你被你的朋友冷落了,你很不开心(原生情绪),然后不想理你的朋友,然后你对朋友表现一种冷暴力(衍生情绪),你的朋友觉得你很莫名其妙,他不知道你发生了什么,只能感受你的冷暴力,你的朋友也感觉到很委屈。
分析:
这里的问题是直接将原生情绪跳过了,直接到衍生情绪,朋友只能看到你的衍生情绪,所以朋友觉得你莫名其妙。
正确的解决方法:
既然被冷落了,你就得跟朋友表达你的情绪(原生情绪),让你的朋友明白你是因为什么原因不开心,这样矛盾就很容易化解开。
如果像文中那样,你被冷落了,又不把心里的东西告诉她,你直接不理你的朋友(衍生情绪),你朋友都不知道怎么了,这样反而会让你们走得更加遥远。