了。
我反思自己，表现好的地方就是耐心。耐心，不是强颜欢笑，不是咬紧牙关，而是从心底里去接纳，哈哈，继续。
无条件地耐心，带着笑容，不中断练习。因为孩子的提醒，我的笑容更多了，耐心反而更好了。
以往，当我感知到孩子的稀里糊涂不专注或畏难，心中暗暗生出了怒气。我虽然不发脾气也耐心，但是带着一股克制，就没有了笑容。
孩子是多么敏感而智慧啊。一个玩笑点破了所有，也点醒了我。感谢我的崽！
事实证明，我是一切的根源，调整好自己，情绪能量的正传递。我不生气，我笑着，孩子就会自觉地把朗读坚持到最后。
看到崽困得不行了，我帮他脱了衣服，塞好被子，亲亲他，我说I love you, 他说I love you.我感受到他的幸福感满满。
322我自己热爱的模样
获得掌控：明确意义，这一章呢，有一句话很贴切我最近的心境：史蒂夫说，活着却不清楚自己想要什么，是在虚度光阴。
李开复也说过，岁月流逝，才华没有增长，那就是虚度光阴。他们都在引导我，设立的每一个目标，都要明确意义，要明确做这件事真正的动机和目的。
比如考博，原来我期望得到高平台去学习去做一些研究，最终是为了提升自己的眼界和思维，总结提炼自己的实践经验和感悟，为相同境遇的人带去一点点启发和帮助，我就很开心很满足。
我要的是心灵和才华的提升，助人达己。近几年，考虑到照顾孩子需要很多精力，老公不太赞同我考博，毕竟精力有限。
如果不考博不写论文了，我决定把“创业者幸福感对组织的影响”这个论题写成一本给孩子的书，书名为《帮我说出心里话》。
由此，我发现我只是有点爱写作。无论以什么名头，可以写就对了。
另外，在谈谈朗读吧。对我而言，朗读的过程中，我更能体会自己怎么了，捕捉自己的感受，思考自己想要什么，坦诚地分析为什么自己要这么做，为什么会有那些感受。
这一周，我在朗读一些佛家小文，稻盛哲学阳明心学的佛学启示，让自己体会定能生慧爱能成就，以此安放这颗敏感而柔软的心、舒展这张爱哭也爱笑的脸。
最近情绪有波动，但都靠自己抚平了。说到底，良知不需拷问，保护机制再拷问都无效。
每个人都特定的保护机制，改变不行影响不成时，可暂时设立一个替代目标：替代有声的责骂嫌弃或无声的揭露拷问，不如主动成全他人的随意，解脱自己的固执。
领会到这些之后，环境的一切都未变，然而我的心轻松了许，眼睛干净了许多，脸部舒展了许多。
一刹那，有种很神奇的感觉。这就是我想要的自己：没有任何怨念，大气豪迈。
星期四早上，小崽赖床，叫我去房间给他读书，我趁机和婆婆交流了拜佛。
我以为拜佛的真正意义是积善之家必有余庆，有了利他之心容人之量，就能判断“作为人，何为正确”，才能正确地做正确的事情。
我自己也经常好心办坏事，不讨好，所以要多反思多总结。婆婆想到的没有照顾好佛，佛会怪罪会让人生病。
我有点明白了，婆婆年轻时的心结为何解不开，有些路再弯曲30年，也只能靠她自己去领悟，而不是我能开悟的。我不能高估了自己。
一方面，她自己不想面对，摆脱不了受害者模式，也习惯受害者模式的舒适，50年来都比较好用吧。
她经历了穷苦孤独辛酸无助的年代，经历幼时缺母爱，婚事缺老公爱，会习惯性多爱自己一些才感到安全。
常常在果思维的恐惧下被动引导拜佛得加持得安慰，坚信庙里烧香给钱拜拜就会得神灵护佑，极度在乎完成仪式。
而忽视处处是修行的知行合一和积德行善，该抱怨抱怨不想化解，该随意随意不想进步，该快活快活不舍放弃。
有时候这样糊涂一点，过一生，也未尝不好啊。
另一方面，我没有必要去承担她过往的不幸，并且我的修为不够难以抵消她抱怨的戾气。
我逐渐爱上拜佛是因为领悟了心善心诚的因思维，才逐渐重视果思维的仪式讲究。
简单说，我希望身体跳动着一颗干净的心灵。我知道，怨念缠身牢骚满腹的人哪里能把积善之心，用在工作生活的分分秒秒中呢。
这两年都在练习觉察自己，我希望自己能分辨水与冰，上善若水。
哪里有冰，就用自我关怀去融化她。
最后，我发现活得越明白，才会越清楚自己到底要什么。
我现在做的很多事情，诸如阅读朗读听书听课笔记总结，似乎悄悄地把剪报画字摘录，与朗读陶醉散文诗、阅读哲学儒学佛学、心理管理学，还有努力沟通营造和睦友善氛围的这些行为，与注重纯粹的热情和至诚的善念，竭力担当家庭和公益的心理串联起来了。
原来，那个享受学习并保持心灵干净的状态，才是我自己热爱的模样。
我想要的生活状态，就是在走向死亡的时候，可以说自己度过了幸福的一生，心灵和眼睛都算干净。
323拿什么守住希望
弟弟独立，哥哥自律，是希望。
不等不靠，勤劳独立，坚定不移，这份精神足以守住希望。
艰难的日子，总会结束。
美好的日子，悄悄来临。
母慈子孝，鸡飞狗跳，是选择。
有许多的责任，是不情愿的；有许多的情愿，是没贡献的。
承担责任，心里不情愿，伤了关系。
心里情愿，若没有贡献，不能持续。
愿我看见每个人，探索他们的需求，
选择老人接受的方式，选择孩子欢喜的方式，
我去努力学习，努力练习，煮菜打扫整理陪学习，
愿我的坚持和真心，可守住希望。
324明天
我相信，明天会更好。
明天，会因为自己今天的努力而更好。明天，会因为团队协作的进步而充满希望。这是一种确定的信念。
兜兜转转近四个月了，大家终于完全地融入了实践中，我感到一阵欣慰，一阵轻松，伴随着剧烈地咳嗽。
何为决心？何为目标？何为方案？
所有的行动，都始于一个信念，一个决心：我愿意挑战，我愿意突破。
无数人不得志的原因，在于心动而已，没有决心，没有魄力，更没有行动。
旧脑壳解决不了新问题，正如XP系统就没法想象WIN11系统的美丽和速度。
如果不想喊口号虚度人生，如果不想辜负内在的勇气，我们就不能满足于过往保守低效的行动中。
我们需要有产出的行动，而不是好高骛远，更不是忙乱地蛮干。
高效出成果的行动，离不开一个高且有难度的目标，一套有明确标准和截止期且有操作性的方案。
我们确定了目标，制定了方案，然而我们还是走了弯路，因为我的决策过于温和、迂回。
我们照见了各种冲突，好在冲突都是建设性的，问题都得到了解决。
百转千回，我们再次聚焦了共同的目标，我们愿意挑战，我们愿意突破，我们愿意同心协力再创新高。
325明确目标
明确目标很重要，何时关注哪个目标更重要。
昨天加班，吃完饭就快8点了。眼睛实在疲劳，人感觉很重，不知道是否和散结茶有关。
晚上陪大崽写英语，拉提琴，下棋。效率不高，但能踩点，9:30上床了。
慢慢来吧，越来越好吧！
326艾灸
今天的艾灸，是临时加的，因为疲劳和打喷嚏，我很不舒服。
明火的艾灸，比电艾灸更有烟火气息，来得真实，温暖到心窝。
就是那么半小时，体验着这股暖流，我忽然变得很平静，眯着眼睛，很踏实地睡着了一会，精神也好多了。
只是，醒来看了时间，我的心跳加快，还有一堆事情没做完啊！
急急忙忙赶回去，一路上，我都在感受意外事件打乱时间节奏带来的心慌。
体会着这份心慌之余，我一边踮起脚尖让自己安静下来，一边提醒自己绝不可二过。
327梦的解析
梦是潜意识和真我联结的一种途径，最常见的一种。我认同这种说法。
梦里，我考毛泽东思想，老师写答案给黑板上，让大家抄，但又不清晰。
答案顺序错乱，需要找寻；答案字体模糊，需要猜测；时间不多，需要赶紧。
我惊喜，慌张，忙乱，结果乱糊一团，还是惴惴不安。
考试已经过去了，我知道自己没有付出，也不奢望考过，但是潜意识是希望过的，哪怕侥幸，呵呵，不过我NEVER侥幸过得到什么。
然今天的MEETING，昨天的沟通联系，BOSS的话是什么意思呢？或者，我该安静点，从心里安静点。
LEADING ROLE 只能是ONLY ONE.
