本月健康：锻炼身体坚持了跑步180公里，步行473517步，做操二十五次，体重减至65公斤。每天吃高血压药和生姜，吃中医14付。每天早起，早睡只有十次，冥想十次，喝了四次酒，其中二晚上喝过量了。
本月学习：听张其成讲易经六小时。叶武滨时间管理进阶四小时，黄久凌人人都能演讲十小时，卡耐基语言突破十小时。
本月工作：完成1997一2007年鉴编写工作，演讲资料准备，委员会四届资料汇编收集整理。
本月生活：陪伴妈妈散步五次，给妈洗澡三次，陪舅舅看眼做手术6次，开药一天，做早餐二十五次。
本月人际交往：战友桑桂平来重庆，一次陪餐，一次宴请。与欧，乾华，赵各一次。举办妈生日聚会，陈氏家族与李氏家族在渝都参加。
本月不足：一是简书没过去坚持得好，二是反思用得不够。
下月计划：每天三个番茄钟来看当众讲话，道德经复习
口才中国复训一次。
