20210121讲师训练营第三天逐字稿

成功从自律开始，自律就是一种护城河

在座的各位家人，请看大屏幕照片上的这个人，认识他的请举手，好请放下，还不认识他的也请举手好看来大家都不认识。

        我来讲一讲她的故事。她的名字叫吉田惠波，是一日本的一位妈妈。也是一位女超人妈妈，产科医生，5个孩子的妈妈，哈佛公共卫生硕士。工作和家庭那么忙，她用半年备考，带着三岁一岁和一个大月的三个女儿和老公一起去了波士顿，毕业之前又怀了第4胎。，目前已经5个孩子的妈妈了，这个超人妈妈的时间到底是怎么分配呢？我很好奇带着疑问，我读了这本书《就因为没有时间，才什么都能办到》。这位妈妈她竟然兼顾了时间管理和梦想。 它的方法任何人都可以复制，只是需要颠覆一些对生活的认知。 书页上写着，这本书送给那些一直没有忘记梦想的人，总是感叹没时间的人，不想向生活妥协的人，她都办得到，你也一定可以。我摘取其中的一些秘诀，大家想不想知道呢？

在此做个小小的互动，早上8点以后才起床的请举手，7点-8点起床的请举手，6点-7点起床的请举手，5点-6点起床的请举手。5点以前起床的请举手。请问这位5点以前起床的家人，你坚持多久了？为何起这么早？坚持这么久？。。。。。。掌声嘉许这位早起的家人。

喜欢篮球的朋友对他应该不陌生。科比·布莱恩特（1978年8月出生），是美国职业篮球运动员，自1996年起效力于NBA洛杉矶湖人队。大家都知道他是NBA最好的得分手之一，是湖人队史上的得分王，单场比赛81分的记录比肩迈克尔乔丹。曾有记者问科比：“你为什么会如此成功？”，科比反问：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？我见过每天凌晨四点洛杉矶的样子。”就是这句话激励了无数逐梦人。

早起会有奇迹发生，早起有益于身心。晚清名人曾国藩曾讲过：早起是治家之本。美国总统富兰克林（就是印在美钞上的那个人头），也说过：要过晚10早5的生活。

什么样的生活是我们理想的？成功的？我们都想在30岁之前财务自由。 我们人生有八大平衡，真正富有的人生就是平衡的人生，所有的基础都是建立在财务的基础上的。而这些平衡最核心的就是早起。

曾被喻为欧洲的巴菲特，《财富自由之路》的作者博多.舍费尔，在26岁时负债累累，但是到30岁的时候，就已经财富自由了。4年的时间，发生了什么样的事情？因为他遇见了一位高手，这位高手告诉他真正好的生活最关键要素是经营我们平衡式的人生，这个最关键的要素博多舍费尔看懂了，也去践行了，所以4年的时间就财务自由了。8大平衡（健康、家庭、财富、事业、娱乐···等等），所有的基础里面最重要的是财富，要按平衡人生的方向去发展你要有策略，有达成的目标、要行动，这里最核心的习惯是早睡早起。

再来看看这个人，华杉，他的事业很成功，是海底捞，西北莜面村，汉庭/如家的营销顾问，他的中国本土最贵营销咨询公司，单个项目年咨询费超过1000万。著作《超级符号就是超级创意》首次公开讲述传奇营销方法，席卷中国市场10年的营销战略创意。

因为他在10年前起步的时候，他并不是一个很厉害的人，但是那个时候他给自己定了一个目标，就是每天早上起来学英语，然后读书，最近的5年的时间，他把目标升级了，他说每天早上起来的时间都在写书，重写四书五经，所以现在有华杉读《论语》，华杉读《孙子兵法》，华杉读《资治通鉴》，都已经写完了，而且他的事业上也非常的成功，他是海底捞、汉庭、海天酱油等很牛企业顾问，一个咨询上百万，事业非常成功，做人就这么自律，所以他说人生的自律就是一条护城河，但难走的路从来都不拥挤，这么成功的人还这么自律，所以业界很多人都非常的佩服他啊，我们也要让自己堆积出来自己人生的奇迹！

世界有哪些名人能四点钟起床，他们认为5:00起床不太可能，但是我刚才给大家发的很多牛人，

李嘉诚是5:59起床，然后迪士尼这个创始人、苹果的创始人库克、

王健林是4:00起床，4:15他要去锻炼，

是不是很颠覆我们常人对于早起的认知

再回到我们开始介绍超级妈妈、看看她的作息时间表，简直让我们惊掉下巴：也许你会想，五点早起算什么，我也可以，但是她并不是的，她是三点起！

吉田每天的作息是这样的：

3：00—— 起床，学习

6：00—— 叫孩子起床

7：30—— 出门送孩子上学

7：30—9：00 上班路上看书学习

9：00—— 工作

17：00——下班

17：00—18：30 回家路上，念书

18：30——回家

20：00——哄孩子入睡，她也睡了

仔细看看作息表，真的和我们没什么不同，唯一不一样的是，她起得太早了。但是按照她的计算，晚上9点前睡，到早上三点已经睡够6小时了，人每天休息6个小时足够恢复体力了。

早上3个小时独立时间，加上通勤来回3个小时，她给自己的备考留出了6个小时的时间。

她每周的时间规划是从周一早上3点开始的，她会把所有空闲时间填入她需要做的to do list，如果遇到意外情况，本该做的事就需要挪到其他时间完成，关键是接受乱成一团的状态。

先把时间给“大石头”，给自己压力，比如提前报考考试，不等准备好了就去考，因为考一次托福、GRE很贵啊，所以她就会很努力准备了。

这也许是她和很多人不同的地方，她的心态很放松，没有把很多事当做阻碍，她说你觉得那是墙，有时候是道门。

她在个人追梦的道路上，收获了领悟、大胆，让自己实力雄厚，这些是做妈妈没法达到的，所以她不甘于现状，还要更多，而且都实现了。

所以成功的路上并不拥挤、自律就是我们的护城河

好的，我今天的分享到此结束，感恩大家的聆听，明天见！