抑或喜出望外，抑或失望到底，选择踏实，BE REAL MYSELF.
THAT'S TRUE, YEAH.
NO MATTER WAHT HAPPENS, I AM HERE.
MY HEART WILL GO ON!
328中国红
孟晚舟的中国红连衣裙，红玫瑰，还有红色胸针，优雅、大方、自信，缓缓走在红地毯上。
1028个日夜后，孟晚舟终于回到了祖国的怀抱，这一幕让中国人既兴奋又自豪。
正如孟晚舟说，有五星红旗的地方，就有信仰。如果信仰有颜色，那一定是中国红。
随着年纪的增大，慢慢地更喜欢红歌、红色，对爱国的情怀体会得更加深刻。
特别在疫情年之后，中国的核心价值观，影响着每一个中国人。我和大崽一起学。
我们强大的祖国，是每一个中国人的依靠。
329扪心自问，写作了好久是多久？
大多数人都有一种错觉，我已经努力很久。
坚持这么久，怎么就没有看到效果，没有达到预期呢？
好久是多久啊？请不要拍脑袋，不要太心急，请用数据说话。
每天付出1小时，3小时，还是12小时？读完几本书，读懂了几本呢？
写了几个月，三年，五年，还是十年？写了十万字，还是八十万字？
高品质地输入有大于高品质地输出吗？
英国最高产最富有的著名作家毛姆，每天阅读1小时，每天写作3.5小时，无论在哪里，雷打不动几十年。
据说毛姆借鉴了达尔文工作法，保持了规律作息，从而保证学习和写作的精力状态，笔耕不辍到80多岁。
年轻人，莫着急，但行好事，莫问前程。
请认真思考你的写作目标是什么？这一点很重要，特别在迷茫时，可把我们带回到原点，回归初心，继续写作的动力就有了。
大多数人的写作目标是为了变现，变成自由职业；有一小部分是为了完成一个作家梦或出版一本书；有一小部分是爱分享，或疗愈或激励。
目标不同，心态就不同。想变现的，就要抓住当下热点和各大平台的需求去写符合要求的软文。小说就不要考虑了，变现太慢。
出版一本书，不追求影响力，只要不侵权，也不算太难。现在书号紧张，内容健康，符合国家政策，自费出版至少要花费5万元。
想当作家，必须出版一本有影响力的高品质的书，还要持续地提升写作能力，最好在某个领域里有持续的影响力，在某些网络平台有一定的营销能力。
仅仅是爱分享，疗愈心情激励更多人，就不必太垂直写作平台和写作领域，有感而发，随意就好。
扪心自问，我写了多久呢？我的目标是什么呢？
目标这个东西长期看并不是一成不变的。随着见多识广之后，随着时代发展之后，是可以慢慢调整的，是必须调整的。
制定一年内的循序渐进的若干小目标如下：
1、完成日更调整100天。
2021-3-23至2021-7-6，先坚持100天，100天后依然继续日更，写到十万字时停下来思考。
2、深度学习写作技巧。
2021-5-17，凑合日更两个月后，我计划深度学习写作，并学有所用。
3、完成《创业者幸福感》和《帮我说出心里话》的简介和目录
2021-9-23，开始构思，完成期限2022-3-23
4、构建一个公益的平台，传播国学，传播爱心，传播正能量
2021-12-23，开始布局，确定垂直的方向和领域。
我立志，不论过程如何曲折，不论结果如何尴尬，我永不放弃写作。
扪心自问，立志可高远，行动要务实。我该要如何行动，该如何坚持？
1、坚持日更、反省——早起+碎片时间
2、坚持阅读、听课——早起+碎片时间
3、如有气馁，回到原点——思必行，行必果
我相信，功夫不负有心人。
我要做的事情，只要持续努力，最后的最后都必然实现。
三年，五年，十年，二十年，我都愿意坚持。
我坚信，用写作激励更多的人，是我的使命。
1、给重要的事情留出固定的时间
2、每天输入比输出多，每天阅读1小时，细心观察体味生活。
达尔文工作法，
盖茨，想巴菲特学习，每天把最重要的事情先做完，之后一天都很自由，很轻松，而且轻易让人生很多产，出成果。
330美好心情
今天吃午饭，我重新认识了，一个我认识了很久的女人。这个女人，在相隔两个月的时间里，两次点亮了我的眼睛，给我带来了好心情，很舒服很美好。我由衷地赞美了她，也感谢了她。
偶尔，我有过从容的体验，涂个口红，带个耳环，喷个香水，美好的早晨就开始了。我曾好多次提醒自己，这样可以愉悦自己，特别棒，且不难。事实上，我的生活还是匆忙了点，粗糙了一点。
我从未想过，自己的靓丽精神对别人有什么营养，反之，自己的耷拉灰暗对别人有什么影响。我有点活在自己的小盒子，想打灯就光鲜，不想打灯就静吧。
我今天为那个女人动容。感谢她对我的启发和提醒：把每天都过得认真，从照顾自己开始。我不那么爱口红，我很爱香水。其实，口红和香水都可以1分钟搞定。
美好心情，自己负责。每个不起舞的匆忙的日子，都是对生命的辜负。你怎么舍得？
331美好的一天
这几天，我都提前一个小时上班，这样的感觉很从容，可以做很多事情，很开心。
今天我给大家都抹桌子了，正如往日她们为我服务一样。流着鼻涕，冒着汗，腰痛，但服务大家的感觉很喜悦。
我上班的期间，上午老公带着大崽做数学题、复习汉字，中午老公煮饭炒菜孩子看会电视，下午大崽去上书法和画画课，老公去上班。
晚上到家，老公做饭，我洗碗，协作得流畅。他煮饭炒菜，没有让我帮忙，说感冒了少下水，我闲着还不习惯哦。
于是，偷着闲情，和小崽视频了下，还是妈妈视频了下。也是难得的闲情惬意哦！
吃完饭后，我赶紧去洗碗，老公也说不要洗，我说这么烫的水，没事哦。毕竟，老公今天一天上班带孩子煮饭，很辛苦哦。
我应该像老公一样，有担当哦。我真心感叹，老公真是当老师的料，把我崽的生活和学习都安排得很不错。
大崽白天学习了，我觉得晚上就不要太认真了，毕竟放假了。于是，我说取消英语复习吧，晚上就早点吃药、早点洗漱上床看书吧。
前天晚上没什么睡，确实累了，我看书眼睛疼。然大崽整理东西，老公洗澡吹头发，最后还是等到了10点关灯。
美好的一天，结束了！
332美好的晚上
弟弟的一句话，让我很感动。
晚饭前，我陪他去洗手间，他对我说找到了自信，不要破坏独立，不要喂饭到七八岁。
我的弟弟，脑袋永远都是这么通透，一点就通。
祝福他的行动力，随着年龄的增长，逐步与脑袋完全同步。
晚饭后，小崽留睡在奶奶家。回到新家，老公陪大崽做手工。
我从容地内外兼修30分钟，一边泡脚、做面膜，一边看书，泡脚后从容地搽脸。
特别感恩奶奶，感恩老公，这样的30分钟，让幸福指数瞬间提高了。
333每周四
人生得一知己足矣。
相逢是缘，相守很难。难在你先走了？难在我先走了？难在我把你弄丢了？难在你把我淡忘了？
所以，年岁越来越大的时候，人们都会感慨：这是我们五十年的朋友，三十年的知己，很骄傲很欣喜。
有个中医说：没有活过84岁，都是菜狗。所以，我立志，我期望自己能活过80岁。
原因有二，一来想多一点时间陪孩子，二来想退休后有一点自己的时间，做自己想做的事情：阅读学习、旅游和公益。
所以，人的一生，说长不长，说短不短，就看这一生想做哪些有意义的事情。
