文 | Emily DONG           图 | 源自网络

全文约 2400 字     建议阅读时间 3 分钟

01、

“我现在工作的主要问题就是目前所做的工作不能给我带来一些与时俱进的东西，公司文化和作风都太僵化陈旧，但是我现在这份工作有人情因素在，还不能随便换。你说我该怎么办呢？”

发来信息的是小S（化名）。他之前和我在同一座写字楼工作过，我们所属不同的机构，彼此交流不多，但也算认识。

让我们一起简单看一下小S（化名）的工作履历和当前的职场现状。他毕业于北京工业大学，专业是汉语言文学。毕业近6年的时间内分别在再生资源、互联网金融和目前的文化传媒公司三类行业中依次担任了市场部专员、新媒体主管和品牌经理的职位。  目前所就职的机构是一家成立近三十年的国内大型集团化企业下属的文化传媒公司。

鉴于之前相互认识，这同陌生人初次见面的感受还是不同，不用太担心如何同对方建立良好的咨询关系，如何让对方对自己产生信任感等，我们直接来面对问题，寻找解决方案就好。

“你接着说。”我回复他的信息。

“这个集团的整体文化就是互相推卸责任，领导到处甩锅，没有担当。想推进点什么事儿特别难。我之前在一个创业公司，就工作文化来说，真心不错。”

“当下你负责的工作是否可以胜任，还是有些困难？”我问。

“胜任是绝对没问题的。”

“我听出你对目前工作的不满，那你动过换一份工作的念头吗？”我问。

“当然想过了。但我现在还没有走的主要原因是工作大步部分时间处在不饱和的状态，可以有时间复习上课，我打算今年把在某某大学的在职研究生读完。我想拿到研究生学位之后，可以抬高一下身价”。

“可以说一下你打算念在职研究生的最初想法吗？”我问。

“我读的是互联网金融，2015年当时互联网概念很火，想了解一下新鲜事物，选择金融。主要是自己平时喜欢理财，但是对各种产品又不懂，所以想深入了解一下。”

“简单说一下对于一份工作，你有怎样的希望？”我问。

“薪资肯定要过得去。其实我更看重一份工作可以帮我积累的资源。比如说我上一份工作薪水很低，但是从事新媒体积累了许多媒体的渠道资源和运营方法。未来想立足品牌宣传方向。我个人比较倾向品牌里的媒介，媒体资源很值钱。”

“现在为你的目标还做了些怎么样的努力呢？”我问。

“我一直也在努力获取新的知识，比如订阅一些付费专栏和网课，可是知识这个东西不拿去实践就不好转化成技能。所以平时自己也没闲着，有时间的时候会给不同行业的朋友免费做一些品牌推广的战略规划，就当是拿来练手了。”

“平时有没有什么爱好，可以说说吗？”我问。

“我比较喜欢打篮球，做饭和公益。”

“还有什么想对我说的吗？可以随便说一下，无妨。”我简单问。

“其实我知道自己有些心急，因为之前公司跟我差不多能力，差不多年纪的小伙伴，现在的职位和薪水都比我高许多了。就以我现在的能力，换一个地方，收入至少要提高三分之二。再者，自己还是有虚荣心的，看人家赚的多，自己总感觉不如别人。还有找对象的时候，对方也会关心我是做什么工作，收入多少等等。毕竟在北京这样的城市生活的现实压力还是蛮大的。”

（其他咨询信息，在此不详细摘录。）

02、

结合案例的基本信息和小S的自述，我们可以看到他当下面临着职业发展的问题。职场发展类问题的人群常集中在工作三年后的职场人，而且在某一岗位长时间工作但难以得到突破，所以问题往往表现为比如职业上升出现“瓶颈”，对工作感到倦态、每天混日子，总想跳槽和调整但是一直没有有效行动等。

面对上述问题，我们要静下心为职业发展进行梳理和行动，继而从内部激活动力，获得更多资源。

职业发展问题的根本核心就是动力不足。动力不足往往会产生如下三类情绪：厌倦感、焦虑感和失落感。厌倦感的原因多数在于职场人在当下工作中很难找到新鲜和快乐感，即失去兴趣；焦虑感的原因多因成就和掌握感的缺失，即能力不足导致的工作不能胜任；失落感多因幸福和满足感缺失，即在工作中价值不足。

结合案例，我们可以看到小S身上主要表现的问题是厌倦感，这种厌倦感不仅来自对自己从事工作的无挑战感，还有来自对企业文化僵化陈旧的厌倦。基于当下他需要充足的时间去上课拿学位的重任，加之自己陈述的基于人情不能辞职的“面子问题”，所以我不建议他离职另谋新的职位，立足现有工作，调整心态去积极适应，不失为一个相对明智的选择。

其次，如何应对职场发展中出现的这种厌倦心态，有哪些方法可以解决呢？

方案一：悦纳。

任何问题其实在当你觉得是问题的时候它才是问题，如果你不认为是问题，那么现世安稳，心安理得。如果一个人能满足有一份工作安安稳稳度日，那么每一天的日子也是可以过得去。但若非要追求意义、价值感、成功等，那另当别论。悦纳，不是让大家面对现实的时候抱有一种认怂的心态，而是可以与自己讲和，正所谓“心安即是归处”。

方案二：培养兴趣。

在咨询中我问到小S有何兴趣。大家多多少少在生活和工作中都会有自己喜欢做的事，这些事或许和工作毫无关系，它可以是你喜欢弹奏某种乐器，也可以是你喜欢健康，再或者阅读和思考也算兴趣的范畴。之所以说要培养兴趣，还是希望能够通过兴趣来满足在职业中无法得到的快乐和新鲜感。职场若无法获取，在生活获取也是一种途径，为何偏要希冀一种方式呢？如果你现在有兴趣，那么恭喜你对生活还是充满热情，如果没有希望你能通过回顾过往来寻找那些你爱的事，即使非常微小。

想要培养兴趣，通过访谈高手、设置挑战来提升兴趣也是不错的方法。

方案三：发展副业（成为职业）

在培养兴趣的同时我们也要认识到兴趣也是分为不同等级的，我们来看一下“兴趣金字塔模型”。（见下图）

根据案例中小S的兴趣爱好，比如说做饭，如果仅仅停留在做饭和吃这个层面，那可以纯属享乐，但是因为职业与奥大量的知识和技能（长久兴趣的结果），所以至少发展到自觉兴趣才能成为短期职业转换的目标（职业兴趣）。所以若把“做饭”能够升级到自觉兴趣的层次，我们可以称之为“美食者”，若可以拿来当成一个职业，或许当一名饮食评论家也不错。

一旦可以把你的兴趣发展成为一个职业，你内心的满足感会有一个大幅度的提升。

结束语：

职业生涯一路走来，我们在发展进步中会面临各种各样的问题，当问题出现的时候你难免会产生焦虑情绪，但不要陷入负面情绪中过久的时间。如果可以，把你的问题讲给懂你的人听，听一下他人给予的有效建议，总比自己成为问题的一部分好得多。

和大家分享一句激励的话吧——从容来自提前做好准备，平静来自找到阶段重心，宁静因为理解能量守恒。

愿当下你践行的事情可以成就你的价值。

-END-

关于作者：盖洛普全球认证优势教练，生涯规划师&讲师，心理咨询师，人力资源管理师，清华大学积极心理学指导师（在读），法国里尔商学院MBA，外企HR，国内多家职业发展平台签约导师和顾问，简书、知乎、豆瓣、壹心理平台优质创作者，助力个体及组织生涯规划与心智成长。

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