2018年7月3日4点醒来时，五个字“啪”的清晰跳出来，不是来自大脑而是潜意识。
想起昨天翻到一篇文章有一段话：大致讲商界的成功人士喜欢参加耐力比赛，分析他们的性格有一些相识之处：“非常积极，目标明确，意志坚定。他们也知道，要想成功，必须保持身心健康，而实现这一点最佳途径之一是锻炼。”我把文章转给我的心率教练看，回过来一句：身体健康家庭幸福就是成功。我的教练应该算成功的创业者，虽然不知道这是否完全代表了他对成功的定义，但将健康放在首位，我是认同的。
疾病与痛苦，都是为了服务人生中某些建设性目的而产生的。对病痛的理解，我有三次比较深刻的体验。
2004年的一个夏夜，和一个朋友吃小龙虾加啤酒，那时还没有忌口，本身肠胃也不太好，上吐下泻好几天，最后被120送到中山医院，救护车上医生判断为肾盂肾炎，着实吓了一跳。住进肾病科，在同一个病房目睹一个老太太从自己大半夜可以提着输液瓶上厕所到临终上呼吸机，打强心针，脸色由白转青转死灰，再到一大家子来告别，就是两天一夜的事。我那时候，还活在生活美好阳光灿烂的二字头时代。那一次，记住了两点：身体上的痛，可以痛到想去死；死亡就在身边，带走一个人太容易。
第二次生病，是对身体长时间的漠视与负面能量集结的结果。2015年底，生理期断断续续半年没有来，各项检查时有些慌了神，等报告结果的焦虑几乎让人崩溃，最后查出是宫腔粘连，年后动了手术。上手术台前就暗下决心，这不是我想要的身体和生活，我要换种活法。正因为这一病入道，活出一个完全不同的自己。那一次，痛苦给我的启发是良心的觉醒，我看到自己的错误并想加以纠正，我会为这些错误而痛苦，并信任内在良心的指引，我由此开始恢复清醒的状态。
第三次是因为父亲的中风，我体会到那句：世上除了生死，其余都是小事。什么是重要的：健康，家人，每一个当下的快乐。什么是需要的：勇气，选择的自由，成为一个什么样的人。其他一切，都不足道，不足取，不足挂齿。我开始升起更加强烈的自我转化的动机：旧的认知一样不留，新的意识从零开始。这个渴望与意愿的结合产生出真正的人生目标——内在每时每刻升起的习惯动力都在推动我实现每一个目标。
每个人都喜欢快乐舒适，避免生病和痛苦。这大概是人的本能。痛苦本生是仁慈的，因为借由痛苦，指出了我们正走着不对的道路。在《自我观察》一书中第十四章提出：自愿的受苦，即通过自身的体验变得更加有意识，愿意对自己负责，对人生，生活负责，自愿的背负起人生的十字架，这种感受不再是痛苦，而是一种并不熟知的喜悦。这种痛苦在内在唤起一种新的机能，第四道体系称之为“良心”，通过充分的发展这个机能，就会被称做“重生”，或者一个“新人”，于是我们与内在和外在世界的关系将不同于以往。其实我们也就有了全新的视角去看待一切。同时我们会清晰看到我们的造物主就是良善，爱，意识和注意力。
现在回过去看这三年，那些令人厌恶的，不幸的，以及恐怖的东西都是我强有力的盟友，它们激发的是逼迫我转心向内寻找力量，当我决定放下的那一刻，无论是哪个面向的放下，都是一条尊重自我意识，遵循内心指引的最正确的路。
这些，就是我读懂的痛苦的意义。
