2014年7月开始跑步，年底参加了2014杭州马拉松，由于之前最长距离才跑过8公里，就报一个12.8公里的短马，，2015年3月的无锡马拉松是首个半马，2016再次来到杭州完成首个全马，到现在已9年多，跑了很多个马拉松，包括连续5年上马，。
如今，跑步早已成为一种习惯，一种生活方式。然而，心态也悄然改变，曾经追求配速距离、热衷跑马拉松、渴望PB，而现在，少了跑步的激情和狂热，也不再四处报名参加马拉松。偶尔也会参加一些跑步群里的团跑活动，而更多的时候只想自由地奔跑，快慢已无所谓，跑步变得越来越佛系。
1初心
跑步，是一种锻炼身体的方式，也是释放压力的途径。当初开始跑步，就是为了锻炼身体，慢跑2-3公里。渐渐的，加入跑团，开始慢慢追求配速和跑量，后来又开始跑马拉松，周边的城市都去跑，不断地追求更好的成绩，大家比速度，每次比赛都想PB。
尤其是近年，每年的年度愿望清单中，都有跑步这项，不是特别高的目标，努力一下均实现了。直到2022年末，一直在进步，半马进142内，全马跑进345。虽然与很多大神比成绩还很渣，但自己还是比较满意，毕竟工作很繁忙，没有系统训练过。但至少还是坚持下来了，至少没有受过伤，而当年一起跑的很多朋友，大多已放弃了跑步。
2转变
今年1月初“首阳”，5月初又住院9天，加之工作上的压力，睡眠不是太好，跑步状态一直没有恢复到最佳，每次团跑都很累，发现已跟不上大神们的节奏，找不到轻松自如的感觉，也没有了激情和快乐。
有个医生朋友说：“以意志力对抗身体极限会给身体带来伤害，长期如此，会对身体损害是不可逆转的。”
我信了，我开始转变。
于是，当看到别人努力训练间歇，跑节奏时，看他们热火朝天，精疲力竭的样子，一点不羡慕，我就默默飘过；当睡眠不好，身体状态欠佳时，我不再强迫自己跑，而是选择慢跑或是不跑；当喝酒应酬后，又和自己妥协，还是不跑吧，身体要紧；当跑步心率飙升时，我会主动降速，倾听身体的声音，放慢脚步。
3佛系跑
我开始了佛系跑步，不再追求配速，也不再计较成绩，不再发朋友圈晒数据、晒成绩，只是享受奔跑的过程。可以随心所欲地选择路线，小区周边，军山、紫琅湖等等，也会在出差时带上跑步装备。
喜欢一个人自由奔跑，可以停下来欣赏美景，也可以和朋友一起慢跑，原来跑步可以如此自由，如此轻松。
当谈到佛系，很多人可能会想到一种放弃努力、消极懒散的态度。然而，真正理解佛系的人会知道，它并不是简单的躺平摆烂，而是一种全力以赴后，内心回归淡泊和宁静。
当然，佛系跑步并不意味着放弃努力和追求进步。只是在跑步的过程中，更加注重内心的平静和放松。突然发现，当不再焦虑和紧张时，身体也会更加顺畅地运动，心态也会更加平和。
佛系跑步，是一种对自己的放松和宽容。于是不再为每一次跑步设定目标，不再每次至少10公里，不再跑到17-8公里时，就想着完成半马，不再给自己施加压力。享受每一次呼吸，每一次脚步的落地，想慢就慢，想停就停。逐渐发现，当放松下来，身体也会更加轻盈，跑步的感觉也会更加舒适。至于跑步成绩就顺其自然吧，安全才是第一位的。
跑步是一种修行，而佛系跑步则是一种境界。佛系跑才是跑步初心的回归。
