学习方法
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高效学习的定义:
找到最适合自己的学习手法,在相对短的时间内集中注意力,以解决一个工作或生活当中的难题为目的着手学习。你需要勤加练习,有时候可能需要向名师求助。
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两种学习方法:
1)自然主义学习方法
基于模仿,注重文本本身,注重一门知识或者技能它表面上看起来的样子。适用于语言、乐器、书法这类技能。
2)结构主义学习方法
为的是创造,侧重对结构和交互关系的认识,提倡透过表面的现象去寻求底层的关系。适合医药学、艺术,或者经济学等学科。 -
练习不必顾全大局:
把目标拆碎,针对细节进行反复的练习。比如演奏一首乐曲,应该每天只练好这个曲子当中的一句,而不是每次练习的时候都从曲子的开头一直演奏到结尾,中间遇到一些弹不熟的就糊弄过去,这样做是低效的。
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碎片化学习的真相:
1)碎片化学习一定要基于搜索,即带着困惑和问题去执行碎片化的学习;
2)在一段时间内,围绕一个课题,有目的地去拾获这些碎片,而不是乱捡。就算碎片化知识是树叶,你也得先有树根、树干和树枝,碎片化学习要的是枝繁叶茂;
3)碎片化学习作为一种成年人学习的补充手段,是有很大力量的;
4)“收藏”是一种假的碎片化学习。看似能缓解焦虑,其实是种幻觉。如果你收藏完了不看,它并不是你的。
任务驱动学习
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1.人们做事的驱动来自两个方面:
一个是来自内部,例如兴趣和虚荣心等等;另一个是来自外部的驱动,也就是完成任务之后带来的奖励。
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2.成年人学习不需要培养兴趣,应该用任务来驱动。
任务到处都是,比如:生活中的任务驱动、工作中的职业强迫、以教为学。
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3.以教为学:
1)学了技能之后,可以制作教程,不仅解决任务驱动的问题,还能学得更好;
2)抱着一种学完了要去教别人的态度来参加学习,每个人都可以当老师。
提高专注力
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1.购买昂贵的学习工具:
1)昂贵的学习工具,不仅能让你心甘情愿地大量练习,还能提高你的认真程度和专注程度。你只要稍微让自己心疼一点,就算达到效果了;
2)昂贵的物品,本身就是专注力的结晶。你感知到那种专注力,才能够对自己的专注力形成一种训练;
3)买一样贵的东西,我们就没钱再去买那些便宜的东西了,拥有的东西就能少一些,东西越多越不能使人专注。 -
2.学会一个人好好吃饭:
尽量吃点好的,少吃速食,少点外卖,尽量少吃自助餐。营造仪式感,会让你更加专注。
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3.使用射灯:
在工作和学习的环境当中尽可能去使用射灯,周围的环境都是黑的,营造出舞台的那种感觉,一个人把自己放在舞台上应该会比坐在观众席里更专注一些。
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4.进入高质量的睡眠:
1)睡眠不够,人很难做到专注。困得不行还要硬撑着做事,这样效率很低,不如立即进入到高质量的睡眠;
2)运动会提高睡眠质量。