假如20岁毕业，20岁至40岁创业期---拼搏事业，40岁至60岁贡献期---照顾家庭，60岁-80岁退休期---迎接死亡。
活过84岁，活过90岁，活得越久，越孤单，因为支持你的人大部分可能都先走一步。
这是一个悲哀的事实：是个人，都怕孤独地死去。
当然，也有让人备受鼓舞的反例。
我看过90多岁的人，老伴去世之后的10多年里，平时每天都过得充实。
在最后的弥留之际，安然走了，没有孤独没有痛苦没有遗憾。
如此，真的让人好生羡慕啊。
子女在心里，朋友在心里，一个人知足过日子，一个人安然地走了，不惊扰任何人。
人活一世，除了自己，还能奢望谁永久陪伴自己呢？
父母不能久陪，子女不能强求，年龄段是不可逾越的时差。
知心爱人，如果亲密体贴自律身体健康，可以白头偕老，可以环游世界。
兄弟姊妹和朋友，如果能彼此尊重，求同存异，相互牵挂，身体健康，60岁或80岁还能一起散步吃饭。
还好，我们有选择，并且有多选的幸运，但要积极承担享受幸运的责任。
或爱人或朋友这般的真情，贵在真心，贵在恒久，不是锦上添花，而是雪中送炭。
我曾经有个发愿，每周四都要抽空问候、关爱身边的人。
最开始，这个发愿，只是提醒自己，活着就要感恩，感恩身边人。
因为，除了特殊日子里飘来礼物和惊喜，真诚的关心更容易温暖一个人。
也许，不经意的问候，正好赶上了她最需要的时候：我愿你开心，活力。
所以，我会继续坚持践行关爱妈妈、问候一两个朋友的心意。
不论你现在是什么年纪，都不要忘记多关爱身边人。
不要怪谁，没有主动联系、忘记你，而要问问自己：我关心她们吗？
在她们最需要安慰、鼓励、陪伴的时候，我又为她们做了什么呢？
她们有没有因为我而变得更积极勇敢，更向往成为更好的自己呢？
再忙，都会有时间，只要你真心愿意。
最真诚不过一个问候，一秒钟的信息。
每周四，我都约她们，问候如期而至。
334一件有意义的小事
每天做一件有意义的小事，不需要特别，你就很有价值！
跑了两天天台，脚开始酸痛，今天去跑了外围，一圈500米，大概5分钟。
准备好早餐，我去跑步，老公很支持我，帮助管孩子起床吃饭，晒衣服。
我们就这样，体贴彼此，不为难的情况下搭把手，尽量维护彼此的边界，成全对方的快乐和追求。
这也许就是夫妻之间最好的协作，最好的相濡以沫，相敬如宾。
335人生赢家
人生赢家是怎么样的呢？
人生赢家都在享受着卓越不失衡的人生，即财富自由、身体健康、家庭幸福、使命坚定，四方面的成功。
做到那些并不难。山高路远，都在脚下，脚踏实地，终有到达之日。
从现在开始，不晚。
每天做好3件最重要的事情，每天反省，这3件事情是否有服务于人生使命。
若是暂时找不到人生使命，那么就思考人生八大关注下的目标。
每年能完善一个模块，就是进步。
只要和自己比，每天有进步，今天就是有意义的。
每天反思，逐年总结，就会找到人生使命，即优势、意义、快乐三圈的交集。
336为梦想而奋斗
本周设置了三个目标，其中训练番茄钟是做得比较好的地方，可完成6个-8个，基本解决了张弛有道。
专注力方面还有待继续提升，需要更多练习。
另外一个学习计划，执行1H比较可控，执行2H有难度，特别下午事件较多。这个需要调整。
最后一个贷款方案，我是拜托别人在搞，自己偶尔跟进，估计这个事情会持续一个月，待跟进。
整体这周过得很有方向很有斗志。感觉很好！
从写书的逻辑分析，不断更新这一章看似有点多余，实则非也。
作者通过这一章再一次梳理了积极主动、以终为始、要事第一、双赢思维、知彼解己、统合综效、不断更新七个习惯的关系。
再一次揭示，我们怎么从知道到做到。那就是，由内而外地修炼。
前三个习惯引导我们先与理智脑确定目标、认识自己、找到梦想、挖掘优势。
后三个习惯指引我们与情绪脑和平共处、感受正能量、寻找彩虹方案。
最后一个习惯则是慢慢训练爬行脑实践反思、拓展舒适区、提升技能。
这样渐进的过程，精神充满能量，身体不会对抗，特别棒。
这样，我们每天都在为梦想而奋斗，早晨带着希望开启元气满满的一天，晚上带着欣喜自然而然地入睡。
这样的日子，每天由内而外地造就越来越好的自己，真的很美妙！
337精疲力竭
如果一天的工作时间划分为三个时段：上午，下午，晚上。
大多数人都可规划比较完整的上午和下午，或者下午或晚上，并将每个时段执行到最高效。
所谓的高效，就是在既定或少于既定时间内，出色地或超预期地完成既定工作目标。
根据年度总目标、月度分目标、周青蛙，规划好每日青蛙，分配好时段，把每件事情认真、专注地完成。
将最重要的事情完成，如果没有特别紧急的意外，就不要增加额外的负担。
当天空白的时间，用来做轻松的喜欢的事情，这样大脑和身体都不会陷入疲惫。
日复一日，细水长流，目标水到渠成地实现了，高效出成果，人生逐渐迈入巅峰，而且有一个健康的体魄去俯瞰巅峰的景色。
千万不要想着今天多干点，明天又多干点，每天都把自己累到精疲力竭，积劳成疾后终有你后悔莫及的无奈。
如果停不下来感受生活，如果来不及享受家庭快乐，即便取得诺贝尔大奖、名利双收、身价亿万，一切都毫无意义。
况且，普通人无非是奔走一个百万年薪的优渥与虚荣。没日没夜，没心没肺，榨干身体，值当吗？
生活回归到最简单最淳朴的样子，不失善良，不失进取，但依然阳光健康。
工作很重要，相比身心的健康，相比家庭的和睦，就没有那么重要。
所以，一个人要好好吃饭睡觉多运动，一家人要一起吃饭准时睡觉，多运动多交谈。
338每一天都很珍贵。
回到新家，老公继续陪孩子做奥数，我收拾厨房，准备着明天的稀饭。
老公在管孩子学习，我内心就更从容，一边收拾洗东西，一边想着营养早餐的搭配。
泡脚的时候，我看书，大崽读书，拼音阅读越流畅了。
开始，他想偷懒，要爸爸讲故事。爸爸让他自己搞定。
他就换了本带拼音的书，虽然费劲了点，但终归自己能读书了，独立而自由。
于是，我对大崽说，能自己读书那就有意思了。
你可以和许多有知识的人交朋友，领略很多有趣奇妙的事情，还不需要担心时间是否合适，人家是否愿意搭理你。
每一天看似都在重复，但是每天的快乐感受都是新鲜的，因而每一天都很特别，很珍贵。
339更好的自己。
Z是兼职状态，自由。但是，我很很开心Z能心甘情愿参与到我们团队的成长计划。
每个人内心深处都是向往变成更好的自己。
F的分享让我很感动过。她能意识到我在引导大家提升注意力高效地完成必须要做的事情。
同时如何挤出时间做想做的事情，最终从综合层面让自己慢慢地变得更好。
V说提前规划，坚定执行，提升认知，多学习。
L说总结很有效，掌控了一天，知道时间花在哪里。若能减少自我干扰，提高执行方面就可以再进一步。
340 选择原则。
人的大脑，有47%的时间都容易处于迷失，胡思乱想状态中。
所以，严格按照既定流程去开启每一天的每一个项目，既能确保效果，又省去许多脑力，何乐不为呢？
这种严格执行的自律，需要可以练习，需要排除内外部干扰。
Evrything I do, every moment I spend ,it is my choice.
