471高敏感与高稳定
周末，老公管了孩子的起床和早餐，我安然地睡了一会，我感到一阵轻松。
老公去买菜，我洗衣服收拾房间和厨房，再带着两个儿子看书。
而后，孩子们自由玩耍，互相嬉闹，我和老公一起准备午餐，这样的场景让我感到很幸福。
不得不赞美老公煮菜很好吃，我们一家人吃得很开心。
当我举杯敬老公表示感谢时，小崽跟着举杯敬大家，很自然很大方，这种耳濡目染、言传身教，孩子受益，大人受教，我很感动。
与老公沟通，他表达了并没有放弃小崽。
只是小崽的性格，吃饭拖拉赶不上上课，暑假上不了乐高，等开学排课，开学还上不了，学其他的科目也行。
老公很淡定，也很客观。我忽然觉得，可能是我的心情过于焦虑了，偶尔一次落下来，并不会真的影响孩子的未来。
我太着急了，太焦虑了，我应该先调整好自己，让自己放松从容，且开心起来。
今日的轻松和通透，要感谢老公的不吝赐教。
高敏感与高稳定，稳定是第一位的，父母安静了，孩子才能健康成长。
我觉得老公做到了，而我却有时候显得焦急慌张了。
弟弟聪明乖巧又耍滑，不像哥哥那般自律讲规矩。
我必须承认，弟弟的表现有时候确实让人没有耐心。
我可以要求自己耐心和竭尽全力，无论何时都对两个孩子没有分别心。
但是，我不能去要求其他人，比如爷爷奶奶和老公。
同时，我应该感恩老公的高稳定和高敏感。
老公虽然看到全部细节，但自始至终都表现得都非常理智、公正、客观。
我的低稳定和高敏感，反而显得过于焦虑。
老公说得没错，儿孙自有儿孙福，不学乐高，可以学其他。
孩子们的命运，最后看他们自己的造化。
我应该放轻松一些，先管好自己的身体。
472高考改革
我国的假期改革，由单休改成双休，历经45年的深思与探索。
同样，高考改革也是一条曲折、漫长的路。
经过2002年“3+X，X是小综合”，到2014年“3+3，3是6选3或7选3，再到2021年“3+1+2”的推广，历经19年的不懈努力。
我深信，不论是假期改革，还是高考改革，都不是完成时，而是进行时。
不论在祖国的哪个角落，我们的期望都一样：
提升国民素质，提升国民幸福指数，助力祖国的繁荣昌盛，助益世界的和平发展。
感谢祖国，祝福孩子们！
473感谢阳光
有人说，我不是阳光，不能温暖照亮每个人，让每个人都满意开心。
但此刻，必须感谢阳光，驱赶了低沉，温暖了我的内心。
这两三天，充满阳光，温暖得让人很慵懒，想要停下去享受生活，享受自然。
合着节拍，紧张含蓄，不失节奏感，
让我高兴，让我落泪。
有些事情，过去了就好了，一切都要继续。
感谢今天的太阳，给我力量和希望，掩埋昨日的失落和绝望。
我要像林君学习，即使哭过，第二天一样坚强，上班。
生命的重心，再次回归，读书学习运动吃饭睡觉。
要活下去，没有什么比活下去更难，
越难越要挑战。
太多太多，细节处见精神，要走的路还很长，别急于求成，不要武断而行。
凡事不能勉强，绝对不能勉强。
我自己觉得重要的才重要。
一切就会改变，往好的方向去改变。
实在不能变，多想无益，那么就搁浅。
让自己行动起来。
474感谢王琴姐姐
感谢王琴姐姐，让我知道50岁以后的生活可以如此精彩，希望无限，生活真美。
祝贺王琴姐姐，在过去的一年活出了更灿烂的自己，心想事成。
姐姐，看过你许多运动或学习的照片，我觉得今天你最美。
生日快乐，天天向上，天天快乐！
我会一直关注你，加油！
475感谢南昌，祝福郑州！
此时此刻，抬头望向窗外，外面的赣江水很静谧，蓝天白云，岁月静好。
感谢南昌，祝福郑州！
感谢老公，老公的体贴和支持让我很感动。
搬家第三周，老公对我的配合更加游刃有余，对孩子们的陪伴更加温情。
一壶茶，一页书，还有老公与孩子们的歌声、讨论声，都让我感到喜悦而满足。
不论是准备早餐收拾厨房，还是拾掇下自己，我的内心都不再着急，从容而平静。
我非常重视培养孩子们的独立习惯，提醒他们要早睡早起，慢以致远。
身体健康，精力充沛是唯一，是发挥才华与丰富体验的前提。
我喜欢这样张罗早餐的忙碌，我期望孩子们能吃得更丰盛更营养，这样保证一个好的静力状态，进入到小学课堂，
轻松学，玩痛快。专注学，痛快玩。这是我对孩子们的期望。
所以，该妈妈尝试与尽力的地方，我绝不含糊，加油！
476感谢老公
昨天陪玩弟弟画画、打卡、磨耳朵，大约8:06到新家。
我立刻开始陪哥哥规划作业。现在规划都是他自己写的，字写得漂亮，就是花了点时间。
英语花了10分钟，奥运海报花了2个小时，耽搁了小提琴的练习。
看来，孩子真心喜欢画画，同时他有点精益求精了。
感谢老公陪伴孩子画画。
洗漱收拾之后，我正好挪出了1个小时看书，很满足很开心啊。
477感谢郝春妮
感谢郝春妮，你的文字简练，很励志。不，是你的人生很励志。
喜欢读你的文字，感受你那坚持学习和反省的提醒。
退休之后，我若能做到你那么自律和进取，爱思考有行动，也就不负此生。
我也相信，只要努力，不负时光，每一天都是最好的出场。
许多的事情，我认为，不用做给任何人看，只要做到问心无愧就好。
我若敷衍，莫怪生活很麻烦。我若真诚，生活就会很美满。
478感谢冬梅
我不喜欢大房子，我的潜意识感觉小房子更温馨，夫妻感情好，阳光晒到下午4点，那真是温暖。
明天，老公要先送爸妈和小弟回老家，我和哥哥两个人留守两天，我心里一阵害怕大房子。
本来在犹豫和冬梅说说。想着那个时间段冬梅该回老家了，就算了。
刚好，前两天冬梅来问我，我大致说了回家的安排。她毫不犹豫地说，过来陪我们。
还叮嘱我天气凉要给孩子多带衣服，带被子防止鼻子过敏等等。
我很感谢冬梅，这样事事为我考量，感谢冬梅的陪伴。
479改变思维
看问题的高度，决定着选择的宽度。
趴在南昌的地面上，看到了许多小巷，一堆毛线。
坐在中国的椅子上，看到了许多城市，一片繁华。
站在世界的桌子上，看到了各国旗子，不可思议。
三个问题，连环问，搞定孩子谈恋爱？
孩子说，等我考上大学再说吧。
480改变很难
改变是一件比较难的事情。改变自己比改变别人相对容易。改变自己一点点，就变得容易。
从微习惯——小目标开始，哪怕累到有点想放弃时，也提醒自己付出最后的努力。
结果，往往藏着惊喜，溢出来幸运。越努力越幸运！
然而选择有时候大于努力，方向和方法都很重要。
关键时刻，保持敏锐的洞察力，及时地沟通表达，履行下职责，既有趣又意义深远。
这是兰姐教给我的，改变一点点比较容易，感恩兰姐！
再见兰姐和小杰，亲切感依旧，很开心。
积善行，思利他，真正为对方好才是大善。当什么都做不了的时候，最起码做到：理解一点点，只要比平时多一点就好。
中午给妈妈打电话，妈妈的痛苦我能理解，却没有任何对策。我比较倾向于支持她的想法和计划，优先让她保重自己。
毕竟，自己感觉幸福比别人认为她幸福更重要。
有时候，人们的痛苦往往出于渴望别人理解她，而陷入关系困境中的人往往是做不到常常理解她的。
这样，轻易就把自己埋进了委屈的坑，她不能自拔，别人爱莫能助。
尽管改变不了她的关系困境，我可以试着缓解下她的情绪压力。我认为她的情绪需要被理解，更需要表达。
第一，我同理她的处境有点艰难，她的担忧不无道理。
第二，自己要主动表达，能找女儿表达是最好的。
第三，为了她好，为了嫂子好，我要给她创造倾诉的机会，倾听不评判。
我的妈妈，我很理解你的痛苦，祝福我的妈妈早日开心起来。
481富人不为钱工作
每天睁开眼就开始花钱，困于贫穷的恶循环。
事实上，贫穷的本质，是被贫穷禁锢了思维。
富人不为钱工作，而是让钱为人工作，即人闲下来，钱忙起来。
富人聚焦一次性工作的复利回报，而不是一次性的回报，因时间、精力和资源有限。
富人善于理财，不是搞个副业、投资房子增加收入，更不是简单地买股票买基金。
培养富人思维，学习富人理财，厘清负债与资产，玩转现金流，最终增加被动收入。
故真正的理财，应该是会花钱、会攒钱、会挣钱。
482父母在哪里
父母在哪里，哪里就是家。
真心希望小姑姑能带双胞胎宝宝来江西，来到我们的家。期待有三：
1、父母在明园，明园有四房，可容纳她们一家带保姆，也方便母女叙旧私房话。
2、明园比较便利有新鲜感，买菜买东西方便，带孩子出去玩有趣味，可多住一段时间。
3、给宝宝准备了礼物，很想看到他们亲手拆开礼物的笑容。
相比回老家，打扫、采购、煮饭都没有明园便利、舒适。
时间方面，留在江西会有更多可能，兼顾工作和探亲，让假期更愉快。
483父母没有上岗证
做父母就是一场双向养育的修行。
孩子不断地会给父母出难题。是难题吗？
也不是。父母冷静地思考，积极地行动，就没所谓难。
父母希望孩子平安喜乐，品学兼优，越来越优秀。
孩子渴望父母变得越来越好。
接着，他们想成为爸妈那样的人，这才是言传身教。
孩子积极学习、热爱生活的法宝都藏在父母的眼里、手里、嘴里。
打骂孩子是父母最无力最无能的表现。
谦虚的父母，懂得向孩子请教，愿意和孩子一起探索，接受挑战，试炼自己，提升自己。
484父母的语言
父母的语言，预言孩子的命运。因为，每个人都是从父母舌尖上走出来的。
孩子的自尊高低及稳定与否，与父母言语的正能量或负能量密切相关。
父母给到孩子积极的暗示，孩子就会相信父母说的话，不断努力成为那个积极美好的样子。
父母经常斥责讽刺取笑孩子，孩子也会容易否定自己责备自己，最后不断找理由推卸责任。
这就是自证预言，人们相信善良美好，就会搜罗一切温暖美好，化身温暖博爱。
人们愤世嫉俗，就会想方设法证明世界黑暗冷酷，甚至改变自己，为黑暗冷酷添色。
