说实话，这么多年，正确的好习惯，我并没有坚持过什么。今年开始健身，有数据记录，虽然坚持时间不长，但已经有很多人问我怎么坚持下来的了，今天就说说我怎么坚持健身的吧。
其实时间真不久，但是从开始到现在，我已经找到自己节奏，也开始可以每天打卡了。
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今天早上朋友问我，让我谈谈跑步心得，跑步好处，因为她总是坚持不下来，循环往复的重新开始。恩，这应该是很多人的通病，心血来潮的开始，悄无声息的无疾而终，然后再开始，再结束，坚持很难。
其实刚开始健身的时候，没想太多，也没想过就坚持了一百多天了。最最开始的时候，是因为去买衣服，发现朋友穿什么都好看，自己却总是很壮，蛮受伤的，就开始健身了。刚开始体重变化还是蛮快的，因为是那段时间吃上去的，所以一运动就减掉了。后面也没什么变化了。
经常看一些健身帖子，楼主总是短短一两个月就大变样，底下各种惊叹，也有人默默说着自己也那样做了，可是一点变化也没有，不知道该不该坚持了。
好了，这就是今天的重点了，大多数人坚持几天，看不到变化就觉得不行，就不愿意继续了，所以开始各种尝试，总是看不见效果，自己也挺烦恼，其实都是因为量变积累不够，所以很难质变。
很多人开始是觉得健身各种好处才开始的，所以一段时间看不到回报的时候就很难坚持了。今天我回答朋友是这样子说的，可能真的是思维有关，换一种思维，坚持应该就不难了。
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恩我觉得坚持一件事，刚开始是因为某些回报开始，但随着时间深入，更享受过程本身，那么回报都是自然而然的，先有过程才有结果，坚持不下来是因为只看结果，忽视过程了。
很多身体僵硬的人总问我能不能练习瑜伽，我总是说可以的，不是因为身体柔软才去练习瑜伽，而是因为练习瑜伽才让身体柔软。所以，试着换种思维方式吧，坚持就没那么难了。