我们有选择的的权力，同时也容易陷入选择的犹豫和困惑。
每个人都要有一套属于自己确定的选择原则。
选择的目的是为既定目标做最大的贡献，否则绝不采取行动。
目标明确，原则坚定，遵从正确的引导，找到让自己比较舒服的节奏去训练，持续地训练。
341每个人都想变得更好
每天5分钟，10分钟，30分钟，就可以改变一个人的命运？
再不行，每天一分钟，坚持一年，也会带来不一样的惊喜。
很多人，看到一分钟的效果，觉得不满意，太小太少不动。
勿以善小而不为，说的就是这样的心态。
再小的善举，生根发芽，总会开花结果。
放了一天又一天，光阴流逝，蹉跎岁月。
每个人都想变得更好，且问愿意每天做点什么让自己慢慢变好呢？
女人想变美，男人想变富，老人想活力，孩子想绽放，我们都有一个带有烟火气的目标。
坐而论道，起而行之。想了，就要动起来，做一点事，才会慢慢地靠近自己想要的美好。
不论10分钟，还是30分钟，行动后总会比预期的效果更好。
不论男女老少，试试看，开发下潜能吧，人生有无限精彩。
342没有什么比活得健康重要
有个同事要即将去做手术了。
昨天我很想对她说一些安慰的话，感觉办公场所的氛围总是不太对，一时竟然感到词穷，无以言表。
今日，她提出近期着急的事情不多，大部分已经和我助理交接了。
按照计划，这周五入院，下周五出院，康复需要两周，需要在家办公一段时间。
我欣然答应：工作放放，身体为重，加强营养，多多休息。
一切都会好起来！是啊，人生不能同时追赶两只兔子，跑过健康，才有梦想。
即便两度坐月子，我也没有放下工作。我吃过太多身体不健康的苦。
身体受苦，精神也受苦。所以，我愿意祝福我身边的人，健康追求梦想。
生命中总有一些尴尬无奈的阶段，若只能二选一，请记住：没有什么比活得健康重要。
大不了，重头再来。没了健康，拿什么重来？
不要有感性的烦恼，乐观一点，该来的都接着。
害怕也好，焦灼也好，轰轰烈烈地来吧，受了就消业障。
否极泰来，星辰大海。
343没有将来
行动组小仙女们要聚会了。
山也迢迢，水也迢迢，一年一次，风雨无阻。
我内心期待，但犹豫不决，最不能确定的就是自己的精力状态。
眼看，马上就要打疫苗，熬过了睡眠，还要做胃肠镜等一系列安排。
孩子们每天都等着我，他们还在适应独立睡觉，我也不适合外出。
为此，我都推掉了公司的一些外出学习活动。
我不是一个乐观的人，我很焦虑，我担心让大家失望，所以我没有主动推进，顺便随波逐流，轻松下。
感谢我们拥有大智慧的组长，雷厉风行，说干就行动。
综合考虑之后，她与我商讨，确定了南昌站。
非常期待大家来到我既熟悉又陌生的南昌。
感谢大家的大爱，自始至终都在为我和孩子考虑。
于是，带着一点兴奋，一点焦虑，我开始准备大家的见面礼和行程安排。
凡事提前准备，这才是我的风格。
祝福聚会之前，我拥有比较好的精神状态。
疫苗打完了，睡眠转好了，胃肠镜推迟，一切都刚刚好。
所以，乐观的人会说，不要等将来，就现在。
因为没有将来，只有现在，我们在一起。
344没有不求回报的付出
有没有不求回报的付出？我对别人的，别人对我的？
我想有一类付出在等待实际性的回报或互动，还有一类是不不必挂怀在心的。
只是，我拿捏不了一类和二类的界限，所以全部去回报或互动，以为错不了。
但我也会感到很累，尤其在自己情绪不高时会更加心累，为何不能随性一回？
累了，允许歇一会，对自己好一点。你知道的，你永远都热爱着温暖的味道。
就像把海星丢进海里，虽不能拯救所有的海星，但能给某一个海星带去希望。
我认为，不求回报的付出是不存在的，礼尚往来是基本礼仪，是我个人崇尚的行为准则。
就我自己而言，自认为还算勤奋踏实、温暖有爱，也倾向于付出更多。我对付出与回报的看法是：
一类付出，付出需要狭义的回报，比如工作需要报酬，学习需要成长，旅行需要体验，帮忙需要互助等等，这些归为一类付出。
二类付出，付出需要的仅仅是广义的回报，比如陪伴孩子、倾听父母，孩子父母健康快乐，我就安心满足。
挂记朋友和团队，朋友收到礼物开心温暖，得到激励而热爱生活，我非常开心。
换位思考，感受和需求差不多，但我们定义的一类和二类付出的边界有些差异，另外对回报及时性要求会有不同。
当然，不排除有一部分人天生就爱占便宜爱使唤人，外表绅士内在傲慢，自以为站在世界中心，一切理所应当。
他们因为所谓阶层差距或优越感，不屑与你谈广义回报。看不到即时或远期的狭义回报，必然高冷，居高临下。
实在巧遇这样的人，理解一次，迁就一次，尽可能悄悄走开，没有犹豫，圈子不同不必强容。
人生难得是知己，千金难买我愿意。所有行为都是有目的、期许回报的。目的是我愿意，回报是你开心。
于至亲知己，我们的边界意识会相通，求同存异，相处很轻松，来往很真诚，互相成全。
我们的付出，即便期许回报，那也是为了看到更好的对方和更好的知己，一起成长，珍爱生命。
没有不求回报的付出，付出塑造更好的自己，回报看见更好的对方。
345没有不劳而获
许多人，羡慕着别人的闪光多才又好命？
许多人试着，撞上好运，来个心想事成。
许多人抱怨，自己如何不好归因命不好。
没有所谓的命运，只有不同的选择。所有的障碍，乃是顾影自怜的消极，不劳而获的侥幸。
从来没有不劳而获，即便搬砖也要身体强壮，腿脚有力，外加一点吃苦耐劳、思维开阔和利他胸怀。
上天公平，大部分人生下来都有一副千万装备的躯壳。然而，只有少部分能保养好用到80岁，依然老当益壮。这要付出多大的努力和毅力？
每一个小孩子，都天真可爱，天生好脑袋，整天乐呵呵。但是，只有少部分能持续地优秀并幸福快乐，从小学到大学，从就业到创业，从孩童到老人。各行各业都有佼佼者，各个阶层都有乐观笑容，这不过就是一个选择？
我们都是曾经那个小孩，即便年近四十、五十、六十，这副躯壳底下依然住着一个小孩。请拥抱那个小孩，驱散顾影自怜的消极，请鼓励那个小孩，移除不劳而获的侥幸，想要什么，就做点什么，来得及！
想要健康，选择锻炼；想要考证，选择学习；想要挣钱，选择工作；想要放松，选择娱乐。不论做什么，都选择自己最擅长的方式！
没有所谓的命运，只有不同的选择。所有的障碍，乃是顾影自怜的消极，不劳而获的侥幸。
从来没有不劳而获，即便搬砖也要身体强壮，腿脚有力，外加一点吃苦耐劳、思维开阔和利他胸怀。
上天公平，大部分人生下来都有一副千万装备的躯壳。然而，只有少部分能保养好用到80岁，依然老当益壮。这要付出多大的努力和毅力？
每一个小孩子，都天真可爱，天生好脑袋，整天乐呵呵。但是，只有少部分能持续地优秀并幸福快乐，从小学到大学，从就业到创业，从孩童到老人。各行各业都有佼佼者，各个阶层都有乐观笑容，这不过就是一个选择？
我们都是曾经那个小孩，即便年近四十、五十、六十，这副躯壳底下依然住着一个小孩。请拥抱那个小孩，驱散顾影自怜的消极，请鼓励那个小孩，移除不劳而获的侥幸，想要什么，就选择什么，来得及！
想要健康，选择锻炼；想要考证，选择学习；想要挣钱，选择工作；想要放松，选择娱乐。不论做什么，都选择自己最擅长的方式！
346没时间回忆
最近被眼疾困扰，困扰始于2017年，断断续续多年，频频发作近三年，根源在哪里？想不清楚，一幕幕。
两度生产，都不曾间断一天工作，为什么要这么卖命呢？没时间回忆，五味杂陈，眼眶湿润。
剖腹产的伤口、产后眼睛长包、长期咳嗽喉咙痛，睡眠不深精力低易疲劳，以至于注意力和心力都极其有限。
我不断思考，如何提高效率，在健康较好精力较好的时候，拼命做事，结果是更加疲劳，更加沮丧。
如果没有体验过那种无力，不要说感同身受，你真不懂。
天下孕产妇，曾是朝气蓬勃的青春少女，还是为母则刚奉献所有的女人，更是怀着对生活美好憧憬的人。
我体会过那些失落与绝望的瞬间，依然不放弃热爱生活，我相信笑容让每一个人都更温暖更魅力。
让自己笑起来，关爱与感谢其他人。我想用我捂热的心温暖她们鼓励她们。
使用逆向对话推理，安抚自己，赶走绝对化和灾难性思维，就能重获信心。
坚持下去，寻找办法，做好眼前，那些以为长期到永久痛苦的问题，最后都会得到解决。
想象下，还有一个滚烫灿烂的人生等着我们去过，还有一个鲜活的生命等着我们去共同创造回忆。
人生不该困扰在某个瞬间，就让泪水清澈眼睛，看清未来之路，我们可以选择。
即便痛苦煎熬，也是暂时的，三个月、六个月、一年，总会缓解、结束。
要么慢慢适应，要么慢慢改变，我们鼓舞自己，坚持到那个转折的端点。
生活需要我们怀着希望，不断回放美好的自己与可爱的宝贝，一起成长。
347忙乱又疲惫
本周任务都完成了，但是本周前三天都过得相当忙累，疲惫不堪，基本上都是晚上8点才吃晚饭。
最根源你的问题，还是我都在做着急的事情，然后加班把重要的事情做完。
该做的事情，该打的卡，都没落下，只是我很累，有身体的，也有心理的。
周三的午餐时间，我大哭了一场，接着吃了一顿宝宝餐，味道不错。
想想主要问题，就是我觉得身体太累了，我要给自己争取一点时间恢复能量。
后来我找瑜伽老师沟通，通过对话探测自己着急的那个根源。
周四做了一些调整，身体和精神开始恢复了些许。
于是，我和老公商量，清明节以后麻烦婆婆控制时间给孩子穿衣，我负责准备衣服早餐洗漱，让婆婆送孩子上学，给我的早晨腾出30分钟。
一来我可锻炼改善睡眠，二来我早点上班早点下班回家陪孩子。
348慢以致远
不论是跑步，还是学习，还是工作，欲速则不达。
HASTE MAKES WASTE.
