怎样使习惯不可抗

如果我们能以史为鉴，未来的机会将比今天更具吸引力。未来发展的趋势。是奖励变得更丰富。刺激变得更诱人，垃圾食品中的热量含量远高于天然食品，烈性酒中的酒精含量比啤酒更高。与棋牌游戏相比，电子游戏的娱乐性更强，与自然相比，这些可以带来强烈富有刺激经历感，难以抗拒我们的大脑与我们祖先的大脑无异，但我们面对的是前所未有的诱惑。如果你想提高某种行为发生的概率，那么你需要让他具备吸引力，在我们讨论第二定律的整个过程中，我们的目标是学习如何使自己的习惯不可抗拒，虽然我们不可能将每一种习惯都转变成超常刺激，但可以让所有的习惯变得更加诱人，要做到这一点，我们必须首先理解什么是渴求以及其他如何做起的，我们既研究起点是所有习惯共有的生物特征的指标多巴胺

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