作者：丽丽赫本

首发：喜马拉雅FM

英国首相丘吉尔曾经说过：“心中的抑郁就像只黑狗，一有机会就咬住我不放。”

这可能是对抑郁症患者心理最准确的描述。

患有抑郁症的人，自己也不想如此消极，只是他们是真的病了，就像人的灵魂患了重感冒，只有病的人知道。

“落在一个人生命里的雪，我们不能全看见。”

对于抑郁的人来说，落在他生命里的雪，我们或许一点都看不见。

1

最近热播的心理治愈剧《爱上你治愈我》，精神科医生颜书仁就是一位抑郁症患者。

但是他每天依旧面带微笑，情绪稳定的给各种精神病患者治疗，没有人知道他患有抑郁症。

就连他最亲近的女朋友孙树都不知道，在她眼里，颜书仁一直是一个温暖阳光的大男孩。

而真实的他却被抑郁症困扰多年，被童年苦难的记忆折磨得整夜整夜睡不着觉，靠着师傅的长期治疗在慢慢自我疗愈。

他总是选择暗自舔伤，害怕伤害身边的人，宁愿独自承受抑郁的痛苦，也要选择与女友分手。

每次女友孙树关心他，问他有什么事的时候，他总是微微一笑，说自己没事，把真实的自己隐藏起来，表面看上去都挺好。

其实他每一次说自己没事的时候，内心早已翻江倒海，说没事才是最大的事。

可是他不知道的是，唯有面对和放下才能被治愈，最终还是孙树的爱让他慢慢走出伤痛。

每个成年人都会有情绪抑郁的时候，但是往往都选择一个人扛，因为说出来可能就被认为是矫情。

微博上经常会看到一些人在默默吐露心声，他们渴望救赎，却不被理解，迎来质疑：

世界精神卫生日官方公布：全球有7亿人患有抑郁症，而中国就有9000万抑郁症患者，其中3000万人在就医。世界范围内抑郁症是导致疾病和伤残最主要原因。

人们常说“死都不怕，还怕什么”。而对抑郁症患者来说，他们唯一不怕的，就是死。

我们对抑郁症患者一无所知，不求理解，只求别再伤害。

当我们忍不住想要评价别人的时候，请记住我们不是他，我们不知道他经历了什么；在我们觉得矫情的事情上，对他们来说都可能是崩溃的瞬间。

2

被称为“世界三大喜剧演员”之一的卓别林为大萧条时的美国人带去了数不清的欢笑和希望。但就是这样一个人，却被抑郁症困扰了一生。

卓别林一生对初恋情人念念不忘，并以她为原型创作了多部电影，但在得知她去世的消息时，卓别林只是深吸了一口气，对自己说：“微笑吧”。

他的一生都在微笑，就连至爱的人去世，他还是要以微笑面对，他心里隐藏的痛苦又将如何释放？

再成功、看起来再快乐的人，他们可能都有着不为人知的痛苦，他们在深渊里苦苦挣扎，表面却如正常人一般。

就如这句话所描述的：在一个个“我很好”的笑容背后，都是“其实我很难过”。

记得之前看过一个新闻，一个20岁的中国留学生自杀后，留下一张纸条，正面写着：“我很好”，但是翻到背面，却是“救救我”。

这张纸条的正反面就像她自己一样，正面给人的印象总是开朗活泼，学习不用父母操心，笑起来没心没肺，在他人眼里，永远展露出最可爱的样子。

而在她积极的正面下却是悲观、萎靡不振，对所有事物都缺乏兴趣，她只是以“乐观”这层面具来掩盖着自己。

当抑郁的心境表面蒙上了一层微笑的面纱，内心的痛苦只能深深地埋在心底，无处排解。“微笑”过后会是更深的孤独和抑郁，无法逃离。

很多逗你笑的人，其实都在隐藏自己的情绪。那些藏在微笑背后咬紧的牙关，总是不被看见。

在大多数人的认知里，生活顺遂的人，没什么好抑郁的。

但，有句话说的对：不是只有遭遇过生活的暴击才有得抑郁症的权利。这个世界上，有一万种希望和快乐，就有一万种绝望和悲伤。

3

在一期奇葩说中，黄执中说，自己有个朋友。

“她不太敢去人多的地方。她说，只要想到底下的那些人，可能其中有一个两个就是在网络上骂我的人，我就会觉得痛苦和心悸。

每个人都在对我笑，可是，我害怕他们在想什么。”

而这个朋友就是马薇薇，在节目中表现得强悍犀利的她，没人会觉得她也会抑郁。

在这个消息爆出后，更是有众多网友把她骂上了热搜，说她卖惨，为了出名不择手段。

事后马薇薇发微博声明：在15年底，自己就已经得了抑郁症，并不是脆弱的人才会生病，也不是乐观的人就可以向上，人生起起伏伏，有些事情，我看不开。

人类的悲欢并不相通，我们永远都不知道为什么有些人会在深夜痛哭，有些人会突然间在大庭广众之下崩溃。

既然无法感同身受，那就在他们倾诉无助的时候，给予我们最深的关怀和最大的善意。

不要随意评价，也不要轻易指责，更不要对他们进行道德绑架。不知道怎么安慰，就学会闭嘴。

每一个隐藏情绪的成年人，都渴望被温暖，或许他们不是一个情绪稳定的成年人，但他们一直在努力生活。

抑郁症患者不必因此抱歉，生病本来就没什么好丢人的。抑郁固然很可怕，但更可怕的是我们对此一无所知。

生命本身没有好坏之分，只有生活状态才存在好坏，每个生命都需要被看见，被听见。

武志红说，心理学中有一个最基本的假设：看见，就是爱。

只有被深度看见，才有可能被逐渐治愈。

愿每一个人都能被这个世界温柔以待，在这个薄情的世界，深情地活着。

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作者简介：丽丽赫本，自由撰稿人，心理学资深爱好者，热爱文字，想靠文字行走于世。

个人公号：赫本的书房（ID:liliheben1991），

个人微信：anglelili1991

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