跑得太快，肚子疼了，就跑不下去了。慌张、匆忙，做的事情，总是不尽人意，或者总有些错误的代价。
我儿子说英文，幼儿园的水平已经赶超了我们当年初中水平。
然而，他还会很着急，说得飞快的英文。
于是，我就说越慢越好，越慢越清楚，让别人听清楚是最好的状态。
当老师把他的录音视频发给我时，我既惊讶又惊喜，太棒了。
同样，珠算打卡，某同学家长说，你儿子怎么能做到那么快啊？
我说是啊，快到都有点听不清楚是打卡什么数字了。
但是，最近，忽然他的打卡清晰、准确了。
慢下来，他自己感觉更好了，老师感觉更好了。
我估计，一定是老师表扬了他。
还有一部分，要归功于老公对他的影响。
好像，他的模特课和书法，也是如此。
有一些动作有点难度，并不着急一堂课下来立刻学会，有足够的时间练习。
越着急，越排斥。越着急，越无法专注思考。
若是慢下来，心不着急了，表现会更好。
正如老师当场表扬他，学了一遍，他就学会了。
他无须着急啊！慢下来，什么都学好了。
349埋头阅读
本周的阅读和运动做得比较好。
除了地铁上的阅读，还有两个晚上都保证了比较完整的半小时阅读，把一些书的尾巴给收全了，让我感到很愉快，很过瘾。
这样欢喜的体验，让我很怀念去年读书的系统和投入。
我计划整理下书单，重点不在理财或增加新书，而应该是重读去年的书，找回能量满满的活跃感。
运动方面，因为心态调整之后，在早餐准备之前，我用私教课的训练方法从容地静坐拉伸半小时。
我忽然有点开窍自己的运动焦虑。偶尔自己运动，偶尔私教课，只要每天有拉伸，就不必强求形式和所谓的效果。
我自己的体质比较弱，运动到微微发热或出汗是最佳的状态，不可出汗太多。
做得不好的地方，则是早起早睡方面的疏漏。为了适应开会的时间，我又用上了5:50的闹钟。
只是有时候，闹钟在一个房间，我在一个房间，我与闹钟可能有时差。一般最迟10:00上床，早上6:00或6:30起床。
但是有一天5:00醒后好久睡不着，我等着闹钟却错过了闹钟，结果我睡到了7:10。这有点过分了。
还有，我喉咙发炎吃药了，无奈把弟弟送走两天和奶奶睡了。我和哥哥都很舍不得弟弟。
老公很理智。他提醒我带一个孩子会轻松一些。这样可以给我争取时间恢复喉咙，切莫发展到去打针。
老公给我的建议是，放下对小崽的焦虑，等到天气凉了，不用吹空调，再接回来一起睡，对我们大家都好。
当然了，暂时搁置下习惯培养，对弟弟的独立影响不会很大。期间，随弟弟吧，两边的家都可以选择。
今天老公对我说，小崽已经没有像以前那样粘人了，不会再锁定奶奶或妈妈，也会接受爸爸和爷爷。
我想，这是实行分房睡培养独立的一点进步吧。我和老公都笑了。
350马拉松与聪明的海马体
我给哥哥展示了一些马拉松纪念牌的样式，并举例一个11岁姑娘得了12块马拉松纪念牌。
我向他坚定地承诺，等妈妈拿到了第一块纪念牌，我将送给他当礼物。
现在，就让咱们一起努力锻炼身体，好好学习，天天向上。
今天，我突破了3公里，用了30分钟，中间停下来拍两次日出和一次樱花。
肚子不舒服，小腿厚重，让我感到坚持不易，但坚持着，毅力、耐心和自控力就得到了磨练。
据说，当我们做自己不会不擅长的事情，大脑皮层底下的神经节就会发光。
一次一次加强这种发光的联接，当我们突破自己时，海马体都变厚了，这就意味着我们变聪明了。
有实验表明，通过英国驾照考试的司机们，海马体普遍都变厚了。
351马拉松
感谢黄姑娘的引领，感谢她公益的热情和爱心！
曾经发愿要体验迷你马拉松5KM，我想测试下自己的毅力。我想，坚持到最后就会胜利。
深度思考下，为什么要跑马拉松呢？
第一，我想见识下马拉松纪念牌，习惯性以目标来倒逼自己增强意识、刻意锻炼。
第二，我的身体不强壮，甚至有点虚弱无力，需要有序锻炼，慢跑是极好的选择。
第三，马拉松是一种热爱体育、热爱健康、热爱生命的精神，值得我践行与传播。
三个理由推动我去尝试挑战。报名了！
352落在食指上的提醒
昨天去探望一个姐姐，她刚生了小孩， 在我们的商量下，给小孩取了一个名字， 罗欣怡。
祝愿小姑娘，将来落落大方，亭亭玉立，才华横溢，甜美雅致。
在姐姐的提醒下，我的戒指带到了食指上，她说更好看，更时尚。
回来的车上，我一直在端详这个改变，从乖乖的中指到时尚的食指。
不知道是不是任何改变都会需要那么一个仪式，哪怕是一个很微小的改变。
刹那间，我从心底里接受这个转变，因为这只手已经不同于之前，不同在于落在食指上的提醒。
如果说，这只手曾经被拉向了坎坷伤痛，那么现在将被拉往哪里？一定是幸福！
食指上那时尚的张扬，为了提醒：
别再轻信，别再犯傻，坚持原则；
不论男女，不会付出，不懂珍惜；
尊重自己，看好自己，收获幸福。
353快乐其实很简单。
老公送大崽去上课，收拾厨房之后，我学了一会英语，练了经络瑜伽。
而后，我们三赶去医院看扁桃立体。午饭延迟一个多小时，我饿得狼吞虎咽消灭了一个面包。
午饭午觉之后，大约4:00孩子们看电视，老公去医院取药、去公司取快递，我整理房间。
大约5:30，太阳不热烈，伴有一丝微风。我提议，去打球、跳绳。
带着两个宝，下楼去热身，跟随哥哥开始打球，而后跟随弟弟玩跳绳。
大约40分钟后，我们在电梯与爸爸偶遇，真巧了。
354留白时间
这周接管了孩子，给了我更多的信心去掌控工作、生活、孩子的节奏。
能够兼顾了孩子的习惯、陪读和自己的进取向上，让我的内心感到更加满足。
这周也开始坐地铁了，听书放在路上完成。跑步不再听书，换成了音乐。这是做得好的方面。
做得不好的方面，一天内要完成很多事件会导致内心有点赶，比如上课看书、私教课和工作事件抢时间。
为了保留一部分留白时间，上课看书的效果有点不太好，总是有点匆忙、慌张。
下周调整，三伏天期间，优先私教课保证健康状态，减少上课时间，减少工作事件的冲突。
首先，每个人都很忙碌，工作家庭要兼顾，还有自己的情绪要梳理。
即使在这样的情况，组长总是牵挂着我们，希望通过自己的努力，能推动大家一起同步、一起进步。
这样持续的心意让我感动，这样持久的行动更让我佩服。组长，你真是好样的！
其次，高能要事提到，早起、反思、计划是人生赢家最重要的习惯。我个人也非常赞同曾国藩倡导的早起治家。
为了确保早起的可持续性，我做了一些调整，不再强求6点准时起床。基于深睡常常不足1小时，7.5小时睡眠长度显得很必要。
所以睡眠时间调整到22:00-6:30，晚上10点上床，早上6:30闹钟，6点自然醒最好；即使6:30起床，也坚持慢跑25分钟，大概2公里。
外加，一周三次私教，晚饭后去散步25分钟，总体上运动时间和品质都可达标。
解决了睡眠和运动之后，接下来重点加强饮食，一周至少两次鱼肉、两次排骨汤、三次药膳鸡蛋。
边运动边补充营养，增强免疫力。
最后，我提醒自己，回归本真。
要做到两点，第一点，重点安排好step情景的区别，按照情景去批量做事，删除委托一部分，效率会高一些。
第二点就是，每天都要留白思考，10分钟、30分钟、60分钟，没有救火是最幸运的。
如此幸运的时候，或练习呼吸，或写字抄经，或答疑解惑，或翻翻闲书，都是不错的。
若放假在家里不外出，先带着孩子干完有意义的读书整理，再一起看下不操心不伤心的神仙剧，也很享受生活。
总之，留白时间，只干让自己放松、开心的事情，让自己瞬间快乐起来，真的很了不起。
355两全很难，总有办法慢慢两全。
下班回到家，发现弟弟的手被割破了，流了好多血。
虽然弟弟已经笑呵呵了，但脑海中浮现了当年头被磕破的情景，心里隐痛却无法多说。
婆婆煮菜，我在客厅跑步，爷爷喂了弟弟吃鸡蛋，鸡蛋补血。