作为父母，希望孩子成为一个温暖有爱有梦想的人，那就从言行开始，做到以下三点：
第一，用肯定句改写否定句。不说别着急，改成：慢慢来，再试试吧！
第二，只评价当下行为，不攻击人格。不说你让我太失望了，改成：你今天这个行为，妈妈觉得不妥，我有点难过。
第三，用“我相信你行”替代“你总是”。不说你总是拖拖拉拉，改成：我相信你可以安排好学习与运动。
人总会有脾气的时候，万一实在没有忍住，发了脾气说了不好的话，还有一个锦囊：
找个时机，向孩子道歉，表达自己的情绪，表达共同的愿望，给孩子支持。
脑科学家洪兰教授说过： “大脑是可以被语言改变的。它会一直不停的因为外界的需求而改变神经的分配。”
心理医师苏珊·沃德教授曾经说的：“小孩总会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”
斯坦福大学催眠专家戴维·施皮格尔博士明确指出：“在12岁以前，人的大脑信息传递途径还未成熟，有近85%的儿童催眠感受性极高，4-10岁的儿童最容易接受催眠暗示。”
李麟青说：“如果被命运偷袭，最好的反击就是逆袭它。”
萧伯纳曾说：“要记住，我们的行为不是受经验的影响，而是受期待的影响。”
积极心理学上有个著名的洛萨达比例。公司开会时的对话，若积极词语与消极词语的比例大于3:1，公司就能蓬勃发展，反之很容易走下坡路。
心理学教授约翰·戈特曼在此基础上提出了5:1的“家庭洛萨达比例”。即，我们对爱人、孩子的每一句批评，要配上5句鼓励，才能维持稳定的关系。
485福祸相依
提前半小时到达，去等鲜花。我想尽了各种办法去联系，最后周转了六个人，终于找到了花舍老板，她告诉我花丢了。
站好最后一班岗，既来之则安之。有问题解决问题，解决不了，但求竭尽全力。鲜花没了，礼物送了，感动了许多人。
我再问自己，动机至纯，私心了无：对的，只为对方温暖快乐笑容，我心纯粹而坚定。积极的行为，努力的坚持，可以应对一切。
感谢老公送我到门口，感谢花店老板的公益宣言，感谢各位护士长的带领。努力努力再努力，其他随风随雨随欢笑。
遭遇什么，不分好坏，只看你赋予什么意义。
486服务至上
放下40%的遗传、医疗和环境因素，掌控60%的生活方式，即可保障身心健康。
请确保足够的休息，恢复精力，稳定情绪。如有冲突，果断推迟一个所谓重要的事件。
早睡早起，均衡饮食，适当运动，情绪稳定，我做到了几项，坚持了几天？
一套事关6万元税金的单证，终于在团队忙活了一整天之后，得到了最妥善地确认。
不扫一屋何以扫天下。此时此刻，我更加深刻地体会到，服务至上，认真工作无小事。
只有把小事做好了，才能得到客户的信赖。毕竟，大事是由小事组成的。
所以，努力认真的人，一定会竭尽全力，把身边每一件事情都做到完胜。
487服务他人
能服务到他人，劳动价值最大。
我焦急忙活了大半天，花了大约4.5小时梳理好笔记。做这件事情引发一个思考，如何才能提升匹配效率呢？不得不说Ctrl+F 很好用。每一刻的细致，保证了最后的完整和准确。
我真心地希望通过自己的付出，可帮助那些热爱学习着急考试的同学们节省一点笔记时间。她们可安排更多的时间用来练习，揣摩要点，增强记忆，设计课程。
动机至纯，私心了无，贵人相助。
我要感谢老师的信任、协助和指导，没有她的关怀，我无法实现这个愿望。同时，特别感谢九妹，在我疲劳时问候我关心我，在我请假时提醒课程进度。特别感恩！
再次感谢老师，感谢同学，对我的成全。即使以后缺席课堂，我也要当好老师的小助手，同学们的小提示。只要可以，就要竭尽所能。一诺千金，善始善终。
今天有点忙乱，却是温暖美好的一天。
488生活态度
忙乱的下午，堂妹信息我：晚上聚餐，带上孩子们，还有大妈。
随后，堂妹和她妈躺平敷面膜的照片，飘了过来。
我莞尔一笑：敷面膜也是一种生活态度啊，真不错。
我已经很多年没有悠然地敷面膜了。
敷面膜需要时间，更需要一份安然的心境。
偶尔有时间，我也不曾有过这样的心境。
更多的时候，我没有精力，不是眼睛累，就是头痛。
最近，为了培养孩子独立睡觉，我在适应新的秩序感，精力不济，疲劳感很强。
我感觉心里装了很多事情，有不确定，有些焦急。
我是属于慢思考的类型，比较适合那种一纸一笔的思考方式，唯有列清单、想清楚，明确下一步，内心才会无比踏实。
生活中无非三种关系要处理，我与自己、我与他人、我与环境。
我的当下其实只有三件事待完成，可安排如下：
1、妈妈或许不能如期呆一个月，那就随意吧。
毕竟，她回去照顾嫂子、侄子侄女才更顺理成章。
至于她家里的那些琐碎，我是无能为力的，放下担忧吧。
2、珍惜在一起的日子，不论一周，还是两周。
对于妈妈，我保持一半依赖，一半独立。
借助妈妈的体贴，度过精力不济的适应期，不忘做力所能及的事。
3、坚定执行养活教育，培养孩子，回馈公婆。
坚持私教，保持6点起床的精力。
执行清单计划、晨读晨练、家庭会议、全家劳动，周末张罗聚餐回馈公婆。
489夫妻关系第一
克制利己心，扩展利他心。爱的教育，要率先垂范。
我今天终于按照计划回家看望妈妈。我希望能解决妈妈的问题，然后我终究没有做到。
妈妈反而对我各种担心，白发，清瘦，干脸。
我的精神状态确实不好。为了省力气，我们相处的10个小时里，好多时候我都是躺着和妈妈对话。
十个小时里，我只做了三件事情。
第一，上午给侄子侄女讲故事。我对侄子说，送一本给他，借一本给他。
我想用“黄生借书”激励他的斗志，点燃一个朝气的生命。
“书非借不能读也”，的确还是有道理的。我和他约定，下个月回来看他，要还书。
第二，午饭后我抢了好久才被允许洗碗。洗碗的时候，妈妈和我聊到，现在都不能用冷水了，手脚都会有点麻木。
妈妈是个追求完美的人，自己做事也是非常认真，总能把家里打理得干净整洁。
我小心地询问到，这样可好，这样可好，依照她的习惯和标准，把碗洗了，把台面收拾了。
第三，晚饭后和爸妈聊天，才入了一点正题。最后，大家似乎达成了有操作心性的约定。
我说到夫妻关系第一，望爸爸能多体谅妈妈多年不容易跟着她，受了苦，对家庭也是有贡献的。
奶奶的问题，分开来，让妈妈舒心一些，并不影响爸爸对奶奶尽孝心，兼顾两代人的幸福才是真孝心。
嫂子的问题，莫强求，让妈妈痛快一些，兼顾两代人的家庭和谐才是真和睦。
但愿，父母都懂了。
490夫妻恩爱
有个朋友跑来和我倾诉：为了还债，她把结婚前采购的奢侈品都卖了。
说到婆婆、老公、工作，仿佛事事都不如意。
我说：家家有本难念的经。每个人都会有段艰难的路要走。
为了家庭和睦，恒子奶奶忍耐了10年，我忍耐了3年。
谁都不能预测，10年后痛苦真的结束，3年就会翻开新篇章？
然而，我们都有坚定的信念：努力过，总会越过越好。
于是，我提醒她：你现在可以安享二人世界，没有婆婆的干扰。
老公每天都会煮饭给你吃，你不用为点外卖发愁。
工作不如意，挣不了钱，暂时偷个清闲。
清闲一年吧，保养好身体，守护好健康，你同样年薪百万了！
于是，我劝导：从今天开始，试着去发现你老公的优点吧。
世人都有优点，静待你那双发现的眼睛，静候你动听的肯定。
毕竟，我们要和老公过一辈子。
管他婆婆与家人，化解不了就扛过去，扛不过去就逃走，逃回家的港湾。
莫逞强，别委屈！
经营好现在的小家是当务之急。
夫妻恩爱之家，才是永远的港湾。
491否极泰来，平安喜乐
上午弟弟去打针了，又是水痘。于是，我又和弟弟说，福祸相依，痛好并存。我鼓励他去打针，给免疫力武装机关枪，像奥特曼大刀一般厉害，扫射病毒。
感谢弟弟的勇敢，还有老公对孩子的陪伴。我打趣到，又该给老公送花了。
下午我去医院看眼睛，等候两小时，说了五句话：总而言之，不想手术，不用激素，只有热敷。我有点无奈，炎症不退导致疲劳，疲劳越多炎症越多。我不知道要怎么休息？
然而，我还是要感谢上帝，至少还有一个法子。我得勤奋一点才行！
感谢身体的不舒服，促使我反思自己的生活工作节奏。日更四十多天了，还有各种日记、打卡、瑜伽、古琴、上班、陪读书，我给自己休息的时间确实不多。
睡眠品质差，精力不够用，眼睛告诉我该调整了。明天开始，每工作1小时，严格执行休息10分钟，不能着急。
492有衣暖身，有人暖心
狂风肆虐，一夜醒来，已然是冬天。
怕热的人，从夏天跨入冬天；怕冷的人，早早就享受冬天。我想，秋天不曾来过江西。
所谓春捂秋冻，不忙着穿三件，两件对测试与提升免疫力是最好的。
风一动，寒已重，愿你有衣暖身，有人暖心。
首先，记得给自己添衣服，照顾自己的温度，再谈风度。
其次，打电话给爸妈，问候下二老，天凉了，别太操劳。
最后，春生夏长秋收冬藏，四季美丽，因你没放弃努力。
我相信，努力的你，自然有衣暖身，有人暖心。
493分离焦虑
分离焦虑，不是大问题，不必过于紧张。
小崽4岁多，上中班，每次分开时，依然忍不住哭泣，说害怕幼儿园。
首先，我接纳他的情绪，理解他的感受：对不熟悉的事情总会感到害怕。
这符合孩子成长发展的特点：慢慢长大，慢慢勇敢，慢慢坚强，慢慢热爱。
其次，我要不厌其烦地告诉他幼儿园很好玩，每天关心他在幼儿园是否开心。
的确，每次他都说在幼儿园很开心。他虽然哭，但并没有抵触上幼儿园。
最后，愿自己放松，与孩子一起面对、成长。
494两孙悟空，水漫明园
昨晚，我较晚下班。回到家，婆婆就抱怨到：两个儿子玩水，台盆满了，厕所的水漫到房间了。
