2024.7.3 《费曼学习法》第六部分 简化与吸收 P169～208（完结）
摘录：
第二十章 好东西太多，也会消化不良
1.一个人在学习时最重要的三种能力：主动学习的能力；怀疑反省的能力；原创思考的能力。
2.简化和吸收是费曼学习法的最后一个步骤，目的是将学到的知识制作成一个精小的“知识包”，融入进自身的知识体系。
3.如何简化知识的要点？第一，打开知识的“重要性开关”；第二，将知识从复杂回归简单。（一边学习有用的知识；一边提升我们的思维能力，完善我们的思维模型，从知识中总结和提炼要点）
4.如何吸收我们需要的部分？知识吸收能力：获取 简化 吸纳 转化 创新（图一、二）
5.在线学习中如何简化知识？以实际效果为前提；以实践应用为目的；重视可以促进联想的内容；避免在不同平台学习重复的内容；和我们当下的工作相结合；重视知识的成长性。（图三）
第二十一章 纵向拓展与精进
1.纵向拓展
2.学习要有“绿灯思维”（事无禁止均可为，当我们在学习中遇到新的观点或者不同的意见时，一定要耐心地倾听，懂得自我反省，从中汲取有价值的信息。）
3.学习要“以慢为快”（专注于一个学习对象，把它学精、学通，有了对其核心知识点深刻理解，我们才能100%地运用，把它转化为自己的本领。）
4.精进需要“刻意练习”：提升我们的“认知视野”；拓展对知识的“认知深度”（重点研究问题的本质；大量的持续练习；从自己感兴趣的地方入手）
第二十二章 深度挖掘，实现知识的内化
1.知识的内化，本质上是将外部的智慧吸收为自身生产力的过程，与原有的知识架构完美融合，获得1+1>2的效果。（学有所成 学有所用）
2.形成自己的知识体系（深度挖掘 深度学习）
3.评估自己知识体系形成情况的标准：技能的延伸和强化；对知识的前瞻性理解；对知识的系统性强化。
4.从体系化角度看待知识时，我们比碎片化的学习获得了无数的好处，其中最大的好处是能看清不同知识的内在层次和结构关系，方便我们进行总结和升华，然后对外传播知识。
5.关于知识的内化，费曼提出了五条建议：使用笔记记录知识的核心要素；一定要大幅度地整理所学知识；对知识进行结构化的归纳与理解；输出和发布自己所理解的知识；对知识进行简化、吸收和记忆。
第二十三章 第三次复述
1.第三次复述——建立原创观点；形成有影响力的新知识。
2.观察学习 替代性学习——通过对学习对象的行为、表征、演化和结果等进行观察，搜集信息，获取宝贵的要素，再演绎出新的知识。
3.“热情”是造成学生的学习结果最大差异的因素。（图四）
第二十四章 费曼技巧：简化原则
1.费曼技巧中最重要的一步就是简化并吸收所学的知识。通过有效的简化，我们能全面而深入地理解自己的学习对象，将“有用的知识”转化为“自己的知识”。
2.我们不但要做知识的简化，还要借此升级自己的思维，开阔思考的视野，提升自己的认知。
3.简化的原则：对所学知识系统性深挖；形成自己的知识体系。（图五、六）