晚饭后，我给弟弟喂药，滴眼药水。我说拜托奶奶早上给孩子滴眼药水，奶奶说她搞不来，我无语。
回到新家，老公要继续开会，我陪哥哥复习语文和数学。
孩子的学习状态，还是比较好的，虽然感冒头痛但是心里很开心。
吃水不忘挖井人，有一刹那，我看到我同事的白发生出心疼和理解。
虽然有些工作她表示了排斥，但是带着心疼和理解去看待，就会想怎么去帮助她。
因为我不能放弃她，那样很暴力很残忍，违背了创建团队的初衷。
把这些逻辑，移情到婆婆身上，是不是也能奏效一些，减少心中的难过呢。
两个孩子我自己兼顾，体力和精力上都难以做到。好事终难两全。
让婆婆帮忙，也是有些小添堵，但婆婆可能也有她的为难之处吧。
毕竟，相对公公，不论是婆婆自认为还是客观确实，婆婆的确都比公公为孩子付出多一点。
既然她不愿意，我又何必难过呢？我还是不够坦然，不够淡然。
我心软，勉强了婆婆我心里难过，委屈了弟弟我心里难过，一切的根源在于自己，事实不曾改变过。
老公说，别想了，估计是有难处，否则也不会推脱。是吧，我只是很担心弟弟，我又无能为力。
带着沉重的眼皮，竟然无法入睡，但终究还是睡着了。天亮了，太阳出来了，跑步让人精神抖擞。
心大了，事情就变小了，继续生活，享受阳光吧！
好好生活，向上生长。两全很难，总有办法慢慢两全。
356两点收获，两点检讨
读高能要事第三章学会用日历神器 管理好近期1-2周的事务这章，我的收获有两点：
第一 再次明确重要不紧急事件这个象限的重要性。
首先，提前抓取近期重要目标并分解，转化成每天的行动。这样才能减少重要且紧急事件的发生。
其次，这个象限的重要不紧急事件时必做的A类事件。
所以，提前合理的计划是尽安排少量重要不紧急事件。
这样可避免陷入未完成青蛙的挫败。
第二是联想记忆法。生活中，随时记录下来相关的知识链接，才能从点到面，确保学习既有深度，也有宽度。
另外， 我做两点检讨。
第一，清单+习惯+日程的更新不及时，特别是清单没有做到随时记录。
有时候为了确保清单+日记+笔记本三项的一致性，会重复做事，导致心理负担。
后期清单必须及时更新，手机日记同步后，笔记本就慢慢放掉。
第二，工作性质缘故，大部分事件节奏是一小时休息一会，喝水补充能量。
要事是为了重视二八原则出成果，高能是强调事半功倍的效率，减少分心和出错。
我容易分心，内心牵挂太多。事情安排得有点满，工作时间，很难停下来。
下周开始，我试试50+10，10分钟留白，思考清楚，再开始下个任务。
357会花钱，会做家务
今天与英子聊天和见闻的感悟：
1. 能有一段真心的爱很美好，至少有美好的回忆。纯洁的守护一辈子，不是占有！
2. 感情这个东西，某些时候，有个念想的具体化，胜过无形的思想。思念和回忆甚至启发，能落在一个物体上最好。
比方说，一个玉佩，一张照片，一条链子，一封书信，一张机票。
信念的力量是无穷的，但是这个念想的具化物品，偶尔在特殊的时刻，会发挥更强大的力量。
3. 对于付出了金钱和心力的人，男人会更加珍惜。
不得不承认，有些些时间和感情的付出对于男人来说，很可能只是暂时性空缺的填补和寂寞的抚慰，男人有时候自己也不想不明白。
但是，当他决定为一个女人付出金钱和心力，那才是坚定的担当。
他愿意花钱买礼物，买一个女人的好心情；愿意为她加家务，尊重她，支持她，努力营造一个体贴和谐温暖的家。
恋爱时，教给儿子要舍得花钱。结婚后，教给儿子主动做家务。
4. 女人要学会做饭，才能对自己好，才能照顾家庭！别让自己饿死了，不然，真爱出现的时候，也太难看了！
358离开你地球一样转
瑜伽老师问，什么事情做了会让你开心呢？
比如倒立，我很害怕，但是当主动去面对去体验那个害怕的点，其实不过如此，挑战后会开心。
换句话说，害怕的事情，99%都不会发生。
那么，你有没有什么想做但没有时间或者不敢做的事情？
成年人有很多自己想做的事情，但是没时间去做或不敢去做的根源都是一个：恐惧。
我说没有时间去做，因为恐惧自己缺席了，会出现很多其他的不可控的问题：
比如我请假了，孩子上课不去、作业没做、用电视手机代替运动游戏，孩子染上坏习惯，辛苦建立的好习惯会被毁了。
比如我松懈了，没有时刻严以律自己、率先垂范，就没有底气提出要公婆配合培养孩子习惯，要团队配合积极重视效率。
我说不敢去做，也是源于深深的恐惧，一部分是承受不了责任范围内的道德谴责，一部分是不愿意承认性格范畴的典型缺陷。
尽管多愁善感爱操心的性格很难改，尽管责任感较强的思维很难改，我还是相信：
面对任何事情，我都是有选择的，这样就让人倍感鼓舞。
不要把自己看得太重要，离开你地球一样转。我相信有第二个选择：
既然能让自己放松一些开心一些，同时也不干扰别人的幸福快乐，也不会影响孩子们的阳光成长。
如果我的精神状态还好，睡够了，体力够用、眼神够用、喉咙够用的话，我希望：
1、我想要能安静学习和思考的时间，专注地阅读、听课和整理。除了工作，我还有精神需要喂养。
阅读、听课和整理，我都需要一个人享受独处。
一个人安静看书，一个人听视频课，一个人去上古琴课、瑜伽课，一个人慢慢地归类整理，断舍离。
这些事情，短则0.5小时，长则2小时，我完全可以和老公、公婆商量好，然后坦然地去做吧。
2、有个舒缓的圈子，比如想要逛街、看个电影或看个神仙剧。
除了工作和学习，还有些诸如这些不费神的事情可以做吧。
逛街，我需要朋友或者老公的陪伴；看电影或神仙剧，可以带上老公和小朋友。
有时候，一家人逛一逛超市，或者看看儿童的电影，也是满满的幸福感。
当然了，有时候，去见见好同学，好闺蜜，也是很有必要的。
同城的姐妹，一年都难得聚一两次，我们带娃是有多忙啊，真是太难的了。
这些事情，短则2小时，长则4小时，我完全可以和老公、公婆商量好，然后坦然地去做吧。
3、有一段旅行，比如带着孩子去一趟天津，带着父母去泰国，去见见行动组的姐妹，还有完成想去日本的心愿。
如果不受体力、时间、金钱的限制，我很想去看看这个世界，让孩子们也开阔下眼界。
事实上，我们说的那些限制永远不会再同一时间同一空间得到放开。
那么，总等万事俱备只欠东风，总也等不来东风。
说走就走的旅行，才是最棒的体验。
这些事情，短则1天，长则5天，我完全可以和老公、公婆商量好，然后坦然地去做吧。
359，迎来惊喜
两个儿子的适应能力，超乎我的想象。他们真的太棒了！
搬家前，老公一直很担心，小崽可能没办法独立睡觉。
让我们意外的是，他们都很有归属感，这是“我的房间”。
这两天，前后搬运、整理、打扫，第一晚基本只睡了2个小时，第二晚三次查房后睡够了5个小时。
感谢上天，感谢老公，我们对新家都很有归属感，心情大好，太好。
虽然体能上备受考验，消耗大于储备，但情感、思维、意志的消耗与再生再次获得了动态平衡。
我发现，我和儿子的潜能是无限的，老公的意志是坚定的。
婆婆说，这么辛苦，一年后又要搬回去。老公说，三年后也不会搬回去。我默默地给老公点赞，感恩老公！
乐观的人，总会迎来拐点，迎来惊喜。第一，我们舒畅，公婆自由。第二，孩子独立，养好习惯。
第三，不期而遇，相敬如宾。我期待着，美好画卷慢慢展开：
归类整理、窗明净几、绿意盎然、鲜花扑鼻；早睡早起、营养早餐、拓展兴趣、独立睡觉；
睡前阅读、偶尔下棋、家庭晨读、家庭会议；偶尔电影、偶尔外出、全家打扫、养活教育；
照顾自己、感恩家人、实现梦想、环游世界；独立勤劳、正直专注、成为自己、幸福三代。
乐观的人，人贵自知，事贵真实，笑一笑吧，或惬意，或忍耐，一切都是美好的恩赐！
360乐观的父母
试错，与错过，值得斟酌！
因为很多时候，试错的机会成本和经济成本都不高。