她在厨房炒菜，她管不了，没有办法啊。老头子，在看手机，不管啊，没有办法啊。
她的无奈，我深深理解。婆婆辛苦，我不愿她不开心。
老公拖地，收拾残局，我去把孩子们叫出来吃饭，没有说教。因为我饿的没力气啊！
吃完饭，我就给他们两兄弟讲了一个小偷变大偷，最后坐牢失去自由。
小偷变大偷的过程中，岁月流走，他妈没管教没提醒，他知错犯错。
等到事已定局，大偷来责怪怨恨他妈妈有用吗？他妈妈这时哭断肠子有用吗？
两兄弟都点头，无用了。
我接着说，现在他们犯错，妈妈一定会提醒。能否知错改错，是他们的责任。
临睡之前，大崽去洗澡，我把他的四本书都翻完了，他还没出来。
期间，我提醒了两次，他都不情愿，不知错，继续玩水，水又撒出来了。
我动怒了，虽然语气还是平缓，但是声音抬高了。
从大崽的神情反馈来看，虽然他停止了玩水的行为，但是他内心并不知错，也不服气我的态度。
我反思到，这样带着情绪的沟通，确实效果不好。这不是我想要的结果。
早上出门时，我用非暴力语言沟通的方法，试着这样表达。
大崽，昨晚看到水漫出来，看到你洗澡玩水，妈妈担心你会受凉感冒，我感到生气了。
妈妈希望你能照顾自己，不受凉不生病，所以下次你不要再玩水了，可以吗？大崽说好的。
同样的话，我又对小崽说了一次。小崽表示不会玩水了。
495放下偏见
匆忙的乡村之行，匆忙的母校重游，一切就在匆忙中开始并划上句号。
再见冬梅，又是分别两年后，毕业五年后。如今的她，已为人妻人母，她淡然地笑着，一直。
经过两年的磨合，我看到一个普通的幸福的家庭。
显然，当年的我是青涩的，我的劝告是没有远见的。现在，该放下对她丈夫的偏见，放下对她未来的担心。
真的，全心全意地祝福她，还有她的孩子和丈夫。
燕子：放心了！祝那个小丑女越来越靓。
冬梅：小丑女会靓到打败燕子姐姐，嘿嘿。
那晚，冬梅给我和小丑女拍了很多照片。希望多年后回忆起来，小家伙知道我对他父亲那么偏见不要不亲燕子姐姐哦。
尽管叫她小丑女，但是也挺疼她的，怎么样也是小宝贝啊！我相信，女大十八变，她会变得美丽可人。
那个时候,，她燕子姐姐就已经老去，容颜不在了，不想被打败也不行啊，哈哈。
写在末尾：冬梅一直就很疼我，这么多年，想我所想，愁我所愁，关怀备至，体贴入微，无私如亲姐姐，以此文字提醒，永远感恩。
回忆 2010-05-31
496放下功利
放下功利，简单点，往好处想！
放下，放下，快乐别人的快乐，胸襟很重要，要大度！
放下，放下，该来就会来，莫要盼；要来就会来，莫要怕！
努力，一定要学西班牙语，新的目标，再次提醒！
活着的意义，不为钱，不为利，只求健康，只求进步，只求家庭和睦，只求简单快乐！
497放弃100%安全感
追求100%安全感，本身就是一个失误。那么，放弃100%安全感，对吗？真的可以全然不需要安全感吗？
范闲说，异国他乡，六层把握可行动。二八定律不会错，放弃10%-20%安全感，可撬动1000%的幸福。
放弃部分安全感，开始简书，可升级认知。行动开启进步之门，修建成长之梯，每一次攀登都算数。
放弃部分安全感，享受当下，给自己最好的装备，给家人最棒的体验。未来该如何，不缺现在一点积蓄。
放弃部分安全感，培养兴趣，练就本领，技多不压身。十年积累的无奈无力，抵不过热爱的痛快！
放弃部分安全感，不是冒险，而是避嫌。勇于挑战，坚韧、坚持、乐观，再看十年，越来越安全。
498放假了
终于放假，所有的疲劳焦虑都要打包退货！此刻，我只想好好补觉，悠闲地喝杯热水，暖暖胃。
祝愿我们的团队不断自我超越，公司不断寻求增长。一往无前，奋战2023！
享受假期，锻炼身体，好好吃饭，慢慢地如愿以偿！加油！
终于放假了,农历的新年2010即将到来.
到计时,3天!
在这个安静的初晨,
我祈祷,
所有的美好,
从心里走向生活;
美好的所有,
从生活回归心田.
Do you best ,Yan!
499妈妈和你是一伙的
我们一直在强调平等沟通，但是什么叫平等沟通呢？
若沟通中，能孩子体会到我们是一伙的，那才是平等沟通，而不是只是蹲着与站着的少了居高临下的差别。
这条路，我还在探索，我要反思自己。
寓教以乐，寓学以乐。我们都希望孩子快乐地学习，吸收知识，享受学习的过程。
内圣外王的探索过程，就是寓教以乐，寓学以乐的精髓。
愿其内圣，陪其外王，启发独立思考，鼓励探索、解决问题。
没有安全隐患，没有不可逆后果，就任其哭，任其闹，任其疯，任其笑，让他自己决定。
我要做的就是陪伴在身旁，感同身受他的情绪，陪伴他的哭闹，参与他的疯笑。
你想玩，我就是你的伙伴，可竞争，可合作。
你想闹，我就是你的观众，可惋惜，可震撼。
缩短理论和现实的距离，请做到三条：
1、下班后，陪玩15分钟，你选，我跟。纯真、好奇是梦想的根基。
2、你再有脾气，哭闹，我温柔，坚定。善良、规矩是品格的核心。
3、睡前，拥抱亲亲你，我无条件爱你。接纳、自主是爱你的真谛。
只要你呼唤我，我就在身旁，愿意倾听你，你认真过生活，你就很了不起。
500慢慢的
周六带小弟去上语言课，小弟的表现意外地好，老师赞扬他有语言天赋，值得多培养引导。
弟弟表示，还要去上课，很喜欢讲话。我也很开心。
下午4点如约去明园，公婆在睡午觉，钟点工晚点才过来。
我给她交代了下工作安排，我就去看书了。
我买了钟点工三个小时，一个小时看书考试，一个小时陪老公运动，一个小时陪孩子玩、陪婆婆聊天。
一家人和睦开心，我可以专注成长，再正向影响家庭。
晚上送弟弟去明园，奶奶不愿意给弟弟滴眼药水，我只好跟着过去滴眼药水。
弟弟很依赖奶奶变得不独立，奶奶看着爷爷拜拜袖子，心里感到不平衡，我理解奶奶。
弟弟在明园睡，晚上吃饭慢耽误奶奶散步了，早上磨蹭让奶奶穿衣喂饭，她有点烦他了。
我听懂了奶奶的意思，我和老公说，老公说别在意，一阵一阵的。
事实上，我们带两个也带不了，一来我们两个带弟弟睡都睡不好疲惫至极，之前测试了4个月都以感冒结尾。
二来我们两个轮流陪伴学习，哥哥的事情都要忙到9:30以后。
我在想，先抓吃饭的独立，每天晚上都过来新家学习，一来不耽误奶奶散步，二来给予应有的陪伴学习时间。我心里才踏实啊！慢慢来吧！
房间是慢慢变脏的，孩子是慢慢懂事的。
501二舅，没法治愈谁
妈妈的课题是给孩子提供一个更好的环境，不是越俎代庖。那么，我要做的是爱他、尊重他、等待他，感谢他，学习或自立的事情都是孩子的课题。任何人都能做到所有的事情。我相信，他自主且自强。
技能的精湛和阅历的丰富，可短暂弥补心态的不足。然而，心态积极可永久性辅助技能的提升和经验的积攒，并确保迟早如愿以偿。
语言习惯，即解释习惯，决定着行为方向和持续性。把所有的语言改成肯定的，把好的事情解释为可以通过思维复制的，把不好的事情解释为暂时的、可改善的。
积极乐观的人，不管想明白与否，都立刻行动，持续行动，去改变。悲观抑郁的人，精神内耗很严重，偏向于不动，懒得再做点什么。
那些不想动的人，想要锻炼时，对自己说，请换健身服；想要挣钱时，请再打一个电话；想要改善亲密关系，则请耐心听老公儿子把话说完吧。
忘了二舅，他没法治愈谁。每个人都独一无二，人生的每一个场景都是自己演出来的。想怎么演，就怎么演！
谁精神内耗，则谁长情疗愈，莫要妄想假手于人。我祝福那些能量低的人，休要纠结那些个为什么，尽快恢复秩序感，开始下一个动作！
502儿童情绪失控
儿童情绪失控，多表现求而不得的哭闹、无理取闹、对着干。
父母决不能情绪崩溃，给出打骂或吼叫的反馈。
3个策略可帮助父母摆脱窘迫：
1、同理感受，安放他的情绪。
你现在很失望很生气，想哭就哭吧，妈妈陪着你。
你说清楚，妈妈会帮你。
2、提前约定，制定规则，满足合理需求。
制定愿望清单，通过努力去实现。
自主管理储钱罐， 一次只买一个。
3、遵守原则：作为人，何谓正确。
正确地做事，做正确的事。
父母与孩子一起践行利他哲学。
503温柔而坚定
早餐时，我和弟弟商量，能否把妈妈的陪睡安排到周五和周六，这样即使没有睡好，周末可以缓冲下，不至于太累。
弟弟问我，妈妈你的鼻涕好了吗？鼻涕好了就可以睡，鼻涕没好就和爸爸睡。
小崽的温暖让我很感动。这么一个小人，能说出这样体贴的话。
我和老公说，我们要好好学习和接纳辩证的思维，多一些看见，多一点包容，多一份坚持，温柔而坚定。
正面管教说，温柔而坚定。温柔就是面对孩子任何的情绪都要接纳，并和气耐心引导。
坚定，就是对于要做的事情或要坚守的规矩必须坚持，比如孩子努力学习和培养习惯都是自己的事情，父母不可放弃引导，也不代替学习与努力。
为人父母必须耐心引导，不能动辄发脾气，实在忍不住情绪时喊暂停，冷静后再与孩子继续交流，直到解决问题。
因为，若父母动辄有激烈的情绪，特别负能量的厌烦嘲讽威胁的情绪会影响到孩子，孩子则会对自己的无理行为找到最好的理由哦。
可以说，某种程度上，孩子时刻都在效仿父母，包括这种受害者模式。
为自己不愿意做或做不好的事情，为自己的抵触行为找到背黑锅的人（都怪他、都怪你），借此逃避责任，破罐破摔。
这就是为什么很多时候父母发脾气了，孩子带着不好的情绪应付一次学习任务，貌似听话了。
但是下次同样的争吵吼叫打骂情境，会在以后的生活中，重复千百次地上演。
504多么痛苦的选择
有些时候，我太过认真。有些时候，我太过谨慎。反复反复，我无法判断。
更多的尝试，更多的失望，更多的打击，更多的心痛。
找不到坚定的力量，找不到坚持的理由。
错过吧，遗憾吧，不舍得，又如何!
