尊敬的家长:
大家好！今日菜谱:
早餐:小米粥+包子
午餐:豆腐炒肉+白菜炒肉+西红柿蛋汤
午点:饼干
早餐
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午餐:豆腐炒肉+白菜炒肉+西红柿蛋汤
豆腐炒肉
豆腐：健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。
白菜炒肉
白菜：含有B族维生素、维生素C、钙、铁、磷，白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效
西红柿蛋汤
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。
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