「一个人出现忧郁的症状,说明他(她)的生活状态与心理需求发生了冲突,因此需要做出及时的调整。 」
派克的这本《少有人走的路:心智成熟的旅程》被分类为人生哲学-通俗读物,我觉得是这本书较好的归宿。
这本书一共有四大主题:自律、爱、成长与信仰、恩典。在书的后半部分内容中,很多地方有写到恩典、上帝、宗教、信仰等主题,让我一度分不清这本书究竟应该被认定为心理学?玄学?亦或神学?但如果是人生哲学的话,就非常容易接受了。
关于自律:
「所谓自律,就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦,解决问题。自律有四个原则:推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。」
「自律是解决人生问题最主要的工具,也是消除人生痛苦最重要的方法。通过自律,在面对问题时,我们才会变得坚定不移,并能从痛苦中获取智慧。」
「对自我价值的认可是自律的基础,因为当一个人觉得自己很有价值时,就会采取一切必要的措施来照顾自己。自律是自我照顾,自我珍惜,而不是自暴自弃。」
关于爱:
「我们爱的真正对象应该是人。只有人类的心灵,才有成长与进步的能力。」
「爱是一个长期、渐进的过程。爱,意味着心灵的不断成长和心智的不断成熟。爱在帮助别人进步和成长的同时,也会拓展自己的心灵,使自我更加成熟。换言之,我们付出的爱,不仅能让他人的心智成熟,同样也能使自己获益。」
「真正意义上的爱,既是爱自己,也是爱他人。爱,可以让自己和他人都获得成长。不爱自己的人,绝不可能去爱别人。」
关于成长与信仰:
「我们必须放弃落后的、陈旧的自己,把陈腐过时的认知踩到脚下,抛弃狭隘的人生观。」
「我们应该对过去的信仰提出疑问,主动探索陌生领域,挑战某些久被视为真理的结论。只有怀疑和挑战,才能使我们走上神圣的自由之路。」
「只有放弃旧的、过时的观念和习惯,才能渡过危机,顺利进入人生的下一阶段。」
「我要想真正地活着,就必须拥有自己的语言,拥有独一无二的怀疑与挑战的意识。 我们有了自己的信仰,才能有成熟的心灵。」
关于恩典:
「如果我们能以开放的心态对待事物,就会感受到身边处处有奇迹。 」
「心智成熟之旅艰苦卓绝,无论是思考还是行动,你都离不开勇敢、进取和独立的精神。即便有先知的告诫,你仍需独自前行。」
「人们不经意间说出某些奇怪的话,做出异于平常的举动,原因各种各样,但往往是受到压抑的东西的一种自然流露,其中既包括消极的东西,也包括积极的东西。它们是客观而真实的,尽管我们可能不想公之于众。」
「找到人生的方向,通常要经历漫长的过程,仅仅依靠投机取巧或头脑中的灵光闪现,很难达到目标。真正的自知自觉,总是缓慢而渐进的过程。我们踏出任何一步,都须有足够的耐心,进行细致的观察和深刻的自省。我们更应该态度谦虚,脚踏实地。」
在阅读的过程中,脑海里总是会不自觉的闪过自己的小时候、目前的状况以及对未来的憧憬。
我是一个很缺乏安全感的人,我也知道这种心理来自于我童年的经历。
因为父母在外经商,所以很小很小的时候,我便只身一人,跟留守儿童有点像又有点不一样。我住在不一样的老师家里,住在学校里,寒暑假的时候如果不去父母那,便在乡下的外婆家生活,我更愿意呆在外婆家,因为很开心。
但不知道从什么时候起,可能小学三、四年级的时候吧,我开始思考死亡,因为外婆外公的年龄渐渐大了,身体也开始不好,每次他们摔倒或者身体有问题,我都很慌张,我一次次的嚎啕大哭,那时候我还小,不知道自己在害怕什么,现在回过头去看,才知道让我越来越害怕的东西叫做死亡。
成年之后,我一直不断努力地付出,无论生活还是工作,我都停不下来,我情绪不稳定,我焦虑不安,总觉得会被别人抛弃。
直到至亲之人真正的离开,彻底将我击垮,冥冥之中有种力量告诉我,应该要抛弃现在拥有的一切,去过另外一种不一样的生活,于是我鼓起勇气离开了原来的世界,那段时间很痛苦,非常痛苦,我也一度怀疑自己是否做了正确的选择。
我很确定当时的自己有心理疾病,各种现象告诉我,我需要去看心理医生,我去了,但仅仅咨询了一次,因为我觉得效果不大,加之我当时要换城市生活,也不想花钱。
如果从上帝视角看我当时的状态,一定是这样的:有一个女孩,她紧紧抱住自己,缩在一个黑暗的角落里,看似很悲伤,但内心的那团火焰却越烧越旺。
后来我开始自己治愈自己,我辞掉所有工作,我一个人在异地居住;我看各种各样的书籍,我写很多文字;我学习茶艺,我学习蜡烛工艺,我学习金融知识;我悲伤,我也高兴;我接受自己的无能,也接受自己的所有负面情绪。
我在很多时候哭着怀念逝去的外婆和外公,在很多时候思考人生的意义。
我接触新的朋友,我出门打球,出门去图书馆学习,出门去茶室喝咖啡、茶放松心情。
我反思自己每一天的行为和心理,我发现自己和父母争论不朽,因为各种问题,然后让我们都不开心。
我不会爱自己,也不会爱别人,所以更加不允许别人爱自己。
那么接下来,我想要学会如何去爱自己,如何去爱别人,也要学着接受别人爱自己。
「人可以拒绝任何东西,但绝对不可以拒绝成熟。拒绝成熟,实际上就是在回避问题、逃避痛苦。回避问题和逃避痛苦的趋向,是人类心理疾病的根源,不及时处理,你就会为此付出沉重的代价,承受更大的痛苦。 」