今天比昨天慈悲，今天比昨天智慧，今天比昨天快乐，这就是成功。 ——林清玄
我知道，你最近算出现困顿期了，有些意外的事情，让你开始审视内心，要做就做到极致，专注放当下的事情！回想起来训练营的初心就是改变，突破，变得更好。所以，想坚持吧！你看，自己都在向标杆靠近啦，你知道一切都不尽如意，但也有很多意外的惊喜等着你呀！
那你就怀着感恩的心，相信一切都是最好的安排。还没成功，只是时间未到！
今天学习zh ch sh r，宇彤老师一直强调要带小镜子，随时发现关照自己舌位变化。：Zh、ch、sh、r翘舌音不是卷舌音，舌头没有那么卷。
发音要领：1、舌尖向后移一点，舌尖轻轻接近硬腭前端，要有点缝隙。（硬腭前端，就是上齿背与凸起的硬腭之间不光滑的部分）舌尖与硬腭前端不能接触，如果接触过多，就成卷舌音，那就一点点向前调整。所以你在练习后，一定要学会听，会听就会说2、发音贴士：用大拇指紧贴上齿背和齿龈，指甲向着口腔内部，练习发zh、ch、sh、r。如果发音时，大拇指的指甲不会被沾湿，就说明你已会发“舌尖硬腭音”了。之后，逐步独立发出上述各音。
以前学普通话也没这样专业的感觉，只是为了单纯考证，虽然也研究过发音要领，但是还是没用心体悟，老师讲过的就忘了，完全没有认真体会，复盘，很多音发得很刻意，很夸张。今天听了课程，认真领会发音要领，才意识到自己可以读得更好。改掉自己的刻意，更自然一些。
今天的绕口令也是十分考验人，我读了二十分钟都没有捋顺！后来又利用集中时间一个小时的样子，终于捋顺了。也非常感谢我的导师的建议，简直一针见血指出我的问题，比如三声不到位，没有拐弯。其实呢！以前自己读得太刻意，拐弯太夸张，现在反而小心谨慎。不过，这需要自己多听吧！
打南边来了个哑(yǎ)巴(ba)，
腰里别了个喇(lǎ)叭(ba)；
打北边来了个喇(lǎ)嘛(mɑ)，
手里提了个獭(tǎ)犸(ma)。
提着獭(tǎ)犸(ma)的喇(lǎ)嘛(ma)要拿獭(tǎ)犸(ma)换别着喇(lǎ)叭(ba)的哑巴的喇(lǎ)叭(ba)；
别着喇(lǎ)叭(ba)的哑巴不愿拿喇(lǎ)叭(ba)换提着獭(tǎ)犸(ma)的喇(lǎ)嘛(ma)的獭(tǎ)犸(ma)。
不知是别着喇(lǎ)叭(ba)的哑巴打了提着獭(tǎ)犸(ma)的喇(lǎ)嘛(ma)一喇(lǎ)叭(ba)；
还是提着獭(tǎ)犸(ma)的喇(lǎ)嘛(ma)打了别着喇(lǎ)叭(ba)的哑巴一獭(tǎ)犸(ma)。
喇(lǎ)嘛(ma)回家炖獭(tǎ)犸(ma),哑巴嘀嘀哒哒吹喇(lǎ)叭(ba)。
慢慢来，持续做，比较快。果真要听话，照做！
