799天，喜欢这个数字，无论是7还是9，还是799，细水长流，长长久久。

今天睡饱了，从一点多睡到四点多，怎么会有那么多的瞌睡，一觉接一觉，睁睁眼睛，又着了。不过睡醒的感觉超好，神清气爽，活力满满。

晚上初级班课程结业，刘老师提到的两句话让我印象比较深，第一句:“我们做一个听故事的人”。

讲故事，听故事，分享彼此的生命故事，讲和听之间，又会发生多少神奇的故事啊！某个时刻某个人面前，会说上很多很多，为什么？因为有那个想要表达的欲望和冲动，因为感觉到放松的氛围，因为感觉到被倾听被理解被温柔以待，仅仅只是一个听的动作，生活中太多人也许没有这样的机会，也没有这样的空间，更没有这样的一个人，可以跟你同频共振，你说的对我很重要，你说得我都会去听，你说得我都会很重视，你说得我都表示理解，看似很简单，几乎没有任何成本的一件事，往往可能是最奢侈的期待。

那么，就让我来试着做一个听故事的人吧！

第二句话:“行动是战胜恐惧的良药，而犹豫不决则会滋生更多的恐惧。”

的确如此！当真的开始固定时间讲书了，发现原来想的那些都不成立了，比如起不来啊，比如不知道说啥啊，比如可以坚持吗？先做了再说，至于其他，走着说着吧，最起码最行动的过程中，我不犹豫，更不恐惧！

“只有一个想法，就是不能看到你再受伤受委屈，只要你开心，我就开心。”

越相信，越相信，一切都是值得的！

今天听书《思维的囚徒》

生命的意义是什么，是选择？是自由？是追逐？我们虽没有财务自由但我们有思维的选择自由，遇到的每个困难每份忧愁是否可以宽恕他人，甚至宽恕自己，并从中有所汲取才能让生活越来越有意义。关注当下的我自己呀多个视角看待自己 解离出来 不做思维的囚徒！

生命的意义在于发现而不是创造，我们有时候觉得自己生活的毫无意义，是因为自己不会发掘意义，陷入意义迷宫中，但其实就像被解剖的老鼠和猴子一样，生命的瞬间都是有意义的，在于我们去发掘，在于我们去思考 体会 领悟，而这才是乐观主义，正能量的起源。

可以采用四连问，存在意义的挖掘。你是怎么应对的 你当时是什么感受 你从中学到了什么 自己前后有那一些变化 如何从这活动中从中成长

乐观的态度，并不是让你盲目的乐观，而是能够对当前的情况，作出相应的判断，或好或坏，全部都能想到，进而作出最合适的选择。很多时候，我们害怕面对，如鸵鸟一般缩起来。却不知，这样经年累月，问题并没有解决。有时候，破釜沉舟，直面自己的缺点，也是一种勇敢。或许，经此一关，也就过去了。生命的意义在于和她人产生链接，不在于物质的多少！而在于心态和所做的事情！

喜欢这段话:

生命不仅仅是任务，还是使命，我们的生命不仅仅是老天爷给我们的任务，你必须走完这一趟，别人都走完你也得走，而是你有一个使命。什么叫使命，你打算把这条命使在什么事上，这就叫使命。

当弗兰克尔面对自己鞋子烂时，他没有像别人一样绝望，而是内心的最深处的解离念头，让他认为这是未来生活时最好的素材，那一刻我很感动，生活的磨难在每个人身边都会发生，怎么面对和从中得到意义才是思维升级的关键点。找出工作的深层次意义，比如家务这件事，每天繁琐重复，很容易产生厌倦烦腻，但如果想到为家人带去的是爱，是温暖，这项不起眼的辈子工程，也变得活色生香了。

本书提出了活出生命的意义7项原则：

①自由地选择你的态度；（一个人永远有选择的空间，影响选择的因素主要是习惯性思维。）乐观的精神+积极的动力。

②实现有意义的目标；（学会发现意义）。不知反省的生活不值得过（苏格拉底）

人生可能没有意义，但是寻找意义本身就是很有意义的事。

③发现生命瞬间的意义；（构思自传的标题）

④千万不要违心做事；（违心的事）

⑤要心存善念，因为每个人都在与生命打一场硬仗，学会从远处审视自己；从远处审敛自己，把自己现在的苦难看做是一个以后要给别人分享的成功经验，进行自我人格分裂。

⑥改变你的关注焦点，每一个问题总有三个观察视角。

⑦要敢于超越自己。走出自我，开始服务别人时，你才会超越自我。自私并不能带来自利。仁者不忧。如果可以理解人性的复杂，那么我们就会宽容他人，超越自我。

如果你说7个方法我可能记不住，那么记住三个就够了。

第一个叫作O（Others），与他人建立有意义的联系。你看我们前面讲的，找到每一个细节当下的意义，把他人视作目的而不是工具，这都是和他人建立有意义的联系；

第二个，对从事的工作要有崇高的目标（Purpose），就是无论你做什么，你不要只想着钱，不要只想着职称，不要只想着自己，能不能登上杂志、报纸。得想想这个事更崇高的意义是什么，你想的境界越高，你的天花板就越高；

第三个A（Attitude），叫作用积极的态度拥抱生活，你永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。身处奥斯维辛集中营的弗兰克尔鞋子破了，这是一个能让他丢掉性命的巨大问题，但弗兰克尔靠“解离”这种思维模式救了自己。

所谓解离，就是设想若干年后回头看看自己现在面临的困难，就会发现问题没那么严重，从而切实改善自己的情绪。

确实是这样，如果现在回想几年前苦恼的问题，会发现自己当时就是杞人忧天、甚至很可笑。

人生最困难的事情莫过于认识自己。我们需要花点时间和精力来质疑、反思和真正认识我们是谁，而不是成为别人希望的样子。我们需要花点时间来了解自己的长处和才能，利用它们来帮助别人。

你所看到的世界，其实不是你看到的，只是以你的思维理解的世界。你所听到的世界，其实不是你听到的世界，其实只是以你的认知幻化的世界，真的世界无我，方能得到。

你以为的思考 不过是大脑又整理了一遍偏见！打破思维的固化，走出思维的囚笼。

如果写自传，我的书名想定为《听故事的格桑花》，因为我想成为格桑花一样的人，温婉，温暖。温婉是温柔委婉，智慧而善解人意，不苛求他人；温暖是对生活有热情，对他人有情谊，不热烈也不冷淡，温婉温暖的状态是沉静而淡定，真实而明朗，让自己和周围的人都舒适而自然。

让学习改变自己，让行动成就自己！

听故事的格桑花，晚安！