可是，只要还有回忆，所有的意志就会被瓦解。
要怎么割舍，要怎么忘却，都已经刻上了名字。
波动于冷静和冲动的间隙，徘徊在理智与糊涂的边缘，多么痛苦的选择。
终于要放假了，在这个安静的初晨，我祈祷：
所有的美好，从心里走向生活。美好的所有，从生活回归心田。
这样一个固执的女子，为了童话的可能，为了人生的可能，不断尝试，不曾放弃。
柔弱天真，倔强坚持。抑郁气质，不够沉着。乐观精神，不够洒脱。
这就是真实的生活。
505多么“艰难”的取舍
《关于爱情》
人品，性情，才华，外貌，财富， 都想要。
万一要取舍，我会放弃财富，放弃外貌！
常想，万一遇到的那个喜欢的人， 他没有很多钱可以，他没有长的很好可以，如果他勤奋有才，他温柔体贴，他正直包容。
如果，他拥有的更多，我当然就可以少辛苦一些，如果没有，那就一起努力呗！
《关于家庭》
对于家庭的温暖，小学那会就会想想，上到初中就会哭泣，上到高中就会流泪，上到大学就会渴望！
鲁迅在《伤逝》里说：人必生活着，爱才有所附丽。
生活到了我们这辈，生活的温饱是没有问题，所以，更多财富和更多陪伴是家庭的核心。万一要取舍，我选择更多陪伴。
量入而出，量心而为，于人于己，都是恰到好处。家庭的概念更多是沟通和理解， 分担和分享。
家庭里的爱情必须时时更新，生长，创造，这是真的。让我们一起经营快乐美好！
《关于职业》
工作，第一是为了生计，第二是为了价值。
不论喜欢不喜欢，总要敬业，其次是乐业。
为了生计，很多人要上班或者创业，少许的人幸运些，可以选择自己喜欢的行业和职位，实现价值。
生计和价值，万一要取舍，很多人，是被动的选择了生计。
某个角度上说，我算幸运人之一！感谢一切！
《关于投资》
旅行， 兴趣课程，运动，聊天，看报，买房等等，我统称为投资。
投资的目的很简单，提高生活品质，或者间接的，或者直接的。
投资需要智慧，时间，精力和金钱，甚至还有点机遇。
众多要素中，万一要取舍，我只能放弃金钱多的。
这个观念比较保守，回报率也较低，但我就是我吧。
比方说，目前有个买房和读书的投资， 思忖再三，我决定放弃买房，决定去读书。
决定也许没有对错，只有好和更好。好与更好，将来三年后，才会知道，期待中。
多么“艰难”的取舍，多么“痛苦”的领悟，多么“现实”的抉择，多么“智慧”的行动！
----回忆年轻的我
506断舍离的意义
今年依然持续断舍离，如果没有断舍离，生活充满垃圾，生命扑朔迷离。
我喜欢活得明明白白的状态，而非马马虎虎，稀里糊涂，差不多就行了。
有些东西，不丢掉不放弃，你永远不会明白自己到底真正想要的是什么。
每件东西都有它的使命，一旦使命结束，就该分离，让它去服务其他人。
放过它，就放过了你自己，你才有机会选择、有精力追求其他的可能性。
只留下让自己怦然心动的东西，只拥有能帮助我们完成个人使命的东西。
507物件不过三
买了一堆物品，还是过不好每一天，既浪费青春，又辜负心情。
正所谓一生二，二生三，三则变幻无穷。
我们需要的东西不在乎多，在乎精。物件不过三，过三则浪费。
但凡你使用的，请一定用来提高生活品质，提升心情指数。
断舍离提倡，每天都活得怦然心动，从吃到穿，从静到动。
扔掉和自己不相称的物品，只采购需要的东西。
找到自己喜欢的人和事，专情地享受生活。
余生不长，热爱身边的一切，每一天都活成自己喜欢的样子。
极简生活提倡，少即是多，外在的东西在减少，内在的感受在丰盈。
生活简约，情感单纯，眼睛清澈，灵魂干净，美好不约而至。
身体轻盈，心情愉悦，周围清爽舒适，世界变得灵动可爱。
508读书学习思考
大哥，一直是我很好的榜样。
无论他要做什么，只要他决定了，他计划了，准备了，就没有他做不到的。
除了勤奋积累知识外，他的每一点进步都见证了他坚定而平和的心态。
不管是多处奔波考试的得失成败，还是身体不适的烦恼，加之外界社会环境带来的压力，都不曾令他抱怨过，放弃过。
虽然有沮丧，有无奈，但是大哥勇敢地走了过来。
如今，有了幸福的家庭，安定的工作，他依然在为平淡和睦的生活更加努力，斗志昂扬。
预祝大哥考试顺利，再创飞跃！
在此，借大哥的勇气和精神来勉励自己，把考试坚持到底。
不仅仅是为了证书，更为了一种善始善终的追求，也算是考验自己毅力的一种方式！
找回学生时代的那种勤奋和平静，获取那种积极向上的力量。
任何时候，我们都需要读书学习思考，否则这个人将死于贫乏和空洞。
509做点家务
上周末去财大参加了一个很有意义的活动。
于是，我没有时间张罗孩子们的大菜，孩子们就没有大菜吃，一整天都吃素。
一份付出，一份收获，就是这个道理。
对于这个逻辑，我从来都不曾幸运地推翻过一次。我更相信，越努力越幸运。
不得不说，人的潜能是无限的。压力越大阻碍越多，越要不动声色地武装自己，更坚韧更勇敢，坚持行动，这就是我。
哪怕要生病要倒下去，我也会坚持到最后。是啊，勇敢地试过，貌似老公也开始有点默认了，掀不起风浪，试试何妨。
我悄悄准备证件、安排好接送，貌似做贼一般，不增加任何人的负担。
平时出行，我都是依赖老公的，坐在车上从来不认路的路痴。这次吧，聊了一晚上，老公循循善诱，晓之以情动之以理。
可我还是不改牛的本性，不撞南墙不回头，老公可能会觉得我倔强。
但是，我还是很感谢他带着笑容，送我到楼下到门口，对我说，希望我一路平安。那一刻，我很感动。
他，内心是担心我的。我暗自承诺，若读书会耽误孩子和家庭，若身体扛不住，我一定会适可而止。
我知道孰轻孰重，承担家庭责任、保重身体是第一位的，其次才是追求自我成长。
早上跑步的时候，我使劲地想我的初心是什么？想着想着，原来我的侥幸也是有点耍流氓，自己都觉得好笑。
我终于想明白，我只是想要个专业的平台系统地学习、解决更多的问题。
况且，那些书虽然很厚很重，但真的很有意思，涵盖了科学、管理学、心理学、哲学、国学、文学、美学、统计学，古今中外，融会贯通。
这些内容把我半生所学所追求的爱心、善意、积极和潜能串起来了，让我豁然开朗，从实践到思维都在发生变化。
所以，学习只为有趣。吾生有崖，学海无涯。休息放松一周后，我依然要正常看书，我看书是为了学知识找方法解决问题提升能力，没有其他。
若有其他，我只希望那是水到渠成的附加值，仅此而已。这么多年，我的前半生，若有小成果，不都是这样的吗？
正是这样的纯粹，这样的积极，这样的坚定，才让我走到了现在，自己喜欢的样子。
看书学习，锦上添花，只为成为更好的自己。
大家庭生活快2年了，今年的疫情成就了我们家。大家从来没有分开过几个月，再次相聚是在五一节后。
一个半月过去了，大家默默地协作，在这周基本上达到了完美的峰值，我感受到了发自内心的愉悦。
这周相对比较轻松，家务基本上由老公和父母分担了，孩子吃饭也独立了，我就没有那么着急了。
老公抱着我晾衣服，背着我跑步，很好玩，我很开心；婆婆主动帮我洗了豆浆机和饭盒，帮我们洗了袜子。
这么多年，我和老公都不愿意勉强父母，他们主动我们就轻松，他们较劲我们就干活，所以为婆婆这次的主动感到欢喜。
婆婆和媳妇之间，再怎么拼尽力量也无法等同妈妈和女儿，老公支持这个结论。
老公的公正和客观，带点小幽默，沟通很轻松，让我一直很佩服，也很欣赏。
我和婆婆两个陌生人凑在一起，本来就是你好我好，我好你好，良心挂着。
在这个看不见的账户，多存点温情，少支点应该，老来才更有温度，心里更坦然，无得亦无愧。
老了，我也要当婆婆，经济可以无忧，只渴望年轻人的一手温情和陪伴。
尽管老公经常劝我，不要揽那么多家务把自己累坏了，我还是尽量做到自觉，少让父母挂心。
想想，很多人没有父母帮忙，自己当了父母，一样要竭尽全力去承担家务，兼顾孩子。
不过，再买台机器解放我的时间和体力是可以有的。老公说，这不是懒惰，不会给孩子们带来不好的影响，我笑了。
仔细分析，我感觉这些美好都要归功于目标设定。人啊，都活一口气，活一份希望。
每个人内心都多了一份期盼，同时多了一份担当。
我希望每天陪伴拥抱孩子，培养孩子吃饭读书睡觉独立的习惯。
只要孩子们准时吃完饭，看电视看书画画讲故事就不会落下。
只要父母和睦多运动身体健康心情好，少做点事情也罢了。
我早起努力锻炼身体，下班回来我也坚持洗碗备菜洗衣服管孩子，父母帮忙带孩子睡觉就好，单纯一些。
老公为了我吃好午饭，为了让我不要太累，每天早上炒菜，后面把原本该我承担的备菜事务也全部代做了。
我希望我们一起更健康，下班后他陪我去跑步，晚上收衣服，给两个孩子打奶粉讲故事。
婆婆，每天晚饭后去散步找朋友聊天，也是我提出来的。我说心情愉快最重要，不在乎做多少家务，公公自然也不再阻拦埋怨她。
公公，一般早上买菜晚上洗碗，其他时间看看电视，小区溜达玩玩。他不喜欢聊天交朋友，但在我的热情鼓励下，也会跟着一起跑步。
看着我洗刷锅碗赶时间很忙碌，他总会说，放在那里，他来洗。即使说说，听着我还是很开心。
往日，父母两个相互指望，针锋相对，总是在比较自己的付出和收获，等着我们下班看孩子才慢慢煮菜，都成为历史了。
