我每天早上基本都是五点左右醒来，就想起床，按计划做我该做的事情……

    当我起床时，老婆总是说，再睡一会啊。咱们都是六十多岁的人了，早上不要那么早起床。对身体不是太好，我知道老婆担心，怕我睡少了，会过度疲劳，以免会影响到身体健康，我知道，这是关心和爱的体现心底里还是挺感动的。

      想想她的话，确实有道理，初七早上，我和平时一样，到了该起床的时间，我习惯性的起身，想起床，老婆对我说，昨天晚上睡觉时，我们不是说好了的吗，今天你睡个懒觉吗，是啊，我怎么没记住呢，这大概就是习惯自然体现……

      我回答道：  好，老婆，今天就破个例，睡个懒觉啦！我继续睡下，一个小时后醒来，因为，今天计划意识里，是睡懒觉……

    所以，又继续睡，一个小时后又醒来，还是没有起床的意念，过了一会又睡着了，再次睡醒己是上午十点中了，总是觉得睡得迷迷糊糊，哈欠连天，感觉还是很疲劳，这正是过度睡眠引起的疲劳惯性习惯……

    这时，好像还是没有起床的意念，还想继续睡觉，但是意识告诉我，必须起床了，刚好老婆做好早饭，也喊我吃早饭了，我还是懒懒的起了床，总觉得还是睡意朦胧……

    从这一点经历来看，无论做什么，都要有一定的时间限制，就算是睡觉，也不是睡的时间越长越好，恰恰相反，合理的睡眠时间，才能真正带给你旺盛的精力去投入到学习和工作中去，

    所以，疲劳是人的不良习惯引起的，合理的学习、工作，娱乐、生活和睡觉习惯，都应控制在合理的时间范围内，才不会引起疲劳的习惯和惯性，能够让自己保证有充沛的精力，真正的做到工作、事业、学习和家庭生活都不误。

作者：松语