而一旦错过了机会，特别投资机会，损失就很大。
乐观、自信的父母总能分辨清楚局势，迅速抉择。
最好的项目，就是投资自己，其次投资孩子。
父母投资自己，不一定要花很多钱，阅读和反思是门槛最低且回报最大的途径。
父母活得积极、快乐，进取，孩子不用费心教，自然品学兼优。
父母投资孩子，穷的教育和富的教育都很可贵。
只是，过于穷养，孩子自卑；过于富养，孩子骄奢。
切记，过犹不及。
乐观的父母总能平衡好孩子成长中的试错与错过。
孩子们需要的不是输赢，而是体验和见识。
乐观的父母，培养了孩子的独立思考的能力，也培养了孩子为选择承担责任的勇气。
361乐观地想，从容地等！
最近一周都感觉胸闷压抑，不知道是身体的不适，还是心灵的多思。
昨日，又陷入沮丧之中，为命为遇为运，是选择的错，还是上天本不眷顾我。
也许，自尊心太强，心灵的敏感，多思忧虑，让身体不堪重负。
兴许太心傲，总觉得不差，却没有想到，就差在这里。
说到底，要证明自己是不是真的很不错，还是要归于能否把自己照顾好，健康快乐好气色，这是福灵的根。
妄自菲薄，顾影自怜，自怨自艾，自轻自贱，过度忧伤，是削减福气之所为，自当谨记。乐观地想，从容地等！
牙套，为美丽而承受的疼痛，进入最后一个阶段了，此刻的折磨让我窒息好动容。
不能吃，不能笑，怪异的表情，让自己都觉得陌生而讨厌。
违背自然规律的事情，仅此一件就够了，决不再为虚荣而忘我。
无论如何，都要好好吃饭睡觉！
月末，徐丹的情谊，感谢你！
月末，小翠的来访，好开心！
月末，表哥的婚礼，期待中！
月末，为自己而活，坚持好！
362世界都笑了
两个孩子都在明园，今晚我和老公不需要像往常一样准点扎进学习的陪伴。
我们开始研究他上午的体检报告，大问题没有，小问题很多，始终没有找到根源，当然也没有对策。
下周等所有的报告出来之后，还是要去问下医生，如何应对？积极采取措施，生活总是充满希望的。
而后，我们一起看了半小时综艺，9:00准时洗漱，一边看书一边泡脚，10:00关灯聊过年的安排。
老公确实心细如发，各种情况都想到了，我忍不住哈哈哈大笑。
最后决定分两拨走，先送父母小崽，我们和大崽推迟一周出发。
这样的安排，父母不急我不忧，可在从容地休息一天再回老家。
说心里话，最近两个月都累死了，每天踩点，盼望着放假休息。
363老公的高稳定性
老公的高稳定性和大格局情怀，让我既钦佩又感动。
2016年2月，我父母需要帮忙，老公倾其所有给哥哥支持。
2020年3月，疫情严重，老公提出给租客免房租一个月。
2021年9月，就业不易，老公主动给租客退房租半个月。
老公创业，坚定地、专注地耕耘自己的领域，精益救精，从不贪心。
他看得远看得透，心思缜密，情绪稳定，不忘初心，用心做好一件事情。
他聪慧、不急不慌，平衡工作与家庭，与我协作实施高效陪伴孩子的计划。
老公，我为你骄傲！
364劳肝伤肺
这一年劳肝伤肺，工作很辛苦。锻炼两年再狠用一年，疲劳和忧心把疫情都熬结束了。
疫情结束了，工作结束了吗？锻炼结束了吗？学习结束了吗？没有！
有时候，暂停工作，是聪明的。工作尽力就好，剩下的顺其自然。
放弃锻炼，搁浅学习，不好好吃饭睡觉，怎么算都不值得。
我依然记得随时进入运动或阅读状态的那种平静喜悦，知足恬淡。
这是我一生的追求啊！
脑子里塞满了工作的问题或对策，眼睛胀痛，头皮发紧，把夜熬光了。
加班加点，整理问题，急于探索求证各种路径。一晚无眠，熬夜思考，未必清晰全面，未必正确可行。
有些工作的问题，让时间给出脉络，不必强求自己，急切必定伤身伤神。
错过孩子的朗读、拉琴和睡眠，时光不倒流，夜已深，而我却无法心安。
愿以此警醒，不要再经历类似的痛苦，过于认真是一种难以名状的煎熬。
得之我幸，不得我命。不必过于担忧，团队有自己的路要走，非我左右。
再见2022，看见2023，从此不再忙碌忧心。
生活快乐，新年快乐！愿往后淡定，渐成佳境！
保有善良，慢慢过成自己想要的样子。
365宽恕吧
《一》
无忧花开电视中， 善良的碧，简单而无恐惧，垃圾色狼肯其因为她的无知善良而动容，放她离开宾馆。
真诚的碧，见夫人因拉的鬼魂而惊悚不已，她说，夫人会念宽恕经吗？
让我陪夫人一起念吧，拉姐姐得到救赎，夫人会得到宽恕的。
碧说，我很贫穷，我没有灵药，我没有计谋，但是我有真心。
《二》
昨天，我去给朋友的爸爸买药，医生感动我的爱心，给出了友情价，谢谢了！
途中，源于希望更多人得到救助，远离苦痛，顺便帮医生做下推销，有个小姑娘给爷爷买了两盒。
很开心，能迈出这一步，从这里宽恕别人，也救赎自己。
也许没有什么对错，也许我们都错了，所以不再纠结和责怪。
宽恕吧，痛苦艰难已经走过，愿脑中只有美好的、感动的，心中只有纯净的爱和孝。
早晨，梦醒的刹那，虽未出声，可却一直念叨的是：宽恕吧！
提醒：
1. 在有能力的范围内，去帮助一些人，做到信，义，仁，共勉！
2. 在有能力的范围内，敬老爱幼，照顾自己的需要，责任和良心第一，共勉！
366快乐学习宣言
孩子们10:00至7:00的睡眠，足够修复大脑，恢复精力。
而且对孩子来说，保证睡眠是一切高效学习的基础。
快乐学习宣言：吃好睡够运动。高效学习，痛快玩，玩痛快。
行动清单列表：
1、9:30 睡觉（洗澡剪指甲、整理书包、准备衣服）。
2、7:00 起床（整理房间）。
3、吃好早餐午饭，晚上不饿肚子。
4、户外活动2.5小时。
5、8:00 积极主动，优先完成作业。
6、睡前或早起多出的时间，做“想做的事情”，如讲故事、画画、玩玩具、做游戏。
367快乐满足的一天
晚上吃饭时，我和孩子们说，有五件事情同等重要。
通过一些问题引导他们猜出答案。答案都是为了自己，让自己变得更好。
这五件事分别是吃饭、睡觉、才华、品格、兴趣。
弟弟昨天独立吃完饭。7:30-8:00，我陪他复习英语、画画，哥哥则在旁边写字、翻书，我们都很开心。
回到新家，我对哥哥说：
第一，9:30以后不准打卡，9:30必须上床，上床前收拾好书包。
第二，高效完成英语作业，痛快玩，玩痛快。我们可以打球、下棋。
8:20开始，花了25分钟完成英语作业，赢得15分钟下棋。
而后，他开始收拾书包，我准备洗漱泡脚。
9:40大家都上床了，看书、听诗。
368心态。
这两三年，临近五一或国庆时，家人就突然感冒咳嗽，无法出远门。
一颗心总想走四方，看看世界。然回到现实，我们一家人只能休生养息。
假期生病吃药虽苦，但暗藏着甜蜜的提示：
1、平日工作之余，睡眠、运动和营养不够，免疫力早已节节败退，只好趁着休假主动调整。
免疫力都这么努力，我们还能不听身体的安排吗？
2、疫情期间，不能走远，不妨碍周边逛下公园、科技馆、商场，别有趣味。
省外有奇特之旅，省内也不乏风光，关键在心态。
369控制情绪
控制情绪很难，有三个办法。
第一个，保持沉默。感到生气时，可沉默以对。尽量不要当场做决定，更不要说难听的话破坏关系。
第二个，找本书读。不论翻阅什么书都可以，让自己安静下来，让自己慢慢沉浸书中，转移注意力。
第三个，下楼跑步。运动下，宣泄下心中的不满、委屈或困惑，身体能量上升，精神智慧就会闪现。
三个办法，看心情看环境，可逐一使用，也能组合使用。
心情不好的时候，切记莫要责怪自己。
陷入受害者模式并不好玩，最后买单的痛快的受罪的依然是自己，何必狠命抓紧时间折磨自己呢？傻不傻？
可恶的别人，你改变不了，可怜的自己，你可以关照。你只想着，怎么行动让自己舒服一点？
请深呼吸一二三四五六七，do/ruai/mi/fa/so/la/si!