现在大家都会安排好时间，早点吃好饭，做完事就可以各自活动享受生活，学习、散步、看电视。
大家，都在为孩子和家庭努力担当与协作，为自己的健康积极运动和坚持不懈。
就好像我，累得眼睛痛累得吃不下，也坚持跑步。我不能让健康拖了家庭的后腿。
我状态好心情好，我就可以让家人更开心。
HAPPY WIFE ,HAPPY FAMILY.特别感谢老公，感谢公婆，还有孩子们的配合。
大家，一起携手，一起努力。这才是家和万事兴的场景。
这周，工作、家里的事情正常进行，个人的听课听书看书计划全部暂停。
剩下的时间里，也会闲聊，看下朋友圈，看看新闻，看看知乎简书。
时间没有增加，但内心感觉放松，从容许多。其中，阅读、运动和休息，是比较有意义的。
连续几天，大约5：30自然醒，去跑步半小时，回来静坐拉伸休息半小时，还是有些疲劳感。
但是我坚信跑步，会让身体素质更好。我已经感受到了，跑步的状态，在一点点改善了。这周，最大的进步是，办公室午休时，不依赖任何听书，我慢慢有点入睡了，大概15分钟左右。这一点很棒。
晚上睡觉，我偶尔不带手环，暂时忽略下数据，近期的数据对改善睡眠没有任何指导意义。
放松，自然，随意，每天坚持做有意义的事情。
这周不开会，一念轻松，再念不能松懈。当时提出测试两周，就是为了考验自己。每周文字总结，也是一个好习惯了。
可能是没有想象力的缘故，我一直偏爱做笔记，写日记写备忘。感觉只有写出来了，才算清楚明了了。
这个事，就定了，万事俱备只欠行动，做吧！
再次感谢行动组的小仙女们，祝福大家永远楚楚动人。
510动机至纯，心向往之
积善之家必有余庆，我一直很信奉这句话。
大约二十来岁时，在经济并不宽裕的年代，我依然坚定做一个慷慨的人，给予更快乐。我妈妈说我太舍得。
我说多为他人着想多做好事福报多。积善修福，不报给我，也会报给我身边人，想想我就很开心。
胡适曾说：一本万利，利息在人间。没有读“人为什么活着”之前，没有接触“利他”以前，是胡适的话在激励我。他是持续影响我的榜样之一。
从大学到毕业，很多时候为了帮助别人，我都没有为自己留后路。
当然我后来也受了一些不聪明苦。不过我认为，这样的价值观值得以更聪明地方式去坚持。
那就是：不牺牲自己，尽量成人之美。当下，我要更有爱心，对待身边人，眼前人。
今日没有午休，花了1小时陪伴九妹，拍照体式。
动机至纯，心怀善念。我感受到她需要帮助，我就尽量去帮忙。但是我也有收获，期间小玉的诚恳让我很感动。
利他与感恩，似乎永远相互促进。
511懂得三四种语言
这一次，顺道去游玩了，感谢领导，她的朋友，她的妈妈，托她们的福气！
然不能及时行乐的我，每每在快乐浪漫美好的氛围里自找无趣。
在遥远的异乡，渴望最好的朋友，最爱的亲人在一起，在身边分享那处美景那份欢喜，想到这里，总会觉得失落溢满心湖。
吉隆坡的黑风洞，弥漫着深厚的印度教文化气息，天然的巢穴让人震撼。感谢SIVA的陪同，他对菩萨关于缘分的说辞，让我心生感激。
只是现实无奈，有些相遇是注定不会有下文的，菩萨的恩惠是平等的，也许我的修行不够吧。
云顶赌场，去感受了一把，钱财啊，还是自己汗水挣来的比较有感觉。
不管是花的时候，还是拿的时候，那个踏实和满足，比赌场那份无声和兴奋都来的真实。
在那里，不管是中国人，印度人，马来人，老老少少，都会去赌上一次，也许经历下就够了。
就像，我们中国的澳门一样，知道就好了，别把内裤赌在那里了。
擎天柱和吉隆坡塔，算是吉隆坡比较有代表的建筑了，可惜没有去顶上看看。
还有那个类似重庆轻轨的交通工具，比不上中国磁悬浮的速度，却带来很不一样的视觉。
一览吉隆坡风光，满眼的绿色，灯光闪烁，都是我的想象。听说有些更好玩的地方，留待将来吧。
泰国的TIFFANY SHOW，看完表演，赞叹他们的才华，也感伤他们的生活。
25岁就不能登台，绝大数活不过36岁，可是还不断有人去迎合市场的需求，折磨自己。有些现实，我们都很无力。
TIGER ZOO， 和中国的差不多， 老虎，大象，猪 ，鳄鱼，表演很有趣，因为驯兽师的勇敢智慧和动物的憨态可爱。
但是，另外一个角度来说，违背自然的事情，还是尽量减少为好，让他们做自己吧。
PATTAYA, 听过很久的海滩，让人兴奋。坐游轮去的岛屿，未经深度开发，刚好满足吃饭休息加油。
喜欢那纯净的绿，那细腻的沙，那澎湃的浪，这就是海，会有鲸鱼和鲨鱼，我们没有赶上，呵呵。
捡了几个贝壳，没有找海螺，真是把脚指头都晒黑了。
PETCHBURI HOTEL， 感谢PHET，预定了靠近一个浅海滩的度假宾馆，那里的海浪很真实，那里的海鲜好泰国，而且很不贵哦。
一个晚上不到400RMB，带免费的网络，还有游泳池。下了泳池，却不会游泳的是我，今年我一定要学会游泳。那一晚，太匆忙！
FLOATING MARKT，不知道是不是天然，没去问，我个人认为是天然的，是一个淳朴的地方，会让你想到古代贸易的情境。
有个椰子工厂，椰子加工的食物和工艺品都很出名，流通全世界。
ROYAL PALACE, 看的最多的还是寺庙， 有印度的，中国的，有当地的，建造的风格都是以当朝皇帝对文化的喜欢而决定的。
受信仰的影响，当地的人都很友好和善，很多东西放在外面都不怕会被偷的现象，还能看得到。
到这里，也许文化了解的不多，完全就是拍照表示，某某到此一游， 肤浅了。
CHINESE TOWN, 感谢平的陪同。 来到这里，满街都是吃的，中国风的摊点和餐厅，很熟悉的味道。
马路上，零碎地掺杂了一些卖特产的店铺（鱼翅鲍鱼不环保，燕窝也不正宗）。
看到来这里的外国人入乡随俗，吃的很满足，完全不必顾忌什么餐桌礼仪，什么绅士风度淑女仪态。
我们是来小逛的，买了点水果回去，那个小菠萝很特别，熊熊饭好可爱。
夜色已晚，故意搭了一个嘟嘟车兜风，真是比奔驰还要快，爽之后是怕，太危险。
华侨城，马来西亚和泰国的华侨城都以餐厅为主，也就是说中国人驻外，绝大多数人是从事了餐饮服务行业，不管他什么出身什么学历。
要知道，在那里，懂得三四种语言都不是能力的优势，而是生存的必须。
将来条件可以的话，我愿意送孩子去国外读书，却一定不希望他不回国，祖国和家庭才是最温暖的地方。
换钱是一个小插曲，路痴的我，在找银行的路上，原路返回竟然还像走进了迷宫，好在领导等了一阵后，碰面了。
当时在想，如果钱和手机选一个，那个时候，应该选择什么呢？
我选手机，只因为，在我需要的时候，打个电话给朋友，他们一定会来救我。
当我问兵哥同样的问题，也许他想到了野外生存，他说手机更重要，有电和信号的手机更重要。
回程中，听人说，泰国的清迈和普吉岛很不错，很多人去了几次还想去。
清迈是体现寺庙文化和佛教文化最深的地方，也是一个能让心灵安静下来的地方，让人流连忘返。
普吉岛，通俗点说，就是更世界闻名，海水更清澈干净。以后，有机会，一定要去清迈。
年纪大了，感觉坐飞机三个小时都受不住，脊椎难受极了。
飞机上的空调，宾馆的空调，车上的空调，让我怕怕了，像感冒了一样全身乏力，恢复不过来。
临晨4:30 起床赶飞机，深夜12点多，1点多才睡觉，要工作又想玩，真的很累！
再次感谢SAN的送机，只是他的温柔让我听不懂，谢谢他的友好。
如果是旅游，一定要有足够的时间，还有，花自己的钱和家人好友一起旅游更幸福！
512跌跌撞撞
4岁的弟弟，脚板还是很可爱，肉肉嘟嘟的，抱起来更是柔软热乎的。这样的可爱是珍贵转瞬即逝的。
4岁的弟弟，晚上睡觉总是不安稳，有时坐起来，有时说梦话带哭腔。我的睡眠断续，疲劳是在累积的。
4岁的弟弟，很温柔很体贴。我说妈妈要感冒了，让他和奶奶睡两天，让妈妈恢复下。他答应了，问我是喉咙痛还是鼻子堵。
4岁的弟弟，很霸道很爱哭。我听哥哥说话，一时没来得及回答他。他生气发脾气，眼睛的表情可丰富了。
我的弟弟，现在越来越勇敢、活泼了。送去幼儿园或培训班，爽朗地高声说再见。他长大了！
带娃哪里有不辛苦不疲劳的呢？这样的亲密陪伴，是甜蜜的负担，是幸福的蜕变。
母子一场的情缘很可贵，再疲劳只剩2年，再漫长不过14载。
等他14岁，他就更向往外面的世界，有了自己的朋友圈，不会再粘着父母。
等他18岁，上大学离开家后，这样的亲密陪伴一去不复返。
等他毕业工作、结婚、当爸爸，他和我们在一起的时间只会越来越少。
0-6岁的弟弟，都需要无尽的爱。这样他长大后才能懂得爱，爱自己，爱别人。
所以，再累再疲劳，我希望自己换一个心态去珍惜，而不是忍耐。
睡不好很疲劳犹如不倒翁的轻轻的头部，对孩子的喜爱是不倒翁重重的底座。
我的睡眠跌跌撞撞好与坏，天亮的奇妙源自不倒翁。
天亮以前可能有点辛劳或煎熬，但在未来的岁月一切都会变成温暖、美好，这种回忆真的很奇妙。
513弟弟很聪明
昨晚吃饭的时候，弟弟忽然哭起来，说还带有沙子，吞了下去，于是大哭。
我们哄了很久，似乎他还在哽咽，哽咽中提出好累，要喂饭。我就坚决不喂饭。
婆婆于是停下来说，她还不饿，她来喂饭，可是弟弟的哭泣又让她有点烦躁，有点埋怨起来。
