今天是2019年1月6日，星期天，周末大家过的好吗？
今天想跟大家分享的话题是无条件和有情绪。
无条件是指无条件的爱或者无条件的付出。不知道大家有没有这种感受，遇到一个人，你喜欢Ta，或者是你希望Ta好，你对Ta的这种爱与关怀，是没有任何条件的，不求回报的，只要他好就可以了。
这通常是在什么情况下出现呢？一种可能是我们的父母，他们对我们的爱和关怀，是无条件的不求回报的。另一种可能是你对于你另外一半，或者你暗恋的人的关怀。还有一种情况，是粉丝对爱豆的拥护。 我觉得这种对别人的爱和关怀，跟我们希望得到别人的爱和关怀，是相互的，都是人的底层的需求，刚需。但实际上在现实生活中，很难遇到或者做到。 比如愿意为你无条件付出和关怀的，除了你父母之外，你有遇到过谁吗？有遇到一些人，你愿意去无条件的为Ta好吗？可能会比较少，也可能会曾经有一段时间有过，对吧？
我们所说的那种无条件的爱在某种程度上也是有一定的条件的，这个条件是什么呢？是Ta接受你这份爱与关怀，Ta尊重你的付出。 这点很重要，因为当你这种无条件的爱与关怀被人挡回来，或者被人无视被人轻视的时候，你很容易就会失去信心，觉得这样不值。我本将心向明月,奈何明月照沟渠。
当别人为你做一些好的事情的时候，你有没有记得去感谢一下Ta，表达对Ta这种行为的尊重和肯定？
这种爱与关怀的付出与接受，是我们跟世界互动的一种形式。当我们在这两个方面的权重处于平衡状态，很流畅的时候，我们会感觉到我们与世界的连接。 外面世界怎么样都好，始终在这个世界之外，有一个人在那里，Ta可以无条件的守护着你，支持着你，这点会给你带来安全感，温暖温馨的感觉。
如果你事事一味被动地接受，没有对外付出这种爱与关怀，就会缺少回路。如同能量的循环，只进不出或只出不进都不是非常健康的循环。
有些人在尝试训练自己的付出的时候，甚至感觉到自己好像付出容易点，接受好像比较困难一些。可能是下面的两个原因：
1、可能他对自己的自我认同没那么强，觉得自己不值得别人对自己这么好。
2、自己还没有真正领会什么是对别人的付 出。当你为别人做一些事情的时候，这是一种付出。当你接受别人对你的好意的时候，其实也是一种付出。你付出了这个别人可以为你付出的这个机会，你把这个机会给了Ta。如果你还是很抗拒，相当于你没有把这个机会给别人。所以从某方面来讲，付出和接受是一体的。
你愿意为某个人好，Ta好了，你就开心。你若安好，便是晴天。这种感觉挺棒的。也是我们个人的动力之一。
当然这种需要是无条件的才好，如果你刚才那句话后面加了一个，“说你若安不好，看我怎么收拾你”，那就变味了，对吧。
人们都不喜欢受人威胁或者被环境所逼。大家在一个宽松自然正常的环境下会身心会比较舒适。这种无条件是付出的一个比较好的心态。
第二个话题，跟大家聊的是有情绪。
周末这两天我过得其实不是非常的好，我来情绪了。每个月总有那么几天，情绪低落的时候。尽量争取这种时间越来越少。但每个人在成长的过程中，在工作生活过程中其实都会承担某些方面的压力，你别看他平时会比较温和好脾气，但他也有他自己觉得压力大或者不满意自己的地方，这些东西慢慢的积累得到一定的程度，就会爆发。
有些人爆发的可能是表现在脾气很暴躁，或者容易发火；有些人就像我这样，状态很差，情绪低落，明明有些事情必须周末趁没人打扰的时候去做，但是就心里千万个不不愿意。明明很清醒，很理智的说我得做这个事情，这是我要做的，然后自己又动不了，就是心里很难受，心里好像压着一个石头，或者像股气堵在胸口一样。昨天是这样子，昨天到晚上大概八九点的时候，会好很多了。在这个之前，我其实是实在是搞不定，就静坐冥想，其实是什么也不想，就观察自己，观照自己内心。这样子，经过一段时间，很短，大概十分钟不到，就感觉好很多。静坐观照自己内心是一个非常好的积聚能量和和调整身心平衡的一种很好的方式，大家可以尝试一下。
今天好像又有这种小情绪来了，还是因为自己有些工作上的压力，结合自己对于自己当前的状态，不是很满意。又有昨天的那种情绪的反复。 到目前这个时间点，我很快又满血复活了。每当满血复活之后，本来可以去做一些我要做的事情，又有一个情绪产生，那就是----后悔。
为什么我白天那么长的时间会陷入在这个情绪里面？为什么昨天这样今天还这样？这种后悔，也是一种情绪，它会消耗我当前的这种状态下的能量和注意力。当我意识到这一点之后，我尽量把这个事情放下，有人说过，不要为倒掉的牛奶哭泣，你会错过天上美好的月光。还有人说过，不要低头，皇冠会掉，有些事情发生了就发生了，它是沉没成本。如果你老是去想这些事情，老是后悔，其实也于事无补。我们就吸取之前的经验，然后把之前的情绪给放开，勇敢的继续前行，这是最好的一个解决办法。
同时有一点也是可以支持你这样做的，就是当时的你已经在当时的那种条件下做出了他最好的选择，如果有时间机器你穿越回那个时间点的那个你，你回到当时你的状态，你做的选择，估计最好的也就是当前的那种选择，有可能还比那个选择还差。所以不要去责怪之前的你。当你状态好起来之后，与其后悔与其抱怨之前自己做的不好，还不如祝福未来的自己做的更好，现在打好基础去做你应该做的事情。
在这个时代里面存在的各种资源，各种信息，足够我们去创造我们个人的美好生活。我们就像一个一个的炼金术师，在资源充足的矿场里，就看我们怎么样用炼金术，把这些资源变成我们生命中的财富。
月有阴晴圆缺饿，人有喜怒忧思恐。有小情绪是正常的，我们可以无条件地爱自己，处理自己的小情绪，接受生活给予我们的馈赠，也留意找寻那个你愿意为Ta无条件付出的人，让自己的付出与接受健康的循环起来，生活越来越充满能量。
祝你拥有美好的一天。今天的分享就到这里，我们明天见。