370恐惧生病：追求完美是病
本周该做的事情都做了，但是眼睛的疲劳没有得到缓解。
本周四，医生让我多敷眼睛，还开了一些口服药，并告知若持续下去3个月不好，就要切开排脓。
本周五瑜伽课申请了暂停，给自己一个喘气的机会吧。于是我在思考，坚持瑜伽课的难度在哪里？
1点钟上课，每天吃饭很赶，午休没法保证。1点钟很疲劳，需要睡觉休生养息，去上课是一种消耗。
健身的效果不好，可能对身体还有害处。每天打卡做笔记，每天赶趟，坚持了3个月，我有点疲惫。
我应该反思下，我上课是为了什么，我只是为了保持一定的运动量，保持健康而已。
这样坚持下去能达到我要的结果吗？ 暂时看来，是不能的。
我不敢请假，是因为我害怕自己不瑜伽身体就不好。
事实上，瑜伽与身体好有直接的必然的联系吗？没有。
关键还在于我的心态。我的心态上，有点恐惧，有点焦虑了。
这次对留白的体会更深刻了，留白时间用救场的，救场时不慌张，不压迫，从容淡定，不打乱原计划。
留白时间，没有意外紧急事情，那就用来休闲享受生活，好好休息，或者批量处理情境事务。
我自己的误区，就是排的太慢，写了三个青蛙，其实还有很多事情在排队，内心是着急的。
这种着急，来自自己的焦虑担心，事情有点多。可即使承受这样的压力，我也没有放松对自己的要求。
这是要改的地方，减少事务，是当务之急。
此外，记录、排程、执行方面，根据这周的观察，我自己的问题还是在于记录不及时，除了既定的事情，更多意外事务，经常是先去做再记录。
371孔明灯之夜
南昌建筑特色之一， “南昌之星”幸福摩天轮， 世界最大时钟（LED可以显示15种之多图案），160米高，有60个太空舱，象征60分钟的时间刻度，可以容纳480人同时游玩。靠近赣江，连接秋水广场，俯瞰四座大桥，是观赏南昌夜景的最佳位置。相比伦敦巨眼（135米）和东京摩天轮，“南昌之星” 摩天轮堪称为世界之最。
来南昌四年，总是在路上，在车里，看见摩天轮。
有着浪漫幸福载语的摩天轮，终于看见了，LED灯光效果，一闪一闪的，从中心顺延顺延覆盖成圆圈。
静心看着，暖暖的色彩明亮地幻化开有如心湖的涟漪，喜悦的心情慢慢充溢着整个大脑，心花怒放，幸福满足，真的太棒了！
燕子和英子去放孔明灯，真是惊险又惊喜，英子说，我们放上去了，我笑说，我们放上去了。
燕子许愿：想要一个家，想要有一个人一起回家。
英子祝福：像花儿一样美丽！平安，惜福。
英子许愿：对的时间遇到对的的人，长相厮守，永不离弃。
燕子祝福：永远要带着笑容，不论是一个人，还是两个人。
不论是挂在墙壁上，还是遗落在浅滩上，只想上帝看见我们的赤诚，帮我们达成愿望吧。
那一晚，两个女子，喝了点红酒，手牵手，散步，聊天，听江水，看烟花，喝彩，游”台湾街“，坐观光车，看星星，拍照，她们的笑声散落在风中，笑容定格在相机里。
如果还能记得，那些快乐，那就感恩吧！
感谢燕子的积极，感谢英子的热情，感谢生活，生活可以这样的美好！
感谢冬梅的问候，感谢王的问候，感谢黄的问候，安静地祝福吧。
感谢婷婷的订单，婷婷的爽直和热心，祝福一切会更好更好。
感谢夏一早电话的问候，传达着秋天的凉爽和快乐，精神面貌可嘉哦。
-------20120823 七夕之夜
大概有半年多了，安享着公寓奢侈的便利，没有风吹雨打没有晒太阳，没有这般赶早去上班，没有挤公交的焦虑和拥堵。
今天，车很快就来了，早上空气很好，阳光也不烈，坐了半个小时，走了半个小时，享受这个惬意，脚起泡了，是过了大半天才发现的。
想啊，若再搬离这个公寓，娇宠的我，还能习惯每天挤公交的生活吗？
这，这，似乎又不得不膨胀下对物质的欲望，赶紧买房子，不然，如何去适应那个深深的落差呢？
一切都在努力中！加油哦！
372肯定别人，不要贬低自己
婆婆说，没什固定的，有时候早，有时候晚，有时候做下，有时候做不了。
婆婆说，你弄得好干净，年轻人比我干净，我比婆婆又干净一些。
婆婆说，你做得好吃哦，你很会烧菜，你帮我弄下哦，我做不来哦。
婆婆能使唤人，是真有艺术的。
她确实让别人愿意帮忙。结果就是别人做了事，她说了好话，也不用管以后怎么样？
我看着姐夫每年来老家烧菜给自己吃，我替他委屈，原来是我会错意了。
转身想，我花了十年才读懂婆婆的艺术。
没什么固定的，就是允许的艺术，也是大智若愚的精粹。
婆婆善良，面带笑容，多说好话，肯定别人，但绝不贬低自己，放过自己，赢得别人。
同时，婆婆内心强大，无需别人的肯定和赞美。她自己重视自己的感受。
她内心安好，喜欢的事情就做，不喜欢的事情就不做，或做一点，绝不勉强。
她不需要别人说她很厉害很优秀，她缓缓的，舒服很重要，怡然自得。
373说声谢谢你！
客观地想，对所有说YES, 说声谢谢你！
点滴生活，每个瞬间，都有那么一些勾起回忆的凭证。
请对快乐的瞬间感恩，请对揪心的哽咽同样感恩。
它颤动了那颗细腻的心灵，带来了更丰富的生活。
它促进了你的沉思，成就了内心的强大，锻造了躯壳的韧劲。
374可爱的小草
今天，高跟鞋，踩过小草的额头，追足阳光；小屁股，压在小草的腹部，沐浴春风。
欢了，小手还和小草的脸蛋过不去，硬是狠狠地拍了几下。
累了，才想到，原来折腾小草了，好在它还活着。
小草，生命虽轻但意志顽强，而且处世低调，非常友好，不骂人也不揍人的。
默默地，它说，下次还要和我一起玩。
瞧，它真是太可爱了！
375靠近阳光，就能靠近幸福！
用电视剧麻痹自己，控制胡思乱想的心，行之有效。
与英子会面，赣江晒太阳散步，聊的很多都是关于婚姻、家庭和无奈。
再回宿舍，继续麻醉自己在电视剧里，在电视剧里总是能找自己的影子。
靠近阳光，就能靠近幸福！
有时候，渴望的幸福，只是一个熟悉的电话，一个温暖的拥抱，一个亲情的挽手。
快餐的爱情，让每个人都麻木了，也更封闭心灵。
为什么现在的人都不能在过程中去感受心意，去深爱呢？
维系两个人的，终究还是心灵的沟通和吸引。我坚信是这样的。
懒散了两周的我，被一种窒息的感觉掩埋，似溺水时垂死挣扎。
没有学习，却一直不肯睡觉，我不懂自己的残酷和悲催，却在犯傻。
感谢一些折磨的结束，运动起来吧，让生命更有活力，让生活更有趣。
下周的计划，振作起来，每天运动、学习，早点睡觉，不要让老师失望。