哥哥开始激情地说，不独立吃饭，就要收回沙滩桶之类的话。哥哥的严厉，让我很惊叹。
看着不能收拾的场面，我于是点醒了哥哥，提醒到位，点到而止。
弟弟还是在哭，嘴里含着着奶奶喂的饭，一边哭说着不要收回沙滩桶，一边看我。
我就说，让弟弟自己做决定。弟弟也让我很惊艳。他说不要奶奶喂了。
我对弟弟说，弟弟，你很了不起。弟弟很聪明，懂得在累的时候借力，在关键的时候保持独立。
后来，弟弟吃完饭，跑过来找我说，妈妈，指针指到6了，7:30到了，我们要去散步了。
他的时间观念，再一次让我惊艳！表扬，表扬，你最棒，我的弟弟。
514低估了自己
永远做同一件事，却一直期待不同的结果，很荒谬。对我触动很大！
生活中，可以尝试一点变化，变好变坏各一半概率。
如果准备好承受最坏的结果，那么尝试就有50%的可能性让生活更好。
不尝试，虽然没有坏处，但是永远不可能体验到更好的可能。
我们很多时候是低估了自己的承受能力，高估了行动力，而将自己羁绊了一生。
515等人最好的方式
周六上午，我看书，大崽画画，而后我们打球，跳绳，晾衣服。
期间，他一边翻书，一边看钟，问阿姨什么时候来，问了许多次。
我告诉他，等人最好的方式就是抓紧时间做点有意义的事情。
大学心理学老师说，吃饭前会抓紧时间看书，这样度过等待开饭的时间最有意义。我深深赞同，身体力行。
在聚会玩乐之前，抓紧时间学习，一来等待变得不漫长磨人了，二来因为高效学习后，就可以痛快玩，玩痛快。一箭双雕，多酷。
大约12点，冬梅一家到了明园，我和大崽撑着伞赶过去。
见面后，我们即刻分工，我和冬梅赶紧洗菜备菜，冬梅老公炒菜，孩子们自己玩。
忙活到2点半才吃完饭、收拾好厨房。送孩子去上小提琴课后，我们几个在家看电视，聊李子柒。
这样相聚在一起的感觉，真让人感叹岁月静好。
516等待爱情
相信爱情是可以等待的，即便路途漫漫、举步维艰。
爱情可能需要追逐，但我更相信等待，守望在原地。
等待验证了情感的单纯、真诚与坚定，终将穿透尘埃绽放温暖的光。
等待爱情，因为相信缘分，不去奢求惊天动地，只要能够长久的默默想起。
遇上对的那个人，事事为你考虑，时时都想着你，这样的感觉就很幸福。
感谢老公，我很幸福。
祝福所有单身的人，等到对的那个人，等来爱情，等待幸福。
517德芙巧克力
那么怕冷，却很喜欢冰淇林；那么怕腻，却也爱上巧克力。
从不专业的角度上说，冰淇林是夏天的巧克力，巧克力是冬天的冰淇林。
冰淇林好比沙滩画，巧克力就是油墨画，需要创意，造就艺术。
从很理想的角度去想，幻想是浪漫美好心动的，心意变成创意，浪漫成就艺术。
浪漫的情怀凉爽地渗透冰淇林，浪漫的心意暖暖地融入巧克力。
因为承载了这份心意，陡然升值，备受女孩子的喜欢，男孩子的关注。
偶尔追捧下，特别的日子奢侈下，和你的她他一起分享，那么份甜香从嘴里滑入心里，流淌血液，沉淀大脑。
遇到围城之烦恼，不论何时何地，哪怕一个人，来一点，一小口，就会唤醒那甜香的舒畅，这种感觉真好！
邻家姑娘的心愿，掺着幻想和纯净，容易满足，容易快乐。
这个建议很可行，试试看吧！
-----DO YOU LOVE ME? 德芙故事有感
518道术器用
一个半月过去了，我的经历验证了烂开始、好发展，好结果。
第一个月是比较混乱的烂开始。渴求太多，目标太多，段位不够，所以混乱。
第二个月是比较明朗的好发展。确定了提高免疫力、准备考试、陪伴孩子三个最重要的目标，方向更明确，更坚定了。
道术器用，我正在探索。印象笔记的记录归档功能、日历的提醒功能、微博的公众发圈承诺，对管理事件和精力都很有帮助，提高了效率。
目前，除了早睡早起、认真吃饭、午休和运动坚持得不错，工作、学习、家庭、社交、效能等，还有很多方面需要改善，并逐渐内化成一个个自然而然的优秀习惯。
我会朝着这个方向继续努力，继续加油。
第三个月呢，我期待着会出一些小成果，比如，细节方面，免疫力提升不感冒吃药，体力上可轻松跑3公里，工作间歇条件反射地喝水拉伸肩颈，专注力提高到每天完成8个255，孩子们受影响准时睡觉起床、有计时的观念。
大方向上，三个月的努力是个美好的开端，拿一个马拉松纪念牌是必须。
另外，其他的方面的努力都在接近目标，这让人感觉每天都充满着希望！感觉很赞！
519内心的灯塔
我大概以为道是做人的原则，道是内心的灯塔。
正如面前有一颗松树，若是你从不曾见过松树，你就不知道松树的苍翠挺拔，你就会说我看见了一大树，我没见过松树啊。
如果没有吃过冰淇淋，你就不会知道冰淇淋的甜腻和冰爽，你可能会说世界上没有叫冰淇淋的东西。
若能识别自己的道，就能觉悟自己间歇性的蒙昧。
当脑袋犯糊涂，智慧被封印，心中的“道”能指引我们比较客观，比较谦虚，去反省，去探索，拨开云雾看清明。
诸如学习心不在焉、考试交了白卷、工作抓耳挠腮、经济捉襟见肘、孩童顽劣不化、家庭一团乱麻、开车恍恍惚惚、全世界我最委屈等等。
各种情况等不到拉来一车经文，翻一翻，查一查，世界大战就爆发了，人崩溃了。
世界不会因为某一个人的某一点感受和情绪就停止不转了。
改变不了环境，最好的办法就是改变自己。
这时，绞尽脑汁去回忆去搜寻，我的那个初心是什么？我的灯塔还在那里吗？
因何这般境遇，因何走上了这条路，走到了这。
不断地发问，烘干了眼泪，照亮前进的路，下一步就在脚下。
520最难为的是小夫妻
打完疫苗，赶回公司，我极度疲劳。
然而一堆事情等着，处理完工作，吃个便饭，来不及合眼，我赶去接站。
把嫂子、妈妈和侄子侄女送回家，简单招待下，我就返回公司。
回公司后，我的头痛更加严重，赶上有个订单要核对。我集中精力，对完订单。
松懈下来，感知身体，一阵发寒，喉咙肿胀，眼睛痛，累啊。
晚上有一个大家庭聚餐，躺平之前还要管孩子，无论怎样，我都要坚持到底。
当两方父母价值观相差太大时，最难为的是小夫妻。
两边打圆场是一门艺术，更是苦力，多亏了老公的英明啊！
维护大家庭的和睦，关键时刻凭靠“夫妻关系第一位”的坚定立场。
其次，夫妻共同付出不亚于任何人的努力，很重要。
相聚一场不容易，在一起就要珍惜。
我们都要站好最后一班岗，还有5个小时，就可以躺平。加油！
521缓慢成长
国庆放假期间，我读完了人间值得。
印象深刻的有三点：
1、自始至终，人都是一个人过一生。
2、需要用力的时刻总会到来，没有到来时，过好眼前。
3、生活需要忍耐，试着看看怎么忍耐更轻松。
道理很朴素，语言很直白，但是难在做到，并持以恒地贯彻到底。
生命很厚重，单纯盼望，生活安定，缓慢成长。
522带着父母心做人
每每听到一些孩子的事故问题，特别是因为心理抗挫不够导致的极端事件，让我心痛不已。
时刻提醒自己，作为家长，要比孩子更镇定。
不论何种情境，以人为本，孩子的感受才是父母需要第一时间去关注的。
而非他做错了什么事，错过了什么机会，搞砸了什么项目，制造了什么麻烦。
接纳孩子的情绪，创造一个空间安放他的情绪，让他的情绪得以流动，而后谈解决问题。
常听人说，命悬一线，如何惊险，如何绝望？
如果对孩子来说，人生的意义只求学科成绩的高分，那就等同于命悬一线，迟早会陷入绝望和惊险。
生活过于枯燥，意义过于简单，快乐过于非黑即白，孩子的生命有时候承受不了这样的轻快。
天下父母都不想孩子走上极端，然而因为生活压力又深陷其中而不能自拔。
许多的父母观念和认识都到位了，唯独在行动上又焦虑了、迟疑了。
父母不得不解决掉眼前的焦虑，于是这样的家庭就是制造大批的巨婴或鸡娃的工厂。
如何把制造鸡娃的工厂变成培养“了不起的你”的乐园呢？
父母要梳理一个观念：鼓励孩子与自己比，通过独立思考、刻苦练习突破自己，一步步成为“了不起的你”。
至于能否进什么大学，过什么的样的生活，那都是主动不懈努力后水到渠成的事情。无须挂虑，无须与别人攀比。
具体到行动上，父母该怎么做呢？
第一，父母帮助孩子构建多元化的人生意义网络。
随着孩子慢慢长大、认知不断升级，父母要让孩子明白：人生意义关乎了许多方面，学科成绩好是人生意义的一部分，还有良好温暖的家庭关系、志趣相投又仗义的朋友关系、对画画围棋的热爱、对故事的情有独钟、还有积极乐观的热情和勇气，等等。这些都会带来成就感和幸福感。
有时候，适当弱化成绩和分数，父母可以坦然地带着孩子对这些方面进行探索，并不断精进。
日复一日，这些一条一条逐渐清晰的经纬线，将会交织成孩子世界观、价值观和人生意义的网络。
在这张偌大的安全之网上，即使有些挫折的BUG，也绝不会摧毁一个人对生命的热忱。
痛苦之余，痛定思痛，孩子更倾向于回归当初织网的好奇心，体验到曾经努力的兴奋感，BUG迟早会被修复。
父母只要做一点点改变，那么孩子将因此，得到了进一步的发展，突破，自我更新。
第二，带着父母心做人，体会并传播命运共同体的理念。
不论是孩子，还是成人，认识与否，身边与否，我们其实都是命运共同体，即为社会伙伴。
社会风气，对我们每一个人都有影响，或立刻直接的，或间接迟到的。
适当地控制下自己的行为，表情和语言，尽可能地友善地对待孩子，身边人，对待这个社会。
孩子不仅是家庭的希望，更是国家的栋梁，更是世界的担当。
我们从自己的孩子开始做起，努力，不放弃，加油！
523大年夜的思考
盼了许久的放假终于来了，该发的奖金也发完了，财务扎帐，团队确认，今年结束。以终为始，我陷入思考。
1.团队要继续努力，我希望明年能增加大家的收入，希望大家都过上品质生活。所以，过程管理和目标管理，不可松懈。我要关注情绪价值，从情绪资源上去激发大家的无限潜力。2022年，勇往直前，只许进不能退，没有退路。再创新高，共创共享，需要成功的案例惊喜和经验。
2.我自己也要终身成长，才能引领我的团队。所以，放假不是松懈的时候。牢记大目标，4月考试，5月深圳，8月广州。小目标，唱歌跳舞写字弹琴健身爬山听课游学，每月回家一次，每周放空半天，每天阅读跑步写日记。享受工作，享受当下，娱乐赋能。
3.向爱自己一样去关爱身边人。首先要爱护自己，娱乐自己，让自己健康活力，让自己舒畅开心，让自己从容淡定，才能有好的状态陪伴孩子家人、关爱朋友。心灵贫困的人是无法将爱传播得更持久更深远。愿我内心丰盈，激励更多产妇。5月份在妇保做第二次关爱女性活动。
4.财富和教育，水到渠成。竭尽全力，该有的生活品质自然成。这两方面，都要与自己比，与付出比，有进步就满意。一分耕耘一分收获，勤俭持家，早起治家，是亘古不变的家训。上所施下所效，养子使作善。我的生活在诠释这两条，那么孩子的人品不会差，才华也会日积月累，足够他们实现梦想。我则无愧于心，无愧于他们。
努力过好今天，美好向我们走来！
524悠然自得
昨晚，公婆带两个儿子，一对一负责洗漱和睡觉。我和老公乐得清闲，洗漱后就早早上床，他看手机，我看书，悠然自得。
乡下没有网络，因而没法听课。很早就被爆竹声吵醒，我和老公聊天到孩子们来喊刷牙。
吃过早饭，我们在楼上分享新年礼物——我陪孩子们挖钻石。玩起来尽兴，收拾起来累死娘。
休息一会后，老公给孩子们讲故事，我看看自己的书，轻松愉快，生活静好。
婆婆送来一些零食，坐下来和老公聊天，诉说着公公的许多不好和各种无奈。家乡话聊天，我听不全懂，就不插话。老人家诉说了就痛快了。老公陪着婆婆，我就继续翻书。
刚才吃了甜食，我猛然咳嗽一阵，老公给我倒了一杯水，喊我休息。我们时而聊天，扭动身体，时而回复新年祝福。我说要学狗腹式呼吸去唱歌，以后陪老公唱歌，老公说晚些陪我练。
吃过午饭，我和老公聊了许久关于买房的计划和支持哥哥创业的方案。品质生活，靠自己奋斗。我们一步一步走来，夫妻同心同德，终有厚德载物的一天。
带弟弟睡午觉，咪了半小时，他睡着了。我起身记录下这美好的大年初一，悠然自得的一天。
不忘善良，不忘阅读，不忘记录。今天我感觉很幸福。
525累却幸福
大儿子从小脾胃不好，胃口差不爱吃肉，容易感冒。这一次，反反复复停不了药，真的很严重。
打针的一周，起早贪黑两趟接送孩子去医院，不仅孩子受苦，老公也受苦，感谢老公！
打针第二天，老公过生日，我顶着疲劳，早起做长寿面给老公吃。我一点心意，老公很开心。
平时都是老公照顾孩子和家里，老公也处处体谅我，而我只是为老公做了一点点。
总是劝我多睡一会，让我不要那么早起来做早餐。偶尔随便吃点就好！
即便有时候时间没有把控好，或者咸淡不合适，老公从来不会评判，默默地吃掉。
为了不浪费食品，不辜负我的劳动，老公都会主动和我一起光盘。
今早，我们俩用剩下的芹菜豆干加鸡蛋做汤，喝光光，哈哈笑，开心！
祝福孩子健康快乐，祝福老公天天快乐地唱歌！
回忆1205-1210
526打车很方便
我要感谢两个人，一个是教我看APPLE地图的姑娘，一个是教我使用高德打车的姑娘。
她们两个小小的一个行为，就点亮了我的生活。行走是一种格调，偶尔打车也不错啊。
都说，读书点亮生活，学习成就人生。不管多少的事情，只要虚心请教别人，就会学到很多。
因为学了APPLE地图，我有了测试自己寻找古琴学校的勇气。
因为知道高德打车，我冒着风雨去宴请姑娘，毫无路痴的恐惧。
所有这些善始善终，都回归了一个人，那就是聚焦APPLE姑娘。
勿以善小而不为，发自内心时，机缘就刚好。好的言行，值得传播！
527寸金难买寸光阴
晚上弟弟跟过来玩了下。原本我需要很快进入状态，陪哥哥做规划，打卡作业。
然而，我内心有点不想去，我一边翻着柳比歇夫，一边听老公叨叨哥哥没有写作业，其他同学都在打卡。
我深深地体会到老公的焦虑和担忧，但是他没什么行动啊。我说到，是啊，别说孩子呢，我都不想学习了哦。
毕竟放假了，孩子们想玩的心态可以理解哦。大人也盼着放假，可以好好休息下，不用时刻踩点。
比如，我就很想惬意地看看书，没有干扰，没有那么多责任和压力，那就很享受了！
奈何时间不等人，不规划不踩点，时间就蹉跎了，没有进步没有成果，那就是虚度人生。
寸金难买寸光阴，孩子不懂，难道我也不懂吗？
我知道老公不愿意陪孩子启动哦。真是难为了他。上周家长会，他看到别人孩子的优秀，不免担忧和失落。
我比较坦然，不求孩子要表现做给任何人看，但求每天自己学习了，问心无愧就好了。
528助其成长
体味病痛，第四第五天急转之后，第六天头痛鼻塞怕冷好些，精神好了许多。
爱的艺术，看得很晦涩，到后面却渐入佳境。有些概念定义清楚了，生活就轻松了。
爱邻如己，懂得自爱不是自私，爱自己和爱别人一样多，视为有爱的能力。
慈爱之蜜，助其成长，而非掌控。作为母亲，尤其要注意这一点。
529春天的希望
昨天是元宵节，赶早搭车回家。
一路上，发现成片的油菜花田，鲜黄色，很惹眼。
小时候，采摘是一种简单快乐的心情。此刻，远观着，远去，心却装满了希望。
播种希望，收获梦想。
如果昨晚的圆月能答应我的许愿，我希望，纵然现实无情无奈，梦想中的童话照样实现。
530出成果的努力
这几天有点劳累，下班时肚子就是胀气不舒服。
到家，我就忙着喝热汤。婆婆依然心情很好，给孩子们盛饭，还优先给小弟喂饭，这让我很感激妈妈。
公公没有过来，没有了相互指望和比较，没有了相互埋怨，婆婆相对自在开心情绪稳定，家务慢慢干。
两个老人家的关系不好，情绪内耗，互相指责取笑，我也没有办法，但真心希望婆婆能永远放松开怀。
于是，我吃完饭后，就赶紧接过饭碗，继续喂饭，同时与婆婆聊聊天，说说笑笑更亲近，她也很开心。
吃完饭，婆婆收拾下饭碗去散步。我们带弟弟去新家，老公陪弟弟打球，我去蒸橙子，舅舅和哥哥下围棋，一片祥和。
弟弟回明园，舅舅洗完澡，我和哥哥一边泡脚一边看书，像往常一样聊查字典、复习声母韵母，感觉很愉快。
美中不足，放假期间，哥哥晚上的主课学习停滞了。每天下午去拉小提琴、练书法，都是在老师陪同下完成的。
我问他今天过得充实吗? 他说很充实啊 ，我说他的职业生涯很明确了，以后去搬砖、扫大街吧。他大笑，不要啊。
出成果的努力，决定有效时间的价值，最终累积成生命的价值。
9:30上床给哥哥讲完时间管理，我自己阅读一会。一天又流走了！
531专注做一件事
上周临时决定去参加3天封闭学习，训练记录255因为自己的缘故没有完成，其他都完成。
近两周，内心稍微从容一些，比较有成果的地方是日程+习惯+弹性清单系统的建立。
做得不好的时候，就是记录方面没有做到100%，大概80%-90%的及时性，后面再去补充10%有些花时间做重复的事情。
也就是说，大脑的焦虑感消耗了能量，同时又花时间整理了。
若能坚守2分钟原则，做到100%及时记录整理排程，对于维持生活与工作学习之间动态平衡的贡献会更大。
本周我还在学习专注做一件事，我一直在思考如何落实到自己的工作生活中。
老师指出，重要的事情使用255，工作量大的分成几个255去完成，尽可能保证专注每一个255，即专心做一件事情。
针对自己的情况，生活和工作我都是着急、不从容的人，很容易同时做多件事情。
比如生活中，跑步听书、煮饭洗漱、整理打扫听歌、陪吃饭看书；
比如工作中，同时处理多条信息，一会找图片查价格，一会沟通报关，一会查看邮件，一会查账记账，可谓是见缝扎针；
表面上时间和效果都不冲突，但是我内心有时候会很焦急，慢慢地都没有了当下，只有尽快提前完成。
所以，我想从生活的事件开始调理自己的心态和情绪，然后过渡到工作上。
举例，跑步要听书吗？两件事情，没有同时要求充足的注意力时，可以一起做。
所以，大多数人跑步最好选择不听书。专心做一件事情，就是想想自己在上私教课。
老师在身边引导，全身心地感受自己的身体，安全有效率。真正实现了跑步锻炼身体之后，不仅利于躯体的健康，对心态调整也是有帮助。这一点也是在践行高能要事。
状态不好就不跑，状态好就去跑，去跑了就一定要达到较好的效果，或加强心肺，或提升耐力，而不是跟着音乐疯狂出汗甚至拉伤自己。
比如我跑步听书，一心两用，为完成任务而跑步。我的注意力不够用，听书的效果我明确，但完成跑步只是打卡完成目标罢了，至于多少效果我不知道。
生活中不从容的人，工作中也不会从容，两者对心态的影响是相辅相成的。
最后，时刻提醒自己，严格执行自己的计划，减少自我干扰和外界打扰。
很多事情，25分钟抑或2个小时之后再处理，都不会造成死人、救火、破产的不可逆的后果或损失，不要着急不要慌。
按照自己的节奏和期望去过好每一天。
532持久的幸福感
林清玄说，新的一年，愿您心生欢喜，咸淡相宜。
如果说，幸福是做某件事的意义与感受到的快乐的总和。那么持久的幸福感，应该是快乐和意义的兼顾与均衡。
持久的幸福感，与物质有一定关系，包括钱、权利、名利、帅气的老公，漂亮的老婆，聪明的孩子，殷实的家庭，豪车豪宅，成功的事业等等。
鲁迅说，人必须活着，爱情才能附丽。古话说，贫贱夫妻百事哀。物质太匮乏，势必会增加烦恼，影响情绪，影响关系。
但是随着物质的丰富，收入的增加，生活的稳定，人们的幸福感反而下降了？
更多的是，今天忙着刷抖音，而后空虚无聊焦躁，明天的烦恼依旧在梦里。
我看过一幅字画：心境明亮，咸淡相宜。尽力而为，随意而生。
我听人说随意而生很难。无奈啊，过年串门，同学聚会，公司聚会等，不得不陷入攀比工资收入家庭孩子等等。
是啊，这些外在的东西让某些人获取了些些优越感，并误以为那就是幸福曾经来过。
让我们试着觉察与判断下，当这些外在的东西都在贬值、甚至消失的时候，那么一小点的幸福感是不是无所依附，荡然无存，无影无踪。
反之，当外在这些升值膨胀时，那一小点幸福感陡然升值、稳定下来了吗？没有。
这样的幸福不持久，没有意义。
持久的幸福感，需要一定的物质基础，但这个物质基础一定100%匹配了你的能力、贡献和德行。
如果谁认为暂时不匹配，可选择立刻行动，继续奋斗、努力去调整到匹配。
如果确定不了，可以在脑中做个交换人生的游戏，你羡慕谁，你就和谁交换，你愿意吗？
如果还不确定，你再追问自己，我是要我觉得，还是别人觉得我很好、很厉害、很了不起，很幸福？
问题的答案，都在于自己，选择是自己做的。
每一天，怎么解释怎么继续都是自己的选择。因果连锁反应串成生活，很公平。
持久的幸福感，其不可或缺的核心是，内心的淡定宁静，是时刻能感受当下，并保持平和，感到满足，升起愉悦的明亮心境。
持久的幸福感，是接纳自己、感觉自己很棒。不伤害、不干扰、不取悦他人，纯粹不虚荣不悲戚，你不需要别人觉得你幸福。
把全部的注意力放在自己，放在自己的此时此刻。活在当下，享受生活，珍惜眼前人，做好手中事。
闲来不攀比，闲时把书读。真心爱自己，爱运动，爱自然，多一点发现，多一点感恩，多一点知足。
接纳自己，完善自己，让精神更丰富，哪怕一人也自得其乐。
精神丰满，欢喜自在，唯有自修，谁都无法赋予，无须攀比。
533吃个草莓冰淇淋
没有吃过冰淇淋的人，不知道冰淇淋的味道。
但对于幸福的感觉，人们一定感受过，不管拥有与否。
或直接或间接，体验带来渴望和幻想，所以忍不住很想再次感受。
草莓冰淇淋，凉凉的，酸酸甜甜的。
我一直告诉身边的人，吃冰淇淋能够带来好心情。
和同学一起吃冰淇淋，年少的我觉得无敌幸福。
毕业后工作后，我还是爱吃冰淇淋。
和同事、朋友、客户一起，不管笑容有多灿烂， 幸福的味道不一样。
年龄不同，境遇不同，掺杂了社会岁月的滋味。
感谢曾经陪伴我一起吃冰淇淋的你们，谢谢你们的鼓励和支持。
告诉你，那个冰淇淋的确不可否认地给我带来了好心情，真的!
534成全别人
妈妈说， 你的事情怎么样啊，那个同学怎么样？
我说，算了吧，我还是一点都不喜欢。
妈妈说，有那么高的工资，有房子，差不多就可以了。
我说，算了吧，
妈妈说， 看看你自己，忙着帮别人牵线，自己怎么办啊！
我说，有时候，成全别人也是成全自己，我相信让别人幸福会给自己带来福运。
我说，我相信，就算现在没有回报在我身上，将来一定会回报给我身边的人，比如妈妈，侄子。
妈妈说，是哦，
我说， 所以啊，你要对婆婆更好，以后一定会为我们带来更多福运。
于是，周日早上，我们一起听了佛经的唱诵，觉得这样的家庭氛围很好，对侄子成长也好。
这三天，都睡的很好，感谢朋友的电话，感谢妈妈支持我周日回南昌。
535成年人的日更
昨天老师说，孩子的积分有三项：
1、课堂表现 5分
2、作业打卡 3分
3、每天磨耳朵 2分。
看起来都很简单，但我却不敢公开保证。
我只是在心中默默地说，竭尽全力。
每天坚持做简单的小事，难在每天坚持。
通常说的坚持，是没有形成条件反射，需要耗费意志力才能完成，有一定的焦虑，有一定的愉悦。
焦虑在启动，焦虑在可持续性，愉悦在完成的最后一秒钟。相比愉悦，焦虑的比例过大了。
所以，成年人的日更，痛苦在于焦虑，美好在于热爱。
536陈大哥的热忱
周六的下午本来是补觉的时间，然而我们迎来了陈大哥和他的儿子。
一场持续了45分钟的谈话，折射出了陈大哥作为父亲的急切、担忧、积极好学，还有当代小年轻的安逸。
小男孩一身名牌的打扮休闲时尚。他喜欢打篮球，面容青春活力，但一直沉默不语。
我问他兴趣爱好，对来未来的想法？他表示热爱体育，商业兴趣一般般。
我鼓励他去沿海城市，拓展眼界，积攒经验，想明白自己要过什么样的生活。
陈大哥的热忱教导了我：积极好问，可助力儿子的前途发展。
537敞开了自己
敞开了自己，才打开了进步之门。
今天启动了三阶三次学习会议，让我感到很欣喜的是，团队的所有人都更OPEN了。
她们热烈谈论勤劳、自律、习惯，外部驱动、内部驱动、良性循环，优秀没有尽头，努力是一种习惯。
她们很迷茫很干脆，即便不明确想要什么，至少也明白需要干什么。有缺点才有进步的机会。所以，只管行动，不管结果，不能让自己后悔。
她们认识到认知是关键，认知到自己的无知和不足，认识到效率可以改变人生，优秀不是单一而是融会贯通，努力是一种惯性，自然而然。
她们都想有个进步的氛围，优秀团队的环境。而我们的团队刚好就这样的学习型组织，真是太棒了！
通过坦诚以对，大家都能找到那个让自己变得更好的方向。
通过努力坚持，我们都能够学以致用，让自己慢慢变更好。
通过记录反省，我们将满怀感激之心，困难会磨炼出勇气。
让我们一起努力，践行出成果的努力、要事优先的努力、积极乐观的努力。
姑娘们，加油！你们值得拥有更好的生活，更精彩的人生。
538需要被提醒
每天我都在练瑜伽，冥想很多时候可以帮助我恢复体力，效果很不错，特别在践行早起的第一第二周频繁地使用冥想做恢复。
刚开始冥想，我也容易分心放电影，后面慢慢持续10多分钟，持续30分钟都OK。坚持的感觉很棒。
早起后，就有更多的时间读书，运动，一天都很美好。
“图穷匕见”让我想到了两个关键词，整理和重点。通过整理找到重点，那就是本意。
整理、重点，这两个词都是我们生活中经常提到的常识，但是常识很容易被忽视被遗忘。常识需要被提醒，可加强行动的意识。
所以，我推崇怦然心动的魔法和搞定三，这两本书值得反复阅读，琢磨。
怦然心动的魔法，告诉我们通过整理，扔掉不心动的东西，留下心动的东西，让心动的东西各就各位。
最终，整理帮助我们找到了自己的追求、心之所向。让心动的东西围绕自己，这样的环境氛围让人每天都心生欢喜，永永远远地欢喜。
这也诠释了是图穷匕见的场景。
类比到时间管理上，我们都希望通过时间管理来实现梦想，收获幸福。
根据搞定三的工作流程，收集整理与检视基于我们的梦想和责任引发的所有事件。
若要管理好时间，我们就必须不断地捕捉、明确意义。找到事件与自己的关系，才能确定要不要行动，怎么行动？
或是2分钟原则，或是委托，或是固定在日历上，或是待办的项目或青蛙。
当我们有了这样的思维，确定了自己的方向之后，印象笔记作为第二大脑变成了我们执行的方法和工具，帮助所有的想法、文件等各就各位，最终方便跟踪和回顾检视。
539财务自由
优秀的人最终都会吸引优秀的人。
房爸爸，勇哥，组长，罗振宇，叶老师，他们原来都是一伙的。
他们都有一个共同点，专业领域变现高手，不仅仅有IDEA，还有ACTION.
财务自由，靠行动，而非心动。
穷人只会喊穷叫难，富人都在做做做做。
如果你不知道，真的不敢想象。尽管你知道了，还是感到不可思议。
然而，这就是事实，真实，现实。
要勇于打破传统观念，才能开启富足而喜悦的新人生。
小马过河，听谁都对又不对，自己试试看，才明白，其实并不难。
最难的是走出自己的小盒子， 和厉害的人在一起，成为更牛的人。
相信相信：我们在一起，就会了不起。
祝福大家：愿我们眼里有光，心中有爱，卡里有钱，少年依旧 。
540猜猜我有多爱你
一大早，南昌下大雨，我穿了长袖长裤，防感冒。我心坚定，不论刮风下雨，坚持去上课。
早上的时间要用来自己成长打卡和照顾孩子的洗漱吃饭。
晚上陪孩子学习和玩耍。唯有下午才能腾出时间去运动。
今日私教课之后，我的身体感觉很舒服，精神放松了许多。
我更加坚定要坚持一周三次课。保持运动量是精力恢复的仪式习惯之一。
我笃定，吃下运动之苦，减少病痛之苦，百天见效。
只有我变得强壮起来，才能陪孩子走得更远！
猜猜我有爱你，远到跨过草地，越过小河，触到月光，我不是阻力，而是助力。
如此，在我们分开的时候，我的心境平和、愉悦。
